NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Vaš domači ljubljenček odkriva vašo osebnost

Prav mogoče je, da osebnost, ki jo poseduje vaš domači ljubljenček, odseva tudi vašo osebnost. Če želite poskrbeti, da bosta imela z vašim ljubljenčkom dober odnos, je nujno, da vajino medsebojno razmerje predstavlja dobro kombinacijo zaupanja, razumevanja, pa tudi avtoritete.

1. Avtoritativna osebnost še ne pomeni tudi avtoritete

Pomembno je, da imate s svojim ljubljenčkom odnos, ki temelji na zaupanju – če greste na sprehod s psom, je pomembno, da veste, da vas bo ta ubogal, ko bo to potrebno. Pri dajanju ukazov bodite dosledni in mirni. Pomembno je, da ne izgubljate živcev, saj bo to zmanjšalo vašo avtoriteto. Sploh na začetku, ko se z ljubljenčkom še privajata drug na drugega, je zelo pomembno, da pes v vas čuti pomirjujočo in dosledno avtoriteto.

Vaš domači ljubljenček čuti spremembe v razpoloženju in tonu glasu, zato bodite med treningom potrpežljivi in dosledni.
Vaš domači ljubljenček čuti spremembe v razpoloženju in tonu glasu, zato bodite med treningom potrpežljivi in dosledni.

2. Priboljški naj ne postanejo nenehna navada

Na začetku si lahko pomagate s priboljški, ki bodo spodbudili zaželjeno vedenje – vendar naj to ne postane navada. Na začetku, ko mladička šele učite uboganja novih ukazov, kot je npr. “sedi“ in “lezi“, je povsem normalno, da si pomagate s manjšimi posladki, ki bodo nagradili zaželjeno vedenje. Po drugi strani pa bodite pazljivi, da ne boste priboljškov uporabljali ves čas – v takem primeru je namreč mogoče, da se pes ne bo odzval na vaša navodila, razen če bo pričakoval priboljšek. Tako boste ujeti v začaran krog, v katerem vas ne bo ubogal, razen če bo pričakoval nagrado.

3. Bodite dosledni pri uveljavljanju pravil

Če želite uveljaviti določeno vedenje – npr., če ne želite, da pes spi pa kavču – morate to navodilo upoštevati dosledno. Za treniranje vedenja je nujno, da ne povzročate zmede z različnimi navodili. Zato je pomembno tudi, da se vsi člani družine strinjajo glede načina, kako boste vzgajali mladička.

4. Bodite pozorni na potrebe vašega ljubljenčka, vezane na osebnost

Če ste redko doma in nimate časa za dolge sprehode, velikega labradorca raje ne izberite. Takšen pes ima veliko energije, ki jo mora vsak dan porabiti. Boljša izbira je manjši pes, ki se hitreje utrudi, ali mačka. Preden domov pripeljete katerokoli domačo žival, premislite, ali je vaš dom primeren zanjo. Če ljubljenčku ne morete omogočiti vsega, kar potrebuje, to najprej uredite. Prevzem odgovornosti za domačo žival pomeni zagotoviti ji ustrezne pogoje za življenje. Razmislite o teh dejavnikih, preden pripeljete novo žival v svoj dom.

Razmislite, ali lahko v svoj življenjski slog vpeljete spremembe, in ali ima morda smisel, da domov pripeljete drugo pasmo, ki se bo bolj skladala z vašim življenjskim slogom. Če npr. delate od doma, je odlično, da imate doma mačko, ki se rada crklja, in vam bo polepšala dolge urice pred računalnikom; če ste bolj športne narave, je to odlična priložnost, da domov pripeljete psa z veliko energije.

Vsakdo, ki ima doma ljubljenčka, se seveda zaveda, da ima vsaka žival svoj značaj. Nekatere mačke so plašne, druge pogumne; nekatere se ne marajo socializirati z neznanci, druge se rade crkljajo. Nikoli seveda ne morete vnaprej vedeti, kako se bosta z ljubljenčkom ujela, še preden začneta živeti skupaj, vendar je pomembno, da vključite v svojo odločitev osebne lastnosti ljubljenčka, še preden ga pripeljete domov.

Izberite ljubljenčka s podobnim značajem kot ga imate vi, pa bosta oba pridobila mnogo koristi od energije in družbe drug drugega. Obstaja veliko živali, ki potrebujejo dom, vendar je pomembno tudi, da je ta dom primeren za njih in jim omogoča življenje v skladu z njihovimi potrebami – zato je pomembno, da domov pripeljete živalico, s katero se bosta ujemala v svojih potrebah.

Ko domov pripeljete domačo žival, na svoja ramena ne prevzamete odgovornosti samo za njeno hrano, veterinarja in zavetje, temveč tudi za njeno dobro počutje. Vsaka žival je zelo drugačna, in njene potrebe so odvisne ne le od njene fizične zgradbe, ampak tudi osebnosti. Zato je pomembno, da vedno vprašate po osebnosti živali, ki jo boste pripeljali domov, in zavetje ponudite tisti, ki ima podoben značaj kot vi oz. s katero se boste dobro dopolnjevali.

Dobro je, če se vaša osebnost ujema z osebnostjo vašega ljubljenčka.
Dobro je, če se vaša osebnost ujema z osebnostjo vašega ljubljenčka.

Obstaja veliko dejavnikov, ki jih morate preveriti, preden v vaš dom pride domači ljubljenček:

  1. Ali imate v svojem stanovanju dovolj prostora za gibanje določenega domačega ljubljenčka?

Če boste domov prinesli  majhnega mladička, se vam bo morda zdelo, da ne potrebuje veliko prostora, pa vendar morate vzeti v zakup tudi to, do kakšne velikosti bo kužek zrasel. Čeprav je v tem trenutku le majhna kopica dlake, ki jo zlahka pestujete, bo morebiti zelo hitro zrasel in se povečal za dvakrat, trikrat, štirikrat. Še preden se to zgodi, je tako nujno, da v stanovanju uredite primeren prostor za njegov počitek.

2. Ali ste odstranili vse potencialno nevarne elemente iz njegovega dosega?  

To je še posebej ključnega pomena, če ste domov pripeljali mladička. V mnogo pogledih je skrb za majhnega kužka ali mucko podobna skrbi za dojenčka. Mladiček potrebuje veliko pozornosti in nege, in pripravljeni morate biti na vse mogoče scenarije. Trajalo bo tedne ali celo mesece, preden boste lahko začeli s toaletnim treningom, in v tem obdobju morate biti potrpežljivi.

3. Ali si boste lahko vzeli dovolj časa za domačo žival?

Nekatere živali so bolj samostojne od drugih, vendar vse živali potrebujejo vsakodnevno pozornost in čas. Pri psih je to še posebej res, saj potrebujejo sprehod večkrat na dan.

4. Ali so vsi člani gospodinjstva pripravljeni, da v njihov vsakdanjik vstopi domači ljubljenček?

Domača žival je velika odgovornost, in prepričani morate biti, da so vsi člani gospodinjstva pripravljeni na to odgovornost. Odraščanje z domačo živalico je odlična izkušnja za otroke, saj jih lahko nauči odgovornosti za drugo živo bitje, empatije, razumevanja in sočutja. Preden domov pripeljete novo domačo žival, se tako prepričajte, da so naloge skrbi za domačo žival jasno razdeljene, in da vsi otroci razumejo, kako skrbeti za domačo žival.

Veliko sreče!

A. K.

Vir fotografij: Unsplash

Paracetamol: To morate vedeti o zdravilu!

Paracetamol je pogosto uporabljeno zdravilo brez recepta za lajšanje bolečin in zniževanje vročine. Spada v skupino zdravil, znanih kot analgetiki (sredstva za lajšanje bolečin) in antipiretiki (sredstva za zniževanje vročine). Paracetamol je na voljo v različnih blagovnih znamkah in se uporablja za lajšanje simptomov, povezanih z glavoboli, zoboboli, bolečinami v mišicah, hrbtu, artritisom in prehladom. Kaj vse morate vedeti o paracetamolu?

Kako deluje paracetamol?

Paracetamol, ki ga poznamo tudi pod imenom acetaminofen, deluje predvsem tako, da zavira nastajanje določenih kemikalij, imenovanih prostaglandini, v telesu. Prostaglandini so lipidne spojine, ki sodelujejo pri prenosu bolečinskih signalov in uravnavanju telesne temperature. Proizvajajo jih različne celice, vključno z imunskimi celicami in živčnimi končiči.

Natančen mehanizem delovanja paracetamola ni popolnoma razumljen, vendar se domneva, da je primarno usmerjen na encim, imenovan ciklooksigenaza, natančneje na COX-2. Encimi COX igrajo vlogo pri sintezi prostaglandinov. Paracetamol z zaviranjem COX-2 zmanjša nastajanje prostaglandinov v osrednjem živčnem sistemu (možgani in hrbtenjača). To pomaga pri lajšanju bolečin in zniževanju povišane telesne temperature.

Za razliko od nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen ali aspirin, ima paracetamol omejen protivnetni učinek. Učinkovit je predvsem kot analgetik (lajšanje bolečin) in antipiretik (zmanjševalec vročine).

Pomembno je vedeti, da medtem ko paracetamol na splošno velja za varnega, lahko jemanje prevelikih odmerkov ali njegova dolgotrajna uporaba povzroči poškodbe jeter. Ključnega pomena je, da upoštevate priporočena navodila za odmerjanje in se posvetujete z zdravstvenim delavcem, če imate kakršne koli pomisleke ali če jemljete druga zdravila, ki lahko vplivajo na paracetamol.

Kdaj jemati paracetamol?

Paracetamol se običajno uporablja za naslednje namene:

  • Lajšanje bolečin: Paracetamol je učinkovit pri zmanjševanju blagih do zmernih bolečin. Uporablja se lahko za lajšanje glavobolov, zobobolov, bolečin v mišicah, hrbtu, menstrualnih krčev in bolečin, povezanih z artritisom.
  • Znižanje vročine: Paracetamol se pogosto uporablja za znižanje vročine pri odraslih in otrocih. Pomaga pri zniževanju povišane telesne temperature, ki je posledica okužb, bolezni ali cepljenja.
  • Simptomi prehlada in gripe: Paracetamol se lahko uporablja za lajšanje simptomov, povezanih s prehladom in gripo, kot so vneto grlo, bolečine v sinusih in zamašen nos. Vendar pa ne zdravi neposredno osnovnega vzroka teh stanj.
  • Nelagodje po cepljenju: Paracetamol se včasih priporoča za zmanjšanje bolečine in zvišane telesne temperature, ki se lahko pojavita kot pogost neželeni učinek po cepljenju.

Pomembno je vedeti, da čeprav je paracetamol na voljo v prosti prodaji, je bistveno, da upoštevate priporočena navodila za odmerjanje in se posvetujete z zdravstvenim delavcem, če imate kakršne koli posebne pomisleke ali če jemljete druga zdravila. Lahko zagotovijo smernice o pravilni uporabi in možnih interakcijah z drugimi zdravili.

Kdaj vzeti paracetamol in kaj paziti pri jemanju paracetamola
Kdaj vzeti paracetamol in kaj paziti pri jemanju paracetamola

Paracetamol v Sloveniji poznamo kot ta zdravila

Paracetamol se predvsem v Sloveniji nahaja pod sledečimi blagovnimi znamkami: najbolj poznani Lekadol, Daleron, Adobil, Coldrexl Combocoldrex, Daleron Cold, Lekadol Combo, Lekadol Plus, Panadol Extra, Plivadon, Plivamed v obliki tablet, ter tudi Daleron in Calpol v obliki sirupov.

Ima kaj stranskih učinkov?

Medtem ko paracetamol na splošno velja za varnega, če ga uporabljamo v skladu z navodili, ima lahko neželene učinke, zlasti če ga jemljemo v prevelikih odmerkih ali v daljšem časovnem obdobju. Vseeno pa je nekaj neželenih učinkov, ki se lahko pojavijo.

Paracetamol lahko povzroči poškodbe jeter, če ga jemljete v velikih odmerkih ali ga uporabljate dlje časa. Pomembno je, da se držite priporočenega odmerka in se izogibate prekoračitvi največjih dnevnih meja. Alergijske reakcije na paracetamol, čeprav redke, se lahko pojavijo in se lahko kažejo kot izpuščaj, srbenje, otekanje, omotica in težko dihanje. Če opazite kakršnekoli znake alergijske reakcije, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč. V nekaterih primerih lahko paracetamol povzroči kožne reakcije, kot sta izpuščaj ali mehurji. Če se po jemanju paracetamola pojavijo kakršnekoli kožne nepravilnosti, je priporočljivo prenehati z uporabo in se posvetovati z zdravstvenim delavcem.

Pomembno je omeniti, da paracetamol velja za varnejšega od nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot je ibuprofen, ko gre za morebitno draženje želodca ali stranske učinke prebavil. Še vedno pa je pomembno, da paracetamol uporabljate po navodilih in ne prekoračite priporočenega odmerka.

Kot pri vseh zdravilih je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem ali farmacevtom, če imate kakršne koli pomisleke ali vprašanja v zvezi z uporabo paracetamola, zlasti če imate že obstoječa zdravstvena stanja ali jemljete druga zdravila, da se izognete morebitnim interakcijam ali zapletom.

Paracetamol stranski učinki
Paracetamol stranski učinki

Nosečnice: Kaj morate vedeti?

Nosečnice morajo biti previdne pri uporabi katerega koli zdravila, vključno s paracetamolom. Na splošno velja, da je paracetamol varen za uporabo med nosečnostjo, če ga jemljete v priporočenih odmerkih. Običajno se uporablja za obvladovanje bolečine in vročine pri nosečnicah.

Vendar je vedno priporočljivo, da se nosečnice pred jemanjem katerega koli zdravila, vključno s paracetamolom, posvetujejo s svojim zdravnikom. Ponudnik zdravstvenega varstva lahko oceni posebne okoliščine posameznika, upošteva morebitna tveganja ali kontraindikacije in zagotovi ustrezne smernice. Poleg tega morajo nosečnice upoštevati priporočena navodila za odmerjanje in se izogibati prekoračitvi najvišjih dnevnih omejitev. Za obvladovanje simptomov je pomembno, da paracetamol uporabljate čim krajši čas.

Kot pri vseh zdravilih je tudi priporočljivo poiskati strokovno zdravniško pomoč, da se zagotovi varnost in primernost uporabe med nosečnostjo.

Nosečnice in paracetamol, na kaj paziti
Nosečnice in paracetamol, na kaj paziti

Ali lahko otrok vzame paracetamol?

Paracetamol se običajno uporablja pri otrocih za lajšanje bolečin in znižanje vročine. Na splošno velja za varnega, če se uporablja v odmerkih, ki ustrezajo starosti in teži otroka. Vendar je pomembno, da upoštevate posebna navodila za odmerjanje za otroke in se posvetujete z zdravstvenim delavcem, če imate kakršne koli pomisleke.

Pri dajanju paracetamola otrokom:

  • Uporabite ustrezno formulacijo: Za otroke so na voljo različne formulacije, kot so tekoče ali žvečljive tablete, ki so posebej oblikovane za njihovo starostno skupino. Prepričajte se, da uporabljate ustrezen obrazec za svojega otroka.
  • Upoštevajte priporočeni odmerek: Odmerek paracetamola za otroke temelji na njihovi teži in starosti. Pomembno je, da natančno upoštevate navodila za odmerjanje, ki jih je zagotovil proizvajalec ali vaš zdravstveni delavec, da zagotovite pravilno količino.
  • Izogibajte se prekoračitvi največjega dnevnega odmerka: otroku ne dajajte več kot priporočeni največji dnevni odmerek paracetamola. Prekoračitev priporočenega odmerka je lahko škodljiva za njihovo zdravje.

Vedno se je dobro posvetovati z zdravstvenim delavcem, na primer s pediatrom ali farmacevtom, preden daste katero koli zdravilo otrokom. Lahko zagotovijo smernice glede ustreznih odmerkov in obravnavajo morebitne posebne pomisleke, ki jih imate glede otrokovega zdravja ali morebitnih interakcij z drugimi zdravili.

Otrok in paracetamol, ali ga lahko jemlje
Otrok in paracetamol, ali ga lahko jemlje

Avtor: Žiga Kastelic, FOTO: pixabay.com

Karamelizirana čebula na 3 izvirne načine

Karamelizirana čebula je čebula, ki se počasi kuha na majhnem ognju, dokler ne postane rjava, mehka in sladka. Do tu je situacija jasna in krasna. A kako točno naredimo najboljšo, najbolj sladko in mehko karamelizirano čebulo? V prispevku boste našli recept za klasično pripravo in nekaj neklasičnih receptov, ki pa bodo še vedno navdušujoči. Več receptov s čebulo pa lahko najdete tukaj.

Karamelizirana čebula je vsestranska in jo lahko uporabite v različnih jedeh za dodajanje globine in sladkobe. Običajno se uporabljajo kot sestavina za izboljšanje okusa v juhah, enolončnicah, omakah in dušenih omakah. Prav tako so okusen dodatek k sendvičem, picam, burgerjem, solatam in prilogam, kot sta pire krompir ali rižota. Počasen postopek kuhanja in posledično sladek okus karamelizirane čebule lahko povišata profil okusa številnih receptov ter zagotovita edinstven in pikanten element.

Klasična karamelizirana čebula: Priprava

Za pripravo klasične karamelizirane čebule začnite z izbiro sladke in okusne čebule, kot je rumena čebula. Olupite in tanko narežite čebulo na polmesece ali trakove. Veliko ponev ali ponev segrejte na srednje nizkem ognju in dodajte majhno količino jedilnega olja ali masla. Ko se olje ali maslo stopi in segreje, v ponev dodajte narezano čebulo in nežno premešajte, da se prekrije z oljem. Čebulo počasi kuhajte na majhnem do srednje nizkem ognju in občasno premešajte, da se ne sprime.

Bodite potrpežljivi, saj karamelizacija čebule zahteva čas; lahko traja od 30 do 45 minut ali več. Čebula se bo med karamelizacijo postopoma zmehčala in postala zlato rjava. Po potrebi prilagodite toploto, da preprečite gorenje ali lepljenje. Proti koncu postopka lahko karamelizirano čebulo začinite s soljo, poprom ali drugimi zelišči in začimbami, da izboljšate njihov okus. Ko je čebula mehka, rjava in sladka, je pripravljena za uporabo v različnih jedeh ali za kasnejšo uporabo v hladilniku. Karamelizirana čebula doda čudovito globino okusa juham, enolončnicam, sendvičem, burgerjem, picam in več, zaradi česar so vsestranska in okusna sestavina. Več si lahko pogledate v tem videoposnetku.

Klasična karamelizirana čebula
Klasična karamelizirana čebula

Pripravite pekočo karamelizirano čebulo

Za pripravo pikantne oziroma pekoče karamelizirane čebule lahko klasičnemu postopku karamelizacije dodate nekaj vročice in dodatnega okusa tako, da dodate začimbe ali čili papriko.

Sestavine, ki jih potrebujete za pripravo pikantne karamelizirane čebule:

  • 4 velike rumene čebule, tanko narezane
  • 2 žlici rastlinskega olja
  • 1 čajna žlička rdeče paprike (prilagodite okusu)
  • 1 čajna žlička paprike
  • 1/2 čajne žličke kajenskega popra (prilagodite želeno pikantnost – čili v prahu)
  • 1 žlica rjavega sladkorja
  • Sol po okusu

Navodila za pripravo:

Na srednje nizkem ognju segrejte veliko ponev ali ponev. Dodajte rastlinsko olje in pustite, da se segreje. V ponev dodajte na tanke rezine narezano čebulo in premešajte, da se prekrije z oljem. Čebulo med občasnim mešanjem počasi kuhajte na majhnem do srednje nizkem ognju približno 30-40 minut, dokler ne postane globoko karamelizirana in zlato rjava.

Ko je čebula karamelizirana, v ponev dodajte kosmiče rdeče paprike, papriko in kajenski poper. Dobro premešamo, da se začimbe enakomerno porazdelijo po čebuli.

Po čebuli potresete rjavi sladkor in ob stalnem mešanju kuhajte še 2-3 minute, dokler se sladkor ne stopi in poveže s čebulo. Okusite in začinite pikantno karamelizirano čebulo s soljo, količino prilagodite svojim željam. Odstranite ponev z ognja in pustite, da se začinjena karamelizirana čebula nekoliko ohladi, preden jo uporabite v želenem receptu. Lahko jih postrežete kot okusen preliv za burgerje, sendviče, takose, pice ali jih uporabimo v različnih jedeh, da dodamo pikanten pridih.

Ta začinjena karamelizirana čebula bo poskrbela za okusno ravnovesje sladkih, slanih in pikantnih okusov, ki bodo popestrili vaše jedi. Količino rdeče paprike in kajenskega popra prilagodite glede na želeno stopnjo pikantnosti. Uživajte v drznem in okusnem preobratu klasične karamelizirane čebule!

Pikantna karamelizirana čebula
Pikantna karamelizirana čebula

Karamelizirana čebula z balzamičnim kisom

Ta balzamično glazirana karamelizirana čebula daje klasični različici oster in rahlo sladek pridih. So okusna priloga k mesu na žaru, pečeni zelenjavi, sendvičem ali celo kot preliv za pice.

Sestavine, ki jih boste potrebovali:

  • 4 velike rumene čebule, tanko narezane
  • 2 žlici masla
  • 2 žlici olivnega olja
  • 1/4 skodelice balzamičnega kisa
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 1/2 čajne žličke posušenega timijana
  • 1/2 čajne žličke soli
  • 1/4 čajne žličke črnega popra

Navodila za pripravo:

Na srednje nizkem ognju segrejte veliko ponev ali ponev. Dodamo maslo in olivno olje ter pustimo, da se stopita in segrejeta.

V ponev dodajte na tanke rezine narezano čebulo in premešajte, da se prekrije z mešanico masla in oljčnega olja. Čebulo med občasnim mešanjem počasi kuhajte na majhnem do srednje nizkem ognju približno 30-40 minut, dokler ne postane globoko karamelizirana in zlato rjava.

Ko je čebula karamelizirana, v ponev dodajte balzamični kis. Dobro premešajte, da se čebula prekrije. Potresite rjavi sladkor, posušen timijan, sol in črni poper. Premešahte, da se vse sestavine povežejo. Nadaljujte s kuhanjem zmesi še 5-10 minut, da se okusi prepojijo in se balzamični kis reducira in postekleni čebulo. Okusite balzamično glazirano karamelizirano čebulo in po potrebi prilagodite začimbe. Odstranite ponev z ognja in pustite, da se čebula nekoliko ohladi, preden jo postrežete.

Karamelizirana čebula z balzamičnim kisom
Karamelizirana čebula z balzamičnim kisom

Recept za kolač s karamelizirano čebulo

Kolač s karamelizirano čebulo združuje sladke in slane okuse karamelizirane čebule z masleno, kosmičasto teksturo listnatega testa. To je okusna in elegantna jed, ki jo lahko uživate samostojno ali kot del večjega obroka.

Sestavine, ki jih boste potrebovali za pripravo:

  • 1 list listnatega testa,
  • 4 velike čebule, tanko narezane
  • 2 žlici nesoljenega masla
  • 1 žlica olivnega olja
  • 1 čajna žlička granuliranega sladkorja
  • Sol in poper po okusu
  • 1/2 skodelice naribanega sira
  • Listi svežega timijana za okras (neobvezno)

Navodila za pripravo jedi:

Pečico segrejte na 200 °C. Pekač obložite s peki papirjem. V veliki ponvi ali ponvi na srednjem ognju stopite maslo in olivno olje. Dodajte narezano čebulo in med občasnim mešanjem počasi pražite približno 30-40 minut, dokler ni globoko karamelizirana in zlato rjava. Po karamelizirani čebuli potresemo sladkor in mešamo še eno minuto, dokler se sladkor ne raztopi. Začinite s soljo in poprom po okusu. Ponev odstavite z ognja. List listnatega testa razvaljajte na rahlo pomokani površini, da se prilega vašemu pekaču. Razvaljano testo položite na pripravljen pekač.

Karamelizirano čebulo enakomerno porazdelite po listnatem testu, tako da ob robovih pustite majhno obrobo. Po čebuli potresite nariban sir. Kolač pecite v predhodno ogreti pečici 20-25 minut oziroma toliko časa, da listnato testo postane zlato rjavo in hrustljavo. Ko je kolač pečen, ga vzemite iz pečice in pustite, da se nekoliko ohladi. Po želji okrasite s svežimi listi timijana. Narežite na kvadratke ali rezine in postrezite toplo kot predjed ali poleg zelene solate za lahek obrok.

Avtor: Žiga Kastelic, FOTO: taste.com, bonapetit.com

Stopnje izobrazbe: Pregled stopenj

Formalno izobraževanje nam prinese določeno stopnjo izobrazbe, ki jo nato izkazujemo tudi z javno listino. Seveda pa v Sloveniji brez komplikacij ne gre, saj pregled študijskih programov po in pred uvedbo bolonjskega sistema prinaša malo težav. Zato tokrat v prispevku najdete pregled stopenj izobrazbe in študijskih programov, kateri zakoni jih urejajo, kako zapisovati stopnje izobrazbe in druge zanimivosti ter povezave, ki vam bodo v pomoč. Več o izobrazbi smo že pisali tukaj.

Stopnje izobrazbe pred in po bolonjskem sistemu

Kaj točno se dogaja na tej ravni, kako so primerljivi programi in zakaj je temu tako?

Pred uvedbo bolonjskega sistema so bili evropski študijski programi vsebinsko in strukturno različno oblikovani in s tem težko primerljivi. Z oblikovanjem enotne strukture visokega šolstva v Evropi se je preglednost in primerljivost bistveno povečala. To olajšuje tudi primerjanje in priznavanje kvalifikacij tako za nadaljnji študij v drugi evropski državi kot za iskanje zaposlitve na evropskem trgu dela.

V Republiki Sloveniji se pridobljena izobrazba v ravni izobrazbe lahko razvršča po dveh različnih pravnih podlagah. V skladu z Uredbo o uvedbi in uporabi klasifikacijskega sistema izobraževanja in usposabljanja iz leta 2006 ali v skladu z Zakonom o slovenskem ogrodju klasifikacij iz leta 2016 (ZSOK).

Za zapis ravni izobrazbe je sicer (po mnenju Ministrstva za izobraževanje, znanost in šport) smiselneje uporabljati Zakon o slovenskem ogrodju kvalifikacij (ZSOK). ZSOK določa Slovensko ogrodje kvalifikacij (SOK) – enotni sistem za razvrščanje kvalifikacij v ravni glede na učne izide. Sestavlja ga 10 ravni, od tega so ravni 6 do 10 namenjene terciarni ravni izobraževanja.

Zakon vsebuje tudi ujemanje ravni SOK z Evropskim ogrodjem kvalifikacij za vseživljenjsko učenje (EOK) in Evropskim ogrodjem visokošolskih kvalifikacij (EOVK), postopke in pristojnosti glede umeščanja kvalifikacij ter določa vodenje evidenc (registra kvalifikacij SOK).

Preko SOK se lahko seznanite z raznoliko izbiro izobrazb in kvalifikacij v Sloveniji, preverite medsebojno primerljivost različnih kvalifikacij in preverite, katero raven v EOK oziroma EOVK dosega vaša izobrazba ali kvalifikacija.

Stopnje izobrazbe po in pred uvedbo bolonjskega sistema
Stopnje izobrazbe po in pred uvedbo bolonjskega sistema

Pregled stopenj izobrazbe

I. Stopnja izobrazbe
Nedokončana osnovna šola predstavlja prvo stopnjo izobrazbe in je razmeroma redka. Šteje se do zaključenega 7. oziroma 8. razreda.

II. Stopnja izobrazbe
Velja za vse, ki niso dokončali srednje šole in je OŠ zadnja dokončana stopnja izobrazbe. To velja tudi za tiste, ki so opravili srednjo šolo, vendar je niso zaključili s (poklicno) maturo ter za tiste, ki so opravili NPK (Nacionalno poklicno kvalifikacijo) raven 2.

III. Stopnja izobrazbe
V to stopnjo izobrazbe spadajo dveletni programi, ki se zaključijo z zaključnim izpitom. V ta program se lahko vpišete tudi z nedokončano osnovno šolo (obiskovali ste jo 9 let), imeti morate zaključen vsaj 7. razred. Prav tako pa se v to stopnjo uvrščajo NPK raven 3.

IV. Stopnja izobrazbe
Programi srednjega poklicnega izobraževanja, ki se ga zaključi z zaključnim izpitom. Po njem se lahko vpišete na poklicno-tehniško izobraževanje. V to stopnjo izobrazbe se uvršča tudi NPK raven 4.

V. stopnja izobrazbe
Končana srednja šola (4 letna, gimnazija) zagotavlja 5. stopnjo izobrazbe, lahko pa do nje pridete tudi po sistemu 3+2. Zaključek je z maturo. V to stopnjo izobrazbe spada tudi opravljen mojstrski, poslovodski ali delovodski izpit, ter NPK raven 5.

VI. stopnja izobrazbe
To stopnjo izobrazbe pridobite po končani višji šoli.

VI/1
Višješolski program (do 1994), višješolski strokovni program.

VI/2
Po starem programu: Specializacija po višješolskem programu, visokošolski strokovni programi. Po bolonjskem programu: visokošolski strokovni in univerzitetni program (1. bol. st)

VII. stopnja izobrazbe
Po starem programu: specializacija po visokošolskem strokovnem programu, univerzitetni program Bolonjski program magisterij stroke (2. bol. st.).

VIII. stopnja izobrazbe

VIII/1
Naziv pridobljen na programih magisterij znanosti – MAGISTER (mag.). Prav tako se sem uvršča specializacijo po univerzitetnih programih. Znanstvene magisterije po bolonjskem sistemu ni mogoče več vpisati.

VIII/2
Najvišja pridobljena izobrazba.

Stopnje izobrazbe v Sloveniji
Stopnje izobrazbe v Sloveniji

Študijski programi za pridobitev visokošolske izobrazbe

Študijski programi za pridobitev visokošolske izobrazbe se razvrščajo v tri stopnje:

Prva stopnja:

  • visokošolski strokovni študijski programi,
  • univerzitetni študijski programi.

Druga stopnja:

  • magistrski študijski programi,
  • enoviti magistrski študijski programi.

Tretja stopnja:

  • doktorski študijski programi.

Študijski programi prve stopnje so dodiplomski študijski programi, študijski programi druge in tretje stopnja pa podiplomski študijski programi.

Stopnje izobrazbe: Stopnje študijskih programov
Stopnje izobrazbe: Stopnje študijskih programov

Uporaba nazivov, pridobljenih z določeno stopnjo izobrazbo

Stopnje izobrazbe so povezane z nazivi oziroma znanstvenimi naslovi. Pri uporabi teh je v pomoč Zakon o strokovnih in znanstvenih naslovih, ki določa, kako se posamezni naslov tvori in kako se pripisuje. Ker je naslov obvezna sestavina študijskega programa, je pomembno, da posameznik vedno uporablja takšnega, kot ga je pridobil po programu, ki ga je dejansko zaključil, in ne po programu, ki je v isti ravni izobrazbe.

Uporaba naslova, ki ga posameznik ni pridobil, ni dovoljena in se kaznuje z globo.

Stopnje izobrazbe v javnem sektorju in s tarifnim sistemom

V javnem sektorju stopnja izobrazbe neposredno vpliva tudi na razvrstitev v tarifne razrede. Plačni sistem javnega sektorja zajema skoraj 3.000 proračunskih uporabnikov in več kot 170.000 zaposlenih v javnem sektorju, za plače katerih se na letni ravni namenjajo več kot 4 milijarde evrov.

Po Zakonu o sistemu plač v javnem sektorju se izobrazba razvršča v tarifne razrede glede na potrebno usposobljenost za posamezno delovno mesto. Gre za delovno oziroma plačno zakonodajo in določila, ki so v pristojnosti posameznega delodajalca, pri čemer statistična razvrščanja izobrazbe v ravni (KLASIUS-SRV) služijo le kot pripomoček. Pri teh tarifnih razredih gre za usposobljenost in ne za razvrščanje iste izobrazbe v isti tarifni razred. Kot navaja 1. člen Zakona o sistemu plač v javnem sektorju:

(1) Ta zakon ureja sistem plač funkcionarjev in javnih uslužbencev v javnem sektorju, pravila za njihovo določanje, obračunavanje in izplačevanje ter pravila za določanje obsega sredstev za plače. Zakon opredeljuje tudi postopek za spremembe razmerij med plačnimi skupinami in plačnimi podskupinami v javnem sektorju.

(2) Zakon določa skupne temelje sistema plač v javnem sektorju, in sicer za uveljavitev načela enakega plačila za delo na primerljivih delovnih mestih, nazivih in funkcijah, za zagotovitev preglednosti sistema plač ter stimulativnosti plač.

Razlikovati moramo torej med razvrščanjem izobrazbe in določanjem usposobljenosti za opravljanje delovnih nalog. Za natančnejšo razlago glede uvrstitve v tarifne razrede je pristojno Ministrstvo za javno upravo.

V javnem sektorju stopnje izobrazbe vplivajo tudi na višino plače
V javnem sektorju stopnje izobrazbe vplivajo tudi na višino plače

VIR: gov.si, ZSOK, ZSPJS

Avtor: ŽK, FOTO: pixabay.com

Terme Saturnia: Ste jih že obiskali?

Stavili bi, da ste že slišali za terme Saturnia. Še niste? Verjetno niste edini, saj smo v uvodnem stavku namenoma pretiravali. Saturnia, mesto in istoimenske terme, se nahaja v Italiji, globoko v Toskani in vsako leto privablja trume turistov in obiskovalcev. Zakaj jih je vredno obiskati in kaj ponujajo? Več o izletih, pa smo že pisali tukaj.

Terme Saturnia v istoimenskem mestu vabijo na obisk

Saturnia je majhno mesto v občini Manciano v provinci Grosseto v Toskani v Italiji. Nahaja se v osrednjem delu Italije, približno 150 kilometrov severozahodno od Rima. Saturnia je znana po svojih naravnih toplih vrelcih, ki so priljubljena turistična atrakcija v regiji. Terme v Saturniji so znane po topli, žvepleni vodi in kaskadnih slapovih, zaradi česar so mirna in sproščujoča destinacija za obiskovalce.

Saturnia, terme v toskani, ki vabijo v svoj objem
Saturnia, terme v toskani, ki vabijo v svoj objem

Terme v Saturniji so znana naravna znamenitost, ki privablja obiskovalce z vsega sveta. Za kopeli, ki izvirajo iz podzemnega vulkanskega vira, je značilna topla, z minerali bogata voda, ki teče po terasastih apnenčastih skalah in ustvarja slikovite kaskade in naravne tolmune. Ker vse leto ohranjajo stalno temperaturo okoli 37 °C, terme ponujajo pomirjujočo in sproščujočo izkušnjo. Vsebnost mineralov, vključno z žveplom, kalcijem in ogljikom, naj bi imela terapevtske lastnosti, ki koristijo koži in spodbujajo splošno dobro počutje. Terme v Saturniji so še toliko bolj posebne, ker so prosto dostopne javnosti in obiskovalcem omogočajo, da se brez omejitev potopijo v zdravilne vode.

Kopališče obdaja slikovito podeželsko okolje z griči, bujno vegetacijo in vinogradi, ki prispevajo k spokojnemu in idiličnemu ambientu. Za večje udobje obiskovalcev so na voljo objekti, kot so parkirišče, garderobe, prhe in bližnja prenočišča. Ne glede na to, ali iščete sprostitev, pomladitev ali priložnost za povezovanje z naravo, terme v Saturniji ponujajo nepozabno izkušnjo naravnih lepot in zdravilnih voda.

Prekrasen pogled na terme Saturnia
Prekrasen pogled na terme Saturnia

Tudi mesto Saturnia je vredno svojega časa

Saturnia je vredna obiska zaradi očarljivih termalnih kopeli, mirnega podeželskega okolja in bogatega zgodovinskega šarma. Glavna zanimivost so brez dvoma naravne terme, kjer tople vode, bogate z minerali, padajo po terasastih apnenčastih skalah in ustvarjajo slikovito pokrajino. Kopanje v teh termalnih kopelih zagotavlja sprostitev, lajšanje stresa in morebitne koristi za zdravje kože in mišic.

Poleg tega prost in odprt dostop do kopeli obiskovalcem omogoča, da se popolnoma potopijo v zdravilne in pomirjujoče lastnosti vode. Kopališče obdaja dih jemajoča pokrajina, ki jo krasijo griči, vinogradi in bujno zelenje. To mirno okolje vabi obiskovalce, da raziskujejo in se sprostijo sredi naravnih lepot. Samo mesto Saturnia je prežeto z zgodovino, s svojo srednjeveško arhitekturo, očarljivimi ulicami in zgodovinskimi kraji. Med sprehodom po mestu lahko obiskovalci odkrijejo starodavne cerkve, ruševine in kulturne znamenitosti, ki prikazujejo bogato dediščino regije. Ne glede na to, ali iščete sprostitev, naravne lepote ali vpogled v preteklost Italije, Saturnia ponuja bogato in pomlajevalno destinacijo, ki očara čute in pusti trajne spomine.

  • Cascate del Mulino: Cascate del Mulino, ki se nahaja le nekaj kilometrov od Saturnije, je destinacija, ki jo morate obiskati. Ti kaskadni slapovi, ki jih tvorijo termalne vode, ustvarjajo osupljiv naravni spektakel. Obiskovalci lahko uživajo v kopanju v toplih bazenih in se sprostijo v očarljivem okolju.
  • Pitigliano: Kratka vožnja od Saturnije, Pitigliano je očarljivo srednjeveško mesto, ki leži na grebenu lehnjaka. Pitigliano, ki je zaradi svoje zgodovinske judovske skupnosti znan kot »mali Jeruzalem«, ponuja ozke ulice, starodavne zgradbe in dobro ohranjeno judovsko četrt. Edinstvena arhitektura in bogata zgodovina mesta naredita zanimivo mesto za raziskovanje.
  • Monte Argentario: Za tiste, ki iščejo obalno lepoto, je obisk Monte Argentario zelo priporočljiv. Ta slikoviti polotok ponuja dih jemajoče razglede na Tirensko morje, razgibane pečine in očarljive ribiške vasice. Obiskovalci se lahko sprostijo na peščenih plažah, raziskujejo skrite zalive ali se odpravijo na izlet z ladjo, da odkrijejo okoliške otoke.
  • Regionalni park Maremma: Navdušenci nad naravo ne smejo zamuditi regionalnega parka Maremma, obsežnega naravnega rezervata, za katerega so značilne raznolike pokrajine, vključno z močvirji, gozdovi in ​​neokrnjeno obalo. Park je dom številnih divjih živali, vključno z jeleni, merjasci in redkimi vrstami ptic. Pohodništvo, kolesarjenje in jahanje so priljubljene dejavnosti za raziskovanje naravnih lepot parka.
  • Orbetello: Orbetello, ki leži na ozkem pasu zemlje med dvema lagunama, je očarljivo obalno mesto z bogato zgodovino in edinstvenim vzdušjem. Sprehodite se po zgodovinskem središču, obiščite špansko trdnjavo Stella in uživajte v svežih morskih sadežih v lokalnih restavracijah. Laguna, ki obkroža mesto, ponuja možnosti za opazovanje ptic in uživanje v slikovitem razgledu.
Okolica mesta Saturnia je Toskana, ki je že sama po sebi vredna obiska
Okolica mesta Saturnia je Toskana, ki je že sama po sebi vredna obiska

Zakaj se je vredno kopati v topli-vroči termalni vodi?

Kopanje v toplih termalnih kopelih, kot so tiste v Saturniji, ponuja več možnih koristi za posameznike:

  • Sprostitev in lajšanje stresa: Topla voda in mirno okolje termalnih kopeli zagotavljata pomirjujočo in pomirjujočo izkušnjo. Potopitev v toplo vodo lahko pomaga sprostiti mišice, zmanjšati napetost in spodbuditi splošno sprostitev. Ponuja miren umik od stresa vsakdanjega življenja.
  • Zdravje kože: z minerali bogata voda v termah, zlasti z vsebnostjo žvepla, naj bi blagodejno vplivala na kožo. Žveplo je znano po svojih potencialnih protivnetnih in antibakterijskih lastnostih, ki lahko pomagajo izboljšati nekatere kožne bolezni, kot so akne, ekcemi in luskavica. Kopanje v teh vodah lahko kožo osveži in poživi.
  • Razbremenitev mišic in sklepov: Topla temperatura termalnih kopeli lahko pomaga sprostiti mišice in razbremeniti mišično napetost. Lahko tudi lajša okorelost sklepov in nelagodje, zaradi česar je privlačna možnost za posameznike z boleznimi, kot sta artritis ali bolečine v mišicah.
  • Izboljšana cirkulacija: Topla voda in hidrostatični tlak, ki se pojavita med kopeljo v termalni vodi, lahko pomagata izboljšati cirkulacijo krvi. Ta izboljšana cirkulacija lahko spodbuja boljšo dostavo kisika in hranil v telesna tkiva, kar pomaga pri splošnem zdravju in delovanju različnih telesnih sistemov.
  • Razstrupljanje: Minerali, prisotni v termalnih kopelih, kot sta žveplo in kalcij, lahko pomagajo pri naravnem procesu razstrupljanja telesa. Ti minerali lahko pomagajo očistiti kožo in spodbujajo izločanje toksinov skozi pore.
  • Splošno počutje: Kopanje v termah pogosto opisujemo kot prijetno in prijetno doživetje. Toplota, naravno okolje in terapevtski učinki lahko prispevajo k dobremu počutju, tako fizičnemu kot psihičnemu. Lahko zagotovi čas za samooskrbo in sprostitev, pomaga zmanjšati tesnobo in spodbuja pozitivno razpoloženje.

Vedno je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, če imate posebne zdravstvene težave ali stanja, preden se vključite v terapijo s termalno kopeljo.

Saturnia: Prednosti termalnih kopeli
Saturnia: Prednosti termalnih kopeli

Avtor: Žiga Kastelic, FOTO: pixabay.com

Vloženi jurčki po receptu naših babic

Vloženi jurčki so zdrava in odlična priloga ali sestavina glavne jedi, ki jo lahko zelo hitro in enostavno pripravite. Če ste navdušeni nad jesensko čarobnostjo gozda in nabiranjem gob, boste slej ko prej naleteli tudi na kakšnega jurčka. Eden načinov, kako vključiti jurčke v svojo prehrano,  je zagotovo kar priprava na ponvi, v juhi ali omaki za zrezke in testenine.

Če pa ste to jesen nabrali že veliko gob, s katerimi ne veste točno, kaj bi storili ali pa ste si preprosto zaželeli nekaj kislega, se lahko odločite za vlaganje jurčkov. Vsaka vrsta vložene zelenjave se prileže ob različnih priložnosti, vložene gobe pa so nekaj posebnega. Priležejo se tako ob svečanih zimskih večerjah kot tudi na poletnih piknikih z žarom. Kakšen je postopek priprave, na kaj morate paziti in kako vložene jurčke vključiti v različne obroke, preberite v spodnjem članku. Več receptov pa lahko najdete tukaj.

Vloženi jurčki so zdrava in odlična priloga ali sestavina glavne jedi, ki jo lahko zelo hitro in enostavno pripravite.
Vloženi jurčki so zdrava in odlična priloga ali sestavina glavne jedi, ki jo lahko zelo hitro in enostavno pripravite.

 Kako pripraviti klasične vložene jurčke?

Za vlaganje gob in zelenjave ne potrebujete veliko časa in pripomočkov. S pravimi začimbami in kisom lahko ustvarite naravnost čarobne okuse. Nikar ne pozabite na manjše posodice, v katere boste shranili vložene jurčke. Poglejte si še videoposnetek.

Potrebujete:

  • Manjše kozarce ali posodice
  • 1 kilogram jurčkov
  • 200 mililitrov vode
  • 100 mililitrov kisa
  • Lovorjeve liste
  • Sol
  • Cela zrna črnega popra
  • Česen (en strok česna za vsak kozarec, lahko pa tudi manj)

Prvi korak: Očistite jurčke in jih narežite

Ne glede na to, ali ste jurčke nabrali sami ali pa ste jih kupili, jih najprej temeljito preglejte. Gre namreč za vrsto gob, ki je pogosto črviva. Jurčke torej preverite in po potrebi obrežite, potem pa temeljito očistite in operite z mlačno vodo. Na koncu jih narežite na majhne kocke.

Drugi korak: V večjem loncu na hitro pokuhajte koščke jurčkov

Izberite lonec primerne velikosti in vanj nalijte vodo ter dodajte narezane koščke jurčkov (če imate več kilogramov jurčkov, temu primerno prilagodite tudi količino vode). Vodo rahlo posolite in počakajte, da zavre skupaj z jurčki. Ko voda zavre, jurčke pokuhajte še za približno pet minut.

Tretji korak: Odstavite lonec ter precedite jurčke

Pazite, da jurčkov ne kuhate predolgo in jih odstavite takoj po petih minutah vretja. Vse skupaj precedite in postavite na stran – čas je za pripravo mešanice za vlaganje.

Četrti korak: V loncu pripravite mešanico za vlaganje

V lonec ponovno nalijte vodo in ji dodajte še kis, lovorjeve liste, prepolovljene stroke česna ter poper. Počakajte, da mešnica zavre in jurčke ponovno dodajte v lonec, da se kuhajo približno pet minut. 

Peti korak: Jurčke skupaj s tekočino shranite v kozarce za vlaganje

Pripravite potrebno število kozarcev za vlaganje in jurčke skupaj z mešanico vode, kisa in drugih začimb prelijte vanje. Vse skupaj dobro zatesnite s pokrovčki in počakajte, da se ohladi.

Šesti korak: Vložene jurčke pospravite v hladen in temen prostor

Ko se vloženi jurčki v kozarcih ohladijo, jih pospravite v hladen in temen prostor. Najbolj primerni so hladni kletni prostori, kjer ni veliko svetlobe. Če takšnega prostora nimate, jih lahko shranite tudi v hladilnik. Ko si naslednjič zaželite kozarec vloženih jurčkov, si jih preprosto postrezite.

Vloženi jurčki: Za vlaganje gob in zelenjave ne potrebujete veliko časa in pripomočkov.
Vloženi jurčki: Za vlaganje gob in zelenjave ne potrebujete veliko časa in pripomočkov.

Vloženi jurčki na nekoliko drzen način

Če imate radi bolj močne okuse in bi radi vložene jurčke nekoliko popestrili, lahko eksperimentirate z okusi na različen način. Preverite najbolj priljubljene kombinacije:

  • Če imate radi pekočo hrano, v kozarčke za vlaganje poleg jurčkov dodajte še malo čilija, vendar bodite previdni pri količinah.
  • Če si želite poleg jurčkov več različnih začimb, eksperimentirajte: spomladanska mešanica rožmarina in timijana, grška mešanica česna, čebule, morske soli, bazilike in peteršilja, žar kombinacija sladke rdeče paprike, čebule in česna ali pa divja indijska kombinacija popra, muškatnega oreščka, kumina in koriandra.
  • Oboževalci česna, preprosto povečajte količino česna, ki ga boste dodali k jurčkom.
  • Vedno lahko dodate tudi druge vrste vložene zelenjave: na primer vloženo papriko, korenček, cvetačo …

Kako vključiti vložene jurčke v vsakodanjo prehrano?

Vloženi jurčki se lahko uživajo kot predjed, priloga, del solate, burgerja, testenin – možnosti je ogromno. Za vas smo pripravili nekaj idej, kako jih na enostaven in slasten način vključite v vsakdanjo prehrano. Seveda jih lahko uživate tudi samostojno.

Enostavna predjed z balzamičnim kisom in čebulo

Če pripravljate bogato večerjo ali kosilo, so lahko vloženi jurčki ena od predjedi ali prilog. Položite jih v manjšo posodico, dodajte majhne koščke reče čebule, kapre in nekaj kapljic balzamičnega kisa. Zraven postrezite topel kruh, na katerega pokapljate nekaj kapljic dobrega olivnega olja.

Dodatek k azijskim rezancem ali rižu

Vloženi jurčki se odlično podajo v razne azijske recepte z rezanci ali rižem. S svojo kislostjo bodo dodali poseben okus, ki se bo odlično dopolnjeval s karijem, sojino omako, drobljenimi arašidi, sokom limete in popraženo zelenjavo.

Burger ali sendvič

Pripravite slasten burger z mesnim ali zelenjavnim polpetom, jogurtovo omako s česnom, listi sveže zelene solate, rezinami svežega paradižnika, kalčki, čedarjem in vloženimi gobicami. Kadar nimate veliko časa, si lahko na hitro pripravite sendvič z vloženimi jurčki, sirom, pršutom in humusom. Seveda sestavine prilagajajte po svojem okusu.

Vloženi jurčki lahko na slasten način dopolnjujejo okuse burgerja.
Vloženi jurčki lahko na slasten način dopolnjujejo okuse burgerja.

Solata

Vložene jurčke lahko na različne načine uporabite tudi pri pripravi kislih solat. Kombinirajte jih z naribanim zeljem in korenčkom z jogurtovo omako ter orehi, dodajte jih k zeleni solati s čičeriko, feta sirom, olivnim oljem in svežim sokom limone, ali pa z njimi popestrite mediteransko solato s koščki paradižnika, kumare, paprike in rdeče čebule.

Prednosti uživanja vloženih jurčkov

  • So dragocen virnekaterih vitaminov in mineralov, v njih najdemo selenij, vitamin B in D
  • Pomagajo vam lahko pri izgubi odvečnih kilogramov, saj vsebujejo zelo malo kalorij
  • Izboljšujejo imunski sistem ter preprečujejo nastanek številnih bolezni in vnetij v telesu
  • Spodbujajo zdravje možganov in krepijo spomin ter kognitivne sposobnosti
  • V manjših količinah odlično vplivajo na prebavni sistem, saj so bogat vir prebiotikov, ki spodbujajo nastanek dobrih bakterij v črevesju
Vloženi jurčki: Uživanje jurčkov ima številne pozitivne vplive na zdravje, vendar morate paziti, da jih uživate v zmernih količinah.
Vloženi jurčki: Uživanje jurčkov ima številne pozitivne vplive na zdravje, vendar morate paziti, da jih uživate v zmernih količinah.

Kaj pa negativne posledice uživanja vloženih jurčkov?

Nekateri ljudje slabše prenašajo uživanje gob kot drugi, zato morate biti previdni s količinami. Zakaj ni priporočljivo uživati večjih količin vloženih jurčkov? Čeprav gre za zelo zdravo živilo, vam lahko vloženi jurčki v večjih količinah škodijo, najpogostejše negativne posledice so prebavne težave. Gre namreč za težje prebavljivo živilo, ki je lahko zelo koristno v majhnih oziroma normalnih količinah, s pretiravanjem pa si lahko nakopate številne nevšečnosti.

Pripravil: NaDlani.si; Foto: Pexels, Pixabay, Unsplash

Novoletna voščila v DIY stilu

Novo leto in božič sta že pred vrati. Prav zato smo se poglobili v svet ustvarjanja, da bi olajšali celoten postopek DIY novoletnih voščil in božičnih voščilnic. Glavna vprašanja so tri. Kako doma narediti novoletna voščila? Kako narediti najboljšo božično voščilnico? Kje najti najboljši verz za božič? Na vsa vprašanja imamo odgovore in nasvete, ki vam bodo pomagali pri DIY ustvarjanju za praznična voščila. Tukaj pa si poglejte še, kako morate praznovati novo leto, glede na vaš horoskop.

11 nasvetov za DIY novoletna voščila in božične voščilnice

Izberite pravo obliko kartice: Izbira idealnega dizajna voščilnice je ključnega pomena pri določanju tona vašim novoletnim željam. Upoštevajte prejemnikovo osebnost in želje, da zagotovite, da bo dizajn odmeval z njim. Za bolj formalne odnose se odločite za eleganten dizajn, medtem ko so živahne in praznične možnosti popolne za prijatelje in družino. Če je mogoče, izberite kartico, ki jo je mogoče prilagoditi in vam omogoča dodajanje osebnih fotografij ali podrobnosti, značilnih za prejemnika. Teme, kot so narava, zimske pokrajine ali celo humor, lahko čestitki dodajo posebno noto in jo uskladijo z duhom novega leta.

Prilagodite svoje sporočilo: Personalizacija je ključ do ustvarjanja smiselne novoletne voščilnice. Začnite tako, da prejemnika nagovorite po imenu in svojemu sporočilu dodate plast topline in individualizacije. Prikličite skupne spomine ali izkušnje iz preteklega leta ter ustvarite občutek povezanosti in nostalgije. Vključitev notranjih šal ali referenc, ki jih razumeta samo vidva, doda intimen pridih, zaradi česar se prejemnik počuti cenjenega in razumljenega.

Izrazite hvaležnost: Izražanje hvaležnosti v vaši novoletni voščilnici doda prisrčno razsežnost. Bodite natančni, za kaj ste hvaležni, pa naj gre za njihovo podporo v težkih časih ali skupne izkušnje, ki so prinesle veselje. Osredotočanje na pozitivnost in poudarjanje pozitivnega vpliva, ki ga je imel prejemnik na vaše življenje, prispeva k toplemu in hvaležnemu sporočilu.

Pogled nazaj in naprej: Razmišljanje o dosežkih in izzivih preteklega leta potrjuje pot, ki ste jo delili. Priznajte osebne ali skupne mejnike, ki prikazujejo vrednost, ki jo pripisujete odnosu. Poleg tega izrazite svoje upe in želje za prihajajoče leto, pa naj bo to uspeh, sreča ali dobro zdravje. Ta v prihodnost usmerjen pristop daje prejemniku optimističen ton.

Nasveti za božične voščilnice in novoletne voščilnice, ki bodo navdušile prejemnike
Nasveti za božične voščilnice in novoletne voščilnice, ki bodo navdušile prejemnike

Bodite pozitivni: Ohranjanje pozitivnega tona na vaši novoletni voščilnici je bistvenega pomena. Čeprav je sprejemljivo priznati izzive, jih oblikujte v pozitivni luči s poudarjanjem rasti in učenja. Odločite se za optimističen jezik, ki vliva upanje in optimizem za prihodnost. Če se osredotočite na pozitivne vidike, prispevate k voščilu, ki povzdigne in motivira prejemnika.

Uporabite citate ali pesmi: Če v svojo novoletno voščilnico vključite citate ali pesmi, boste sporočilu dodali globino in zgovornost. Izberite citate ali pesmi, ki odmevajo z osebnostjo prejemnika, vašim odnosom ali splošnim duhom novega leta. Te previdno vključite v svoje sporočilo, da povečate njegov čustveni učinek in ustvarite poetično in refleksivno vzdušje. Več o verzih za božič pa v nadaljevanju prispevka.

Dodajte osebno noto: Če novoletni voščilnici dodate osebno noto, povečate njeno pristnost. Razmislite o vključitvi ročno napisane opombe ali podpisa za topel in individualiziran občutek. Majhne risbe, logotipi ali nalepke, povezane z vašim odnosom ali interesi prejemnika, vnesejo ustvarjalnost in osebnost, zaradi česar je kartica edinstvena vaša.

Naj bo božična voščilnica jedrnata: Medtem ko izražate svoja iskrena čustva, je pomembno, da je vaše novoletno sporočilo jedrnato in osredotočeno. Določite ključne točke, ki jih želite izraziti, in strukturirajte svojo kartico okoli njih. Izogibajte se nepotrebnim podrobnostim in poskrbite, da bo vaše sporočilo jasno, lahko razumljivo in učinkovito.

Pametno izberite pisave in barve: Izbira pisave in barv bistveno prispeva k vizualni privlačnosti vašega novoletnega voščila. Izberite pisave, ki so lahko berljive, prirejene glede na starost in želje prejemnika. Poleg tega izberite barve glede na njihov psihološki učinek – modra za umirjenost, rdeča za energijo – in ustvarite vizualno prijetno in čustveno resonančno kartico.

Vključite novoletne zaobljube ali cilje: Če na svoji novoletni voščilnici izrazite svoje želje za prihajajoče leto, ji dodate osebno noto. Razkrijte svoje cilje in odločitve ter ustvarite občutek ranljivosti in odprtosti. Spodbujajte prejemnika, da razmisli o svojih željah in spodbuja skupen občutek rasti in ambicij.

Dodajte kanček humorja: Dodajanje humorja v vašo novoletno voščilnico razvedri razpoloženje in prinese veselje vsem, ki jo prejmejo. Vendar pa je bistvenega pomena poznati svoje občinstvo in zagotoviti, da se humor ujema z okusom prejemnika in vašim odnosom. Dobro umeščena šala ali šaljiv komentar lahko kartici doda prijeten pridih, jo naredi nepozabno in prijetno.

Novoletna voščila so lahko personalizirana, kar jim kakopak doda osebno noto
Novoletna voščila so lahko personalizirana, kar jim kakopak doda osebno noto

Kako najti verze za božič?

Izbira pravih verzov za božič oziroma voščilnice potrebuje premišljen in prilagojen pristop. Ni pa to nujno, a vseeno.

  • Začnite tako, da upoštevate preference in prepričanja prejemnika ter se odločite za verze, ki so v skladu z njegovimi pogledi.
  • Klasični božični verzi iz virov, kot je Sveto pismo, zlasti odlomki iz evangelijev, lahko zagotovijo brezčasna in pomembna razmišljanja o božiču, dnevu Jezusovem rojstvu.
  • Ko izbirate verze, razmislite o glavnem sporočilu, ki ga želite prenesti – naj bo to ljubezen, veselje, mir ali dobra volja – in izberite odlomke, ki izražajo ta čustva.
  • Upoštevajte dolžino svojega sporočila in dajte prednost krajšim verzom, ki jih je enostavno prebrati in zapomniti, še posebej, če je prostor na kartici omejen.
  • Osredotočite se na posebne božične teme, kot so upanje, odrešitev ali pomen letnega časa, pri čemer svoj izbor prilagodite tako, da poudarite želeno temo.
  • Vključitev dobro znanih božičnih verzov in pesmi iz pesmi lahko doda prijeten pridih. Vsestranskost je ključnega pomena, zato izberite verze s privlačnostjo, ki lahko odmevajo pri raznolikem občinstvu.
  • Upoštevajte splošni ton, ki ga želite nastaviti. Naj bo vesel, kontemplativen ali spoštljiv, in poskrbite, da bodo izbrani verzi usklajeni s tem razpoloženjem.
  • Za raznoliko skupino z različnimi prepričanji združite različne verze za božič, da ustrežete različnim željam.
  • Če pa ste ustvarjalni, vam ustvarjanje lastnih verzov za božič omogoči, da izrazite svoje misli in občutke o prazničnem času, s čimer svojemu sporočilu božične voščilnice dodate edinstven in oseben pečat.
Novoletna vošcila - Izbira verzov za božič in novo leto lahko predstavlja manjši zaplet
Izbira verzov za božič in novo leto lahko predstavlja manjši zaplet

Kako narediti 3D božično in novoletno voščilnico?

Spodnji posnetek na zanimiv, zabaven in informativen način pokaže, kako lahko sami naredimo 3D voščilnico. Seveda lahko prav po YouTubu in Pinterestu preverite obširno vesolje nasvetov za novoletna voščila.

Avtor: ŽK, FOTO: pixabay.com

Naj evropski zabaviščni park

Zabaviščni park je vsekakor poln atrakcij, ki jih je vredno videti in doživeti. V največji meri pritegnejo otroke, ki se s takega izleta vrnejo polni novih doživetij. Nič manj možnosti za kakovostno preživljanje prostega časa pa ne nudijo odraslim. Če obožujete zabaviščne parke, vam podajamo nekaj predlogov, katere bi bilo smiselno obiskati.

1.Disneyland Park, Pariz, Francija

Eden najbolj znanih zabaviščnih parkov je gotovo Disneyland. Zaradi preizkušenih atrakcij, ki jih Disneyland ponuja, prihajajo gosti v velikem številu. V prihodnjih letih naj bi se v širitev parka investiralo 2 milijardi evrov. Večji del zneska bo porabljen za preoblikovanje sosednjega parka Walt Disney Studios.

2. Zabaviščni park Europa-Park, Nemčija

V letu 2019 je bil ta zabaviščni park izmed vseh najbolj obiskan, če izvzamemo Disneyland Park. Lastniki parka, družina Mack, so se odločili za eno največjih naložb v park doslej in postavili težko pričakovani vodni park Rulantica.

Zabaviščni park se sicer odlikuje po številnih toboganih in znamenitostih, ki so prvi te vrste v Nemčiji. Park se razprostira na 32.600 kvadratnih metrov in je neposredno povezan s šestimi tematskimi hoteli.

Europa-Park je za obisk privlačen predvsem zaradi detajlov. Znamenitosti so razporejene po tematskih območjih, ki predstavljajo 18 evropskih držav. Lani je park obiskalo rekordnih 5,7 milijona ljudi.

Zabaviščni park Europa park
Zabaviščni park Europa park

3. Efteling, Nizozemska

Naslednji na seznamu zabaviščnih parkov, ki jih ne smete spregledati, je Efteling. V letu 2019 je park obiskalo 5,4 milijona ljudi. Snovanje počitniške vasice Loonsche Land je pripomoglo k večjemu številu gostov mednarodnega značaja.

V zadnjih letih so v parku postavili tudi nekaj dodatnih znamenitosti, ki pritegnejo obiskovalce. Junija je bila lansirana zabavna izkušnja dvojnih podstavkov Max & Moritz. To se je zgodilo zgolj pol leta po odprtju nove 4D izkušnje Fabula iz Aardman Animations.

Efteling v partnerstvu z drugimi podjetji ponuja tudi nekaj zanimivih oddaj. Številne družine, ki pridejo v zabaviščni park, se navdušujejo nad sprehodom po pravljičnem gozdu. Sicer je ta zabaviščni park znan po pripovedovanju zgodb.

4. Zabaviščni park Tivoli Gardens, Danska

Walt Disney je bil navdušen nad Tivoli Gardens, ko jih je obiskal. Po 175 letih ta zabaviščni park še vedno razveseljuje prebivalce in obiskovalce Kopenhagna. Obiskovalci tega parka lahko uživajo v kombinaciji zabave, rekreacije in gostoljublja. Ogledajo si lahko Zvezdni letak, Vrtoglavico, Fata Morgano in Zlati stolp. V parku so na voljo tudi številne restavracije, prisostvujete pa lahko tudi koncertnemu programu.

Leta 2019 je zabaviščni park obiskalo 4,58 milijona ljudi. Gre za 5,5 odstotni padec, če primerjamo z letom 2018.

5. Port Aventura, Španija

PortAventura je zabaviščni park, ki nudi super vožnje, tematske prireditve, prenočite pa lahko kar na kraju samem. Morje se nahaja v neposredni bližini. Gre za raj za mlade družine z vse Evrope.

V sklopu parka je bil leta 2017 zasnovan še Ferrari Land, nad katerim so obiskovalci navdušeni. Prav tako so navdušeni tudi nad vodnimi vožnjami. Najmlajši se bodo zabavali v družinski deželi SésamoAventura.

Lansko leto je park obiskalo 3,75 milijona ljudi. Največ obiskovalcev pride iz Anglije, Nemčije in Rusije.

Zabaviščni park Port Aventura
Zabaviščni park Port Aventura

6. Zabaviščni park Liseberg, Švedska

Najbolj znan zabaviščni park na Švedskem je lani zabeležil 3,5 odstotni padec obiska. Obiskovalci lahko pdkrivajo skrivni podzemni svet maskot zajcev v parku. Leta 2023 bo park obeležil 100. obletnico. Ob počastitvi bosta postavljena tematski hotel in vodni park.

Tako kot v primeru Tivolija je tudi Liseberg priljubljen zato, ker se nahaja v mestnem središču, hkrati pa ponuja koncertni program.

7. Gardaland, Italija

Zaradi bližine Italije je to s strani Slovencev najbolj obiskan zabaviščni park. Ustanovljen je bil leta 1975, vsako leto pa privabi 3 milijone obiskovalcev. Uvršča se na 8. mesto najboljših tematskih parkov v Evropi.

Razprostira se na območju 60 hektarjev in ponuja bogato kombinacijo atrakcij. Mali in veliki se lahko spustijo po osmih toboganih. Gardaland ponuja tri vožnje po vodi, tri temne vožnje in nekatere znamenitosti na območjih za družine. Mednje spadata prašičja dežela Peppa in akademija Kung Fu Panda.

V tematskem predelu lahko srečate maskoto Prezzemolo, zmaja, ki je star toliko kot park sam. Gardaland je v zadnjih letih razvil tudi nastanitveno ponudbo. Vzpostavil je dva tematska hotela, tako da se na tem območju zdaj nahajajo tri.

8. Zabaviščni park Legoland Windsor, Velika Britanija

Ta zabaviščni park je bil nekdaj safari park Windsor, nato pa se je leta 1996 preoblikoval v zdajšnjo verzijo. Zaradi uporabe prejšnje postavitve gre verjetno za enega najbolj tipološko zanimivih parkov. Zanimiva atrakcija, ki se v različnih preoblekah pojavlja v Legolandu v Kaliforniji, Dubaju in na Japonskem, je podmornica Deep Sea Adventure

Novost v letu 2020 je Duplo Dino Coaster. Leta 2017 je Legoland preoblikoval videz hotela Legoland. Na podoben način se bo preoblikovalo tudi druge hotele v letovišču.

Od leta 2015 je Legoland največji zabaviščni park v Veliki Britaniji in hkrati najbolj obiskan.

9. Park Asterix, Francija

Park Asterix je poseben zato, ker se ponaša s francosko intelektualno lastnino. Lahko boste izkusili srečanje z Asterixom, Obelixom in Galci. Obiščete lahko tematske dežele, ki so posvečene starodavni Grčiji in Egiptu. Obisk tega zabaviščnega parka ponuja še številne druge zanimivosti in šaljive dodatke.

Predlansko leto je park praznoval 30. obletnico, obisk pa se je v tem času povečal za sedem odstotkov. K večji obiskanosti je gotovo pripomoglo to, da je bil park prvič odprt tudi v božični sezoni.

10. Zabaviščni park Puy de Fou, Francija

Gre za edinstven zabaviščni park, ki je bil v zadnjih 40 letih v lasti in pod vodstvom družine de Villiers. Ideja za park se je razvila iz večerne oddaje Le Cinéscénie. Od takrat naprej se je postopoma oblikoval poln tematski park.

Gostje se sprehajajo od predstave do predstave, pri čemer so priča spektakularnim trenutkom iz francoske zgodovine. Na njih nastopa tudi več sto ljudi in živali. Da je stvar še toliko bolj vabljiva, so uporabljeni posebni učinki.

11. Park Warner, Madrid, Španija

Ta zabaviščni park se uvršča na 12. mesto lestvice najboljših evropskih tematiskih parkov. Od leta 2007 z njim upravlja Parques Reunidos. Zgrajen je bil v partnerstvu s Six Flags. Gostje lahko uživajo v predstavah in priložnostnih srečanjih z junaki iz Looneyja Tunesa.

Če ste torej ljubitelji zabaviščnih parkov ali bi radi vanje popeljali svoje otroke in jim s tem pričarali nepozabno izkušnjo, je izbira enega izmed zgornjih evropskih parkov kot nalašč za vas.

Pripravila: P.K., Vir slik: Pixabay

Nadomestilo za brezposelnost: Kako ga dobiti?

Nadomestilo za brezposelnost, kaj je, kdo ga dobi in kakšna je višina denarnega nadomestila? Kaj sploh je? V glavnem gre za obliko denarnega nadomestila za vse tiste, ki so ostali brez službe. Če jim je potekla pogodba ali pa je bila prekinjena. Ustvarjeno je z namenom, da olajša čas brez službe v iskanju vnovičnega vstopa na trg dela. V tokratnem prispevku smo se fokusirali predvsem na pogoje za pridobitev, nekaj vprašanj glede samozaposlitve ter trajanja izplačevanja nadomestila in višino nadomestila za brezposelnost. Več o tem smo že pisali tukaj.

Pogoji za pridobitev denarnega nadomestila za brezposelnost

  • Pred nastankom brezposelnosti ste bili zavarovani za brezposelnost najmanj 10 mesecev v zadnjih 24 mesecih.
  • Ste mlajši od 30 let in ste bili pred nastankom brezposelnosti zavarovani za brezposelnost najmanj 6 mesecev v zadnjih 24 mesecih.
  • Imate plačane prispevke za zavarovanje za brezposelnost (izjema je, če ste bili v zavarovanje vključeni na podlagi delovnega razmerja, delodajalec pa prispevkov za vas ni plačal).
  • Ste brezposelni in vam delovno razmerje ni prenehalo po vaši krivdi ali volji.
  • Ste prijavljeni v naši evidenci in oddate vlogo za uveljavljanje denarnega nadomestila po prenehanju obveznega zavarovanja.

Prenehanje delovnega razmerja in nadomestilo za brezposelnost

Pravice do denarnega nadomestila ne morete uveljaviti, če vam je prenehala pogodba o zaposlitvi:

  • na podlagi pisnega sporazuma;
  • zaradi redne odpovedi, ki jo podate kot zaposleni (razen, kadar zakon o delovnih razmerjih določa, da imate kot zaposleni kljub redni odpovedi enake pravice, kot če pogodbo o zaposlitvi odpove delodajalec iz poslovnih razlogov);
  • zaradi delodajalčeve redne odpovedi, podane iz krivdnega razloga zaposlenega;
  • zaradi redne odpovedi pogodbe o zaposlitvi iz poslovnega razloga ali razloga nesposobnosti, kadar vam je delodajalec ponudil sklenitev nove pogodbe o zaposlitvi za ustrezno delo in za nedoločen čas, vi kot zaposleni pa ste to ponudbo odklonili;
  • zaradi delodajalčeve izredne odpovedi,
  • zaradi izredne odpovedi delodajalca prenosnika, ker ste kot zaposleni odklonili prehod in dejansko opravljanje dela pri delodajalcu prevzemniku;
  • zaradi delodajalčeve redne odpovedi v nasprotju z določbami zakona o delovnih razmerjih, ki določajo posebno varstva delavca pred odpovedjo, vi kot zaposleni pa za zavarovanje svojih pravic niste zahtevali arbitražne odločitve ali sodnega varstva;
  • če starejšemu zaposlenemu, kot ga opredeljuje zakon o delovnih razmerjih, ni zagotovljena pravica do denarnega nadomestila iz zavarovanja za brezposelnost do izpolnitve minimalnih pogojev za starostno upokojitev, pa je dal pisno soglasje k odpovedi pogodbe o zaposlitvi iz poslovnega razloga;
  • če kot zaposleni v času odpovednega roka neupravičeno odklonite novo ustrezno zaposlitev za nedoločen čas, ki vam jo ponudi delodajalec ali Zavod pri drugem delodajalcu;
  • zaradi prenehanja funkcije ali imenovanja nosilca javne ali druge funkcije v organih zakonodajne, izvršilne ali sodne oblasti v Sloveniji ali v organih lokalne samouprave, pa kot zaposleni niste uveljavljali pravice do vrnitve na delo v skladu s predpisi, ki to omogočajo.

Pravico do denarnega nadomestila lahko kljub temu uveljavite:

  • če redno odpoveste pogodbo o zaposlitvi ali se sporazumete o prenehanju pogodbe o zaposlitvi zaradi preselitve in zaposlitve vašega zakonca ali osebe, s katero najmanj eno leto živite v zunajzakonski skupnosti, v drugem kraju, ki je od vašega kraja prebivanja oddaljen več kot uro in pol vožnje v eno smer z javnim prevoznim sredstvom;
  • če redno odpoveste pogodbo o zaposlitvi, ker so se vam pri spremembi delodajalca po zakonu o delovnih razmerjih iz objektivnih razlogov poslabšale pravice iz pogodbe o zaposlitvi;
  • če ste eden od staršev, ki redno odpove ali se sporazume o prenehanju pogodbe o zaposlitvi zaradi nege in varstva štirih ali več otrok, ter ste uveljavili pravico do plačila prispevkov za socialna zavarovanja po predpisih o starševskem varstvu, ko ta pravica preneha.
Samozaposlitev in nadomestilo za brezposelnost
Samozaposlitev in nadomestilo za brezposelnost

Samozaposlitev in nadomestilo za brezposelnost

Če niste bili zavarovani na podlagi delovnega razmerja, ne morete uveljaviti pravice do denarnega nadomestila, kadar odjava iz vseh socialnih zavarovanj ni bila posledica objektivnih razlogov.

Med objektivne razloge za odjavo iz zavarovanja se štejejo zlasti:

  • dalj časa trajajoča bolezen zavarovanca,
  • insolventnost, stečaj,
  • elementarna nesreča, večja materialna škoda na premoženju zavarovanca,
  • izguba poslovnega prostora ali izguba poslovnega partnerja, na katerega je bilo v pretežni meri vezano poslovanje, in
  • drugi primerljivi objektivni razlogi.

4. Upokojitev

Pravice do denarnega nadomestila ne morete uveljaviti, če izpolnjujete:

  • pogoje za pridobitev starostne pokojnine (60 let starosti in 40 let pokojninske dobe brez dokupa) ali
  • pogoje za pridobitev pravice do poklicne pokojnine.

Koliko časa se prejema denarno nadomestilo za brezposelnost?

To je odvisno od zavarovalne dobe. Tako ločimo:

  • 2 meseca → če ste mlajši od 30 let in ste bili pred nastankom brezposelnosti zavarovani najmanj 6 mesecev v zadnjih 24 mesecih,
  • 3 mesece → če ste bili zavarovani od 10 mesecev do 5 let,
  • 6 mesecev → če ste bili zavarovani od 5 do 15 let,
  • 9 mesecev → če ste bili zavarovani od 15 do 25 let,
  • 12 mesecev → če ste bili zavarovani več kot 25 let,
  • 19 mesecev → če ste starejši od 53 let in ste bili zavarovani več kot 25 let,
  • 25 mesecev → če ste starejši od 58 let in ste bili zavarovani več kot 28 let.

Če!

  • Ste pravico do denarnega nadomestila že izkoristili in jo znova uveljavljate, se vam zavarovalna doba, od katere vam je bila pravica do nadomestila že odmerjena, in zavarovalna doba na podlagi prejemanja nadomestila ne vštevata v zavarovalno dobo za odmero nove pravice do denarnega nadomestila.
  • Ste starejši od 57 let ali imate najmanj 35 let zavarovanja, se vam pri ponovnem uveljavljanju pravice do nadomestila na dan nastanka brezposelnosti, ob izpolnjevanju pogoja gostote (zavarovanje najmanj 10 mesecev v zadnjih 24 mesecih), denarno nadomestilo določi ob upoštevanju celotne dopolnjene zavarovalne dobe.
Kaj je nadomestilo za brezposelnost
Kaj je nadomestilo za brezposelnost

Višina nadomestila

Znaša:

  1. prve 3 mesece prejemanja → 80 %,
  2. v naslednjih 9 mesecih → 60 %,
  3. nato po izteku 1 leta → 50 % povprečne mesečne plače, ki ste jo prejeli v obdobju 8 mesecev (mlajši od 30 let pa v obdobju 5 mesecev) pred mesecem nastanka brezposelnosti.

Izplačano denarno nadomestilo:

  • ne more biti nižje od 530,19 EUR in
  • ne višje od 892,50 EUR bruto.

Izplačilo nadomestila

Denarno nadomestilo izplačamo vsakega 15. dne v mesecu za pretekli mesec.

Če je 15. dan sobota, nedelja, praznik oziroma dela prost dan, denarno nadomestilo praviloma izplačamo prej, to je 13. ali 14. dne v mesecu za pretekli mesec.

še več informacij, pa lahko najdete tukaj.

Višina nadomestila za brezposelnost
Višina nadomestila za brezposelnost

vir: e-uprava, data

Avtor: ŽK, FOTO: pixabay.com

Stanovanjski kredit: Na kaj paziti?

Stanovanjski kredit marsikomu že ob sami misli vzame sapo, a za mnoge predstavlja edini način, da z bančnim posojilom začnejo ustvarjati svojo lastno pot. Gre za srednjeročno ali dolgoročno posojilo, ki se odobri za nakup, obnovo, razširitev, popravilo ali gradnjo stanovanja ali nepremičnine, pa tudi za nakup zemljišča, pisarne ali poslovnega prostora. Več o kreditu smo že pisali tukaj.

Stanovanjski kredit marsikomu pomaga do novega stanovanja.
Stanovanjski kredit marsikomu pomaga do novega stanovanja.

Stanovanjski kredit nima takšnega naziva le zato, ker so posojena sredstva namenjena nakupu ali izgradnji stanovanja ali drugih funkcionalnih prostorov. V ozadju je še nekaj več. Pridobljena lastnina z uporabo stanovanjskega kredita služi kot zavarovanje. To pomeni, da jo zastavimo v korist banke, da zagotovimo skladnost in namen kredita.

Obstaja več vrst stanovanjskih kreditov, izbira pa se praktično razlikuje od banke do banke. Ravno iz tega razloga se veliko kreditojemalcev pred najemom večjih kreditov rado ustavi v vseh večjih in manjših bankah ter primerja njihove ponudbe in pogoje. Med seboj se razlikujejo predvsem po številu obrokov in obrestni meri.

Nujno je poudariti, da je najetje stanovanjskega kredita dolgotrajen postopek, ki zelo verjetno ne bo zaključen v roku enega ali celo dveh tednov. Nakup ali gradnja nepremičnine je ne glede na vse prav tako dolgotrajen postopek. Tudi hipotekarno posojilo pa je mogoče odobriti za splošne namene, torej za porabo denarja v projektih, ki jih želi izpeljati stranka, ki prejme posojilo.

Zakaj je večini delovno aktivnega prebivalstva stanovanjski kredit praktično nedostopen?

Odgovorov na to vprašanje je lahko ogromno, a najbolj pogosta sta dva. Prvi razlog kreditne nesposobnosti je letošnji dvig minimalne plače, ki je za skoraj 100 evrov znižal morebitno kreditno sposobnost prebivalstva. To se pozna predvsem zato, ker marsikdo z dvigom minimalne osnovne plače na svojo že obstoječo plačo ni prejel nobene povišice. Nespremenjena osnovna plača večine prebivalstva je tako razlog za kreditno nesposobnost.

Ker je slovenska vlada v letu 2023 zaradi spremenjenih življenjskih pogojev in dviga cen na vseh področjih, bila prisiljena dvigniti minimalno plačo, se je s tem dvignila tudi meja življenjskih stroškov. Po odštetih mesečnih obveznostih mora kreditojemalcu ostati določen znesek na računu. Ta meja se trenutno nahaja pri 914,55 evrih.

Stanovanjski kredit: Obstaja več vrst, izbira pa se praktično razlikuje od banke do banke.
Stanovanjski kredit: Obstaja več vrst, izbira pa se praktično razlikuje od banke do banke.

Skupaj z dvigom minimalne plače se je povečal tudi delež zaposlenih z minimalnimi dohodki. To je povzročilo, da se veliko Slovencev trenutno nahaja v nezavidljivi kreditno nesposobni situaciji. Tudi prihodnji dvigi plač te težave ne bi rešili, saj banke za izračun kreditne sposobnosti upoštevajo zadnjih 12 mesečnih prilivov. To pomeni, da so v boljšem položaju le tisti, ki so že pred dvigom minimalne plače zaslužili več.

Najhuje prizadete so mlade družine z enim ali več otroki. Te predstavljajo skoraj 70 % prebivalstva, ki se praktično ne morejo zadolžiti v bankah. Vsak otrok dodatno zmanjša kreditno sposobnost staršev za približno 250 evrov mesečno (125 evrov za vsakega otroka, če je skrbništvo deljeno).

Kljub govoricam, da naj bi Banka Slovenije spustila kriterije za kreditojemalce, sprememb v slovenskih bankah še ni. Zaradi visokih najemnin in kreditne nesposobnosti je trenutna stanovanjska situacija izjemno težka, vprašanje pa je, kdaj bodo mladi lahko najeli svoj stanovanjski kredit za lastno nepremičnino.

Stanovanjski kredit je srednjeročno ali dolgoročno posojilo, ki se odobri za nakup, obnovo, razširitev, popravilo ali gradnjo nepremičnine.
Stanovanjski kredit je srednjeročno ali dolgoročno posojilo, ki se odobri za nakup, obnovo, razširitev, popravilo ali gradnjo nepremičnine.

Vsaka slovenska banka s svojimi pogoji

Ob najemu stanovanjskega kredita se ljudje radi opremijo z informacijami iz vseh možnih okoliških bank. Tako lahko med seboj primerjajo različne ponudbe in se na koncu odločijo za tisto, ki jim najbolj ustreza. Vsaka slovenska banka ima namreč svoje pogoje za najem kredita.

Pri največji slovenski banki NLB omogočajo najem stanovanjskega kredita do 30 let. Zgornja starostna meja kreditojemalcev je 80 let. Kredit omogoča financiranje 100 % vrednosti investicije, lahko je brez zavarovanja ali zavarovan s poroki ali z zastavo nepremičnine. Kreditojemalci plačajo stroške odobritve v višini 1,6 % od zneska kredita.

Nova KBM ponuja drugačne pogoje. Stanovanjski kredit lahko najamete z ročnostjo do 25 let s fiksno obrestno mero ali do 31 let s spremenljivo obrestno mero. Financira se 80 % vrednosti nepremičnine, preostala sredstva mora zagotoviti kreditojemalec. Zavarovanje je obvezno, bodisi hipotekarno ali preko zavarovalnice. Pri Novi KBM kreditojemalci ne plačajo stroškov odobritve ali vodenja kredita.

Pri Delavski Hranilnici je možen najem stanovanjskega kredita do 30 let s spremenljivo obrestno mero ali do 20 let s fiksno obrestno mero. Zavarovanje ni nujno, lahko pa je sklenjeno preko porokov ali hipoteke. Stroški odobritve so plačljivi, odvisno od vrste kredita in zavarovanja. Vodenje kredita stane 2,90 evra mesečno.

Pri SKB je možen najem stanovanjskega kredita do 360 mesecev s spremenljivo obrestno mero in do 300 mesecev s fiksno obrestno mero. Kredit se lahko zavaruje z nepremičnino ali preko zavarovalnice (do največ 20 let). Pri SKB se plačajo tudi mesečni stroški vodenja kredita.

Ena redkih bank, ki omogoča stanovanjski kredit s fiksno obrestno mero na kar 30 let, je UniCredit Bank. Obljubljajo ugodne obrestne mere za vse polnoletne kreditojemalce, ki imajo v Sloveniji stalni ali začasni naslov.

Pripravil: NaDlani.si; Foto: Pixabay