Aromaterapija – dobrodošli v svetu eteričnih olj

Ponedeljek, 10. 09. 2018 03:02 Zanimivosti 1232

Aromaterapija je veja komplementarne medicine, ki za ohranjanje zdravja in psihofizičnega ravnotežja uporablja prav čudovita eterična olja. Zato ni nič čudnega, da marsikdo ob omembi njenega imena najprej pomisli na omamne dišave, a aromaterapija je še veliko več kot opojne vonjave iz prelepih in majhnih stekleničk. Vpliva tudi na naše razpoloženje ter lahko bistveno pripomore k izboljšanju zdravja na vseh ravneh: fizični, čustveni, mentalni in duhovni.

Zgodovina aromaterapije

Beseda aromaterapija je sestavljena iz dveh grških besed: beseda aroma pomeni pikanten vonj ali okus, beseda terapei pa pomeni nego in zdravljenje. Korenine segajo daleč v preteklost, saj so že v prazgodovini ljudje dišečim rastlinam pripisovali čudežne moči. Tako ni nič čudnega, da je aromaterapija v rabi že več kot 5.000 let, njeno uporabo pa so prvič zabeležili 3.500 let pred našim štetjem.

Aromaterapija

Razširjena je bila v različnih starodavnih kulturah, pri tem seveda ne smemo pozabiti na stari Egipt. Egipčani so jo uporabljali za balzamirannje, Rimljani za odišavljenje, medtem ko so stari Grki z njeno pomočjo razkuževali. Sprva je bila aromaterapija povezana s čarovništvom in z religijo, kasneje pa se je razvila v empirično znanost. Moderno aromaterapijo so definirali v 20. stoletju, in sicer v Franciji. Široko se uporablja tudi v indijski ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini.  

Kako se deli aromaterapija?

V današnjih časih aromaterapijo delimo na 4 glavne skupine:

• • medicinska aromaterapija,
  • popularna in ezoterična aromaterapija,
  • holistična aromaterapija,
  • znanstvene raziskave dišav.

Najbolj pogost je holistični pristop k zdravljenju, pri katerem se ne zdravi samo simptomov, temveč dušo in telo kot celoto. Aromaterapija zagovarja dejstvo, da so bolezenska stanja posledica porušenega energijskega ravnovesja – s celovitim pristopom ugotavlja prave vzroke za bolezenske težave ter jih s pomočjo eteričnih olj odpravlja.

Lastnosti eteričnih olj in njihova uporaba

Aromaterapija

Aromaterapija temelji na eteričnih (dišavnih) oljih. Kaj pa ta olja sploh so? Eterična olja so visoko koncentrirane naravne in hitro hlapljive snovi. Pridobivamo jih iz različnih delov aromatičnih rastlin. Postopka pridobivanja sta najpogosteje prav parna destilacija ali pa hladno stiskanje (na primer lupine). Prav vsako eterično olje je zgodba zase in služi svojemu posebnemu namenu.

Eterična olja, ki jih ponuja aromaterapija, uporabljamo v številne različna namene

• Odganjanje žuželk.
• Čiščenje in razkuževanje prostorov.
• Preprečevanje okužb in prehladov.
• Za nego telesa in obraza.
• Za izdelavo krem in parfumov.
• Za zmanjševanje bolečin.
• Za sproščanje stresa.
• Aromaterapija pomaga povečati tudi zbranost, zadovoljstvo, dobro vzdušje in podobno.

Eteričnih olj ne smemo uživati, razen če nam tega ne predpiše zdravnik. V nekaterih državah (tudi na Hrvaškem) je vse več zdravnikov, ki se dodatno izobražujejo prav iz aromaterapije. V Franciji pa aromaterapija velja celo za uradno vejo medicine.

Pozor! Zelo je pomebno to, da dišavnih olj ne nanašate direktno na kožo, zato jih prej razredčite z nosilnimi olji. V nasprotnem primeru boste lahko kožo oziroma povrhnjico le razdražili. Kot nosilna olja lahko uporabite jojobino, oljčno, mandljevo ali sončnično olje. Eterična olja lahko kombinirate poljubno, a prej se seznanite s tem, kako vplivajo na organizem.

Aromaterapija ima eterično olje za vsako težavo

• Rožmarinovo eterično olje je znano po tem, da poživlja telo, požene kri po žilah in zbistri nejasne misli. Deluje tudi protiglivično in pomaga pri zamašenem nosu.
• Sivka je eno izmed najbolj pogosto uporabljenih eteričnih olj. Pomaga pri razdraženi koži, saj jo pomiri, obenem se spopade tudi z glavobolom. Eterično olje uporabljajo tudi pri razkuževanju ureznin ter opeklin na koži.
• Eterično olje cimeta bistveno izboljša razpoloženje, saj po žilah požene kri.
• Kamilica je kot nalašč za pomiritev. Pomaga pri glavobolih, pomirja razdražen želodec, odpravlja nespečnost, lajša tudi krče pri menstruaciji. Če imate težave z izpuščaji in aknami, je kamilica prav tako primerna za vas.
• Klinčki blažijo bolečine in delujejo antiseptično.
• Eterično olje bazilike je stimulativno, odpravlja glavobole ter povečuje koncentracijo.
• Jasminovo eterično olje deluje proti depresiji.
• Pomarančno eterično olje poživi duha in kožo telesa. Uporablja se tudi za zdravljenje težav s prebavili in z živci.
• 

  Aromaterapija

  Ingver spodbuja apetit, pomaga tudi pri slabosti.

• Aromaterapija uporablja tudi eterično olje brina, ki deluje antiseptično ter razstruplja organizem.
• Čajevec uporabljamo proti herpesu in aknam.
• Vrtnica se odlično izkaže proti depresiji, pomirja tudi kožo in razdražene oči.
• Olje evkaliptusa krepi imunski sistem ter odpravlja kašelj. Ker pomaga segrevati mišice, je naravnost poživljajoče.
• Eterično olje majarona nas uspava, saj sprošča mišice in pomirja živce.

Aromaterapija ponuja različne načine uporabe dišavnih olj

• Eterična olja lahko nanesete na kožo – olja nanesete na spodnji del vratu ter jih vmasirate v preostali del hrbta.
• Lahko jih vdihujete – naravnost iz stekleničke ali pa tako, da nekaj kapljic kapnete v vročo vodo ter si privoščite izjemno parno kopel.
• Dišavna olja lahko uporabite tudi v kopeli. V kad, polno vode, kanite približno 10 kapljic izbranega olja.
• Pripravite si pršilnik za prostor. 10 kapljic eteričnega olja dodajte v vodo, ki ste ji primešali tudi žličko alkohola. Mešanico pred samim pršenjem zelo dobro pretresite.
• Lahko si pripravite odišavljene blazine, vlažilce zraka in podobno. Aromaterapija ne bi bila popolna niti brez dišečih svečk.

Pripravila: Monika M.

Aromaterapija – dobrodošli v svetu eteričnih olj

1 od 3

Kliknite na sliko za prikaz celotne slike.