Ljubljanska obvoznica se duši v prometu. Vsakodnevne kolone, zamude in izpusti že dolgo zahtevajo sistemsko rešitev. Med predlogi, ki vzbujajo največ pozornosti, je ideja o 10-kilometrskem predoru pod Ljubljano. Bi takšen podzemni obvoz končno razbremenil mesto, ali gre le za drago sanjarjenje?

Ideja za predor pod Ljubljano

Prometna gneča na ljubljanski obvoznici je vse hujša. Tranzitni tovorni in osebni promet skozi mesto ustvarjata zastoj. Prometni strokovnjak Goran Jovanović predlaga drugačno rešitev. Med možnostmi se omenja tudi predor pod Ljubljano. To bi bil 10‑kilometrski predor za tranzit Maribor–Koper. Predor bi obvozil obvoznico in mesto. Izognili bi se okoljskim težavam, odkupom zemljišč in hrupu.

Zakaj razmišljajo o predoru?

Severna obvoznica se zdi prenatrpana. Alternativna pot bi potekala čez Stanežiče ali Dobrovo in tako obide Domžale in Trzin. Predor bi imel sicer številne prednosti:

• manj odkupov zemljišč,
• ni posegov v občutljivo okolje kot je Barje,
• ni hrupa v naseljih,
• visoka začetna investicija se na dolgi rok izplača,
• stroški so manjši kot zapletena legalna postopnost in okoljska tveganja.

Tehnična realnost gradnje predora

Čeprav se predor zdi izjemen strošek, pa je gradnja predorov preverjena praksa. Primer: predor Šentvid, ki povezuje gorenjsko avtocesto z Ljubljansko obvoznico. Dvocevna predorska cev je dolga okoli 1 050 m. Gradnja je potekala 2005–2008. Za promet je bil predor odprt junija 2008. Tudi ta projekt je imel zamude in kompleksne logistične izzive. A so ga kljub temu izvedli. To dokazuje, da je tudi zahtevnejši projekt izvedljiv.

Daljši predor v Sloveniji (npr. Karavanke) se prav tako trenutno še gradijo in nekatere poti bodo odprte leta 2025 ali 2027. Gradnja takih predorov vključuje podzemne premostitve, prezračevanje, varnost ter zahtevne geološke raziskave.

Geografski in okoljski izzivi

Predor bi potekal pod urbanim predorom in Barjem. Na južni strani meje s Ljubljano stoji Barje. Območje je za gradnje okoljsko občutljivo. Obvezen je obsežen okoljevarstveni pristop. Dodatna zamuda je možna zaradi zahtevnih dovoljenj.

Kako kompleksna je lahko geologija, se vidi pri predoru pod Gradom. Predor je bil zgrajen leta 1959.
Dolžina predora je 487 m. Investicija je bila ključna za prometno povezavo med Karlovsko in Poljansko cesto.

Težave so nastopile zaradi podzemnih voda, gline in razpok v skrilavcih in peščenjakih. Zato so ga večkrat sanirali (1978, 2009). Sanacija je stala 5,7 milijona evrov. Primerno za manjši predor, a kaže, kako geološki pogoji vplivajo.

Ocena prednosti in slabosti

Prednosti:

• zmanjšanje prometne gneče v Ljubljani,
• bolj enakomeren tranzitni tok,
• manj hrupa, emisij in negativnih vplivov v naseljih,
• obstaja primer dobre prakse (Šentvid).

Slabosti:

• gradnja 10‑kilometrskega predora je draga,
• dolgi postopki okoljevarstva in pravnih dovoljenj,
• geološki izzivi – voda, skladi, prelomne plasti,
• potrebna dolgoročna izvedba in financiranje.

Strokovnjak Goran Jovanović poudarja, da je kljub začetnim visokim stroškom taka rešitev dolgoročno najcenejša.

Kaj pride najprej?

Trenutno so to zgolj ideje, uradnega projekta pa še ni. Kot prvo bi bilo treba pripraviti študije izvedljivosti. Potrebne so geološke ankete, prometne analize in finančni načrti. Izvajanje bi zahtevalo sodelovanje države, lokalnih oblasti in strokovnjakov. S tem bi se lahko začelo formalno načrtovanje in pridobivanje dovoljenj za gradnjo.

Pogled v prihodnost

Predor pod Ljubljano je ambiciozna in vizionarska rešitev za morebitno rešitev prometnih zastojev.
Pomagal bi tranzitu prehajati mimo mesta z minimalnimi vplivi na okolje in lokalno skupnost.
Kljub visokim začetnim stroškom je dolgoročno smiselna alternativa obstoječim težavam na severni obvoznici.

Primeri kot je predor Šentvid dokazujejo, da so takšne tehnološke rešitve izvedljive. Če se bo ideja razvila naprej, bo pred nami dolga strokovna, geološka in pravna pot. Vendar le tako bo Ljubljana postala prometno bolj odprta.

Avtor: E. G.

Viri: novice svet24, Wikipedija, Facebook, Pixabay

V zadnjih mesecih so svet preplavile nenavadne, kosmate figurice z velikimi očmi in zlobnim nasmehom. Govorimo o Labubu – prikupno strašnih lutkah, ki so obnorele tako otroke kot odrasle. Od zvezdnic do TikToka – vsi jih hočejo. Kaj pa je pravzaprav v njih tako posebnega?

Kaj sploh so lutke Labubu?

Labubu so zbirateljske plišaste figurice v obliki majhnih pošasti. Izdelal jih je Kasing Lung, hongkonško-belgijski umetnik, navdih je črpal iz nordijske mitologije in pravljic svojega otroštva na Nizozemskem. Pop Mart, kitajski proizvajalec, jih trži od leta 2019. Takrat je sicer serija že obstajala, a sodelovanje z njimi je povzdignilo priljubljenost figuric na svetovni ravni.

Figurice so majhne, okrogle, puhasto kosmate. Imajo velike oči, oster nasmeh z devetimi zobmi in rahlo nagajiv izgled.

Zakaj so zdaj tako priljubljene?

Trend je vzniknil leta 2024. Članica K‑pop skupine Blackpink, Lisa, je bila posneta z obeskom Labubu na torbici. V hipu je postal modni dodatek priljubljen med vplivneži in vplivnicami, kot so Rihanna, Dua Lipa in Kim Kardashian.

Takšno pojavnost so zajeli TikTok, Instagram in drugi družbeni kanali. Povpraševanje je poletelo v nebo – trgovine so se zapirale, spletne strani so padale, pred fizičnimi lokacijami so se vrstile dolge čakalne vrste.

Kje jih prodajajo in v kakšnih oblikah?

Figurice se pogosto prodajajo v »slepi škatlici« (ang. blind box). Kupec ne ve, katera verzija bo v paketu. V vsaki seriji je tudi ena ali več skritih »secret« različic, ki so zelo redke.

Obstajajo različne tematske zbirke, recimo:

• Exciting Macaron (od oktobra 2023),
• Fall in Wild,
• Have a Seat (sedem figur),
• Big into Energy.

Posebne izdaje so izšle v povezavi z blagovnimi znamkami. Na primer:

• zimska serija s Coca‑Colo (11 figur) konec leta 2024,
• One Piece inspirirana linija (13 figur) v začetku 2025,
• ekskluzivne verzije, prodane v Louvreu v Parizu.

Cena in zbirateljska vrednost

Cene variirajo. Manjše figurice v blind boxih stanejo od okoli 10 €. Običajno pa se povprečne cene gibajo okoli 50 €. Redke izdaje figuric dosežejo tudi 250 € ali več.

Po svetu so nekatere redke izdaje dosegle izjemne cene. Na prvem uradnem avkcijskem dogodku v Pekingu junija 2025 so prodali 4‑ft mint‑zelen Labubu za 170.000 USD. V prvem polletju 2024 je prodaja lutk Pop Martu prinesle 6,3 milijarde CNY (približno 870 mio USD).

Fenomen tudi v Sloveniji

V Sloveniji so se Labubu figurice prvič pojavile v juliju 2025. Opisujejo jih kot »prikupno grde«, a za zbiratelje privlačne pošasti. Razpon cen pri nas je velik: manjša verzija stane okoli 10 €, redkejše pa tudi do 250 €. Povprečne cene se gibajo okoli 50 €, a redkost, originalnost in stanje figure pomembno vplivajo na vrednost.

Replikacije lutk in kritika nekaterih držav

Povpraševanje je sprožilo pojav ponarejenih izdaj (znanih kot »Lafufu«). Te se pogosto pojavljajo na sekundarnem trgu (trg preprodaje – prostor, kjer ljudje kupujejo in prodajajo izdelke, ki niso več na voljo v originalnih trgovinah ali pri proizvajalcu). Nekateri zbiratelji jih zbirajo zaradi nenavadnega dizajna.

Labubu lutke so postale tudi predmet političnih in kulturnih polemik. V Rusiji so predlagali prepoved prodaje zaradi njihovega »zastrašujočega videza« in domnevne škodljivosti za otroke. V iraškem Kurdistanu so jih umaknili iz trgovin in zasegli na tisoče figuric zaradi obtožb o »demonskem vplivu«.

Zakaj jutri vsi govorijo o Labubu?

• So vizualno izstopajoči. Združujejo hkrati »grdo« in »luštno«.
• Prodajni model blind box ustvarja napetost in presenečenje, podobno kot pri igranju iger na srečo.
• Celebrity endorsement – vplivne zvezdnic in modnih kanalov, ki jih slavijo.
• Sekundarni trg in dražbe poganjajo vrednost redkih izdaj.

Norija, ki je zajela tudi Slovenijo

Labubu niso zgolj igrača. So simbol globalne zbirateljske manije. Zasnovane na nordijskih miti in nostalgični estetiki. Njihova priljubljenost se je razširila z viralnimi videi, še dodatno promovirana s strani modnih ikon in družbenih omrežij. Blind box struktura in redke izdaje ustvarjajo zbirateljsko navdušenje.

Trenutno so ena najbolj iskanih kolekcionarskih vrstic. Cene segajo od nekaj dolarjev do več sto tisoč dolarjev (v izjemnih primerih). V Sloveniji smo zdaj priča lokalnemu odmevu, ki je del globalne norije. Bolha.com in socialna omrežja pa so dokaz, da so Labubuji postali pravi družbeni fenomen.

Avtor: E. G.

Viri: eBay, PopMart, Wikipedia, Mariborinfo.com, Facebook

Kaj pomeni neupravičeno koriščenje socialne pomoči?

Neupravičeno koriščenje socialne pomoči pomeni prejemanje denarja, kljub temu da oseba ni upravičena do te pomoči. To lahko vključuje:

• zamolčane spremembe, na primer zaposlitve ali dedovanja,
• neresnične ali lažne izjave o dohodku ali družinskem stanju,
• neupoštevanje obveznosti sporočanja sprememb (v osmih dneh).

Center za socialno delo (CSD) lahko tak primer ugotovi tudi do 3 leta po prenehanju pravice. Kot posledica sprejme odločbo o vračilu neupravičeno prejetih sredstev.

Prejemnik mora pomoč vrniti v 60 dneh po izvršljivi odločbi. Lahko se sklene dogovor o vračilu na obroke do največ 3 let, ob upoštevanju materialnega in socialnega položaja prosilca.

Za dediče se vračilo ureja posebej. Če zapustnik socialno pomoč prejema in ima premoženje, se dedna masa zmanjša za višino prejete pomoči, razen če vrednost nepremičnine ni večja od 120.000 € ali dedič vračilo socialne pomoči sam poravna.

Primere z neupravičenim koriščenjem socialne pomoči

Mediji poročajo o primerih, kjer je posameznik socialno pomoč prejemal več let, kljub temu da pogojev za to ni izpolnjeval. Na Podravju je bil zabeležen posameznik, ki je pomoč prejemal kar 13 let in pol, vključno z dodatki. Vlada je izplačala neverjetno vsoto socialnih pomoči, v povprečju 20 milijonov evrov mesečno, v letu 2024 pa skupaj 241 milijonov evrov za okoli 72.000 upravičencev.

Najvišji mesečni znesek socialne pomoči v 2024 je znašal 2.204 €, kar je bilo posledica velike družine in dodatkov za delovno aktivnost. Izhodiščni znesek za samsko odraslo osebo je 494 €. Vsi dodatki in status družine vplivajo na skupni znesek.

Takšni primeri odpirajo vprašanje: kako učinkovito sploh deluje nadzor? Če uporabniki ne sporočijo sprememb, država težko sproti izračuna upravičenost. Ugotovitve se pogosto pojavijo šele po več letih, ko CSD pregleda dokumentacijo retroaktivno.

Denarna socialna pomoč v Sloveniji – zanimivi podatki

Stroški in obseg socialne pomoči

• Leta 2024 je država izplačala 241 milijonov evrov denarne socialne pomoči, za približno 72.000 upravičencev.
• Povprečno se izplača 20 milijonov evrov mesečno.
• Najvišji znesek posamezne mesečne pomoči znašal 2.204 €. Več o tem preberite tukaj.

Osnovni okvir in kriteriji

Denarna socialna pomoč temelji na osnovnem znesku minimalnega dohodka (OZMD), ki je bil 494,09 € od 1. marca 2025 dalje. Če gre za zaposlene uporabnike, ta cenzus variira – pri samski osebi znaša 746,08 €. Za družine mora biti dohodek višji, prav tako pa tudi dodatki za delovno aktivnost.

Tabela primerov za brezposelne družine kaže razlike po številu otrok in statusu; pri enostarševski družini z dvema otrokoma je cenzus 1.254,99 €.

Dodatek za delovno aktivnost

Država spodbuja vključenost v delo. Zato lahko delovno aktivne osebe prejmejo dodatek za delovno aktivnost. Ta je delno odvisen od opravljenih ur in znaša do 0,26 osnovnega zneska minimalnega dohodka, za nekatere programe pa je fiksni znesek 0,134 vrednosti osnovnega zneska.

Odpoklicne obveznosti

Prejemniki morajo v osmih dneh sporočiti spremembe, kot so:

• sprememba dohodka,
• sprememba števila družinskih članov,
• premoženje ali dedovanje.

Če tega ne storijo, lahko CSD začne postopek za vračilo v letu dni – za trajno socialno pomoč brez časovnih omejitev.

Zakaj neupravičeno koriščenje ni zgolj osebna napaka

Tak primer pomeni:

• razslojevanje zaupanja v sistem: upravičenci, ki upoštevajo pravila, so obremenjeni zaradi tistih, ki tega ne počnejo,
• izgubo javnih sredstev: desetine ali stotine tisoč ali milijoni evrov gre v napačne roke,
• zamegljen vpliv pomoči na socialno pravičnost: socialna pomoč je namenjena najbolj ogroženim, ne tistim, ki jo izkoriščajo dlje časa.

Kako preprečiti neupravičeno koriščenje?

1. Strožji nadzor in preverjanje: redno povezovanje podatkov med CSD in finančnimi institucijami, ZPIZ, zavodom za zaposlovanje.
2. Izobraževanje upravičencev: o obveznosti sporočanja sprememb, o zakonskih pravicah in dolžnostih.
3. Hitrejši odzivni proces: pogodbe o vračilu naj se sklenejo čim prej in primeri obravnavajo preventivno.
4. Neposredna kontrola: ustanove naj v primeru podvajanja pomoči ali evidentne napake ukrepajo hitro.

Neupravičeno koriščenje socialne pomoči mora biti sankcionirano

Neupravičeno koriščenje socialne pomoči je resen problem. Prinaša izgubo javnih sredstev, zmanjšuje učinkovitost pomoči in krni zaupanje v sistem. Primer, kjer je posameznik prejemal socialno pomoč 13 let in pol, priča o ranljivosti sistema in potrebi po izboljšavah.

Slovenski sistem denarne socialne pomoči temelji na strogih kriterijih – od cenzusov, do dodatkov in obveznosti prejemnikov. Vsebine s portala GOV.SI jasno kažejo, kako je strukturiran sistem in kako so določene pravice in obveznosti jasno opredeljene.

Da bo sistem učinkovit, morajo prejemniki spoštovati pravila, CSD mora izvajati nadzor, država pa mora zagotoviti, da socialna pomoč doseže tiste, ki jo nujno potrebujejo.

Avtor: E. G.

Viri: gov.si, svet24.si, Informiran.si, Pixabay, Facebook

28. julija 2025 je v javnosti odjeknil nov odpoklic zamrznjene hrane. Gre za mešane zamrznjene izdelke, pri katerih je bila ugotovljena prisotnost policikličnih aromatskih ogljikovodikov iz mineralnih olj (MOSH in MOAH). Obrazec označuje kemično tveganje. Kaj lahko storite potrošniki in kako se ustrezno zaščititi?

Nevarnost v zamrzovalniku

Strokovnjaki so potrdili, da MOSH in MOAH prihajajo iz neživilske kontaminacije. Te spojine se običajno ne pojavljajo v živilih. Ravni pa so presegle dovoljeno mejo. To je razlog za ukrep stroke.

Zamrznjeni izdelki pod drobnogledom

1. Pom’lisse – krompirjevi kroketi

• Pakiranje: 1 kg
• EAN: 3564700793534
• Rok uporabnosti: od 11. aprila 2027 do 13. junija 2027

2. Pom’lisse – krompirjevi medvedki

• Pakiranje: 750 g
• EAN: 3564700433423
• Rok uporabnosti: od 18. aprila 2027 do 6. maja 2027

Zato bodite pozorni na označbe, če imate doma te izdelke z navedenimi črtami kodami in roki.

Odgovorni in distribucija

Dobavitelj izdelkov je Scamark. Distributer za Slovenijo je E. Leclerc, Rudnidis d.o.o. Blagovna znamka pa prihaja iz Francije.

Kako ukrepati?

Priporočilo UVHVVR

• Če imate doma omenjene izdelke, jih ne jejte,
• takoj jih zavrzite ali jih vrnite na prodajno mesto,
• trgovec vam je po zakonu dolžan vrniti kupnino.

Zakaj sta najdeni snovi nevarni?

• MOSH in MOAH so netržne snovi, povezane z mineralnimi olji,
• lahko se kopičijo v telesu in med dolgotrajno izpostavljenostjo predstavljajo tveganje za posameznika,
• pri zdravju lahko povzročijo kemične spremembe ali težave pri presnovi.

Kdo je odgovoren za odpoklic izdelkov?

Za nadzor nad izdelki je odgovorna Uprava za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin (UVHVVR). Odpoklic dotičnih izdelkov je sicer sprožil izvajalec dejavnosti.

Kako prepoznati izdelek?

• Blagovna znamka: Pom’lisse
• Vrsta: zamrznjeni krompirjevi kroketi ali medvedki
• Pakiranja: 1 kg in 750 g
• Črtne kode in roki: zgoraj navedeni
• Roki uporabe: april – junij 2027

Varnost potrošnikov

Ta ukrep dokazuje, da je nadzor učinkovit in da so kontaminacije v Sloveniji večinoma odkrite še pred zaužitjem potrošnikov. Pomembno je, da potrošniki ostanejo pozorni in ravnajo preventivno.

Širši vpogled: drugi odpoklici zamrznjene hrane v Sloveniji

Posebej velja omeniti dva primera iz preteklosti:

• mešana zelenjava „wok mix“ znamke Ardo, odpoklicana junija 2023 zaradi prisotnosti jagod krompirja (Solanum tuberosum), ki niso užitne. Potrošnikom so svetovali, da izdelek vrnejo, trgovec pa je moral povrniti kupnino,
• leta 2021 je v javnosti odjeknil primer odpoklica zamrznjenega fileja panga som, zaradi listerije. Bakterijska okužba je bila resna in Zveza potrošnikov je svetovala medicinski pregled, če je kdo izdelek zaužil.

ZPS in UVHVVR redno objavljata obvestila o odpoklicih. Ta so ključna za varnost potrošnikov.

Ključna sporočila stroke za javnost

• Gre za odpoklic zaradi nezdravih kemikalij (MOSH/MOAH) v izdelkih Pom’lisse krompirjevi kroketi in medvedkih s specifičnimi roki uporabe do junija 2027,
• UVHVVR svetuje, da navedenih izdelkov ne uživajte – vrnite jih ali pa zavrzite,
• to ni edini primer – odpoklici zamrznjenih živil se dogajajo tudi zaradi bioloških tveganj (npr. listerija).

Še nekaj nasvetov za potrošnike

• Pred zaužitjem vedno preglejte rok trajanja in črtne kode,
• ostanite obveščeni preko spremljanja UVHVVR in ZPS objav,
• če imate nevarni izdelek doma, ga nemudoma vrnite ali zavrzite,
• zaupanja vredne informacije niso samo lokalne novice, temveč tudi uradni dokumenti in objave ZPS in UVHVVR.

O odpoklicu hrane smo pisali tudi že na našem portalu. Več o tej pomembni temi si lahko preberete tudi tukaj.

Avtor: E. G.

Vir: Lokalec.si, gov.si, Pixabay

Zagotovo ste že slišali za priljubljene kurtoše – priljubljeno madžarsko sladico iz kvašenega testa. Slednjo ste lahko poizkusili tudi v priljubljeni prodajalni Sisters Kurtoš, ki pa na žalost po kar sedmih letih zapira svoja vrata. Kaj je razlog za tako odločitev in kaj lahko ljubitelji kurtošov pričakujejo v prihodnje?

Slovo po sedmih letih

Po sedmih letih delovanja na ljubljanskem Bregu sestri Maša in Špela Debevc zapirata prodajalno Sisters Kurtoš. Kljub temu, da zapirata svoja vrata, pa njuna zgodba še zdaleč ni končana. Priljubljeno pecivo vam bo še naprej na voljo – vendar v novi, drugačni obliki.

Občutki in sporočilo

Odločitev je bila težka. Zapisali so, da svojo zgodbo končujejo “nežno, z nasmehom in predvsem ponosom“. V objavi na družbenih omrežjih so zapisali: “Vsak nasmeh izza pulta, vsako testo, krema in vonj po pečenem kurtošu – vse je bilo narejeno iz srca“.

Zakaj se poslavljajo?

Glede na sporočilo za javnost, so se prioritete ekipe spremenile. Iščejo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem. Vodenje pekarne je bilo zelo intenzivno, saj je zahtevalo stalno prisotnost vseh dni v letu in veliko predanosti.

Do kdaj si je mogoče privoščiti slovite kurtoše?

Prodajalno lahko obiščete do konca avgusta 2025. Po tem datumu poslovanje uradno preneha. Kljub temu bo ponudba kurtošev in sladoleda še dostopna – vendar na dogodkih in praznovanjih, v “novi obliki“.

Kaj je bil Sisters Kurtoš?

Sisters Kurtoš je bila unikatna pekarnica v središču Ljubljane (na naslovu Breg 4). Specializirana je bila za madžarski kürtőskalács, znan tudi kot trdelnik. Ta kvašeno pecivo so pripravljali ročno, z različnimi sladicami in polnili, hladnimi ali top­limi.

Zasloveli so tudi zaradi različnih okusov — klasičnih (snickers, rafaello) in mesečnih posebnosti (npr. pistacija‑marelica), ter domačega sladoleda.

Zakaj so bili tako zelo priljubljeni?

Lokacija tik ob Ljubljanici v centru prestolnice ‑ prijazno osebje in sladki izdelki so privabljali veliko strank, tako domačih kot tujih. Stranke so navduševali z izjemno teksturo, različnimi kombinacijami okusov in vizualno privlačnostjo. V menijih so pogosto zelo uspešno prikazali okusne kompozicije, pripravljene z ljubeznijo in pozornostjo do detajlov.

Tripadvisor jih opisuje kot odlično destinacijo za ljubitelje kürtőskalácsa, ki ga pripravljajo svežega vsak dan.

Kaj bo po zaprtju?

Zaprtje pa še zdaleč ne pomeni zaključka uspešne zgodbe, pač pa le novo poglavje na poslovni poti. Njuni izdelki bodo dostopni za dogodke in praznovanja. Tako nameravata zgodbo nadaljevati v drugačni obliki, brez stalne pekarne. Kot sta zapisali: “Naša zgodba gre naprej, le v novi obliki“.

Zahvala obiskovalcem

Sestri Debevc sta vsem svojim strankam med drugim izrekli tudi iskreno zahvalo: “Hvala za zaupanje, podporo, nasmehe, prijazne besede, vsak obisk in nešteto sladkih trenutkov” . V objavi so izpostavili, da so vsi ti trenutki pomembno oblikovali njihovo poslovno pot.

Sisters Kurtoš – kratek pregled ključnih dogodkov

Vpliv in odziv

Pekarnico so obiskovalci imeli radi predvsem zaradi edinstvene kombinacije vizualno privlačnih izdelkov in avtentičnega okusa. Na družbenih omrežjih so pogosto delili fotografije svojih kurtošev. Sporočilo o zaprtju je v medijih zaznamovalo predvsem sočutje in razočaranje ob zaprtju te priljubljene prodajalne.

Sisters Kurtoš – zgodba se nadaljuje

Sisters Kurtoš je pustila močan pečat na kulinarični sceni Ljubljane. Njihovi kurtoši so bili več kot sladica – bili so izkušnja. Zaprtje konkretne lokacije je konec ene faze. A druga faza – dogodki, sodelovanja, nove oblike predstavitve – se šele začenja. Čeprav se poslovijo od starega formata, ostajajo prisotni v spominu številnih ljubiteljev sladkega.

Avtor: E. G.

Viri: Tripadvisor, gremojest.si, siol.net, Facebook

Perimenopavza je popolnoma naravno obdobje v življenju vsake ženske. Označuje prehod med plodnim obdobjem in menopavzo. Gre za fazo, ki jo zaznamujejo predvsem različne hormonske spremembe. Ob njih se pojavljajo še specifični fizični simptomi in čustveni izzivi. Perimenopavza je pogosto spregledana in napačno razumljena. Vendar pa gre za ključno obdobje, ki zahteva veliko razumevanja in podpore.

Perimenopavza – značilnosti in kako jo prepoznati

Perimenopavza se običajno pojavi med petintridesetim in petinštiridesetim letom. Kdaj pride do nastanka prvih znakov je odvisno od:

• genetike,
• življenjskega sloga in
• zdravstvenega stanja.

V času perimenopavze se raven spolnih hormonov, kot sta estrogen in progesteron, začne spreminjati. Posledice so:

• nereden menstrualni cikel,
• nepredvidljiva ovulacija,
• zmanjšana plodnost.

Perimenopavza ni isto kot menopavza. Slednja nastopi šele takrat, ko ženska nima menstruacije vsaj 12 zaporednih mesecev. Perimenopavza pa je obdobje, ko se telo pripravlja na konec reproduktivne funkcije.

Simptomi perimenopavze

Glavni razlog za pojav simptomov perimenopavze so hormonske spremembe. Zaradi padca estrogena pride do pojava značilnih znakov, kot so:

• suhost nožnice,
• vročinski oblivi,
• nočno potenje in
• nihanje razpoloženja.

V času perimenopavze pride tudi do padca progesterona, kar vpliva na menstrualni ciklus. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči:

• nespečnost,
• tesnobo in
• razdražljivost.

Padec testosterona pa pri ženskah povzroči utrujenost in zmanjšan libido.

Simptomi perimenopavze se med posameznicami razlikujejo, vendar so nekateri še posebej pogosti. Med njimi so:

• neredna menstruacija,
• vročinski oblivi,
• nočno potenje,
• nihanje razpoloženja,
• utrujenost,
• nespečnost,
• suhost nožnice,
• zmanjšan libido,
• težave s koncentracijo,
• povečanje telesne mase,
• bolečine v sklepih,
• glavoboli,
• tesnoba in depresija.

Našteti simptomi so posledica hormonskega neravnovesja in se lahko pojavljajo občasno ali pa trajajo celo več let. Vse spremembe so normalen proces perimenopavze, ki pa jih je mogoče obvladovati:

• pogovor s strokovnjakom,
• podpora partnerja in prijateljev,
• vključevanje v podporne skupine.

Psihološki in čustveni vidiki perimenopavze

Perimenopavza ne vpliva le na telo, temveč tudi na duševno zdravje. Ženske se lahko počutijo:

• zmedene,
• razdražljive,
• žalostne ali
• tesnobne.

Pogosto se pojavijo občutki izgube nadzora nad telesom, kar lahko vodi v zmanjšano samozavest. Hormonska nihanja vplivajo na delovanje možganov, kar se kaže v težavah s koncentracijo, pozabljivostjo in občutkom mentalne meglice.

Raziskave kažejo, da so tudi simptomi depresije pogostejši pri ženskah v perimenopavzi kot pri splošni populaciji. Nihanja razpoloženja so posledica nestabilne ravni estrogena, ki vpliva na nevrotransmitorje, kot sta serotonin in dopamin. Te spremembe lahko povzročijo občutek tesnobe, razdražljivosti in celo panične napade.

Pomembno je, da ženske razumejo, da so ta čustva normalna in da obstajajo načini za njihovo obvladovanje. Tehnike sproščanja, kot so meditacija, joga in čuječnost, dokazano zmanjšujejo stres in izboljšujejo razpoloženje.

Vpliv perimenopavze na spolnost

Perimenopavza lahko vpliva tudi na spolno življenje. Suhost nožnice, zmanjšan libido in nelagodje med spolnim odnosom so pogosti simptomi, zaradi katerih se ženske izogibajo spolnosti. To seveda pomembno vpliva na intimnost in partnerski odnos. Padci estrogena zmanjšajo prekrvavitev v medeničnem predelu, kar vodi do zmanjšane občutljivosti in težav pri vzburjenju.

Poleg fizičnih sprememb se lahko pojavijo tudi psihološke ovire, kot so zmanjšana samozavest, občutek oddaljenosti od partnerja in strah pred bolečino. Pomembno je, da ženska ne ignorira teh sprememb, temveč jih sprejme kot del naravnega procesa.

Rešitve vključujejo uporabo lubrikantov na vodni osnovi, lokalne estrogenske pripravke, pogovor s partnerjem in iskanje novih načinov povezovanja. Nekatere ženske poročajo, da se njihova spolna želja po perimenopavzi celo poveča, saj se počutijo bolj svobodne in manj obremenjene.

Perimenopavza in vloga kortizola, inzulina in oksitocina

Poleg spolnih hormonov imajo pomembno vlogo tudi drugi hormoni.

• Kortizol

Stresni hormon, ki se med perimenopavzo pogosto poveča. Kronični stres vodi v utrujenost, povečanje telesne mase in motnje spanja. Povišan kortizol lahko zavira proizvodnjo estrogena in progesterona, kar še dodatno poslabša simptome.

• Inzulin

Hormon, ki uravnava krvni sladkor. Med perimenopavzo se lahko pojavi inzulinska rezistenca, kar vodi v povečano telesno težo, utrujenost in hormonsko neravnovesje. Prehrana z visokim deležem sladkorjev in predelanih ogljikovih hidratov lahko poslabša stanje.

• Oksitocin

Hormon povezanosti in ljubezni. Njegova raven se zmanjša, kar vpliva na razpoloženje. Povečamo ga lahko z objemanjem, smehom, igro, intimnostjo in pozitivnimi socialnimi interakcijami. Oksitocin je naravni nasprotnik kortizola, zato njegovo povečanje pomaga pri obvladovanju stresa.

Prehrana v perimenopavzi

Prehrana ima ključno vlogo pri obvladovanju simptomov perimenopavze. Priporočljivo je uživanje:

• živil bogatih s fitoestrogeni, kot so soja, lanena semena in čičerika,
• polnovrednih žit, ki uravnavajo krvni sladkor,
• zelenjave in sadja, ki vsebujejo antioksidante,
• zdravih maščob, kot so avokado, oreščki in olivno olje,
• kalcija in vitamina D za zdravje kosti,
• magnezija za sprostitev mišic in boljši spanec.

Strokovnjaki svetujejo, da se izogibate:

• predelani hrani,
• sladkorju,
• alkoholu in
• kofeinu.

Priporočljivo je zmanjšati vnos soli, ki vpliva na krvni tlak in zadrževanje vode v telesu.

Naravne rešitve za lajšanje simptomov perimenopavze

Obstaja več naravnih pristopov, ki lahko pomagajo ublažiti simptome perimenopavze. Med najpogostejšimi so:

• sprememba življenjskega sloga,
• uporaba zelišč – črna detelja, rdeča konica, korenina maca in žajbelj. Vsebujejo fitoestrogene, ki lahko pomagajo uravnavati hormonsko ravnovesje,
• uporaba prehranskih dopolnil – B, D, C, magnezij in omega-3 maščobne kisline podpirajo živčni sistem, kognitivne funkcije in zdravje kosti. Pomagajo tudi pri zmanjševanju utrujenosti, izboljšanju spanja in lajšanju razpoloženjskih nihanj,
• tehnike sproščanja – meditacija, čuječnost, dihalne vaje in vizualizacija, dokazano zmanjšujejo raven kortizola in izboljšujejo čustveno stabilnost. Redna praksa teh tehnik lahko bistveno izboljša kakovost življenja v perimenopavzi,
• redna telesna vadba – hoja, plavanje, joga ali pilates, pomagajo uravnavati hormone, zmanjšujejo stres in izboljšajo spanec. Vadba spodbuja proizvodnjo endorfinov, ki vplivajo na razpoloženje in zmanjšujejo občutek tesnobe.

Medicinske možnosti za obvladovanje simptomov

Če naravni pristopi ne zadostujejo, so na voljo tudi medicinske rešitve. Najpogostejša je hormonsko nadomestno zdravljenje, ki vključuje dodajanje estrogena in progesterona v obliki:

• tablet,
• obližev,
• gelov ali
• vaginalnih pripravkov.

Hormonsko zdravljenje lahko učinkovito zmanjša simptome, kot so:

• vročinski oblivi,
• suhost nožnice,
• nihanje razpoloženja in
• motnje spanja.

Hormonsko zdravljenje ni primerno za vse ženske, saj lahko poveča tveganje za nekatere bolezni, kot so rak dojk, tromboza ali bolezni srca. Zato je pomembno, da se vsaka posameznica pred začetkom zdravljenja posvetuje z zdravnikom.

Poleg hormonskega zdravljenja so na voljo tudi druga zdravila, kot so:

• antidepresivi,
• zdravila za spanje,
• lokalni estrogeni in
• zdravila za uravnavanje krvnega tlaka ali holesterola.

Perimenopavza – pogosta vprašanja in odgovori

• Kako dolgo traja perimenopavza?

Perimenopavza lahko traja od nekaj mesecev do deset let. Povprečno traja štiri do šest let, vendar je trajanje odvisno od posameznice. Nekatere ženske jo preživijo skoraj neopazno, druge pa se soočajo z intenzivnimi simptomi več let.

• Ali lahko zanosim v perimenopavzi?

Da. Plodnost je v tem obdobju sicer zmanjšana, vendar je zanositev še vedno mogoča. Ovulacija je lahko neredna, vendar se jajčeca še vedno sproščajo. Če nosečnost ni zaželena, je priporočljiva uporaba zaščite.

• Ali obstaja test za ugotavljanje perimenopavze?

Zdravnik lahko opravi krvne teste za raven hormonov, kot so FSH, estrogen in progesteron. Vendar pa diagnoza temelji predvsem na simptomih in pogovoru z zdravnikom. Testi so lahko namreč nejasni zaradi nihanja hormonov.

• Ali je perimenopavza bolezen?

Ne, perimenopavza ni bolezen, temveč naraven biološki proces. Gre za prehodno obdobje, ki označuje konec reproduktivne faze. Čeprav lahko povzroča neprijetne simptome, je del normalnega staranja ženskega telesa.

• Ali se vsi simptomi pojavijo pri vsaki ženski?

Ne, simptomi se razlikujejo med posameznicami. Nekatere ženske jih komaj opazijo, druge pa doživljajo intenzivne spremembe. Genetika, življenjski slog in splošno zdravje vplivajo na to, kako se perimenopavza izrazi.

Perimenopavza – praktični nasveti za vsakdan

• Poslušajte svoje telo

Če opazite spremembe, si jih zapišite. Vodite dnevnik simptomov, da boste lažje spremljali napredovanje in se pripravili na pogovor z zdravnikom.

• Vzpostavite rutino spanja

Pojdite vsak večer spat ob isti uri, izogibaj se zaslonom pred spanjem in poskrbite za mirno okolje. Če se ponoči zbujate zaradi vročinskih oblivov, imejte pri roki svežo vodo in tanjšo odejo.

• Redno gibanje

Telesna aktivnost pomaga uravnavati hormone, zmanjšuje stres in izboljša spanec. Izberite vadbo, ki vam ustreza – hoja, joga ali plavanje.

• Uredite svojo prehrano

Posegajte po polnovrednih živilih, ki so bogata z vlakninami, zdravimi maščobami in fitoestrogeni. Izogibajte se sladkorju, alkoholu in predelani hrani.

• Poiščite podporo

Pogovarjajte se s prijatelji, partnerjem ali strokovnjakom. Vključite se lahko v podporne skupine in se tako učite od žensk s podobnimi izkušnjami. Podpora okolice je ključna za dobro počutje.

• Raziščite možnosti zdravljenja

Če simptomi vplivajo na kakovost vašega življenja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Skupaj lahko izbereta naravne ali medicinske rešitve, ki vam bodo najbolj ustrezale.

Avtor: E. G.

Vir: Harvard Health Publishing, Journal of Women’s Health, Pixabay

Ljubljanski Citypark pričakuje odprtje priljubljene trgovine KIKO Milano. Ljubljanske modne navdušenke nad ličili nestrpno pričakujejo datum otvoritve. Trgovino so že odprli v mariborskem Europarku. Slovenke po svoja najljubša ličila sedaj ne rabijo več čez mejo v Trst, ampak jih dobijo kar pri nas.

Zakaj so se Slovenke do zdaj peljale v Trst?

V zadnjih letih so slovenske ljubiteljice ličil in kozmetične nege pri svojih potovanjih v sosednji Italiji pogosto obiskovale Trst – ne le zaradi vrhunske kulinarike in znamenitosti, temveč tudi zaradi široke ponudbe drogerij in kozmetičnih trgovin. Ena izmed njih je tudi KIKO Milano.

Sedaj pa se po svoja nova ličila ne rabite več odpraviti kilometre daleč. Blagovna znamka “znana po trendovski ponudbi, široki paleti barv, pogostih omejenih kolekcijah in dostopnih cenah” je namreč končno prišla tudi v Slovenijo. (Vir: ljubljanainfo.com, 7. 7. 2025)

KIKO Milano v Sloveniji – kje, kdaj in kako?

Po besedah vira je prva poslovalnica v Sloveniji že odprta – in sicer v mariborskem Europarku, kjer so odprtje izvedli v soboto. Ljubljančanke pa lahko navdušeno pričakujejo odprtje v prestolnici, ki se obeta v ljubljanskem Cityparku. Natančen datum še ni znan, a obljubljajo takojšnje obveščanje takoj, ko postane jasen. Čas je, da se posluževalo stopnic, saj trendi ličila prihajajo v Ljubljano. Trgovino so odprli tudi v Europark Mariboru.

Kaj ponuja KIKO Milano?

KIKO Milano je sicer italijanska znamka ličil in negovalnih izdelkov, ki slovi po:

• estetsko privlačni embalaži in ”trendovski izkušnji”,
• veliki izbiri ličil – od šmink in lakov, pa vse do senčil in podlag,
• vrhunski negi kože, zlasti izdelkov za vlaženje in nego,
• dostopnih cenah, ki omogočajo eksperimentiranje z različnimi trendi,
• pogostih ekskluzivnih omejenih kolekcijah, zaradi katerih se kupci vračajo po novosti.

Slovenke so se bile prav zaradi teh lastnosti pripravljene prevoziti dolgo pot do Trsta – sedaj pa so trendi s področja ličenja bližje kot kadarkoli prej.

Velika priljubljenost KIKO Milano

Preprosto, KIKO Milano združuje slog, pestro izbiro in cenovno dostopnost na način, ki se je odlično vsidrala tudi med Slovenci. Za to poznamo več razlogov:

• težnja po trendovski ponudbi: italijanski navdih pomeni dostop do evropskih trendov,
• široka paleta barv in linij: vse za vsak okus in priložnost – od nevtralnih do drznih odtenkov,
• ekskluzivne omejene kolekcije: ustvarjajo občutek nujnosti in navdušenje ob ponovnem obisku,
• cene, primerne za vsak žep: omogočajo nakup kakovostnih izdelkov brez visokih stroškov.

KIKO končno tudi pri nas

Nova trgovina s kozmetiko v Cityparku bo omogočila priročen dostop slovenskim kupcem. O točnem datumu odprtja vas bomo še obvestili. Zaenkrat pa pozdravljamo KIKO Milano v Europarku Maribor – dobrodošel dodatek k slovenski ”shopping sceni”!

KIKO Milano prinaša svežino v slovensko kozmetično ponudbo. Ljubiteljice kozmetike čaka veliko novih trendov, barv in cenovno dostopnih izdelkov. Vse to pod eno streho. Če si želite preizkusiti kakovostna ličila brez vožnje v tujino – to je vaša odlična priložnost. Čas je, da zgrabite nakupovalno košarico in se podate na edinstveno kozmetično doživetje.

Avtor: E. G.

Viri: kikocosmetics.com, ljubljanainfo.com, Facebook, Pixabay

Obtožnica proti Muzaferoviću in ostalim članom domnevne hudodelske združbe je postala pravnomočna. Ti naj bi načrtovali in na območju ljubljanskega Brda tudi izvedli umor Satka Zovka. Kriminalna združba pa ima domnevno na vesti tudi številna druga dejanja povezana predvsem z drogo in orožjem. Kakšen epilog bo dobil ta odmevni sodni primer?

Pravnomočnost obtožnice

Specializirano državno tožilstvo je 20. maja vložilo obtožnico proti bosanskemu državljanu Dinu Muzaferoviću (znanemu kot “Cezar”) in še petim soobtožencem – Jaki Bergantu, Rolandu Cretuju, Osmanu Koštiću, Vilu Sušniku in Bobanu Stojanoviću – zaradi suma načrtovanja in izvedbe umora Satka Zovka (več o tem si preberite tukaj) ter aktivnosti v povezavi s trgovino z drogo in orožjem. Obtožnica je bila podana na obsežnem 140-stranskem spisu in je sedaj pravnomočna, saj je sodišče zavrnilo vse pritožbe na obtožbo kot neutemeljene.

Vloge in obtožena dejanja

Po navedbah tožilstva je Muzaferović domnevno vodil hudodelsko združbo, ki je že vsaj leto dni pred zločinom sistematično načrtovala tako likvidacijo kot preprodajo drog in orožja. Posebej so mu očitali, da je določil vloge posameznih članov:

• Jaka Bergant je zagotavljal prenočišče, vozila in orožje,
• Roland Cretu in Osman Koštić sta bila odgovorna za sledenje Zovku in hrambo orožja,
• Vili Sušnik je zasledoval Zovka in omogočil uporabo svojega avtomobila,
• Boban Stojanović je obtožen izključno trgovanja z drogo,
• Muzaferović, Bergant in Cretu naj bi bili celo vpleteni tudi v trgovino z orožjem.

Omenjenim članom so bili očitani tudi očitki glede trgovanja z drogo in orožjem, pri čemer je Stojanović obtožen le trgovanja z drogami.

Prvi sodni koraki

Ljubljansko okrožno sodišče je že razpisalo predobravnavne naroke, ki se bodo začeli 31. julija 2025, saj je primer obravnavan kot nujen in priporen zaradi resnosti očitanih dejanj. Primer je že dodeljen sodniku Gorazdu Fabjančiču, kar pomeni, da se bo proces kmalu začel.

Dogodek umora: potek in posledice

Iz obtožnice je razvidno, da so sodelujoči določili dva strelca, ki sta 29. novembra 2024 na dovozu hotela Mons na Ljubljanskem Brdu počakala Zovka in ga ustrelila z vsaj 26 naboji, ki so jih izstrelili iz avtomatskih pušk (dolgocevna in kratkocevna). Zovko je na kraju umrl zaradi hudih poškodb. Dogodek, ki je bil “natančno določen in načrtovan” s strani Muzaferovića, kaže na sistematično pripravo zločina.

Gre za maščevanje, ki je po prepričanju tožilstva izhajalo iz starega spora med Zovkom in Muzaferovićem glede poslov z drogo. Cena “storitev” – menda med 150.000 in 170.000 evrov – kaže na finančne motive, ki so sprožili izvedbo umora.

Povzemimo

Primer umora Satka Zovka je zdaj v naslednji fazi, saj je obtožnica postala pravnomočna. Skupina domnevnih storilcev ostaja v priporu, sodni postopek pa se začne 31. julija. Obtoženi se bodo morali zagovarjati na ljubljanskem okrožnem sodišču, kjer bodo morale biti jasno ovrednotene njihove vloge v načrtovanju in izvedbi umora, kot tudi v preprodaji prepovedanih substanc. Primer obremenjuje predvsem doslej natančno rekonstruirana mreža odgovornosti, pri čemer je ključna vloga Muzaferovića kot vodje skupine.

Avtor: E. G.

Viri: ljubljanainfo.com, Facebook, Odmevno.com, Istraga.ba

Zdravstveni nasveti poletje 2025 so preprosti triki, ki vam bodo pomagali pri soočanju z zdravstvenimi izzivi. Upoštevanje praktičnih nasvetov vam pomaga do bolj brezskrbnega poletja. Poleg tega pa se lahko na enostaven način izognete številnim zdravstvenim zapletom. Preberite več v prispevku.

Zaščitite se pred vročinskimi valovi

Zdravstveni nasveti poletje 2025 se osredotočajo predvsem na zaščito pred vročino. Vročinski valovi so lahko namreč zelo nevarni. Povzročajo lahko:

• dehidracijo,
• vročinske udare,
• poslabšanje kroničnih bolezni in
• povečano tveganje za srčno-žilne težave.

Strokovnjaki svetujejo:

•  izogibajte se neposrednemu soncu med 11. in 17. uro,
•  nosite lahka, svetla oblačila iz naravnih materialov (lan, bombaž),
•  uporabljajte pokrivala in sončna očala z UV zaščito,
•  zračite prostore zgodaj zjutraj in pozno zvečer,
•  uporabljajte ventilatorje ali klimatske naprave – a zmerno.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 poudarjajo tudi pomen spremljanja vremenskih opozoril. V primeru vročinskega vala prilagodite svoje dnevne aktivnosti in zmanjšajte telesni napor. Še posebej pomembno pa je, da poskrbite za najranljivejše:

• otroke,
• starejše in
• kronične bolnike.

Poletna hidracija: kako pravilno nadomestiti izgubljeno tekočino

Poleti je ključno, da skrbite za ustrezno hidracijo. Telo namreč izgublja več tekočine kot običajno, zato je potrebno piti več tekočine. Premalo pitja lahko povzroči dehidracijo, ki jo spremljajo naslednji znaki:

• utrujenost,
• glavobol,
• mišični krči in
• celo izguba zavesti.

Priporočila za poletno hidracijo:

• pijte vsaj 2,5 do 3 litre vode dnevno – več, če ste telesno aktivni,
• izogibajte se sladkim, gaziranim in alkoholnim pijačam,
• uživajte sadje z visoko vsebnostjo vode: lubenica, melona, kumare, jagode,
• dodajte naravne elektrolite: kokosova voda, limonin sok, ščepec soli.
• ne čakajte na žejo – pijte redno, po malem.

Dehidracija je pogost vzrok za obisk urgence v poletnih mesecih. Posebno pozornost namenite otrokom, ki pogosto ne zaznajo žeje, in starejšim, ki imajo zmanjšan občutek za žejo.

Poletna prehrana: kaj jesti, da ostanemo lahki, hidrirani in odporni

Na dobro počutje lahko vplivate tudi s pravilno prehrano. Zdravstveni nasveti poletje 2025 priporočajo lahko, svežo in hranljivo hrano. Ta namreč ne obremenjuje prebave in pomaga telesu uravnavati temperaturo.

Najboljša poletna živila so:

• sveža zelenjava: paradižnik, bučke, paprika, solata, koruza,
• sadje: borovnice, breskve, marelice, grozdje,
• fermentirani izdelki: kefir, jogurt, kisla repa – za podporo črevesju,
• beljakovine: ribe, jajca, stročnice – v zmernih količinah.
• zelišča: meta, melisa, bazilika – za osvežitev in podporo prebavi.

Izogibajte se težki, mastni hrani, ki upočasni prebavo in poveča telesno temperaturo. Zdravstveni nasveti poletje 2025 svetujejo tudi, da obroke razporedite čez dan – manjši, pogostejši obroki so boljši kot en velik obrok.

Poletna nega kože: zaščita pred UV žarki in vnetji

Koža je poleti najbolj izpostavljen del telesa. Sonce, slana voda, klor in znoj jo lahko poškodujejo, izsušijo ali povzročijo alergijske reakcije. Zdravstveni nasveti poletje 2025 zato vključujejo celostno nego kože — od zunaj in od znotraj.

Nasveti za zdravo poletno kožo:

• uporabljajte kreme z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 30+),
• po sončenju nanesite vlažilne losjone z aloe vero ali pantenolom,
• izogibajte se sončenju med 11. in 16. uro,
• uživajte hrano bogato z antioksidanti: korenje, špinača, oreščki,
• pijte dovolj tekočine – hidracija je ključna za elastičnost kože.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 opozarjajo tudi na pogoste poletne kožne težave:

• izpuščaji,
• glivične okužbe,
• sončne opekline.

Strokovnjaki priporočajo uporabo naravnih izdelkov brez alkohola in redno tuširanje po kopanju.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 za otroke

Otroci so poleti še posebej ranljivi. Njihovo telo se hitreje pregreje, koža je občutljivejša, imunski sistem pa še v razvoju. Zdravstveni nasveti poletje 2025 za otroke zato vključujejo več ukrepov:

• otroci naj se igrajo v senci, ne na direktnem soncu,
• nosijo naj pokrivala, UV zaščitna oblačila in sončna očala,
• pijejo naj vodo vsakih 30 minut – tudi če niso žejni,
• po kopanju naj se takoj preoblečejo v suha oblačila,
• starši naj spremljajo znake pregrevanja: rdečica, zaspanost, razdražljivost.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 priporočajo minimalno uživanje sladkih pijač in sladkarij, saj lahko povzročijo prebavne težave. Namesto tega naj uživajo domače sadne napitke.

Poletna prva pomoč: kako ukrepati ob najpogostejših poletnih težavah

Zdravstveni nasveti poletje 2025 vključujejo tudi znanje prve pomoči. Poleti se pogosteje srečujemo z različnimi zdravstvenimi težavami. Najpogostejši poletni zapleti so:

• sončne opekline: takojšnja ohladitev kože, nanos hladilnega gela (aloe vera), izogibanje nadaljnjemu soncu,
• piki insektov: hladni obkladki, antihistaminiki, pri alergikih takojšnja uporaba adrenalinskega avtoinjektorja,
• zastrupitve s hrano: počitek, hidracija, v hujših primerih obisk zdravnika,
• poškodbe: hlajenje, imobilizacija, po potrebi obisk urgence.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 priporočajo, da imate doma ali na dopustu komplet prve pomoči. Ta naj vsebuje:

• obliže,
• sterilne gaze,
• antiseptik,
• termometer,
• analgetike,
• antihistaminike in
• rehidracijske praške.

Pred potovanjem v tujino preverite:

• lokalne številke za nujno pomoč in
• lokacije najbližjih zdravstvenih ustanov.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 za starejše

Starejši sodijo med bolj ogrožene skupine. Zdravstveni nasveti poletje 2025 za starejše vključujejo več ukrepov, ki zmanjšajo tveganje za različne zaplete.

Priporočila za starejše:

• redno pijte vodo, tudi če niste žejni.
• počivajte v hladnih prostorih, uporabljajte ventilatorje ali klimatske naprave,
• nosite lahka oblačila in se izogibajte soncu,
• redno jemljite predpisana zdravila – ne spreminjajte odmerkov brez posveta z zdravnikom,
• spremljajte krvni tlak, srčni utrip in počutje.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 svetujejo tudi, da starejši ne ostajajo sami v času vročinskih valov. Družinski člani naj jih redno obiskujejo, preverjajo počutje in jim pomagajo pri nakupih ali opravkih. Solidarnost je ključna za preprečevanje zdravstvenih zapletov.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 – biohacking poleti: kako optimizirati telo za vroče razmere

Biohacking je pristop, ki združuje:

• znanost,
• prehrano in
• tehnologijo za izboljšanje telesne zmogljivosti.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 vključujejo tudi biohacking strategije, ki pomagajo telesu bolje prenašati vročino.

Biohacking nasveti:

• uživajte adaptogene rastline (npr. rožni koren, ašvaganda), ki pomagajo telesu pri stresu,
• uporabljajte hladilne obliže ali oblačila z aktivnim hlajenjem,
• meditirajte ali izvajajte dihalne vaje za uravnavanje telesne temperature,
• uporabljajte aplikacije za spremljanje hidracije, srčnega utripa in kakovosti spanja,
• uživajte elektrolite in antioksidante.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 poudarjajo, da lahko biohacking izvaja vsak.

Poletna preventiva: kako preprečiti bolezni in okužbe

Poleti se poveča tveganje za okužbe – od prebavnih težav do kožnih vnetij. Zdravstveni nasveti poletje 2025 vključujejo preventivne ukrepe, ki zmanjšajo možnost poletnih bolezni.

Preventivni ukrepi:

• hrano hranite v hladilniku, ne puščajte je na soncu,
• roke si umivajte pred obroki in po uporabi javnih prostorov,
• po kopanju v jezerih ali bazenih se stuširajte in preoblecite,
• ne hodite bosi po javnih površinah – tveganje za glivične okužbe,
• uporabljajte repelente proti komarjem in klopom.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 priporočajo tudi, da pred dopustom preverite cepljenja – zlasti če potujete v tropske kraje. Posvetujte se z zdravnikom glede zaščite pred hepatitisom A, tifusom ali malarijo, če je to relevantno za vašo destinacijo.

Zdravstveni nasveti poletje 2025: kako ohraniti dobro počutje

Vročina lahko vpliva tudi na duševno zdravje. Zdravstveni nasveti poletje 2025 zato vključujejo tudi nasvete za psihično ravnovesje.

Nasveti za duševno zdravje:

• ohranjajte rutino – vstajanje, obroki in počitek naj bodo redni.
• izogibajte se pretiranemu spremljanju novic in družbenih omrežij,
• preživljajte čas v naravi – zgodnji jutranji sprehodi ali večerni izleti,
• uporabljajte tehnike sproščanja: joga, meditacija, branje, ustvarjanje,
• pogovarjajte se z bližnjimi – socialna povezanost zmanjšuje stres.

Zdravstveni nasveti poletje 2025 kot temelj varnega in udobnega poletja

Poletna skrb za zdravje ne vključuje le zaščite pred soncem. Zdravstveni nasveti poletje 2025 zato opozarjajo na pomen celostnega pristopa (NIJZ).

Prvo pravilo letošnjega poletja je prilagodljivost. Poslušanje telesa, zgodnje prepoznavanje znakov utrujenosti ali dehidracije in pravočasno ukrepanje lahko preprečijo resnejše zaplete. Zdravstveni nasveti poletje 2025 nas učijo, da so mala dejanja — kot je redna hidracija, nošenje pokrivala ali senčenje prostora — ključnega pomena za vsakdanjo varnost.

Glavno vodilo zdravstvenih nasvetov poletje 2025 je prilagoditev življenjskega sloga. Poletna prehrana naj bo lahka in raznolika. Poskrbite za dovolj osvežitve, ki je ključna za vaše dobro počutje. Predvsem pa skupaj z družino in prijatelji počnite stvari, ki vas osrečujejo.

Nazadnje pa ne smemo pozabiti na informiranost. Redno spremljanje vremenskih opozoril, nasvetov zdravstvenih institucij in lokalnih razmer je nepogrešljiv del skrbi zase. Zdravstveni nasveti poletje 2025 tako niso zgolj seznam priporočil – so filozofija odgovornega življenja v času podnebnih sprememb.

Naj bo poletje 2025 čas ohranjanja vitalnosti, počitka in zavedanja. Z majhnimi koraki lahko dosežemo velike učinke – in prav v tem se skriva resnična moč zdravstvene preventive.

Avor: E. G.

Viri: ARSO, NIJZ – poletni zdravstveni nasveti, Pixabay

Sodobni potrošnik je vse bolj ozaveščen o pomenu zdrave in varne hrane. Ključno vlogo pri varnosti potrošnikov pa igra tudi odpoklic živil Slovenija. Pri tem gre za postopek, v okviru katerega se nevarno živilo ali izdelek umakne s prodajnih polic. O umiku izdelka se mora obvestiti tudi javnost, saj je le tako omogočena transparentnost in kakovost nadzora. Odpoklic živil Slovenija je znak odgovornega ravnanja sistema, ki temelji na zakonodaji, znanstveni analizi tveganj in skrbi za potrošnika.

Zakaj je odpoklic živil Slovenija sploh potreben?

Odpoklici se najpogosteje zgodijo zaradi mikrobiološke kontaminacije, kot je prisotnosti bakterij:

• salmonela,
• listerija ali
• E. coli.

Za odpoklic živil Slovenija je pogosto krivo neustrezno označevanje živil, kar lahko vodi do nenamernega uživanja alergenov, ki ogrožajo ljudi z alergijami. Nič manj pomembna niso kemijska tveganja – presežene vrednosti pesticidov, ostanki težkih kovin ali prisotnost neodobrenih dodatkov. V redkejših primerih pride tudi do fizičnih kontaminacij, kot je prisotnost plastike, kovinskih delcev ali stekla, ki nakazujejo na proizvodne napake.

Kdo je odgovoren za odpoklic živil v Sloveniji?

Za odpoklic živil Slovenija je odgovorna pristojna Uprava RS za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin. Uprava tesno sodeluje s proizvajalci in trgovci, laboratoriji ter različnimi evropskimi institucijami. Vsi našteti pa se vključujejo v sistem RASFF (ang. Rapid Alert System for Food and Feed). Ta je odgovoren da v primeru tveganja dovolj hitro ukrepa:

• oceni stopnjo ogroženosti,
• odredi odpoklic,
• poskrbi za obveščanje javnosti ter
• spremlja morebitne nadaljnje zaplete.

Odpoklic živil Slovenija poteka v skladu z zakonodajo EU in nacionalnimi pravili, pri čemer je ključno načelo zaščite zdravja in interesa potrošnika. Pri postopku odpoklica je zato ključna transparentnost. Vsak primer odpoklica mora biti javno objavljen, z navedenimi podrobnimi podatki o:

• izdelku,
• proizvajalcu,
• serijski številki,
• roku uporabe ter
• razlogu za odpoklic.

Natančnostjo in hitra komunikacija sta ključni za preprečevanje nadaljnjega širjenja nevarnih izdelkov. Hkrati pa pomagata pri ohranjanju zaupanja potrošnika v delo vseh vključenih. V zadnjih letih so postopki na področju ”odpoklic živil Slovenija” postali bistveno bolj učinkoviti. Delo slovenskih služb za nadzor pa je tesno povezano z evropskim trgom, kar je ključnega pomena v času globalnih oskrbovalnih verig.

Glavni razlogi za odpoklic živil Slovenija

Odpoklic živil Slovenija se najpogosteje izvaja zaradi štirih ključnih skupin tveganj:

• mikrobiološkega,
• kemijskega,
• fizikalnega in
• označevalnega.

O mikrobiološkem tveganju govorimo, če so v izdelku prisotne nevarne bakterije. Te lahko povzročijo hude prebavne okužbe ali celo hospitalizacijo. Posebej ranljive skupine so:

• otroci,
• starejši in
• osebe z oslabljenim imunskim sistemom.

Kemijska tveganja nastanejo zaradi prisotnosti nevarnih snovi. Te v živilu ne smejo biti prisotne ali pa presegajo zakonsko dovoljene vrednosti. Pri tem gre predvsem za

• pesticide,
• težke kovine,
• aflatoksine,
• snovi, ki se v izdelku znajdejo zaradi okoljskih dejavnikov ali
• snovi, ki se v izdelku znajdejo nepravilnega postopka predelave.

Fizikalna tveganja pa pomenijo prisotnost neprebavljivih ali nevarnih materialov, kot so:

• koščki plastike,
• kovinski delci ali
• deli strojev, ki so zašli v izdelek med proizvodnjo.

Zelo pogosto pride do odpoklicev tudi zaradi napačnega označevanja izdelkov. Najpogosteje manjkajo informacije o prisotnih alergenih (npr. jajca, oreščki, gluten, soja). Včasih pride tudi do napake v deklaraciji, kar pa lahko potrošniku povzroči resne težave. Tovrsten odpoklic živil Slovenija je izredno pomemben, saj vse več ljudi trpi za alergijami in intolerancami.

Odpoklic živil Slovenija v praksi

Ko se pri proizvajalcu, trgovcu ali analitskem laboratoriju zazna tveganje za zdravje, se sproži veriga postopkov. Prvi korak je obvestilo Upravi RS za varno hrano, ki nato skupaj s strokovnjaki oceni stopnjo ogroženosti, preveri serije in določi ukrepe. Če gre za resno tveganje, se sproži takojšen odpoklic živil Slovenija, ki vključuje umik iz prodajnih mest, objavo v uradnih kanalih in obvestilo javnosti.

V nekaterih primerih, ko živilo še ni bilo prodano, odpoklic poteka interno – v skladiščih in logističnih centrih. V nasprotnem primeru se aktivira javno obveščanje preko spletnih strani, družbenih omrežij, e-novic in obvestil na prodajnih mestih. Vse več trgovcev omogoča tudi hitro vračilo izdelka brez računa.

Ključna naloga pri vodenju postopkov ima Uprava RS za varno hrano, ki ima dostop do analiz, laboratorijskih poročil in informacij iz sistema RASFF. Če gre za izdelek, ki se prodaja tudi zunaj Slovenije, se o odpoklicu obvesti tudi druge države članice, da se izdelek umakne iz vse EU ali celo širše.

Pomembno je, da odpoklic živil Slovenija ne poteka samo v izrednih razmerah, temveč da predstavlja reden in odgovoren del varnostne politike.

Primeri iz slovenske in evropske prakse

Odpoklic živil Slovenija je v zadnjih letih postal sestavni del varne potrošniške politike. Spomnimo se primera iz leta 2023, ko je bilo zaradi prisotnosti listerije umaknjenih več serij dimljenega lososa, ki so se prodajale v večjih trgovskih verigah. Ključni izziv je bil hiter odziv, saj so bili izdelki razdeljeni po številnih regijah. Uprava za varno hrano je obvestilo posredovala že isti dan, trgovine so odstranile izdelek s polic, mediji pa so o zadevi poročali še isti večer. Takšen odziv je dokaz, da odpoklic živil Slovenija lahko poteka učinkovito, kadar sistem deluje usklajeno.

Podoben primer je bil tudi leta 2024, ko so v otroški hrani zaznali sledi oreščkov, kljub temu da na embalaži ni bilo navedeno, da izdelek lahko vsebuje alergene. Starši otrok z alergijami so hitro opozorili na morebitna tveganja, trgovci pa so nemudoma izvedli odpoklic. Proizvajalec je napako javno priznal in izboljšal procese označevanja. Ta primer kaže, da odpoklic živil Slovenija ni le tehnični postopek, temveč vključuje tudi odnos do potrošnika in prevzem odgovornosti.

Na evropski ravni je odmeven primer iz Francije, kjer so leta 2022 odpoklicali na tisoče embalaž jogurta zaradi kontaminacije s steklenimi delci. Informacija se je razširila prek sistema RASFF in dosegla tudi Slovenijo, kjer je bilo nekaj serij istega izdelka že v distribuciji. Slovenski organi so hitro ukrepali, kar je še en dokaz, da odpoklic živil Slovenija temelji na hitri komunikaciji s tujimi partnerji.

Statistika odpoklica živil Slovenija

V letih od 2020 do 2024 se je število prijavljenih odpoklicev povečalo za 35 %. V Sloveniji imamo vsako leto približno 70 do 90 javno objavljenih odpoklicev. Med najpogostejšimi kategorijami odpoklicanih izdelkov so:

• mesni proizvodi,
• mlečni izdelki,
• prehranska dopolnila,
• čokolade in
• pekovski izdelki.

Najpogostejši razlogi za odpoklic pa so:

• mikrobiološka tveganja v približno 40 % primerov,
• kemijska tveganja v 30 %,
• fizična kontaminacija v 20 %,
• ostalo predstavljajo težave z označevanjem.

Odpoklic živil Slovenija ima predvsem pozitivno plat. Večje število postopkov namreč pomeni predvsem boljši nadzor in večjo odgovornost, tako proizvajalcev kot trgovcev.

Pravice potrošnikov in vračilo izdelkov

Odpoklic živil Slovenija vpliva na potrošniške pravice. Če potrošnik kupi izdelek, ki je kasneje odpoklican zaradi tveganja, ima pravico do popolnega vračila kupnine – ne glede na to, ali ima račun ali ne. Ključno je, da je izdelek prepoznaven, originalno zapakiran ali ima serijsko številko, s katero ga je mogoče povezati z obvestilom o odpoklicu.

Trgovci in proizvajalci imajo obvezo, da omogočijo vračilo brez nepotrebnih zapletov. Zakon o varstvu potrošnikov in pravilniki Uprave za varno hrano jasno določajo, da mora biti vračilo možno brez pogojev. Poleg tega številne trgovine omogočajo tudi zamenjavo izdelka ali izdajo dobropisa, če kupec tega želi.

Pomembno pa je, da potrošniki tudi sami aktivno ukrepajo – preverijo serijske številke na uradnih seznamih, ne uporabljajo izdelkov, ki so bili odpoklicani, in opozorijo tudi druge uporabnike, če gre za pogosto uporabljen izdelek (na primer otroško hrano, mesne izdelke ali mleko). Odpoklic živil Slovenija je učinkovit le, če vsi deležniki – država, trgovci in potrošniki – sodelujejo.

Odgovorno ravnanje doma

Medtem ko država skrbi za nadzor, imajo potrošniki ključno vlogo v zadnjem koraku – domači kuhinji. Upoštevanje higienskih standardov, redno preverjanje roka uporabe, pravilno shranjevanje in previdnost pri prebiranju informacij na embalaži so osnovna pravila. Mnogi ljudje še vedno podcenjujejo pomen oznak o alergenih ali navodil za uporabo – na primer »porabiti do« in »uporabno najmanj do« – kar vodi v napačno ravnanje z živili.

Odpoklic živil Slovenija pogosto vključuje živila z dolgo življenjsko dobo, ki se lahko znajdejo na policah doma še mesece po objavi. Zato je priporočljivo, da potrošniki shranjujejo embalaže, zlasti za izdelke, ki se uporabljajo postopoma (kot so dodatki, omake, suha hrana) in si beležijo datume nakupov za boljši pregled.

Povečuje se tudi število ljudi, ki spremljajo opozorila preko aplikacij ali družbenih omrežij, kjer odgovorne institucije objavljajo vizualno in besedilno jasna opozorila. To še posebej koristi mladim družinam in ljudem z alergijami, ki potrebujejo hitre in zanesljive informacije.

Lahko  v prihodnje pričakujemo digitalni nadzor in večjo transparentnost?

Prihodnost področja odpoklic živil Slovenija bo močno povezana z digitalizacijo. V prihodnjih letih lahko pričakujemo razširitev sistemov za avtomatizirano spremljanje porekla živil, uporabo QR kod za preverjanje varnosti izdelkov in integracijo opozoril v mobilne aplikacije. Že zdaj obstajajo iniciative, kjer z enostavnim skeniranjem črtne kode potrošnik takoj prejme informacijo, ali je izdelek del trenutnega odpoklica.

Digitalni razvoj bo omogočil hitrejše sledenje serijam, boljšo koordinacijo med državami članicami EU in tudi več možnosti za analizo vzorcev tveganj. Na primer, če se neka vrsta kontaminacije pojavlja v več državah pri isti vrsti izdelkov, lahko to vodi v evropski ukrep – kar pomeni, da se odpoklic živil Slovenija ne izvaja več izolirano, temveč postane del skupne evropske varnostne strategije.

Uprava za varno hrano v Sloveniji že zdaj preučuje možnosti za implementacijo napredne sledljivosti živil v realnem času ter povezave med certifikati kakovosti in verodostojnostjo proizvajalcev. V prihodnosti bomo morda videli transparentne platforme, kjer potrošnik v realnem času vidi, kje je bil izdelek proizveden, katere teste je opravil in ali je bil kdaj predmet odpoklica.

Odpoklic živil Slovenija kot ogledalo sistema

Odpoklic živil Slovenija je eden najbolj oprijemljivih indikatorjev zaupanja, ki ga ima družba v svoj prehranski sistem. Povečuje se število postopkov, a hkrati raste tudi raven ozaveščenosti, usposobljenosti institucij in pripravljenosti proizvajalcev za transparentno komuniciranje. Vsak odpoklic je tako priložnost – ne za paniko, temveč za izboljšanje sistema.

Potrošniki smo danes bolje obveščeni kot kadarkoli prej. Če znamo prepoznati informacije, razumemo oznake in se zavedamo svoje odgovornosti, odpoklic živil Slovenija ni le nujen ukrep, temveč mehanizem, ki varuje vse nas.

Avtor: E. G.

Viri: gov.si, pisrs.si, Pixabay