• C Novo mesto
  • 15:39
  • Čet, 28.10.2021

Delo, pri katerem se boste zredili

Vsako delo je pomembno, prav tako vsako delo na posameznika vpliva drugače. Obstaja pa seznam služb oziroma del, pri katerih obstaja večja verjetnost, da se boste zredili – ali gre za večurno sedenje ali pa stres in posledično basanje s hrano.

Poglejmo, katera služba vam bo torej lahko poredila:

Turistični vodič
Delo teh ljudi je izpolnjevanje želja svojih strank. Do najmanjše podrobnosti morajo načrtovati njihova potovanja, kar s seboj potegne precej stresa. Poleg tega je njihova služba pogosto izpolnjevati tudi določene prodajne cilje, kar lahko povzroči le še več stresa, seveda pa to delo vključuje tudi pogosto sedenje za računalnikom, kar pri izgubi kilogramov zagotovo ne pomaga.

Odvetnik
V odvetniških vodah je stres vsakodnevna stvar, prenajedanje pa zaradi pritiskov in pomanjkanja časa za telesno vadbo ni prav nič nenavadno.

Socialni delavec
Tudi ti uslužbenci imajo delo, pri katerem morajo veliko časa presedeti. Zaradi narave svojega dela preprosto ne utegnejo paziti na prehrano.

Učitelj
Kaj vam pade na pade, kadar slišite besedo učitelj? Morda oseba, ki sedi za mizo? Res je, učitelji veliko svojega delovnega časa preživijo za mizo, ko niso v razredu, pa morajo še popravljati teste, izpolnjevati birokracijo in se pripravljati za naslednji dan – za mizo, seveda.

Umetnik
Delo umetnika je velikokrat odvisno od njega samega – kako si sam razporedi čas. Sam si razporedi tudi obroke, ki so zaradi neorganizacije velikokrat nekvalitetni in hitro pripravljeni.

Pomočnik v administraciji
To so ljudje, ki morajo biti ves čas na razpolago nekomu drugemu, zato je njihova služba začinjena z dodatnim stresom. Pogosto nimajo dovolj časa, da bi si razporedili odmore, zato kosilo raje kar preskočijo.

Znanstvenik
Služba znanstvenika gre pogosto z roko v roki s pomanjkljivo telesno dejavnostjo. Te ljudi je težko zvleči z dela, zato slabo skrbijo za svojo prehrano in zdravje. V Nasi imajo zato kar sredi delovnega časa organizirano vadbo.

Policist
Policist s krofom v roki je klasičen prizor hollywoodskih filmov. Očitno z razlogom. Služba policista je stresna in prenajedanje je velikokrat edini način, s katerim človek navidezno obvladuje stres. Posledice pa so odvečni kilogrami.

Strokovnjak za marketing in odnose z javnostjo
To je še ena služba brez konkretno dogovorjenega delovnega časa. Ti ljudje pogosto delajo celotne dneve, zato pozabljajo na redne in kvalitetne obroke, njihovo delo pa je velikokrat obisk prireditev, kjer se mize šibijo pod dobrotami.

Informacijska tehnologija

Ure in ure pred računalnikom bodo prinesle svoje posledice. Namesto pravega kosila so obroki kar sendviči pred zaslonom, obroki so velikokrat večerni, delo pa lahko poteka pozno v noč.

Če je vaša služba med zgoraj naštetimi, ste torej v nevarnosti, da se boste poredili. Zato upoštevajte par nasvetov oziroma navad, ki odganjajo kilogramčke. Pozabite na dvigalo, temveč raje uporabite stopnice, med odmorom pojdite na kratek sprehod, hrane pa ne naročujte v pisarno, temveč pojdite peš na kosilo. Bodite pozorni na to, kaj jeste – vaš jedilnik mora biti kakovosten, raznovrsten, jejte veliko zelenjave in sadja ter polnovrednih živil. Pomembna je tudi voda, morda popijete preveč kave, seveda pa ne pozabite, da je stres naš velik sovražnik. Poslušajte glasbo, ki vas sprošča, dihajte in poskrbite, da vam bo delo prijetno in da ga boste radi opravljali. Če pa menite, da je vaša služba tako stresna, da negativnosti preprosto ne morete uiti, potem pa bo treba razmisliti o kakšni večji življenjski spremembi.

Pripravila: M. S.