• C Novo mesto
  • 10:09
  • Ned, 28.02.2021

Skrivnosti ženskega orgazma: Kako ga doseči pogosto, na vse načine

Psihologinja in seksologinja Dania Schiftan je za The Sun povedala, da lahko ženske med seksom s penetracijo dosežejo orgazem. Kar morajo storiti je izpopolniti svoje znanje.

»Najpogostejši mit je, da lahko ženske dosežejo orgazem bodisi vaginalno bodisi klitorisno. Nekatere so blagoslovljeni s sposobnostjo doseči orgazem s seksom, drugi pa ne. Je to le sreča? Anatomija? Je to duševno? Stvar sprostitve? Če se ne morete sprostiti, ne boste doživeli vrhunca? Vse to so neumnosti. Približno 60 odstotkov žensk meni, da penetracija ni spolno vznemirljiva. To je sramotno, ker je vaginalna stimulacija lahko prijetna. Orgazem ni stvar dobre ali slabe sreče, usode ali prave vrste sprostitve, temveč sposobnosti, ki jih imajo vse ženske, vendar je to sposobnost treba razviti, «pravi Dania. Ob tem razkriva tehnike, s katerimi lahko dosežete svoj vrhunec:

Začetna stimulacija

Nobena ženska ne pride na svet s priučenim spolnim znanjem. Za to potrebujete veliko vaje. Vaše genitalije imajo veliko živčnih končičev. Nekatere se odzovejo na drgnjenje, ljubkovanje, nekateri na pritisk, druge pa na vibracije. Ko se dotaknemo dela telesa, ki ni vajen stimulacije, se lahko počutimo neprijetno. Možgani še niso ustvarili povezav s to vrsto dotika.

Spremenite gibanje

Med seksom ali samozadovoljevanjem spremenite eno podrobnost in opazujte, kako se počuti. Če običajno uporabljate dokaj hitre gibe, poskusite iti počasneje in nežneje. Ali poskusite spremeniti napetost v telesu ali spremeniti tempo. Poskusite premikati in napenjati mišice ter jih nato sprostiti.

Ko se vaše navdušenje zmanjša, kot se verjetno bo, se vrnite k svojemu zanesljivemu vzorcu in ga uporabite za povečanje navdušenja. Čez čas boste opazili, da vaše vznemirjenje traja dlje in ga boste čedalje bolj občutili. Če ne doživiš orgazma, je v redu. To vajo ponavljajte večkrat na teden.

Pripravite medenični del

Ko ženska napne dno medenice, se bo med seksom počutila bolj vznemirjeno. Po drugi strani pa imajo moški radi, ko imajo občutek, da je nožnica ožja. Če se ves čas napenjate, boste občutili manj navdušenja. Če se napnete in sprostite, povečate svoje navdušenje.

Igranje z obremenitvijo in sproščanjem poveča tudi cirkulacijo in s tem občutljivost v medenici. In zagotavlja, da je nožnica med seksom bolj vlažna. Večkrat na dan za tri sekunde zategnite mišice medeničnega dna, nato pa jih počasi spustite. To je zanesljiv način za sprostitev.

Zmanjšajte vibracije vibratorja

Uporaba vibratorja je učinkovita metoda za hitro povečanje vzburjenja, penisi pa ne morejo vibrirati. Če torej orgazem dosežete samo z vibratorjem, je razumljivo, da s penisom ne boste mogli storiti enako.

Koncentrirajte se na telo in občutke s pornografijo

Pornografija je lahko vir vznemirjenja, toda če je to vaš glavni vir, lahko stvari postanejo težje, kot si mislite, kajti ko gledate pornografijo, je vaš fokus zunaj telesa in ne boste mogli toliko pozornosti nameniti dogajanju v sebi. Ko gledate pornografijo, včasih zaprite oči in za daljši čas ugasnite zaslon. Poslušajte in se vse bolj osredotočite na svoje telo in svoja čustva.

Raznolikost gibanja

Statistično so pari na začetku zveze veliko bolj aktivni v seksu. Več gibanja med seksom vam lahko pomaga doseči orgazem. Nihajte naprej in nazaj, premikajte medenico v krogih, se raztezajte, spreminjajte položaje in spreminjajte tempo – včasih nežno, včasih bolj intenzivno. Upoštevajte, da bi lahko kakršne koli spremembe začasno spremenile vaše spolno življenje. Toda sčasoma se boste počutili vedno bolj navdušeni in opazili boste, da vaše navdušenje in uživanje dosežeta povsem novo raven. Kolikšen je vaš spolni potencial, boste vedeli šele, ko boste videli razliko.

Med seksom se osredotočite na to, kaj čutite

Bolj ko se osredotočite na svoje zadovoljstvo, bolj to preprečuje, da bi se partner osredotočil na lastne občutke in na to, da vas zadovolji. Poskusite se ne vprašati, ali je vašemu partnerju všeč to, kar počnete skupaj. Namesto tega se vprašajte, ali je vama všeč to, kar počneta.

Poskusite s seksualnim pogovorom

Pogovor o seksu je stvar prakse in bolj ko ga vadite, bolj se ga navadite. Kmalu bi to lahko postalo erotična in vznemirljiva izkušnja za vas. Ne povejte svojemu partnerju, kaj vam ni bilo všeč takoj po seksu. Če ste nesrečni ali razočarani, se o tem pogovorite kdaj drugič. Če se partnerju zamerite, se lahko počuti napadenega in se lahko umakne. Poskusite nekaj takega: »Všeč mi je bilo to in ono. Tudi jaz bi rad, da mi narediš to in ono« ali »Naslednjič, naj poskusimo še več? « Najprej nekaj pozitivnega, nato kritika, nato pa spet nekaj pozitivnega za zaključek.

Vzburjenje brez seksa

Ne razmišljajte vedno o seksu, masaži ali crkljanju, ne da bi kasneje seksali. To bo povečalo vašo strast drug do drugega in poglobilo odnose.

Foto: Unplash

Seksajte, če ste živčni ali jezni

Nekatere ženske pravijo, da se lahko s partnerji seksajo le, če je vse v redu. Poskusite to narediti, ko ste razočarani ali jezni. Videli boste, kako navdušeni boste takrat.

NaDlani.si; Foto: Shutterstock