Kulinarika

Zdrav zajtrk je lahko sestavljen iz kombinacije različnih živil, pomembno pa je, da vključuje vsaj nekaj od spodaj naštetih sestavin. Nedavne raziskave so namreč pokazale, katera so najbolj zdrava živila, ki bi jih morali ...

Izogibanje nekaterim živilom in uživanje drugih živil lahko pomaga pri zmanjševanju simptomov vnetja v telesu oziroma preventivi. Kronična vnetja v telesu so na dolgi rok zelo škodljiva, saj lahko poškodujejo naše celice ...

V hladnejši polovici leta se še posebej prileže topel krožnik juhe. Če je za povrh juha še polna koristnih hranil in okusna, pa ste zadeli popolno kombinacijo. Marsikdo ima predsodke do zelenjavnih juh, ker niso dobrega ...

Pri preoblikovanju telesa predstavlja največjo težavo ponavadi prav predel trebuha. Zdi se, da je maščoba okoli trebuha neverjetno trdovratna in se je ne moremo znebiti kljub redni telesni aktivnosti ter prilagojeni ...

Če obožujete mehiško hrano in radi zahajate v mehiške restavracije, je čas, da izpilite svoje znanje priprave mehiške hrane tudi v domači kuhinji. Predstavljamo vam nekaj trikov, ki bodo izboljšali okus vaših ...

Čas je, da ob omembi solate nehate razmišljati o lističih ledenke, začinjenih z oljem in kisom. Obstaja ogromno načinov in receptov, kako do slastne solate, ki je lahko pravzaprav samostojen uravnotežen obrok. Je zelo ...

V svetu sodobnih kuhinjskih pripomočkov je cvrtnik na vroč zrak nova revolucionarna naprava, ki spreminja način kuhanja in uživanja v naših najljubših jedeh. Ta inovativen aparat je pridobil ogromno priljubljenosti ...

Laktozna intoleranca je zelo razširjena težava, za katero trpi kar 65 % svetovne populacije. Najbolj prevladuje v Azji in Južni Ameriki, najmanj pa v Evropi, Avstraliji in Severni Ameriki. Glavni simptomi se ponavadi ...

Če imate otroke, potem veste, da je včasih poleg službe in drugih obveznosti zelo težko pravočasno pripraviti kvaliteten uravnotežen obrok. Za vas smo pripravili nekaj idej za hitro pripravljeno večerjo, ki jo bodo vaši ...

Čeprav ima pogosto nezdrav sloves, je lahko sir tudi del zdrave prehrane. Če ga uživate v zmernih količinah, vam lahko doprinese veliko koristnih hranil, predvsem kalcija in beljakovin. Ker je zelo močnega okusa, lahko z ...

Bi radi razveselili svoje najbližje s slastnimi piškoti, ki jih ne bodo mogli nehati jesti? Predstavljamo vam nekaj skrivnosti vrhunskih pekov, ki vam bodo odprli oči in vas popeljali do božanskih okusov, s katerimi lahko ...

Če ste si zadali cilj izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, je prvi korak sprememba življenjskega stila. To se nanaša predvsem na fizično aktivnost in prehranjevalne navade. Privoščite si jogurt, boste na primer prebrali v ...

Beljakovine so zelo pomemben del prehrane, saj vplivajo na razvoj in vzdrževanje mišic ter kosti, krepijo imunski sistem in omogočajo normalno delovanje vseh organov. Zato je ključnega pomena, da znate izbirati kvalitetne ...

V spodnjem članku boste našli ideje za štiridnevni jedilnik, ki pomaga uravnavati krvni sladkor in je primeren za sladkorne bolnike kot tudi za vse tiste, ki bi radi naredili nekaj za zdravje srca in ožilja. Prvi ...

Solata s tuno je zelo priljubljena jed za malico ali pa večerjo, ko nimamo veliko časa za pripravo. V resnici je lahko zelo zdrav in uravnotežen obrok, ki vas bo nasitil ter oskrbel s številnimi vitamini in minerali, če ...