Kdaj ne bi smeli piti kave?

Kava je zelo priljubljen topel napitek po vsem svetu, ki je znan po tem, da dviguje energijo in prebuja telo. V normalnih količinah lahko prinese veliko pozitivnih vplivov na zdravje, vendar uživanje kofeina ni primerno za vsakogar, saj lahko nekaterim povzroči številne zdravstvene težave ali pošteno zaplete obstoječe težave. V katerih primerih ne bi smeli piti kave?

Če imate težave s spanjem

Če se spopadate z nespečnostjo ali drugimi težavami, povezanimi s spanjem, je bolje, da se izogibate pitju kave. Kofeina ne smete uživati vsaj šest ur pred spanjem, če imate hude težave, pa ga raje sploh ne uživajte.

Če imate težave z anksioznostjo

Kofein je stimulant, ki lahko poslabša simptome stresa in anksioznosti, zato se mu morate v tem primeru izogibati.

Če imate srčno-žilno bolezen

Srčno-žilni bolniki morajo paziti na vnos kofeina v telo, saj lahko povzroči začasen dvig krvnega pritiska in srčnega utripa. Najbolje je, da se v tem primeru posvetujete s svojim zdravnikom, ki vam lahko svetuje, koliko kave lahko spijete – če jo sploh lahko.

Če trpite za glavkomom

Za bolnike, ki se spopadajo z glavkomom, je značilen povišan očesni pritisk. S pitjem kave se lahko očesni pritisk še dodatno zviša, kar lahko povzroči dodatne zaplete ali poslabšanje stanja.

Če ste noseči

Nove raziskave kažejo, da se kofeinu ni potrebno povsem izogibati, vsekakor pa je treba paziti na količino. Vnos kofeina je potrebno omejiti na 200 miligramov (približno dve skodelici kave), da se zmanjšajo možnosti za spontan splav ali druge zaplete. Pri pitju kave naj bodo pozorne tudi doječe matere, saj povečuje možnost dehidracije.

Če imate sindrom razdražljivega črevesja

Dejstvo je, da uživanje kave močno vpliva na prebavo. Če imate razdražljivo črevesje ali kakršnekoli akutne težave s prebavo, se pitju kave raje izogibajte, saj lahko simptome samo še dodatno poslabša.

Otroci, mlajši od 12 let

Uživanje kofeina pri mlajših otrocih lahko zvišuje srčni utrip in občutek anksioznosti, zmanjšuje koncentracijo in povzroča bolečine v trebuhu. 

Rešitev za vse, ki se morajo izogibati kavi

Ker pitje kave marsikomu predstavlja pomemben ritual, ga lahko nadomestite z drugimi napitki, ki ne vsebujejo kofeina. Odločite se lahko za brezkofeinsko kavo, pravi kakav, zeliščne ali sadne čaje, kurkumino zlato mleko, sadne ali zelenjavne smutije, naravni sveže iztisnjen sadni sok …

Pripravil: NaDlani.si; L.Z.

Foto: Pexels