• C Novo mesto
  • 00:41
  • Pon, 18.10.2021

To se dogaja v vašem telesu, če vsak dan uživate alkohol

Splošno znano je, da alkohol nima ravno blagodejnih učinkov na naše telo in zdravje. Kljub temu pa marsikateri strokovnjak pravi, da je občasno uživanje alkoholnih pijač v minimalnih količinah celo dobro za zdravje. Kaj se zgodi v našem telesu, če en teden vsak dan zaporedoma uživamo alkohol? Ne boste verjeli.

Prebavne težave

V črevesju imamo koristne bakterije, ki naj bi uravnavale črevesno floro in poskrbele za zdravo prebavo. Če vsakodnevno uživate alkoholne pijače, lahko alkohol uniči omenjene bakterije in s tem poruši ravnovesje, posledično pride do razrasta nevarnih bakterij. Vse to lahko povzroči razne prebavne težave, kot so driska, zaprtje, bolečine, kislino v želodcu …

Pridobivanje telesne teže

Alkohol redi. Morda ni vidno takoj ali pa se tega sploh ne zavedate, ampak slej ko prej se lahko od prekomernega in vsakodnevnega uživanja alkohola krepko zredite. Telo namreč najprej porabi alkohol kot vir energije, zaradi česar se vsa druga hranila (maščobe, ogljikovi hidrati) shranjujejo v obliki maščob v telesu. To pomeni, da lahko alkohol zmanjšuje količino kurjenja maščob v telesu.

Slaba kondicija

Četudi se ukvarjate s športom in pridno trenirate, bodo učinki vaših treningov manjši in slabši. Če se trudite pridobiti mišično maso, bo alkohol to vztrajno zaviral. Alkohol povzroča tudi dehidracijo v telesu in utrujenost, zaradi česar vam bodo pešale moči.

Slaba kvaliteta spanca

Alkohol preprečuje telesu, da bi se lahko popolnoma sprostilo. Raziskave kažejo, da je pri kar 10 % ljudi, ki trpijo za težavami s spanjem, glavni krivec alkohol. Poleg tega spodbuja smrčanje, kar je za marsikoga ponoči zelo moteče.

Slabša odpornost

Če pijete alkohol vsak dan, boste kmalu ugotovili, da imate oslabljen imunski sistem, slabšo odpornost in da ste bolj dovzetni za razne okužbe. Lahko se zgodi, da boste zbolevali pogosteje kot sicer, opazili boste, da ste bolj občutljivi in izčrpani. Pri dolgotrajnem rednem uživanju alkohola pa seveda lahko pride tudi do resnih okvar notranjih organov ali povečanega tveganja za nastanek krvno-žilnih bolezni.

Pripravil NaDlani.si; Foto: Pixbay