• 9C Novo mesto
  • 14:25
  • Pon, 20.11.2017
  • Prijava
  • Registracija

Joga za otroke in njeni pozitivni vplivi

DELITE Z OSTALIMI:
GLASUJ:

Vsi že dobro vemo, kakšne blagodejne učinke ima joga na naše telo. Pa ne samo fizične, ampak še številne druge. Če ste med tistimi, ki se ukvarjajo s to dejavnostjo, potem imate prav gotovo izvrstno telesno in duševno kondicijo.

A prav tako, kot ima joga koristi za odrasle, jih ima seveda tudi za otroke. Žal so otroci že od zgodnjih let pod številnimi pritiski, in to predvsem v šoli. Ti pritiski so povezani z razvojem, socialnimi razlikami ter z obremenitvijo zaradi različnih obšolskih športnih dejavnosti, kjer je pomemben le dober rezultat. Na jogi za otroke pa lahko otrok sprosti fizično in psihično napetost, saj vadba poteka v netekmovalnem okolju.

Že dalj časa razmišljate, da bi na tečaj joge vpisali tudi svojega otroka? Zdaj je čas, da to tudi storite.

Vse prednosti joge za otroke:

  1. Joga za otroke je netekmovalna telesna dejavnost

V današnjem svetu poslušamo samo še o tem, kako je pomembno biti dober oz. najboljši ter kako se moramo truditi, da dosežemo čimveč. Joga pa otroke nauči, da so njihova telesa različna, zato lahko opravljajo različne stvari, a nobena stvar ni pomembnejša od druge. Nihče ni boljši ali slabši kot ostali, otroci le raziskujejo svoja telesa in na ta način izvedo veliko novega o sebi. To je izvrstna telesna aktivnost, ki je primerna prav za vsakega otroka.

  1. Joga za otroke uči sprejemanje samega sebe

Na jogi se otroci naučijo, da vzljubijo sami sebe. To je naravnost neprecenljiva lekcija, ki jim bo še kako prav prišla v kasnejših najstniških letih in potem, ko bodo že odrasli.

  1. Joga za otroke uči sprejemanje drugih ljudi

Joga uči tudi to, da sprejemamo druge ljudi. S prakticiranjem starodavne vadbe se bodo otroci naučili biti tolerantni do drugih. Spoznali bodo, da si vsa bitja zaslužijo, da so ljubljena prav takšna, kot so.

  1. Joga za otroke spodbuja zdrave navade

Prav vsak vadbeni program, ki se ga udeležijo otroci, bo pripomogel k njihovi boljši telesni pripravljenosti in nasploh k zdravemu načinu življenja. Z jogo pa gremo še dalje. Uči namreč tudi o tem, kako jesti zdravo in kako se učinkovito pomiriti takrat, ko smo razburjeni.

  1. Joga za otroke uči, kako se osredotočiti na neko stvar

Živimo v svetu, kjer so stalno prisotne različne motnje. Zdi se, da se otroci sploh niso več zmožni osredotočiti na določeno stvar za daljše časovno obdobje. Joga lahko pri tem učinkovito pomaga. Otroke uči, kako naj se osredotočijo na svoje dihanje. S tem, ko se naučijo pravilno dihati, se lahko spoprimejo z vsem, kar jim bo prinesel dan. Obenem se naučijo biti osredotočeni tudi na določen položaj pri jogi ter biti pozorni na svoje telo.

  1. Joga za otroke uči, kako se pomiriti

Majhni otroci se večkrat spopadajo s frustracijami, ponavadi tako, da pričnejo jokati ali pa dobijo napad jeze. S tem, ko se naučijo pravilnega, zdravega dihanja in orodij, s katerimi se znajo dobro osredotočiti, pa lahko to znanje prenesejo v svoje vsakodnevno življenje. Naučijo se reagirati primerno vsaki situaciji.

  1. Joga za otroke spodbuja pozitivno duševno zdravje

Vse zgoraj naštete prednosti joge za otroke se med seboj tesno povezujejo. Z njo bodo otroci zrastli v pozitivne, optimistične ljudi, ki se ne bodo spopadali z anksioznostjo ali depresijo. Naučili se bodo, da relaksacija ni le dovoljena, temveč tudi zelo zaželena. Umetnosti sprostitve se ni lahko naučiti, za to je potrebno kar nekaj vaje. In s takšno vrsto telesne vadbe bodo otroci dosegli prav to.

Pripravila: Monika M.

Joga za otroke in njeni pozitivni vplivi
1 od 3
Kliknite na sliko za prikaz celotne slike.
DELITE Z OSTALIMI:
GLASUJ:
Brez komentarjev
Bodite prvi in delite vaše mnenje!
Dodaj komentar
Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.
Za dodajanje komentarjev se morate prijaviti.

O nas

NaDlani.si je spletni in tiskani medij oz. časopis brezplačnik, za Dolenjsko in Posavje. Tiskana izdaja NaDlani.si izhaja v 11 dolenjskih občinah in je brezplačnik Dolenjske, Posavja in Bele krajine.
info@nadlani.si
070 733 733

Prijava na elektronske novice

Prijavite se na E-novice in bodite obveščeni o novostih, aktualnih ponudbah, ugodnostih in nagradnih igrah.

Zadnji dodani prispevki

Na avtocesti umrla 36-letna voznica

20.11.2017
Zaradi razjasnitve okoliščin prometne nesreče poziva policija morebitne očividce za podatke o prometni nesreči. CELJE, VRANSKO - Nekaj čez deveto uro, so bili policisti obveščeni o prometni nesreči, v kateri je umrla ...

FOTO: Eko kmet Kukenberger še korak naprej v smeri odličnosti

20.11.2017
Z novo sirarno bodo lahko na kmetiji še odločneje sledili trendom odličnosti. GORENJE PONIKVE - Delo na kmetiji se je v zadnjih desetih letih spremenilo. Med tiste, ki postavljajo nove trende in mejnike, sodi zagotovo tudi ...

Tudi oživljanje mu ni pomagalo

20.11.2017
Pomoč so mu nudili tudi z defibrilatorjem. ZAVRČ – Ko se rešuje življenje, šteje vsaka sekunda. Najslabše je, da ne naredimo nič. Za življenje so se včeraj borili tudi v Zavrču. Ob 11.07 so v naselju Hrastovec, ...

Slovenija "čez noč" ostala brez Dragića, Murića in Macure

19.11.2017
Na seznamu Rada Trifunovića tako ostaja dvanajst košarkarjev. LJUBLJANA - Zgolj dan pred začetkom priprav na prvi dve kvalifikacijski tekmi za SP je selektor Rado Trifunović prejel novico, da se zaradi klubskih obveznosti ...