Milijoni ljudi vsak dan uživajo nikotin in tobačne izdelke, od navadnih do elektronskih cigaret, nikotinskih blazinic in še več, na trgu zagotovo ni pomanjkanja izdelkov, ki vsebujejo nikotin.
Raziskave so pokazale, da lahko tobačni in nikotinski izdelki resno vplivajo na vaše zdravje, vključno z možnimi spremembami spolnih hormonov in spolne funkcije. Nekatere študije so celo pokazale, da lahko kajenje povzroči spremembe v vašem libidu.
Ali nikotin vpliva na libido pri moških?
Več študij o nikotinu in libidu kaže, da lahko uporaba nikotina, zlasti kajenje cigaret, negativno vpliva na spolno slo pri moških. Manjša raziskava iz leta 2020 je raziskovala spolno funkcijo, depresijo in druga zdravstvena stanja pri mladih odraslih v povezavi z odvisnostjo od nikotina. Raziskovalci so ugotovili, da je odvisnost od nikotina povzročila spolno disfunkcijo pri libidu, znižala zmožnosti vzburjenosti, okrepila težave z erekcijo in celo ejakulacijo.
Druga raziskava iz leta 2021 je raziskovala več dejavnikov tveganja za zmanjšan libido pri starejših moških. Izkazalo se je, da je kajenje cigaret močno povezano z zmanjšanim libidom pri moških srednjih in poznih let. Raziskovalci so postavili teorijo, da je to posledica učinka nikotina na živčni sistem in hormone, ki so v veliki meri odgovorni za našo spolno slo.
Tudi raziskave, ki so bile opravljene na ženski populaciji, so pokazale, da lahko nikotin negativno vpliva na libido. V študiji iz leta 2013 so raziskovalci ugotovili, da je več kot 34 % žensk, ki uživajo mehke droge, imelo težave s spolnostjo. Pri skupini žensk, ki so odvisne od nikotina in ne uživajo drugih drog, je bilo tveganje za težave s spolnostjo in nizkim libidom skoraj trikrat večje. Raziskava iz leta 2015 je pokazala, da imajo ženske, ki kadijo, pred menopavzo še nižjo spolno slo in zadovoljstvo kot nekadilke.
Ali lahko opustitev nikotina izboljša libido?
Čeprav raziskave kažejo, da lahko nikotin zmanjša libido, je trenutno na voljo zelo malo raziskav o tem, kako lahko opustitev nikotina izboljša spolno slo. Rezultati sicer kažejo v prid temu, da lahko prenehanje uživanja niktoinskih izdelkov pozitivno vpliva na vsa področja spolnosti, vendar je za potrditev potrebno izvesti še več znanstvenih raziskav.
Pripravil: NaDlani.si; L.Z.
Foto: Pexels
Naravni spodbujevalci libida, ki dejansko delujejo
Spolnost in fizična intima sta neposredno povezana z zdravjem ter splošnim dobrim počutjem vsakega posameznika. Če se v telesu ne počutite dobro, se lahko zelo hitro znajdete tudi v težavah z znižano spolno slo. Morda vam primanjkuje spanca, morda se ne prehranjujete ustrezno, morda ste v stresu, morda vam v resnici manjka fizične aktivnosti – vsi ti dejavniki lahko znižujejo libido in vodijo v ravnodušnost do spolnosti.
Raziskave so pokazale, da lahko naslednji vitamini in minerali na naraven način pripomorejo k zviševanju libida. Pravzaprav gre za dokaz, da je uravnotežena prehrana, obogatena z vitamini in minerali, ključnega pomena za spolnost in zdravje.
Vitamin A
Vitamin A je zelo pomemben tako za produkcijo moških kot tudi ženskih hormonov, pomembnih za zdravo spolnost.
Vitamin B3 je znan po tem, da pospešuje krvni pretok, oskrbuje telo z energijo in dviguje libido.
Vitamin B6
Tudi vitamin B6 je znan kot naravni spodbujevalec libida, saj pomaga pri nadzorovanju in uravnavanju prolaktina.
Vitamin B12
Ta vitamin dviguje spolno slo predvsem pri moških. Odpravlja lahko težave z erekcijo, saj pripomore k širjenju žil in boljšemu krvnemu pretoku.
Vitamin C
Vitamin C je pomemben za sintezo hormonov, ki se aktivirajo med spolno aktivnostjo. Spodbuja libido in zelo ugodno vpliva tudi na plodnost. Poleg tega krepi imunski sistem – dober imunski sistem pa lahko omogoča dobro počutje v lastnem telesu in posledično višjo spolno slo.
Folna kislina
Folna kislina je ključnega pomena za zdravje reproduktivnih organov, moških in ženskih.
Magnezij
Magnezij slovi po svojih ugodnih vplivih na mišice in spodbuja spolno vzdržljivost. Zvišuje lahko tudi željo po spolnosti in ima učinke afrodizijaka.
Selen
Selen je ključni mineral, ki zelo ugodno vpliva na splošno odpornost, skrbi pa tudi za zdravje moških spolnih organov in omogoča normalno erekcijo tudi v poznih letih.
Cink
Cink je odgovoren za zdrave nivoje testosterona tako pri moških kot tudi pri ženskah. Vse to vpliva na zdravo spolno slo in boljšo izkušnjo spolnosti. Najdete ga v različnih vrstah sadja in zelenjave, nekaterih vrstah mesa, morskih sadežih, ribah in oreščkih.
Z uravnoteženo prehrano in zdravimi, čim manj predelanimi živili, lahko v telo vnesete zadostno količino vseh zgoraj naštetih vitaminov in mineralov. To ne bo le ohranilo zdravega libida in izboljšalo vaše spolnosti, ampak bo omogočilo tudi zdrav življenjski slog, ki znižuje tveganja za nastanek raznih bolezni in ohranja dober imunski sistem.
Pripravil: NaDlani.si; L.Z.
Foto: Pexels
Deli
Facebook
X
WhatsApp
Viber
E-pošta
Kopiraj
Nastavitve zasebnosti na Nadlani.si
Na Nadlani.si se trudimo zagotoviti, da je vaša izkušnja obiska naše spletne strani čim bolj prilagojena vašim osebnim interesom in potrebam. Na podlagi vaše aktivnosti na naši platformi skrbno prilagajamo prikaz člankov in oglasov, ki bi vas utegnili zanimati – to počnemo s pomočjo analize vašega vedenja, da lahko ne le izboljšamo trenutno izkušnjo, ampak tudi razvijamo nove, inovativne funkcionalnosti, ki bodo še bolj ustrezale vaši uporabi. Pri tem uporabljamo piškotke in druge tehnologije sledenja, ki lahko vključujejo tudi obdelavo osebnih podatkov.
Če izberete možnost "Sprejmi vse", soglašate, da na vašo napravo shranimo piškotke z naše strani in strani naših partnerjev – med njimi so, denimo, iskalniki in družbena omrežja. Ta tehnologija nam omogoča dostop do določene vsebine na vaši napravi ter obdelavo osebnih podatkov za namene, kot so profiliranje, tržne analize ali priprava statističnih pregledov. Seveda imate možnost prilagoditi nastavitve – v razdelku "Uredi nastavitve" lahko natančno določite, katere vrste piškotkov želite omogočiti. Če izberete "Sprejmi samo nujne", bomo uporabili izključno piškotke, ki so ključni za delovanje spletne strani.
Vaše podatke skrbno upravlja podjetje Magma Media d.o.o. v sodelovanju z izbranimi partnerji, pri čemer so naši cilji jasni: izboljšati uporabniško izkušnjo, zagotoviti prikaz relevantnih vsebin in prilagojenih oglasov, hkrati pa izvajati meritve učinkovitosti oglaševanja in optimizirati naše storitve. Vaše soglasje je popolnoma prostovoljno – to pomeni, da ga lahko kadarkoli prekličete ali ponovno nastavite. Preklic soglasja ne vpliva na obdelavo podatkov, ki je bila izvedena pred preklicem.
Za podrobnejše informacije o obdelavi vaših podatkov, naših partnerjih in njihovih praksah vas vabimo, da obiščete ustrezni razdelek na naši strani (Splošni pogoji), kjer boste našli vse potrebne podrobnosti. Vaša zasebnost je za nas pomembna, zato si prizadevamo, da imate popoln nadzor nad tem, kako se vaši podatki uporabljajo.
Sprejmi vse
Sprejmi zgolj nujne
Uredi nastavitve
Na portalu Nadlani.si vaše nastavitve zasebnosti niso zgolj tehničen detajl – povezane so z iskalnikom in napravo, ki ju uporabljate v trenutku obiska. Če si ustvarite uporabniški račun, se te nastavitve samodejno shranijo in vam zagotavljajo poenoteno izkušnjo pri vsakem prijavljenem obisku, kar pomeni manj skrbi in več prilagojenih vsebin.
Nepogrešljivi tehnični piškotki
Ni mogoče izključiti.
Brez teh piškotkov preprosto ne bi šlo. So tihi, a ključni pomočniki, ki skrbijo za nemoteno delovanje spletnega mesta in njegovih osnovnih funkcionalnosti. Mednje sodijo piškotki za zagotavljanje tehnične varnosti, shranjevanje vaših priljubljenih nastavitev (kot so izbrane strani ali podatki za prijavo) in tisti, ki uravnavajo obremenitev strežnikov ter zagotavljajo stabilno komunikacijo. Poleg tega omogočajo omejitev števila prikazanih oglasov, s čimer ohranjajo uporabniško izkušnjo pregledno, ter služijo za izvajanje A/B testiranj, ki so nepogrešljiva pri uvajanju izboljšav.
Piškotki za analizo in optimizacijo
Analitični piškotki so naši zvesti zavezniki pri spremljanju statistike – koliko obiskovalcev pride na našo stran, katere vsebine jih najbolj pritegnejo, koliko časa preživijo na posameznih straneh in podobno. Ti podatki nam omogočajo, da nadgradimo našo spletno stran, ji dodamo več uporabnosti in razvijemo nove funkcionalnosti, ki so prilagojene prav vam. Ko se odločite, da omogočite te piškotke, nam dejansko pomagate razumeti, kako uporabljate portal – in tako omogočite, da je vaša izkušnja bolj prijetna in smiselna.
Personalizacija vsebine na podlagi vaših zanimanj
Vsebina, ki jo vidite na naši strani, ni naključna – temelji na vaših prejšnjih obiskih, ogledih izdelkov ali člankov. Na ta način poskrbimo, da so prikazane vsebine relevantne, zanimive in pisane na kožo prav vašim interesom.
Oglaševanje in družbenomedijski piškotki
Oglaševalni piškotki in piškotki, povezani z družbenimi omrežji, igrajo ključno vlogo pri zagotavljanju prilagojenih oglasov na spletnih mestih tretjih oseb. Gre za datoteke, ki omogočajo, da so oglasi prilagojeni vašim interesom – na primer na podlagi prebranih novic ali že ogledanih oglasov. Poleg tega pomagajo pri merjenju učinkovitosti naših oglaševalskih akcij. Če se odločite, da te piškotke zavrnete, oglasi sicer ne bodo izginili, a bodo manj prilagojeni vašim željam in morda za vas ne bodo tako zanimivi.
