• C Novo mesto
  • 21:17
  • Sob, 04.12.2021

Tako pogosto bi v resnici morali zamenjati posteljnino

Jasno nam je, da moramo umiti umazano posodo po obroku, oprati oblačila, ko dobijo neprijeten vonj oziroma se umažejo, skrbeti za svojo higieno. Večkrat pa se zgodi, da po dolgem in napornem dnevu pridemo domov ter brez pomislekov pademo v posteljo. Bi morali pred tem zamenjati posteljnino, ker je že nekaj dni/tednov ista? Je posteljnina umazana? Kdaj bi jo morali zamenjati?

Raziskava, ki so jo leta 2012 izvedli pri National Sleep Foundation, je pokazala, da kar 91 % ljudi zamenja posteljnino vsak drugi teden. Kako pogosto pa bi jo morali zamenjati? Večina strokovnjakov pravi, da bi morali posteljnino zamenjati vsak teden. V posteljnini se namreč nabira ogromno delcev, ki jih s prostim očesom ne moremo videti; odmrle celice, prašni delci, različni telesni izločki – še posebej v primeru, če spite goli.

Posteljnino bi morali zamenjati enkrat tedensko

Verjetno marsikdo, ki tole bere, posteljnine ne menja vsak teden, najbrž tudi vi. Kaj pa to pomeni? Različni ljudje smo različno občutljivi, zato nekateri ne bodo občutili nobenih posledic, če posteljnine ne bodo zelo pogosto menjavali. Pa vendar lahko umazana posteljnina, ki se ne zamenja dalj časa, prinese s seboj vrsto nevšečnosti; bakterije, glivice in odmrli delci, ki lahko iritirajo telo. Vsekakor zaradi tega večina ljudi ne bo zbolela, lahko pa umazana posteljnina dodatno razdraži tiste, ki so bolj občutljivi in pospeši razvoj raznih obolenj, na primer astme, alergij. Zaradi umazane posteljnine lahko se lahko poslabša tudi kvaliteta spanja. Kar 24 milijonov Američanov ima alergije, ki jih lahko bakterije in odmrli delci v posteljnini samo še poslabšajo. Če se le spomnite, torej poskusite posteljnino menjati čim bolj pogosto. Poskrbite, da jo operete na dovolj visoki temperaturi, da uniči vse bakterije, uporabljajte pa čim bolj naraven in blag detergent za pranje.

V katerih primerih bi morali posteljnino prati še pogosteje?

V nekaterih primerih strokovnjaki svetujejo, da se posteljnina pere še bolj pogosto kot enkrat tedensko. To počnite v primeru, če imate alergije, astmo ali ste občutljivi na prah, če imate kakršnokoli okužbo ali ste bolni, če se ponoči prekomerno potite ali slinite, če jeste v postelji (sploh hrano, ki se drobi), če v vaši postelji spijo domače živali, če spite goli ali če se pred spanjem ne oprhate.

Pripravil NaDlani.si; Foto: Pexels