Ste prepričani, da se tuširate pravilno? Mnogi spregledajo te podrobnosti – lahko so razlog za okužbe!
Tuširanje je ena od osnovnih vsakodnevnih rutinskih opravil, vendar, ali ste prepričani, da med tem res očistite vse dele telesa, ki to potrebujejo? Včasih je v naglici enostavno pozabiti na manj očitna področja, vendar je to lahko precej nevarno. Seveda, morda ne pomislite na to, vendar lahko preprosto spregledana območja povzročijo okužbe, neprijetne vonjave ali celo bakterijske težave, ki se lahko razvijejo, če ne pazimo na vse detajle.
Pomembno je, da smo pri vsakodnevnem umivanju pozorni na vse delčke telesa, ne le na najbolj očitne predele. Ko pomislimo na higieno, nas pogosto zanima le osnovno – obraz, roke, prsi, noge – vendar so ravno tista področja, ki jih običajno zanemarimo, tista, ki lahko pomenijo tveganje za zdravstvene težave.
1. Popek: Preskočen del telesa, ki lahko povzroči veliko težav
Popek – morda ni najprepoznavnejši del telesa, vendar je eden izmed najbolj zanemarjenih predelov, ko gre za umivanje. In zakaj? Ker ga preprosto pozabimo! Ko se tuširamo, imamo običajno večje skrbi, kot je čiščenje obraza ali prsi, vendar se pogosto zgodi, da popek ostane spregledan. Zaradi svoje gube je popek idealen prostor za nabiranje bakterij in umazanije, kar pa ni samo neprijetno, ampak lahko vodi tudi do vnetij ali okužb. Popek je v resnici precej nagnjen k razvoju kožnih težav, če se ne očisti pravilno. Ko umivate popek, bodite pozorni, da ga ne drgnete premočno – uporabite mehko krpo ali palčko za ušesa in toplo vodo. Le tako se boste izognili morebitnim težavam.
2. Ušesa: Ne samo notranjost, ampak celoten predel okoli njih
Običajno mislite, da je dovolj, če samo splaknete notranji del ušes z vodo, vendar to ni dovolj. Ne pozabite na celoten predel okoli ušes, vključno z zgornjim delom, zadnjim delom ušes in resicami. Te površine so namreč prav tako dovzetne za nabiranje umazanije in bakterij, kar lahko povzroči neprijetne vonjave ali vnetja. Neprijeten vonj iz ušes je lahko jasen znak, da ste območje nepravilno očistili. Uporabite mehke robčke ali krpico in bodite pozorni, da očistite vse predmete okoli ušes – sicer lahko pride do kopičenja ušesnega voska in posledično okužb. Pomembno je, da z nežnim pritiskom očistite ušesa, vendar brez pretiranega drgnjenja, da ne poškodujete občutljive kože.
3. Stopala: Precej bolj pomembna kot si mislite!
Stopala, ki jih mnogi pogosto preprosto zanemarimo, so eno izmed najbolj pomembnih področij, ki potrebuje redno nego. Samo pomislite, koliko časa preživite v obutvi, koliko znojite noge in kako se včasih pozabi očistiti predel med prsti. Če mislite, da je dovolj samo, da pustite, da voda s sabo odnese umazanijo, se motite! To je področje, kjer so glivične okužbe precej pogoste, saj se tu nabira znoj, umazanija in bakterije, zaradi česar je idealno okolje za rast glivic. Glivične okužbe, kot je atletsko stopalo, so zelo pogoste in lahko povzročijo zelo neprijetne simptome. Ne samo, da morate stopala temeljito umiti z vodo in blagim milom, ampak je pomembno, da si vzamete čas, da prečistite vsak kotiček med nožnimi prsti. Najbolje je, da jih temeljito obrišete s krpo ali posebno ščetko, da zmanjšate možnost nastanka okužb.
4. Pazduhe: Morda niso tako očitne, vendar je higiena ključna
Pazduhe so prav tako eno izmed področij, ki ga pogosto zanemarimo. Čeprav jih običajno očistimo z milom, pa so površine pod pazduhami nagnjene k znojenju in nabiranju bakterij, kar lahko povzroči neprijetne vonjave. Pomembno je, da ne pozabimo na nego tega predela, saj lahko znojenje povzroči tudi kožne izpuščaje ali razjede. Tu se lahko nabirajo bakterije, ki povzročajo neprijetne vonjave, zato je nujno, da pazduhe temeljito očistite in jih redno negujete. Uporabite blag deodorant, da preprečite prekomerno znojenje, in bodite pozorni na vsakodnevno umivanje s toplo vodo.
Higiena brez zapletov
Čeprav je osebna higiena nekaj, česar se pogosto zavedamo le v osnovi, so podrobnosti tiste, ki naredijo razliko. Zavedanje o tem, kako pomembno je, da temeljito umivamo tudi tista manj očitna področja, kot so popek, ušesa in stopala, nam lahko pomaga preprečiti resne okužbe. Redno čiščenje teh predelov telesa ne pomeni le boljšega zdravja, ampak tudi večje udobje in samozavest. Vzemite si čas, da vsakodnevnemu tuširanju posvetite več pozornosti – vaše telo si to zasluži.
Napisal: E. K.
Vir: www, Freepik
Zakaj stari starši ne bi smeli čuvati bolnih vnukov?
Ko v družini zveni otroški kašelj in termometer kaže vročino, je prva misel marsikaterega starša: “Kdo bo poskrbel za otroka?” Včasih se zdi, da so stari starši idealna rešitev—s toplimi čaji, pravljicami in potrpežljivostjo, ki je starši po napornem dnevu morda nimajo. A prav tukaj se skriva past, na katero opozarjajo zdravstveni strokovnjaki, med njimi tudi infektolog prof. dr. Janez Tomažič, ki je poudaril, da lahko pomoč starih staršev v teh primerih naredi več škode kot koristi.
Nepričakovano tveganje: zakaj skrbijo zasebne odločitve?
Starejši ljudje so bolj ranljivi za okužbe – to ni zgolj fraza iz učbenikov, ampak resničnost, ki jo potrjujejo številni primeri. Spomnite se običajne gripe: otrok jo pogosto preboli z nekaj dnevi počitka, nekaj čaja in risankami. Za stare starše pa je zgodba drugačna. Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) okužbe dihal vsako zimo povzročijo več kot polovico hospitalizacij starejših ljudi. Gripa lahko pri njih vodi do pljučnice, hudega poslabšanja kroničnih bolezni ali celo smrti.
“Ampak babica je še pri močeh!” boste rekli. Drži—mnogi stari starši so vitalni, aktivni in še sami kolesarijo ali hodijo v gore. A imunski sistem po 65. letu naravno izgublja učinkovitost, ne glede na to, kako zdravo se oseba počuti. Poleg tega nalezljive bolezni, kot so norice ali RSV (respiratorni sincicijski virus), ki so za otroke neprijetne, a redko smrtno nevarne, pri starejših lahko povzročijo resne zaplete.
Čustvena plat in občutek dolžnosti
Ne gre zanemariti niti čustvenega vidika. Veliko starih staršev se z veseljem javi na pomoč—ne želijo, da bi njihovi otroci izgubljali dragocene delovne ure ali tvegali odpovedi službenih projektov. A kljub dobrim namenom so lahko posledice dolgoročno žalostne. Ni redkost, da stari starši, ki so dan ali dva preživeli ob bolnem vnuku, sami zbolijo in potrebujejo hospitalizacijo.
Spomnimo se primera gospe Marije iz Ljubljane, ki je v zimskem obdobju leta 2021 skrbela za svojega bolnega triletnega vnuka. “Bil je prehlajen, malo kašljal, nič hujšega,” je pripovedovala v intervjuju za lokalne novice. Po enem tednu je gospa končala na intenzivni negi zaradi pljučnice, ki jo je sprožil virusni bronhitis. “Nisem pričakovala, da se bo zgodilo kaj takega,” je dejala.
Alternativne možnosti in pametne izbire
Kaj lahko torej starši storijo? Namesto obremenjevanja starih staršev je smiselno razmisliti o bolniškem dopustu za nego otroka. Slovenska zakonodaja omogoča staršem bolniško nadomestilo, kadar otrok zboli, in čeprav to morda ni vedno idealna rešitev, je še vedno boljša kot izpostavljanje starih staršev tveganju.
Obstajajo tudi storitve domače nege, ki se vse bolj uveljavljajo. Čeprav v Sloveniji še niso tako pogoste kot v nekaterih drugih državah, kot je na primer Nemčija, so te storitve alternativa za družine, ki si želijo varnosti in strokovne oskrbe brez dodatnih tveganj.
Zdravje nima cene
Čeprav so stari starši pogosto nepogrešljivi pri vsakodnevnem varstvu vnukov, je treba biti pri varstvu bolnih otrok previden. Zdravje starejših je krhko in neprecenljivo, zato ga moramo zaščititi z vso odgovornostjo. Starši imajo dolžnost, da poskrbijo za svoje otroke, vendar je enako pomembno, da varujejo tudi zdravje svojih staršev. Kot pravi pregovor: “Bolje preprečiti kot zdraviti.” Naj bo skrb za otroke prežeta z ljubeznijo in odgovornostjo—do vseh generacij v družini.
Napisal: E. K.
Vir: Zdravnik ob 18ih, Freepik
Naraščanje okužb s COVID-19 po svetu sproža novo zaskrbljenost
V zadnjih tednih so številne države po svetu zabeležile porast okužb s COVID-19, kar ponovno vzbuja skrb med zdravstvenimi strokovnjaki in širšo javnostjo. Glavni dejavniki, ki prispevajo k temu naraščanju, vključujejo sprostitev zaščitnih ukrepov, kot so obvezna nošnja mask in omejitve druženja, ter zmanjšanje precepljenosti, saj zanimanje za dodatne odmerke cepiva upada. V določenih državah, zlasti tistih z nižjo precepljenostjo, so bolnišnice že začele poročati o povečanem pritisku na zdravstveni sistem, saj se število hospitalizacij ponovno povečuje.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarja na nevarnost prehitrega opuščanja preventivnih ukrepov in poziva k previdnosti. Čeprav se mnogim zdi, da je pandemija preteklost, virusi še vedno krožijo in lahko povzročijo resne zdravstvene težave, še posebej med ranljivimi skupinami prebivalstva. Zaskrbljujoče je tudi dejstvo, da se pojavljajo novi podtipi virusa, ki bi lahko imeli drugačne značilnosti v primerjavi s prejšnjimi sevi, kar otežuje nadzor nad pandemijo.
Poleg tega strokovnjaki poudarjajo pomen cepljenja in poživitvenih odmerkov, ki lahko pomembno zmanjšajo tveganje za hujši potek bolezni. Vendar pa so mnogi ljudje, utrujeni od dolgotrajnih omejitev, manj naklonjeni ponovnemu cepljenju, kar predstavlja dodatno izziv za javnozdravstvene kampanje.
Države, kjer se okužbe hitro širijo, ponovno uvajajo nekatere zaščitne ukrepe, kot so obvezne maske v zaprtih prostorih in omejitve večjih zbiranj. Kljub temu je mednarodna skupnost razdeljena glede najboljšega pristopa k spopadanju z novim porastom okužb. Medtem ko nekatere države zagovarjajo strožje ukrepe, druge menijo, da je treba težiti k normalizaciji življenja ob hkratnem varovanju najranljivejših.
V prihodnjih mesecih bo ključnega pomena, kako bodo posamezne države uravnotežile zaščito zdravja prebivalstva z ohranjanjem družbenega in gospodarskega življenja. Ponovni porast okužb s COVID-19 nas opozarja, da pandemija še ni povsem mimo in da je potrebno ostati previden ter pripravljen na morebitne nove izzive.
EK; X, Pexels