Večina žensk si dobro zapomni dan, ko prvič dobijo menstruacijo. Ne glede na to, kako dobro ste takrat pripravljeni in osveščeni, gre v vsakem primeru za veliko spremembo v življenju, na katero se je treba navaditi.

Običajno dekleta dobijo prvo menstruacijo med 12. in 15. letom starosti, nekatere pa tudi prej ali kasneje. Če pred leti ni bilo tako zelo pomembno, pri kateri starosti se to zgodi, so nedavne raziskave pokazale, da imajo leta, pri katerih se ženska sreča s prvo menstruacijo, velik vpliv na njeno življenje in zdravje. Na kaj vse lahko vpliva in kaj lahko razkriva o vas?

Srčno-žilne bolezni

Glede na raziskavo, ki je vključevala več kot 1.3 milijona žensk in je bila objavljena v reviji Circulation, imajo ženske, ki so dobile prvo menstruacijo pri desetih letih ali še prej, večje tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni in zvišanega krvnega pritiska. Najnižje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja imajo ženske, ki so dobile prvo menstruacijo pri 13. letih. Seveda je tveganje za razvoj določene bolezni vedno povezano še z drugimi dejavniki, predvsem življenjskim slogom.

Alergije

Raziskovalci so odkrili povezavo med zgodnjimi leti prve menstruacije in raznimi težavami z alergijami, predvsem pri Afroameričankah. Ženske, ki so dobile menstruacijo pred 12. letom starosti, naj bi imele višje tveganje za razvoj kožnih alergij, astme in očesnih vnetij.

Rak na dojkah in jajčnikih

Ženske, ki so dobile menstruacijo pred 12. letom starosti, imajo glede na raziskave približno 20 % višje tveganje za nastanek raka na dojkah v primerjavi z ženskami, ki so dobile prvo menstrucijo po 14. letu. Razlog se skriva v daljši izpostavljenosti estrogenu – dlje, kot je ženska v življenju izpostavljena estrogenu, večje so možnosti za nastanek raka na dojkah.

Podobno je tudi pri tveganju za nastanek raka na jajčnikih: ženske, ki so dobile menstruacijo bolj zgodaj, imajo višje tveganje. Z vsako ovulacijo se namreč lahko spremeni tkivo v jajčnikih, kar zvišuje možnost, da se pojavi tumor. Zato ginekologi marsikdaj kot prednost jemanja kontracepcijskih tabletk izpostavljajo zmanjšano možnost za nastanek raka na jajčnikih – v času, ko uživate kontracepcijske tabletke, nimate ovulacije.

V vsakem primeru je treba upoštevati, da so to zgolj povezave, ki so jih odkrili raziskovalci na določenih vzorcih svetovne populacije in vsekakor ne pomenijo, da je vaše zdravje v odrasli dobi pogojeno s starostjo, pri kateri ste prvič dobili menstruacijo. Največ k dobri kondiciji, odpornosti in splošnemu zdravju pripomore prav zdrav življenjski slog: aktivno življenje, vzdrževanje zdrave telesne teže, uravntežena zdrava prehrana, kakovostni spanec, izogibanje stresu.

Pripravil: NaDlani.si; L.Z.

Foto: Pexels

Na spletu, v revijah in med prijateljicami kroži ogromno laičnih nasvetov, kaj smete in česa ne smete početi med menstruacijo. Ne jejte procesirane hrane, ne jejte kisle hrane, ne pretiravajte s fizično aktivnostjo, ne ponočujte, ne uživajte kave, ne kopajte se ali celo – ne umivajte si las! Ste že slišali za ta bizaren nasvet?

Umivanje las med menstruacijo naj bi negativno vplivalo na plodnost oziroma možnosti zanositve, poleg tega pa naj bi povzročalo tudi intenzivno izpadanje las. Ravno zato se ogromno žensk po vsem svetu v času menstruacije umivanju las dejansko izogiba. Gre zgolj za mit ali se v tej trditvi skriva kaj resnice, podprte z znanstvenimi dokazi?

Pri Healthshots so trditev, da umivanje las med menstruacijo negativno vpliva na možnosti zanositve in rast las, preverili s strokovnjakinjo dr. Tanayo Narendra, ki slovi po svojem slavnem profilu na Instagramu, kjer deluje pod imenom dr. Cuterus. V svojih objavah razbija mite in objavlja koristne informacije, predvsem za svoje sledilke. 

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Tanaya | Millennial Doctor (@dr_cuterus)

Trditev, da med menstruacijo ni priporočljivo umivati las, je napačna

Narendrova absolutno zagovarja, da lahko vsaka ženska v obdobju menstruacije brez skrbi umiva svoje lase. “Pogosta napačna predstava, ki jo ljudje navajajo, je, da če si umivate lase med menstruacijo, bo vaša koža na glavi vsrkala vso vodo in to hladno energijo prenesla v vašo maternico, zaradi česar v prihodnosti ne boste mogli roditi. Koža na glavi vode ne bo absorbirala. In ta hladna energija se ne more prenesti v vašo maternico,” samozavestno trdi zdravnica.

Zaradi menstruacije po njenem mnenju ni potrebno sklepati kompromisov glede higienskih standardov, ravno nasprotno, v tem času je še posebej pomembno, da ustrezno skrbite za higieno celotnega telesa, da ne pride do prekomernega razmnoževanja bakterij ali celo vnetja.

Drugi mit, ki prav tako ne drži, pravi, da umivanje las med menstruacijo povzroča tudi prekomerno izpadanje las. Tudi za takšno trditev ne obstaja nobena znanstvena razlaga, pravi Narendrova. Spet ravno nasprotno, topla kopel med mesntruacijo lahko pomaga sprostiti mišice in telo ter posledično lajša morebitne krče in bolečine na predelu trebuha.

Menstruacija je zagotovo stanje, ki pri nekaterih posameznicah zahteva posebno pozornost, vendar lahko vsaka ženska v tem obdobju povsem normalno skrbi za higieno in svoje telo – to je celo še dodatno priporočljivo.

Pripravil: NaDlani.si; L.Z.

Foto: Pexels