Slovenci vse pogosteje zbolevajo za kožnim rakom: Nasveti kako se lahko rešite pravočasno

Kožni rak, predvsem melanom, postaja vse bolj pogost in predstavlja enega najbolj agresivnih oblik raka, ki se hitro razširi, če ni pravočasno odkrit. Kljub številnim preventivnim akcijam in ozaveščanju, mnogi ljudje še vedno ne prepoznajo resnosti UV sevanja, ki je glavni dejavnik tveganja za razvoj kožnega raka.

Akademkinja Mirna Šitum, specialistka dermatologije in vodja Nacionalnega programa za zgodnje odkrivanje melanoma, poudarja, da je zgodnje odkrivanje ključnega pomena. Ko je melanom odkrit v zgodnji fazi, znan kot melanom “in situ”, je stopnja petletnega preživetja 100 %. Samopregledovanje in redni obiski pri dermatologu so zato ključni za preprečevanje napredovanja bolezni.

Ključni nasveti za samopregledovanje kože

Pomembno je, da redno pregledujete svojo kožo in bodite pozorni na vse spremembe. Pri samopregledu kože je treba pregledati celotno telo, vključno z obrazom, ustnicami, uhlji, za uhlji, lasiščem, dlanmi, podplati, med prsti in pod nohti. Pri ženskah je nujno pregledati tudi področje pod prsmi, saj se tam pogosto pojavijo spremembe, ki jih težko opazimo.

Če opazite, da se je madež spremenil – postal asimetričen, nepravilnega oboda, spremenil barvo ali se povečal – takoj obiščite dermatologa. Prav tako bodite pozorni na znake vnetja, krast, oteklin in rdečice, ki lahko nakazujejo na maligno spremembo.

Pomembnost zaščite pred UV sevanjem

UV sevanje je glavni povzročitelj kožnega raka. Ne gre le za naravno UV sevanje sonca, ampak tudi za umetno sevanje, kot ga oddajajo solariji. Prekomerno izpostavljanje soncu lahko privede do poškodb kože, kar povečuje tveganje za razvoj raka, vključno z melanomom. Znanstveni podatki kažejo, da lahko pet in več sončnih opeklin v življenju podvoji tveganje za razvoj melanoma.

Zaščita pred UV sevanjem vključuje izogibanje soncu med 10. in 16. uro, ko je sevanje najmočnejše, uporabo zaščitnih krem, nošenje sončnih očal in pokrival. UV indeks je kazalnik, ki kaže moč UV sevanja. Če je indeks manjši od 3, posebna zaščita ni potrebna. Vendar, ko je indeks višji, je nujno uporabljati ustrezno zaščito.

Solariji in rak kože

Pomembno je poudariti, da solariji niso varni. Raziskave so pokazale, da prva uporaba solarija pred 35. letom poveča tveganje za razvoj melanoma za skoraj dvakrat. Zato strokovnjaki svetujejo, da se izogibate uporabi solarijev, saj umetno UV sevanje predstavlja enako nevarnost kot naravno sonce.

Napotki za varno izpostavljanje soncu

Čeprav je sončna svetloba pomembna za tvorbo vitamina D, ne potrebujemo dolge izpostavljenosti soncu za ustrezno raven tega vitamina. Nekaj minut dnevne izpostavljenosti soncu med običajnimi opravili je dovolj, da telesu zagotovimo zadostne količine vitamina D. Dolgotrajno izpostavljanje povečuje tveganje za nastanek raka kože, medtem ko prekomerna uporaba zaščitnih krem lahko privede do lažnega občutka varnosti in posledično pretiranega izpostavljanja UV žarkom.

Zgodnje odkrivanje in ustrezna zaščita sta ključnega pomena pri preprečevanju kožnega raka. Samopregledovanje, redni dermatološki pregledi in izogibanje pretiranemu izpostavljanju UV sevanju so ključni koraki, s katerimi lahko zmanjšamo tveganje za nastanek melanoma in drugih vrst kožnega raka. Če opazite spremembe na koži, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, saj zgodnje ukrepanje lahko reši življenje.

Napisal: E. K.

Vir: www, Freepik