Novice
Zanimivosti
Multimedija
Dom in vrt
Avto-moto
Zdravje
Potovanja
Kulinarika
Piši na dlan
Mali oglasi
V zadnjih letih priljubljenost vikend izletov močno narašča zaradi cenovne dostopnosti in časovne ustreznosti. Še vedno pa nekateri dvomijo v priročnost takšnih oddihov, saj jih misel na tako kratek dopust sploh ne privlači. Sprašujejo se, kaj lahko v tako kratkem času sploh doživijo in če bo izlet vreden vsega stresa, ki ga predstavlja načrtovanje in pakiranje. Če ste tudi vi eden izmed teh ljudi, preberite ta članek in spoznajte le nekatere izmed mnogih prednosti kratkih oddihov. Ne glede na to, če še študirate, ste zaposleni ali pa imate otroke, vikend izleti so primerni prav za vsakogar.
Poglejmo si nekatere prednosti kratkih pobegov ob koncu tedna
Ste se tudi vi naenkrat znašli na točki v življenju, ko se neprestano pritožujete nad vsakodnevnim stresom zaradi službe, otrok, obveznosti in življenja nasploh? Dandanes se hitro znajdemo v neskončni zanki skrbi in stresa, ki jo moramo nujno prekiniti, če želimo poskrbeti za svoje duševno in fizično zdravje. Sprememba okolja bo čarobno izbrisala vse vaše vsakodnevne skrbi, pa čeprav boste okolje zamenjali le za dan ali dva. Odmislili boste vse opravke, perilo, posodo, domače naloge in podobno ter se boste osredotočili na bližnjo dogodivščino.
Ste kdaj opazili, da ste avtomatsko bolj srečni in mirni, ko pobegnete na plažo, podeželje ali v hribe? Ali veste, kaj je razlog za takšno počutje? Čist zrak je zelo pomemben in tisti, ki živijo v mestih, ga nikakor niso deležni. Izven mest je manj ljudi, avtov in tovarn, kar posledično vodi v čistejši zrak in mirnejše okolje. Vse to prispeva k vašemu vsesplošnemu dobremu počutju. Ne pozabite narediti dihalnih vaj in si privoščite globok vdih in dolg izdih.
Nekatere raziskave so dokazale, da imajo ljudje, ki redno hodijo na kratke oddihe, izboljšano koncentracijo in produktivnost, doživljajo manj stresa in imajo celo številne pozitivne učinke na zdravje, kot je na primer nižji krvni tlak in nižja raven stresnih hormonov. Celotno delovanje oddihov lahko predstavimo z analogijo na elektronsko napravo. Če jo ves čas uporabljate in je ne napolnite, bo počasi prešla v način z varčevanjem energije, nato pa se bo izklopila. Privoščite si torej redno polnjenje baterij na kratkih oddihih.
Pripravil: NaDlani.si
Foto: Unsplash
