Brez zamere beljakovine, ampak tukaj je druga prava stvar. Beljakovine so trenutno vrhunec dobrega počutja. Zasenči jih nekaj povsem drugega. Je ključno hranilo, , ki ga večina ljudi obupno potrebuje v svoji prehrani. To so vlaknine. Vlaknine v prehrani so nujne za vsakega. Koliko vlaknin potrebujemo, kakšne koristi prinašajo prehranske vlaknine? Kaj so topne in netopne vlaknine in kako koristijo ženskam v menopavzi? Vlaknine. »Vlaknine so vrsta ogljikovih hidratov, ki jih vaše telo ne more prebaviti,« Vlaknine Vlaknine so okostje rastlin. Rastlinam zagotavljajo strukturo in obliko. Podobno kot človeško okostje, vlaknine držijo rastlino pokonci. Poleg tega, da pomagajo rastlinam, da stojijo visoko, jih s pridom lahko uporabimo tudi v svoji prehrani. So ključneg

Dr. Teja Klančič, znanstvenica z več kot 12 leti izobraževanja in raziskovanja v tujini, se je po pridobitvi doktorata iz prehrane, metabolizma in genetike na Univerzi v Calgaryju ter magisteriju iz prehrane in biomedicine na Tehnični univerzi v Münchnu, odločila, da svoje znanje deli s širšo javnostjo. Njena strast? Prehranske intervencije, predvsem prebiotiki (vlaknine), za boj proti kroničnim boleznim, kot so debelost, zamaščenost jeter in sladkorna bolezen. Njeno prepričanje, da mora biti znanost dostopna vsem, jo je pripeljalo na družbena omrežja, kjer je pred letom dni pod imenom znanstvenica začela ozaveščati ljudi o pomenu črevesnih bakterij za splošno zdravje. V malo več kot enem letu je njen Instagram profil pritegnil več kot 13.000 sledilcev, kar

Dr. Teja Klančič, znanstvenica z več kot 12 leti izobraževanja in raziskovanja v tujini, se je po pridobitvi doktorata iz prehrane, metabolizma in genetike na Univerzi v Calgaryju ter magisteriju iz prehrane in biomedicine na Tehnični univerzi v Münchnu, odločila, da svoje znanje deli s širšo javnostjo. Njena strast? Prehranske intervencije, predvsem prebiotiki (vlaknine), za boj proti kroničnim boleznim, kot so debelost, zamaščenost jeter in sladkorna bolezen. Njeno prepričanje, da mora biti znanost dostopna vsem, jo je pripeljalo na družbena omrežja, kjer je pred letom dni pod imenom znanstvenica začela ozaveščati ljudi o pomenu črevesnih bakterij za splošno zdravje. V malo več kot enem letu je njen Instagram profil pritegnil več kot 13.000 sledilcev, kar

Dr. Teja Klančič, znanstvenica z več kot 12 leti izobraževanja in raziskovanja v tujini, se je po pridobitvi doktorata iz prehrane, metabolizma in genetike na Univerzi v Calgaryju ter magisteriju iz prehrane in biomedicine na Tehnični univerzi v Münchnu, odločila, da svoje znanje deli s širšo javnostjo. Njena strast? Prehranske intervencije, predvsem prebiotiki (vlaknine), za boj proti kroničnim boleznim, kot so debelost, zamaščenost jeter in sladkorna bolezen. Njeno prepričanje, da mora biti znanost dostopna vsem, jo je pripeljalo na družbena omrežja, kjer je pred letom dni pod imenom znanstvenica začela ozaveščati ljudi o pomenu črevesnih bakterij za splošno zdravje. V malo več kot enem letu je njen Instagram profil pritegnil več kot 13.000 sledilcev, kar

Hemeroidi so nadloga, ki prizadene številne ljudi, vendar se o njih redko odkrito govori. Zakaj nastanejo hemeroidi in kako jih lahko odpravimo brez recepta? V članku bomo raziskali njihove vzroke, kako jih zdraviti in delili osebno izkušnjo Mojce, ki se s tem problemom bori že več let. Kaj so hemeroidi? Hemeroidi so otekle vene v anusu ali spodnjem delu danke, ki so lahko notranji ali zunanji. Notranji se razvijejo v rektumu, medtem ko zunanji nastanejo pod kožo okoli anusa. Čeprav se sprva zdijo kot majhna težava, lahko povzročijo bolečine, srbenje in celo krvavitve. Prizadenejo lahko kogarkoli, vendar so pogostejši pri ljudeh, starejših od 50 let, nosečnicah in tistih z neustrezno prehrano. Zakaj nastanejo hemeroidi? Najpogostejši razlogi za nastanek hemeroidov

Probiotiki – skrivno orožje za vaše telo! Ali veste, da so probiotiki lahko ključ do vašega celostnega zdravja? Najmočnejši probiotiki so postali nepogrešljiv del prehrane tistih, ki želijo ohraniti svoje telo v vrhunski formi. V tem članku bomo raziskali, zakaj so probiotiki tako pomembni, kako jih jemati in kje jih najti. Kaj so probiotiki in zakaj so tako pomembni? Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki so ključni za ohranjanje ravnovesja v črevesni mikrobioti. Ravnovesje bakterij v prebavnem traktu je namreč eden izmed najpomembnejših dejavnikov za splošno zdravje. Ko je ravnovesje porušeno, lahko pride do številnih težav, kot so prebavne motnje, oslabljen imunski sistem, celo težave s kožo in duševnim zdravjem. Najmočnejši probiotiki vsebujejo visoko k