“Valeta” Pod Ksenijino objavo se je v hipu vsul val navdušenih odzivov. Tako kot vedno, brez odvečnih razlag, brez potrebe po opravičevanju. Ksenija Filipič je znova pokazala, da je več kot le ime na družbenih omrežjih. Je punca z držo, stilom in samozavestjo, ki pritegne. Utrinek, ki je povedal več kot tisoč besed Na fotografiji, ki jo je objavila ob zaključku osnovnošolskega obdobja, se je predstavila po svoje. V svetlo mini obleki, z močno poudarjenimi očmi, polnimi ustnicami in energijo, ki jo težko spregledaš. Ksenija ni le prišla na valeto. Ona jo je doživela s celim srcem. Ni manjkalo pohval. Med komentarji so se vrstile besede, kot so: “Čudovita”, “Zgled mladini”, “Waw!”, “Top!”, “Najboljša spodbuda za učence!” ... In verjet

Ena ura na dan lahko spremeni vaše življenje. V svetu, kjer se zdi, da nam vedno primanjkuje časa, je težko verjeti, da lahko že 60 minut dnevno namenjenih učenju novih veščin vodi do pomembnih sprememb. Toda raziskave in izkušnje kažejo, da je dosledna dnevna praksa ključ do osebne in poklicne rasti. Razumevanje vrednosti ene ure Ena ura predstavlja le 4,17% vašega dneva. Kljub temu mnogi menijo, da nimajo časa za dodatne aktivnosti. Resnica je, da pogosto porabimo več časa za dejavnosti, kot so gledanje televizije, brskanje po spletu ali uporaba družbenih omrežij. Če bi del tega časa preusmerili v učenje, bi lahko dosegli izjemne rezultate. Psihološki vpliv doslednega učenja Redno učenje ne vpliva le na pridobivanje novih znanj, temveč tudi na izboljš

V svetu zabave ni nič bolj presenetljivega kot drastična sprememba videza, in Polona Kranjc, nekdanja tekmovalka resničnostnih šovov Sanjski moški in Kmetija, je tokrat poskrbela za presenečenje, ki ga gledalci zagotovo niso pričakovali. Znana po svojih dolgih, svetlih laseh, ki so postale njen zaščitni znak, je Polona letos naredila presenetljiv korak in povsem spremenila svoj videz. Od dolgoletne zaščitne znamke do novega stila Polona Kranjc, ki je mnogim gledalcem poznana zaradi svojega svetlega in dolgega videza, se je odločila, da je čas za korenito spremembo. Po koncu letošnje sezone Kmetije, kjer se ni uvrstila med zmagovalce, a je vseeno pritegnila veliko pozornosti s svojo osebnostjo in odnosom do drugih, je postala ne samo ikona resničnostnih šovov, ampak tu

Ko je Anja Širovnik, zmagovalka prve slovenske sezone resničnostnega šova Sanjski moški, pred leti izjavila, da se pred svojim 30. letom ne bo podvrgla nobeni estetski operaciji, si morda ni mislila, da bo to obljubo nekoč prelomila. Pri 25 letih pa je, kot sama pravi, zbrala pogum in se odločila za povečanje prsi, ki jo je že dlje časa mikalo. “Nisem bila zadovoljna z njihovim videzom, še posebej ob intenzivnem ukvarjanju s športom,” je pojasnila sledilcem na Instagramu, kjer ji zvesto sledi več kot 50 tisoč ljudi. Odločitve, ki se spreminjajo z leti Anja je bila vedno iskrena in neposredna glede svojih stališč, a tudi ona priznava, da se človekova perspektiva sčasoma spremeni. “O povečanju sem razmišljala že pred dvema letoma, a sem šele letos zbrala

V odnosih – tako ljubezenskih kot prijateljskih – so besede pomembne. Pogosto lahko fraze, ki jih nekdo izreče, razkrijejo, kako zelo (ali premalo) nas spoštuje. Prepoznavanje teh izjav je ključno za zaščito vašega dostojanstva in čustvenega zdravja. Če opazite, da jih moški pogosto uporablja, je to lahko znak, da vas ne spoštuje. 1. "Pretiravaš." Ta stavek zmanjša vaše občutke in jih predstavi kot nerazumne ali nepomembne. Z njim vas lahko utiša ali zmanjša vašo pravico do izražanja čustev. 2. "Zakaj si vedno tako težavna?" S tem stavkom se krivda prelaga na vas, čeprav morda izražate upravičeno nezadovoljstvo. To je oblika manipulacije, ki vas sili, da podvomite v lastne potrebe. 3. "To je vse v tvoji glavi." Ko nekdo uporablja to frazo, spodk

Starševstvo je pogosto težavno in stresno, a prav zaradi tega je toliko bolj pomembno, da se izognemo določenim frazam, ki lahko otrokom škodujejo na dolgi rok. Nekatere rečenice, ki jih starši izrečejo v jezi ali iz obupa, lahko otroke zaznamujejo ter negativno vplivajo na njihovo samozavest in čustveni razvoj. 1. “Ne jokaj več!” Ko otrok joče, je v stiski. Morda se vam zdi, da je razlog za jok nepomemben, toda otroci čustvujejo drugače kot odrasli. Če jim rečemo, naj nehajo jokati, jim sporočamo, da izražanje njihovih čustev ni sprejemljivo, kar lahko vpliva na njihovo zmožnost obvladovanja in izražanja čustev v prihodnosti. 2. “Jaz bom to naredil” Opazovati otroka, ki se muči z oblačenjem ali zavezovanjem čevljev, je lahko frustrirajoče, venda

Biti SEXY ni samo izgled, je občutek! Ko slišimo besedo “seksi”, večina pomisli na zunanji videz. V resnici pa občutek, da smo seksi, izvira od znotraj. Zaupanje vase, energija in način, kako se nosimo, so tisti elementi, ki prižgejo iskrico in nas naredijo neustavljive. A kako se torej počutiti bolj seksi, ne da bi popolnoma spremenili videz? Tukaj je nekaj preverjenih trikov, ki temeljijo na resničnih in preverjenih podatkih, ki vam bodo pomagali, da se boste počutili kot prava zapeljivka (ali zapeljivec!). 1. Poskrbite za svoje telo - počutite se fit in močni Fizična aktivnost ni le dobra za telo, ampak tudi za duha. Vadba sprošča endorfine, hormone sreče, ki poskrbijo, da se počutimo bolje. Ne govorimo o tem, da bi morali takoj začeti hoditi v fitnes še

Strah je znotraj votel, zunaj ga pa ni, so nam pravile že babice. A vseeno: ni ga človeka, ki se ne bi bal ničesar! Kaj pravzaprav je strah? To je prilagoditvena lastnost, ki je človeku pomagala preživeti, saj zaradi njega ravnamo bolj previdno in se znamo ustrezno zaščititi. Res pa je tudi, da je strah velikokrat povsem nerazumen in ga kot takega zelo težko premagamo. V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj nasvetov, kako premagati strah. Če vam kljub naši pomoči to nikakor ne bo uspelo, vam svetujemo, da se obrnete na strokovno pomoč. Kakšni so simptomi strahu? Sem sodijo: Pospešeno utripanje srca Oteženo dihanje Vrtoglavica Znojenje Panika Želja po tem, da pobegnete Občutek, kot da boste umrli Zelo pomembno je to, da strah prepoznamo Prav vs

Ste tudi vi med tistimi, ki jih strah pred neuspehom zadržuje pred tem, da bi se podali za svojimi sanjami in jih uresničili? Ne veste, kako premagati ta strah? To lahko učinkovito storite tako, da si okrepite samozavest. Zato vam v nadaljevanju članka ponujamo 18 koristnih napotkov, kako to storite. Berite naprej, prepričani smo, da boste tudi zase našli primeren nasvet. Negujte se Ta nasvet je je pravzaprav samoumeven, a ne boste verjeli, koliko dobrega za samozavest naredi preprosto tuširanje ali britje. Na ta način boste lahko popolnoma spremenili svoje razpoloženje ter se z nasmehom na obrazu podali novim izzivom naproti. [caption id="attachment_29476" align="alignright" width="1024"] Namesto na problem se osredotočite na rešitev problema. To je zagotovo ena najbolj�