• C Novo mesto
  • 04:18
  • Ned, 02.10.2022

Največje laži o depresiji

Depresija je v današnjem svetu vedno pogostejša in o njej kroži kar precej mitov in laži, kot so na primer:

  • depresija ni prava bolezen,
  • antidepresivi pozdravijo depresijo,
  • preprosto jo lahko prekinemo,
  • nastane zaradi ene slabe situacije,
  • če jo imajo vaši starši, jo boste tudi vi zagotovo imeli,
  • antidepresivi spremenijo vašo osebnost,
  • antidepresive je potrebno jemati doživljenjsko,
  • depresijo lahko imajo samo ženske in tako naprej.

Poglejmo si nekaj največjih mitov o depresiji in jih razjasnimo.

»Depresija ni prava bolezen.« Mnogi mislijo, da je depresija le prehodna oblika globoke žalosti ali pa kazalnik šibkosti karakterja. V resnici pa je depresija kompleksna mentalna bolezen, ki ima socialno, psihološko in biološko ozadje.

»Antidepresivi zmeraj pozdravijo depresijo.« Depresijo se seveda da pozdraviti, vendar pa obstaja mnogo načinov zdravljenja. Antidepresivi pomagajo spremeniti biološko komponento, ki povzroča depresijo, saj vplivajo na nivo srečnih hormonov v naših možganih. Vendar pa za mnogo ljudi antidepresivi ne predstavljajo zadostne terapije in za ozdravitev potrebujejo na primer še psihoterapijo in/ali meditacijo.

»Depresija je posledica slabe situacije ali slabega dogodka.« Vsak kdaj občuti žalosti in nesrečo, ampak ti občutki so popolnoma normalni. Po smrti bližnje osebe smo seveda izjemno žalostni in takrat imamo večje tveganje za razvoj depresije. Vendar pa en izoliran slab dogodek ni vzrok za depresijo. Pogosto jo povzročajo dolgotrajni in vztrajajoči občutki obupa, žalostni in letargije, ki nimajo nujno izvora v specifičnem življenjskem dogodku.

»Če ima depresijo kdo od vaših staršev, jo boste imeli tudi vi.«

Če ima depresijo kdo v vaši družini, imate večjo verjetnost, da jo boste razvili tudi vi sami. Vendar pa to nikakor ne pomeni, da jo boste brezpogojno razvili. Pametno je, da se zavedate družinske anamneze, vendar pa se zaradi nje ne obremenjujte preveč. Izogibajte se alkoholu ali substancam, ki povečajo možnost za nastanek depresije, in redno skrbite za svoje mentalno zdravje.

Pripravil: NaDlani.si; Foto: Unsplash