WD-40 je običajno standardno sredstvo za ključavnice in verige ali katero koli gospodinjsko mehaniko s premičnimi deli. Vaša vhodna vrata škripajo? Vzemite WD-40. Potrebujete za verigo? Vzamete WD-40? WD-40 je vaš prijatelj. Vendar pa ta dobro znani izdelek, čeprav je lahko koristen, ni ravno rešitev za vse. Pravzaprav je lahko WD-40, če se uporablja nepravilno, ravno nasprotno od koristnega.

Strokovnjaki so si pri tem enotni: 

Obstajajo mesta, nikoli ni dobro uporabljati WD-40.

Ključavnica za vrata

Verige za kolesa

Podobno se lahko WD-40 zamaši in zamaže tudi kolesarske verige. WD-40 lahko zaradi nabiranja prahu in umazanije povzroči, da se veriga na cesti še slabše obnese.

V tem primeru poskusite uporabiti grafitni prah, da bo vaše kolo delovalo gladko in varno. Namesto WD-40 lahko uporabite tudi trajnostna maziva: na trgu jih je veliko, ki vsebujejo biorazgradljive sestavine rastlinskega izvora.

Tirnice za garažna vrata

Tudi pri tirnicah ali vodilih za garažna vrata je WD-40 najslabša izbira. Tako kot pri drsnih vratih in oknih bo WD privabil še več umazanije. To bo težavo dodatno poslabšalo. Garažna vrata lahko celo obtičijo.

Maziva, ki so na osnovi silikona, so veliko boljša in ne bodo privabljala umazanije na vodila.

Mimogrede:

Po drugi strani pa je glavna sestavina WD-40 nafta. Obstajajo tudi alternativne možnosti na osnovi silikona.

Les

Ko tečaji vaših omaric postanejo glasni, nas vleče k uporabi WD-40. Toda nikar ne naredite tega.

• Največja napaka, ki jo naredijo ljudje pri izdelkih iz lesa, je nanašanje točno tega “maziva”. WD se vpije v les in povzroči poškodbe zaključnih obdelav lesenih omaric ali vrat. enako velja tudi za vodila pri predalih ali tečajih.

Namesto WD-40 se priporoča uporabo čebeljega voska, Nanesite čebelji vosek na ali okoli lesenih predmetov. to je najbolj popolni nadomestek WD-40.

Čebelji vosek

Čebelji vosek ima zaščitne in negovalne lastnosti za les. Pomislite na sredstva za nego lesa: večina med njimi vsebuje tudi čebelji vosek.

Malo čebeljega voska je zelo učinkovito, če ga nanesemo na drsnike predalov ali celo tečaje.

Plinski štedilniki, peči in grelniki vode

Ne pozabite:

Pri nanašanju katere koli snovi v bližini vnetljivih elementov je potrebna previdnost.

Stranišča in armature

Elektronika

WD-40 ni vedno najboljša rešitev, ko kaj zaškripa.. Obstajajo tudi druge možnosti, na katere pogosto pozabimo.

Pripravila AK
Viri:
marthastewart.com
unsplash.com

Krčne žile poleti trpijo. Poletna vročina dodatno spodbudi simptome in krčne žile postanejo še bolj boleče. Številni trpijo zaradi težav zaradi ven – krčnih žil. visoke temperature pa lahko ta stanja poslabšajo, kar vodi v nelagodje in otekanje. Kako lahko preprečite poslabšanje krčnih žil, ko se vreme otopli? Tukaj so hitri nasveti, ki vam bodo pomagali zaščititi zdravje vaših žil in kar najbolje izkoristiti sezono. Hidracija, prehrana, vadba in še kaj.

Zakaj toplota vpliva na zdravje ven? Kdo je v nevarnosti za venske bolezni Nasveti za nego žil poleti

Poletna vročina vpliva na zdravje ven

Poletna vročine močno vpliva na vene. Razumevanje vpliva vročine na krčne žile zahteva vpogled v njihovo osnovno zgradbo.

Žile imajo zaklopke in te so odgovorne za poganjanje krvi po telesu. Sčasoma lahko te zaklopke oslabijo ali se poškodujejo. To ovira njihovo sposobnost učinkovitega prenosa krvi, zlasti v spodnjih okončinah. Tam morajo vene delovati proti gravitacijskim silam. Ko te zaklopke ne delujejo optimalno, se kri kopiči v venah, kar vodi v otekanje in razvoj krčnih žil.

Zakaj vročina vpliva na zdravje ven?

Vročina povzroča širjenje in raztezanje žil, kar poslabša simptome pri ljudeh s krčnimi venami. Razširitev še bolj pritiska na že tako oslabljene stene žil. Krčne žile, za katere je značilen temen, izbočen videz, prispevajo k nelagodju. To so bolečine v nogah, srbenje in občutek teže. Dodatna poletna vročina še stopnjuje stisko, povezano s tem že tako zahtevnim zdravstvenim stanjem.

Krčne žile

Krčne žile prizadenejo lahko vse.

• Najbolj ranljiva skupina so ženske, starejše od 50 let. Sledijo tudi dejavniki, kot so nosečnost, hormonske spremembe in menopavza.

Krčne žile prizadenejo tudi moške.

• Obstajajo poklici, ki dodatno prispevajo k nastajanju krčnih žil. Dolgotrajno sedenje in stanje poveča tveganje.

• Nenazadnje pa je treba omeniti tudi premalo aktivnosti in debelost.

Nasveti za krčne žile poleti

Zdaj, ko razumemo, zakaj vročina vpliva na zdravje ven in kdo je ogrožen, si oglejmo nekaj praktičnih nasvetov za upravljanje zdravja ven poleti

Vadba za krčne žile

Vadba je izvrstna rešitev za krepitev ven in lajšanje bolečin. Krepitev oslabljenih venskih zaklopk lahko ublaži nelagodje, povezano s krčnimi žilami. Vključitev lahke vadbe v vašo dnevno rutino pomaga zmanjšati otekanje in vensko zastoje. Večerne vadbe ponujajo dodatne koristi, saj odpravljajo zastoje, ki se kopičijo čez dan.

Med vadbo ni treba biti izpostavljeni prekomerni vročini. Na primer, 

• plavanje je vadba z majhnim vplivom, ki krepi noge in nudi osvežilno izkušnjo v hladni vodi v vročih dneh. 

• kratek večerni sprehod krepi žile, medtem ko se izogibate popoldanskemu soncu.

• Ohranjanje zdrave telesne teže in redna telesna dejavnost spodbujata boljši krvni obtok in bolj zdrave arterije, kar olajša črpanje krvi po venah.

Prehrana

Prehrana ponuja številne koristi, vključno z zmanjšanjem vnetja, kar lahko ublaži otekle vene. 

• Vključite sveža zelišča in solate v vaše obroke. To lahko pomaga zmanjšati otekanje in izboljšati krvni obtok. 

• Dodajajte živila, bogata z magnezijem, kot so avokado, banane, sladki krompir in listnata zelenjava, da podprete zdravo delovanje ven in zmanjšate tveganje za nastajanje krvi.

Pomembno je biti pozoren na določena živila, ki lahko poslabšajo težave z venami.

• Visok vnos soli lahko na primer povzroči zadrževanje vode in otekanje nog. Izbira živil z manj natrija, kot je sadje, lahko pomaga ohranjati zdrav krvni obtok, hkrati pa zadovolji vaše brbončice.

Kompresijska terapija za krčne žile

Kompresijska terapija ponuja preprosto in učinkovito rešitev za zmanjšanje oteklin.

Kompresijske nogavice pomagajo venskim zaklopkam pri usmerjanju krvi navzgor z nežnim pritiskom na nogo, kar lajša nelagodje utrujenih, oteklih nog, zlasti v vročini.

Posvetovanje s strokovnjakom vam lahko pomaga določiti ustrezno stopnjo kompresije, prilagojeno vašim specifičnim potrebam, saj se individualne zahteve lahko razlikujejo.

Ostanite čim bolj na hladnem

Lahka, ohlapna oblačila so odličen način za premagovanje vročine.

Razmislite o izbiri ohlapnih, zračna oblačila. Poleg tega lahko vključitev svetlih barv v vašo poletno garderobo pomaga odbijati toploto in poveča udobje.

Da bi se ohladili in zaščitili svoje žile, se čim bolj izogibajte neposredni sončni svetlobi.

Odločite se za

• senčna območja, kot so parki z obilno drevesno poraščeno površino,

• ali pa se med aktivnostmi na prostem zaščitite pred sončnimi žarki s krošnjami.

Pogosteje hodite na bazen

Plavanje v hladni vodi je osvežujoče za premagovanje vročine med uživanjem na prostem. Poleg osvežilnih učinkov plavanje ponuja številne koristi za zdravje, zaradi česar je odlična izbira za poletne aktivnosti.

V vročem vremenu se venski sistem po navadi razširi, kar vodi v zmanjšan žilni tonus in povečan prostor za zadrževanje krvi v nogah. Terapija v bazenu to učinkovito odpravi tako, da zaradi hladne temperature vode povzroči vazokonstrikcijo.

To pomaga izboljšati venski tonus in zmanjšati zastajanje krvi v venskem sistemu.

Da bi kar najbolje izkoristili prednosti plavanja, se osredotočite na dejavnosti:

• Hoja v plitvini ali
• Dvigovanje meč.

Ti gibi aktivirajo mečne mišice, kar spodbuja povečan venski dotok in splošno zdravje.

Oprhajte noge s hladno vodo

Če nimate možnosti obiska bazena, je hladna prha nog ravno tako učinkovita. Še več: to lahko ponovite tudi večkrat na dan.

Hidracija je nujna

Ostanite hidrirani – to je pomembno za ohranjanje zdravja, še posebej v poletni vročini.

Ste se kdaj vprašali, koliko bi morali piti? 

Hidracija je nujna: Telo potrebuje vsaj 40 ml vode na kilogram telesne teže. Oseba, ki ima 80 kilogramov, naj bi v normalnih razmerah popila približno 2,5 litra vode na dan.

Dodajmo še dejstvo, da smo sredi poletja, dodajte še liter ali po potrebi. Žeja ni znak da ste dehidrirani. Žeja je signal, ki vam ga sporoča telo, da mu primanjkuje voda.

Vsekakor pa opazujte barvo urina. Temnejši je, več vode telo potrebuje.

• Čeprav je voda optimalna, jo lahko kombinirate z zeliščnimi čaji, elektrolitskimi napitki ali vodo s sadnim vonjem. Le poskrbite, da ne vsebujejo dodanega sladkorja ali kofeina.

• Pravilna hidracija je bistvenega pomena za ohranjanje optimalnega pretoka krvi.

Ne dovolite, da poletna vročina vpliva na zdravje vaših ven. Z upoštevanjem teh nasvetov in proaktivnimi ukrepi lahko ohranite dober krvni obtok in udobje skozi vso sezono.

Pripravila AK
Viri:
nebraskamed.com
benendenhospital.org.uk
unsplash.com

Napetosti med Izraelom in Iranom znova pretresajo svetovne energetske trge. Hormuška ožina – ozka, a strateško ključna pomorska pot – Izrael in Iran se znova znajdeta v središču geopolitičnega spopada. Skoraj tretjina svetovne nafte in petina utekočinjenega zemeljskega plina (LNG) prečka to ozko grlo med Perzijskim in Omanskim zalivom.

Že sama grožnja blokade povzroča cenovno nestabilnost in skrbi med vlagatelji. Popolna zapora ožine bi lahko sprožila globalno energetsko krizo in močno prizadela gospodarstva Azije, Evrope in širše.

Hormuška ožina tik pred blokado

Izrael in Iran sta te dni center pozornosti svetovne javnosti. Motnje v Hormuški ožini so trenutno aktualna tema vseh gospodarskih trgih. Bo ožina blokirana ali bo … Hormuška ožina je pomembna in ključna pot nafte in utekočinjenega plina. Strokovnjaki zato jasno opozarjajo:

Že samo grožnja o zaprtju ožine ustvarja nestabilnost cen nafte in utekočinjenega plina. Pojavlja se zaskrbljenost, saj je Hormuška ožina glavna arterija nafte za svetovno gospodarstvo.

Ta ozek vodni pas, širok le 29 navtičnih milj na svoji najožji točki. Preusmerja skoraj tretjino svetovne nafte po morju in petino svetovnega utekočinjenega zemeljskega plina (LNG).

Ameriška uprava za energetske informacije (EIA) jo imenuje “najpomembnejša naftna prometna pot na svetu”. S tem poudarja strateški pomen prehoda, ki povezuje Perzijski zaliv z Omanskim zalivom in Arabskim morjem.

Vlagatelji in analitiki tehtajo posledice morebitnih motenj v tej ozki, a ključni plovni poti.

Hormuška ožina nenadoma zaprta?

Hormuška ožina nenadoma zaprta? Kaj sledi?

Zakaj je Hormuška ožina ključnega pomena za svetovni energetski trg?

Po izraelskih napadih na Iran so se pojavile skrbi  glede zaprtju ožine. To bi sprožilo hud pretres gospodarstva in cen nafte.

Nafta

Po podatkih Mednarodne agencije za energijo (IEA) je leta 2023 skozi Hormuško ožino prešlo približno 20 milijonov sodčkov surove nafte in rafiniranih proizvodov na dan, kar predstavlja skoraj 30 % celotne svetovne trgovine z nafto.

Večji del te količine ne bil namenjen Azijskim državam. Med njimi so največje porabnice Kitajska, japonska in Indija.

Alternativne poti

Obstajajo seveda alternativne poti.

IEA ocenjuje, da je mogoče del surove preusmeriti po kopenskih poteh, kot sta naftovod vzhod-zahod Savdske Arabije do Rdečega morja in naftovod za surovo nafto Abu Dhabi iz združenih arabskih emiratov do Fujaire. Vendar to predstavlja le ¼ dnevne količine, ki preide preko ožine.

Vsaka taka dolgotrajna motnja v Hormuški ožini bi motila tako dobavo ključne surovine na azijski trg. Enako bo tudi močno zatresla celotno svetovno gospodarstvo. Proizvodne zmogljivosti večine svetovnega gospodarstva bi blokado ožine krepko občutile.

Utekočinjen plin

Trgi utekočinjenega zemeljskega plina (LNG) so še bolj izpostavljeni morebitnim motnjam. Ves izvoz LNG iz Katarja – drugega največjega izvoznika utekočinjenega plina na svetu – in združeni arabski emirati mora prečkati ožino.

 Mednarodna agencija za energijo (IEA) poroča, da je v prvih desetih mesecih leta 2023 skozi ožino prepotovalo 90 milijard kubičnih metrov (bcm) LNG, kar ustreza 20 % svetovne trgovine z LNG.

Ker ni izvedljivih alternativnih poti za izvoz utekočinjenega zemeljskega plina (LNG) iz Katarja ali združenih arabskih emiratov, bi kakršnokoli zaprtje pomorskih poti močno zmanjšalo svetovno ponudbo. Približno 80 % teh količin je namenjenih Aziji, medtem ko Evropa prejme približno 20 %. To pomeni, da bi motnje v prometu zaostrile konkurenco med regijami, zlasti na tesnem trgu.

»Sama količina nafte, ki prehaja skozi ožino, in pomanjkanje alternativnih poti pomenita, da bi imele že kratkotrajne motnje znatne posledice za svetovni trg,« je sporočila IEA.

Hormuška ožina blokirana – cene?

Koliko bi se lahko dvignila cena nafte, če bi bila Hormuška ožina blokirana?

Čeprav popolno zaprtje ostaja scenarij z nizko verjetnostjo, se analitiki strinjajo, da je že sama grožnja dovolj, da povzroči nestanovitnost na energetskih trgih.

Cena surove nafte

Cene surove nafte so se prejšnji teden zaradi stopnjevanja napetosti med Izraelom in Iranom zvišale za 13%.

Čeprav so se cene od takrat nekoliko znižale, potem ko so poročila potrdila, da izraelski napadi niso prizadeli iranske energetske infrastrukture, ostaja tveganje nadaljnje eskalacije – in morebitnih motenj v svetovnih pretokih energije – veliko.

Analitiki z Wall Streeta

Analitiki z Wall Streeta so se na to hitro odzvali in ocenili morebitne posledice morebitne prekinitve dobave nafte in plina skozi Perzijski zaliv, zlasti skozi Hormuško ožino.

Goldman Sachs je opozoril, da bi lahko ekstremno tvegan scenarij, ki vključuje dolgotrajno zaprtje ožine, dvignil cene precej nad 100 dolarjev za sod.

Investicijska banka

Pri Investicijski banki so ocenili, da Iran trenutno proizvede približno 3,6 milijona sodčkov surove nafte na dan in 0,8 sodčka kondenzata na dan. Skupni izvoz po morju pa je letos v povprečju znašal 2,1 sodčka na dan – večina ga gre na Kitajsko.

Vodja strategije za surovine pri ING, Warren Patterson, navaja, da je trg glede na nedavni razvoj dogodkov začel v ceno vključevati bistveno višjo geopolitično premijo za tveganje.

Patterson je izjavil, da bi bila vsaka motnja v iranskih pretokih nafte dovolj, da bi odpravila pričakovani presežek nafte v četrtem četrtletju 2025, kar bi verjetno dvignilo ceno surove nafte Brent proti 80 dolarjem za sod.

Vendar analitik opozarja, da bi lahko imel resnejši scenarij – kot je motnja v ladijskem prometu skozi Hormuško ožino – veliko večje posledice.

»Skoraj tretjina svetovne nafte, ki se prevaža po morju, gre skozi to ozko grlo,« je opozoril. »Znatna motnja v teh tokovih bi lahko dvignila cene na 120 dolarjev za sod, zlasti ker se večina prostih zmogljivosti OPEC nahaja v Perzijskem zalivu in v takšnih razmerah ne bi bila dostopna.«

“Ta eskalacija ima posledice tudi za evropski trg s plinom,” je dodal.

Hormuška ožina – Kaj pričakovati v nadaljevanju?

Hormuška ožina zaenkrat še ni blokirana. Toda: Ožina ni le ladijska pot – je rešilna bilka za svetovno energijo.

Ker ni enostavnih obvozov za pretoke nafte ali utekočinjenega zemeljskega plina, njegova ranljivost vsakič, ko se v tej regiji pojavijo napetosti, trge spravi v napetost. Popolna zaprtje ožine se morda še vedno zdi oddaljen dogodek, vendar je že sama grožnja dovolj, da pretrese trge in ohrani cene nafte povišane.

Medtem ko iranske in izraelske sile še naprej izmenjujejo napade, se povečuje tveganje napačnih izračunov. V regiji, kjer je diplomacija krhka in so vložki visoki, bi lahko ena sama napačna poteza regionalni konflikt spremenila v svetovno energetsko krizo.

Pripravila AK
Viri:
iea.org
euronews.com
cnbc.com
unsplash.com

UV zaščitna oblačila niso modna muha. Ste vedeli, da vaša najljubša bombažna majica prepušča do 95 % UV žarkov? Medtem ko mislimo, da smo pod oblačili varni pred UV žarki, je resnica povsem drugačna. Oblačila brez UPF zaščite nudijo le minimalno varnost in slabo zaščitijo pred UV žarki. Zakaj so UPF materiali nujna za otroke in odrasle? Kako lahko z izbiro prave barve in materiala zaščitiš svojo kožo pred dolgoročno škodo.

Zaščitna oblačila z UV-zaščito

Danes imamo več možnosti kot kdaj koli prej, da se zaščitimo pred soncem. Pomembna strategija, ki jo pogosto spregledamo, je pokrivanje – in zaščita – z oblačili. Nošenje dolgih hlač ter rokavov in  do iskanja oblačil, posebej zasnovanih za zaščito pred ultravijolično svetlobo.  

So preprost način za hitro zaščito kože pred soncem. Brez nereda in težav, ki jih včasih povzročijo kreme za sončenje.

Prvo pravilo pri pokrivanju je, da več kože je pokrite, tem bolje. Če na plaži nosite stajico, ki ima dolge rokave, klobuk s širokimi krajci in dolge hlače ali krilo, potem ste gotovo dobro zaščiteni. Vsekakor bolj zaščiteni kot oseba v kopalkah. Obleka vas ščiti pred sončnimi žarki.

Strategije za zaščito pred soncem

• Uporaba pravega zaščitnega faktorja

• Iskanje sence

• Izogibanje močnim sončnim žarkom

• Prava ura izpostavljanju soncu

Povečajte zaščito in ustvarite dnevno rutino za zaščito pred soncem, ki vam najbolj ustreza.

Kaj so oblačila z UPF?

Vsa oblačila nas na nek način ščitijo pred soncem. Nekatere tkanine pa so posebej zasnovane tako, da ponudijo kar najboljše varovanje. Zasnovana so z namenom, da vam nudijo merljivo zaščito. Ta zaščita se imenuje UPF zaščita. Podobno kot pri kremah za sončenje.

Faktor ultravijolične zaščite se uporablja kot merilo zaščite oblačila pred nevarnimi sončnimi žarki. 

UPF označuje kolikšen delež sončnih ultravijoličnih (UV) žarkov prodre skozi tkanino – kar pomeni, da višja kot je ocena UPF, več zaščite vam ponuja. 

Na primer:

• Srajca  s 100 UPF prepušča 1/100 sončnih UV žarkov, da preide skozi tkanino do vaše kože. To pomeni le 1%. To je najboljša zaščita, ki je ne nudi nobena krema.

Kar je SPF (zaščitni faktor) pri kremi, je UPF zaščitni faktor, ki ga nudi oblačilo.

Kaj morate vedeti o oblačilih UPF?

Vsa oblačila ponujajo določeno stopnjo zaščite pred soncem. UPF pa so bila oblačila z zaščito pred soncem. Bila so  znanstveno zasnovana tako, da ščitijo vašo kožo pred UV-žarki. 

Oblačila z zaščito pred soncem (UPF) so bila tudi testirana. Testi so bili namenjeni ugotavljanju učinkovitosti in ravni zaščite. Še več: kljub temu da so bila večkrat oprana ali nošena. Slaba stran oblačil z zaščito pred soncem (UPF) je, da so včasih lahko dražja od tradicionalnih oblačil.

Običajna oblačila – oblačila z UPF?

Oblačila, ki so posebej označena z UPF, vam dajo večjo brezskrbnost glede ravni zaščite, ki jo ponujajo. Če vzamemo primer: Tanka lahkotna majica, ki ima UPF 50  bo dobra zaščit. 

• Tanka navadna bombažna majica ima UPF 5, kar pomeni velik padec zaščite pred soncem.

• Tudi mokra majica z UPF bo ščitila, medtem ko mokra bombažna ščiti še veliko manj kot suha.

Dejavniki zaščite pred soncem

Dejavniki, ki vplivajo na zaščito pred soncem, ki jo nudijo oblačila

Pri nakupu oblačil brez UPF-ja morate biti pozorni na te tri dejavnike:

• Pokritost: Največji dejavnik, ki vpliva na količino zaščite, ki jo nudijo oblačila, je, koliko vaše kože pokrivajo. Večja kot je prekrita koža, bolj je koža zaščitena.

• Material: Oblačila, ki so gosto tkana ali debelo izdelana, nudijo več naravne zaščite kot lahki materiali. Poleg tega, sintetične tkanine, kot je poliester, ponujajo večjo zaščito kot povsem naravne tkanine. na primer bombaž.

• Barva: Temne  barve vas zaščitijo bolje kot svetle barve.

Oblačila z UPF ščitijo ne glede na vrsto materiala in barvo. Vedite pa, da ščitijo le pokrite dele telesa.

Oblačilom obdelajte dodatek z UPF

Drug način za povečanje zaščite, ki jo nudijo oblačila, ki jih že imate, je uporaba izdelka, kot je SunGuard . SunGuard in drugi podobni izdelki so dodatek za pranje perila, ki vašim običajnim oblačilom doda do 30 UPF za do 20 pranj. Tehnologija deluje tako, da na vaša oblačila nanese kemično zaščito pred soncem, imenovano Tinosorb FD, ki absorbira UV-žarke, preden pridejo na vašo kožo.

Za otroke

Otroci so naše največje bogastvo. Zato poskrbite tudi zanje.

Otroci imajo še posebej občutljivo kožo. Ko gre za sončne žarke, so opekline lahko zelo hude. Oblačila s pravim UPF faktorjem so zanje izredno dobra rešitev. Vendar niso nadomestilo za kremo za sončenje. Višji faktor, bolje bo. Oblačila ne pokrijejo rok, vratu, ušes itd. Zato ne pozabite:

Če malčka oblečete v primerno oblačilo z zaščito pred soncem UPF, mu ponudite dolgotrajno zaščito.

Pomembna je strateška zaščita

Danes imamo več možnosti kot kdaj koli prej, da se zaščitimo pred soncem. Pomembna strategija, ki jo pogosto spregledamo, je pokrivanje – in zaščita – z oblačili. Od nošenja dolgih hlač, kril in rokavov do iskanja oblačil, posebej zasnovanih za zaščito pred ultravijolično svetlobo.

Oblačila so preprost način za hitro zaščito kože pred soncem brez nereda in težav, ki jih včasih povzročijo kreme za sončenje.

Barve:

Kaj pa barve navadnih oblačil : Stvari so precej jasne – temnejše ali bolj žive barve običajno bolj ščitijo pred UV-žarki kot pa tiste bledikave, svetle variante. 

• Med vsemi, ki so jih testirali, je temno modra pometla s konkurenco in nudila največ zaščite. Torej,, če hočeš biti na soncu brez opeklin, je ta barva vaša najboljša prijateljica.

• Veliko se govori o beli ali rumeni barvi kot najboljši barvi kot zaščita pred visokimi temperaturami.. To je res. Žal pa vas ne bosta zaščitili pred UV svetlobo.

• Po drugi strani pa Avstralski svet za boj proti raku trdi naslednje: Temnejše barve dejansko vpijajo UV-žarke in jih tako ne spustijo do tvoje kože. 

Torej, če res nočete opeklin, posezi raje po temno modri, črni ali temno rdeči.

 Bela in pastelne odtenke pa raje pusti za kakšno bolj oblačno priložnost.

Pripravila AK
Viri:
curemelanoma.org
nijz.si
unsplash.com

Cimet ni le dišeča začimba v vaši kuhinji – je tudi močno sredstvo za vrt. Tega vrtnarji ne povedo. Uporaba cimeta za vrt se izkaže kot naravni pesticid, ki učinkovito deluje proti mravljam, polžem, glivicam in celo plesni. Mleti cimet lahko preprosto posujete po gredicah ali okoli rastlin ter tako ustvarite naravno zaščito brez uporabe kemikalij. Spoznajte, kako lahko cimet na vrtu izboljša zdravje vaših rastlin in hkrati varuje okolje.

Vrtnarji nenehno iščejo naravne rešitve za pogoste vrtne težave. Mnogi se zatečejo h kemičnim izdelkom, ko se soočajo z vdori škodljivcev.

Učinkovite alternative so gotovo nekje v vaši kuhinjski omari. Preprosti cimet je tista aromatična začimba, ki jo povezujemo s toplimi napitki in okusnimi sladicami.

Cimet ima izjemne lastnosti odganjanja pogostih vrtnih škodljivcev.

Cimet

Cimet kot naravno sredstvo za odvračanje škodljivcev na vašem vrtu. Ko se bliža poletje , vrtovi postanejo bojišče proti različnim škodljivcem.

Mravlje in polži

Mravlje in polži so na vrhu seznama najbolj neželenih obiskovalcev. Povzročajo opustošenje skrbno negovanih rastlin. Namesto da posežete po agresivnih kemikalijah, razmislite o posipavanju ranljivih območij svojega vrta s cimetom v prahu.

Aroma cimeta

• Cimet ima močno aromo. Močna aroma cimeta vsebuje hlapne spojine, zlasti cinamaldehid, ki učinkovito moti kemične komunikacijske poti, ki jih mravlje uporabljajo za navigacijo. Ko mravlje naletijo na to začimbo, ostanejo brez orientacije. Zato ne morejo slediti svojim običajnim potem. Ta preprosta kuhinjska sestavina ustvarja nevidno oviro, ki je večina mravelj noče prestopiti

• Podobno tudi polži sovražijo močan vonj po cimetu. Rahlo posipanje prahu okoli dragocenih rastlin jih lahko reši pred tem, da bi postali polnočni prigrizek teh nadlog. Ta zaščita je še posebej dragocena za zelenjavne vrtove, kjer bi nekatere vrtne značilnosti sicer lahko postale popolna skrivališča za škodljivce.

Čeprav učinkovito odvrača nezaželene obiskovalce, ne pozabite, da tako mravlje kot polži igrajo ekološko vlogo v vrtnih ekosistemih. Cimet uporabljajte strateško, namesto da z njim prekrijete celoten zunanji prostor.

Preprosti načini uporabe za maksimalno učinkovitost

Uporaba te rešitve na osnovi začimb ne bi mogla biti enostavnejša. Za zaščito pred mravljami v zaprtih prostorih preprosto vzemite cimet v prahu. Obilno ga potresite okoli morebitnih vstopnih točk.

To so na primer: Okenske police, vrata in razpoke v stenah in podnožja so odlična mesta za uporabo.

Cimetov prah

• Še en učinkovit pristop je izdelava domače repelentne paste.

• Cimetov prah zmešajte z majhno količino vode vse dokler ne dobite goste paste.

• Mešanico nanesite na mesta kjer se nahajajo mravlje.

• Pasta se bo posušila in še več dni sproščala svojo zaščitno aromo.

Cimetove palčke

Cimetove palčke so priročna alternativa. Predvsem za notranje prostore. Strateško jih postavite na okenske police, v kuhinjske omarice ali na police, kjer ste opazili aktivnost mravelj. Naravna olja v palčkah se počasi razpršijo in ustvarijo zaščitno aromatično območje.

Mleti cimet

Za zunanjo uporabo se osredotočite na terase, balkone, stopnice in gredice. Preprosto posipanje mletega cimeta ob vznožju rastlin ustvari učinkovito oviro proti mravljam in polžem. Ta pristop se popolnoma ujema z  naravnimi tehnikami zatiranja škodljivcev, ki zmanjšujejo uporabo kemikalij na območjih za pridelavo hrane.

Cimet je vsestransko sredstvo

Prednosti, ki presegajo zatiranje škodljivcev

Cimet proti glivicam in plesnim (fungicid)

Čeprav je cimet cenjen predvsem kot odganjalec škodljivcev, ponuja tudi dodatne prednosti za zdravje vrta. Je fungicid. Njegove naravne protiglivične lastnosti lahko pomagajo preprečevati nekatere rastlinske bolezni, zlasti v vlažnih razmerah. Elementi v cimetovem prahu zavirajo tudi razvoj sive plesni.  Rahlo posipanje okoli sadik lahko zmanjša tveganje za odmiranje. Ta je pogosta glivična težava, ki prizadene mlade rastline.

Cimet kot pesticid

Za razliko od kemičnih pesticidov, ki bi lahko škodovali koristnim žuželkam, cimet cilja predvsem na specifične škodljivce s svojimi aromatičnimi lastnostmi in ne s strupenim delovanjem. Ta selektivni pristop pomaga ohranjati biotsko raznovrstnost vrtov in omogoča koristnim organizmom.

Cimetov fungicid – sredstvo proti plesnim

Kako uporabiti sredstvo proti plesni na rastlinah: 

• 1 čajna žlička mletega cimeta

• 5 litrov tople vode

• Pustite stati nekaj ur

In končano! Vaš cimetov fungicid je pripravljen. Mleti cimet odvrača tudi plesen na substratih, kot je na primer gredica. Za zaščito tal zadostuje, da prašek potresete po substratu. Vendar pa zemljo po tem vseeno zalijte!. 

Cimet – sredstvo za zdravje tal in rastlin

Izboljša zdravje tal

Nekateri vrtnarji poročajo, da lahko cimet ob zmerni uporabi izboljša zdravje tal. Čeprav ni tako dramatičen kot  nekatera priljubljena vrtna gnojila. Vsekakor pa: Začimba v tla prispeva majhne količine mangana in kalcija. Njegova glavna vrednost ostaja pri zatiranju škodljivcev in ne kot prehransko dopolnilo za rastline.

Ta rešitev – kuhinjske začimbe – ponazarja, kako tradicionalno znanje pogosto ponuja preproste in učinkovite alternative sodobnim kemičnim posegom. Z uporabo običajnih gospodinjskih predmetov za nego vrta se ponovno povežemo s trajnostnimi praksami, ki koristijo tako našim rastlinam kot širšemu okolju.

Cimet – sredstvo za ukoreninjenje in spodbujanje rasti

Cimet lahko uporabite tudi kot sredstvo za ukoreninjenje in za spodbujanje rasti rastlin.

Odvisno od vrste se cimet lahko uporablja tudi za razmnoževanje in ukoreninjanje  potaknjencev. Na dno potaknjenca nanesite malo mletega cimeta. To bi moralo pospešiti celjenje rane in spodbuditi nastanek korenin. Zaradi teh učinkov je cimet odlična alternativa hormonom za ukoreninjenje.

Prodaja hormonov za rast rastlin je iz različnih razlogov prepovedana.

Vendar bodite previdni.

Znanstvene študije kažejo, da lahko cimet zavira rast nekaterih rastlin. Med njimi sta paradižnik in vrtna kreša.

Pozornost vedno velja, kljub temu, da je cimet zelo vsestranski pomočnik na vrtu.

Pazite tudi, da med uporabo cimeta na vrtu ne povzročite neželenih negativnih učinkov na svoje rastline.

Pripravila AK
Viri:
farmingdale-observer.com
plantura.garden/uk
unsplash.com

Uporabite te nasvete in trike, da bo bistveno opravilo manj nadležno. Ne glede na to, ali ste izkušen domači kuhar ali kuharski začetnik, ob rezanju čebule jokate. Zato se je vredno naučiti, kako rezati čebulo, da bi bil ta opravek čim manj jokav.  Navsezadnje je čebula osnovna sestavina v neštetih receptih. Poglobi in uravnoteži okus. In čeprav se solze in smrkanje pri rezanju čebule morda zdita neizogiben del postopka, je mogoče nalogo narediti prijetnejšo. Poskusite te strokovno odobrene načine, kako nehati jokati med rezanjem čebule – vaše oči vam bodo hvaležne.

Režete čebulo in jokate?

Čebula povzroča solzenje zaradi vrste kemičnih reakcij – in vse se zgodi v nekaj sekundah. »Čebula vsebuje aminokislino, znano kot cistein sulfoksidi.  Ko tkivo čebule prerežemo, sesekljamo ali trgamo, encimi v čebuli razgradijo to spojino.  Nastane  zelo hlapna spojina (propanetialni S-oksid). Ko pride v oči se razgradi v žveplovo kislino, kar povzroči draženje, zbadanje in solzenje.

Kako rezati čebulo, ne da bi jokali

Obstaja nekaj načinov, ki bodo olajšali rezanje čebule brez solz. Poglejmo kateri so to.

Ohladite čebulo

Čeprav ta trik z rezanjem čebule zahteva nekaj načrtovanja, se splača potruditi. Čebulo preprosto ohladite v hladilniku približno 30 minut. Ko je ohlajena, preden jo boste pripravljeni sekljati. Nizka temperatura hladilnika bo upočasnila encime, ki so odgovorni za proizvodnjo propanetial S-oksida. S tem bo ublažila njegove dražeče učinke. 

Še več, hlajenje čebule bo zmanjšalo hitrost širjenja njenih hlapov.

Morda se vam bo ideja, da bi čebulo ohladili kar v zamrzovalniku. Čebula hlajena na ta način ne bo najboljša izbira. Zamrznjena čebula postane krhka.

Oster nož za čebulo

Uporabite oster nož

Ko režete čebulo, zarežete v stene celic čebule. Iz celic s sprostijo  žveplove spojine Uporaba ostrega noža omogoča čistejše reze, kar zmanjšuje poškodbe celic čebule. Sprosti se torej manj dražečih spojini, ki nam povzroči solzenje.

Nasprotno pa bo uporaba topega noža čebulo zdrobila in sprostila več dražečih spojin. zato velja: Ostri nož naredi čistejši rez in vas obvaruje pred dražečimi spojinami.

Zaščitna očala?

Morda se vam bo zdelo smešno, a tudi zaščitna očala so dobra izbira.

Nosite zaščitna očala

Zaščitna očala s čebulo so sicer nov izdelek. Če vam pri rezanju čebula preprečijo solzenje, zakaj pa ne? Oči naj bodo dobro zaščitene – podobno kot pri potapljaški maski.

Manj rezanja, manj solzenja

Režite manj

Več čebule narežete, več dražečih hlapov se bo sprostilo v zrak.  Če niste prepričani o določeni vrsti rezanja, razmislite o rezanju čebule na rezine namesto na kocke. Rezanje na rezine zahteva  manj rezov in manj časa. Izbira te metode rezanja pomaga zmanjšati izpostavljenost dražečim spojinam in omejiti trganje.

Hladna voda

Čebulo namočite v hladni vodi

Drug način, da nehate jokati med rezanjem čebule je, da jo za 15 do 20 minut potopite v skledo z ledeno vodo. Tako kot pri tehniki s hladilnikom,  bo hladna temperatura ledene vode zmanjšala

število hlapnih spojin, ki uhajajo v zrak. 

Vendar pozor: Tako ohlajena čebula bo lahko imela bolj blag okus. Zato razmislite o tem. Če pripravljate jed s poudarkom na okusu čebule, bo ta izvirat verjetno slaba. Jed ne bo imela želenega okusa.

Čebulo segrejte v mikrovalovni pečici

Da bi zmanjšali trganje med rezanjem čebule, jo nekaj minut nežno segrevajte v mikrovalovni pečici. Toplota mikrovalovne energije nepovratno uniči encime, kar jim preprečuje pretvorbo cisteinskih sulfoksidov čebule.

Prezračevanje

Povečajte prezračevanje

Če se le da, poskrbite da bo med rezanjem čebule zrak dobro krožil. Prezračevanja in pretoka zraka v delovnem prostoru (kuhinji) pri rezanju čebule odpihne  oddaljilo dražeče delce stran od vas.

V ta namen lahko:  vklopite napo na štedilniku in v bližini režete čebulo. Druge možnostiodprete okna, uporabite stropni ali namizni ventilator. Pomembno je, da bo zrak krožil in odpihnil dražeče hlape.

Čebulo stran

Premaknite čebulo stran

Če režete veliko čebule, jo med rezanjem odmaknite od sebe. Če na primer pripravljate veliko francosko čebulno juho, narezano čebulo stresajte v posodo. Posodo pa premaknite stran od sebe. Še bolje, če jo postavite blizu odprtega okna ali drugega vira prezračevanja, da spojine premaknete stran od oči.

Narežite čebulo za odlično francosko juho

Zato, da bo rezanje čebule čim manj jokavo, so bili to nasveti, ki so vredni poskusa. Da narezana čebula (za vajo) ne bo ostala neuporabljena, je tukaj recept za Francosko čebulno juho.

Recept – Francoska čebulna juha

Za ta recept uporablja sladko čebulo Vidalia. Ključno je, da jo kuhamo počasi in na nizki temperaturi, da se karamelizira in dobi značilen okus te galske klasike.

 Drugi ključni element je bogata goveja juha – za še večjo globino okusa pa dodamo še kanček Marsale, Madeire ali porta. V Parizu juho radi postrežejo v ognjevarnih posodah, tako da lahko v vsaki porciji pečete toast z Gruyèrejem – tako kot to počnejo v Parizu

Sestavine – Francoska čebulna juha

• ¼ skodelice ekstra deviškega olivnega olja

• 1,5 kg sladke čebule, kot je Vidalia, prerezane na pol in na tanko narezane (270 g)

• 2 žlici nesoljenega masla

• 1 strok česna, sesekljan (1 čajna žlička)

• 3 vejice timijana

• 1 lovorjev list

• sol in sveže mlet beli poper

• ½ skodelice suhega vermuta ali suhega belega vina

• 2 litra goveje jušne osnove, po možnosti domače

• ⅓ skodelice sladkega vina Marsala, Madeira ali Porto

Po želji – da bo res po Pariško – 6 rezine francoskega kruha ali drugega mehkega podeželskega hlebca (vsaka debeline 2,5 cm), rahlo popečene

• 225 g grobo naribanega Gruyèreja (2 skodelici)

Navodila za pripravo francoske čebulne juhe

Čebulo juho kuhate počasi:

• V velikem, težkem loncu segrejte olje na srednji temperaturi. Dodajte čebulo in jo med občasnim mešanjem pražite. Pražite dokler se ne zmehča in začne zlato rjaveti, 35 do 40 minut (če čebula hitro dobi barvo, zmanjšajte ogenj).

• Dodajte maslo in začimbe ter kuhajte:

Dodajte maslo, česen, timijan, lovorjev list, 2 čajni žlički soli in 1/4 čajne žličke popra. Kuhajte in nekajkrat premešajte, dokler ne postane zlato rjavo, še 15 do 20 minut.

• Dodajte vermut in zavrite, nato dodajte jušno osnovo ter Marsalo in kuhajte na majhnem ognju:

Dodajte vermut in kuhajte 1 do 2 minuti, pri čemer postrgajte porjavele koščke z dna lonca, dokler večina ne izhlapi. Vmešajte jušno osnovo in Marsalo. Zavrite, nato zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte na majhnem ognju 45 minut. Začinite po okusu.

• Segrejte žar: juho razdelite v skledice, dodajte toast in sir ter pecite na žaru:

Segrejte žar. Juho nalijte v posode ali skledice, primerne za žar, postavljene na pekač z robom. V vsako položite kos toasta. Naj bo delno potopljen. V vsako skledico prelijte z 1/3 skodelice Gruyèreja. Pecite na žaru, dokler se sir ne stopi, ne začne brbotati in ponekod zlato rjavo obarvan, 2 do 4 minute.

Juho lahko pripravite vnaprej, brez toasta in sira. Ohladite jo in jo shranite v hladilniku v nepredušno zaprti posodi do 3 dni ali pa jo zamrznite do 6 mesecev.

Pripravila AK
Viri:
medium.com
marthastewart.com
unsplash.com

Največja težava pri belih oblačilih so nadležni rumeni madeži pod pazduho. Ne dovolite, da ti madeži končajo življenjsko dobo vaše srajce! Tukaj so nasveti in triki za to, da  kar najbolje izkoristite svoja oblačila, da bodo trajala dlje in bodo še naprej bila videti kot nova.

Kako se profesionalno znebiti rumenih madežev z najhitrejšimi, najčistejšimi in najbolj trajnostnimi metodami. Pri tem pa uporabite sestavine, ki jih imate doma.

Rumeni madeži

Težava: kaj povzroča rumene madeže na belih oblačilih?

Znoj

Najpogostejši vzroki so dezodorant, oksidacija in belilo. In znoj,

Medtem ko je znoj 99 % vode, preostalih 1 % vsebuje sečnino, sečno kislino, amonijak, mlečno kislino, sladkorje, soli in drugo. Te kemikalije reagirajo z aluminijem, ki ga vsebuje večina dezodorantov in antiperspirantov. Ustvarijo namreč tiste nadležne madeže pod pazduhami, ki jih ne maramo. 

Slabo pranje in/ali izpiranje

Druga težava je slabo pranje in/ali izpiranje, ki lahko pusti ostanke umazanije in globoke madeže. V stiku  s kisikom se sčasoma spremenijo v rumene madeže. Zato bela oblačila med shranjevanjem porumenijo. 

Belilo

Naslednji  presenetljiv vzrok za rumene madeže je prekomerna uporaba belila, ki lahko sčasoma povzroči razpadanje in oslabitev vlaken v tkanini, kar vodi v neprijetno rumenenje.

Odpravite jih brez kemikalij!

Najboljše prakse za madeže brez kemikalij:

Obstaja nekaj splošnih pravil za madeže, ki veljajo za različne vrste madežev in sredstva.

• Na splošno je najbolje, da madež obdelate čim prej. Dlje kot je madež na oblačilih, bolj trdovraten postaja. Če ga lahko sperete v trenutku ko se pojavi, bo to v veliki meri pripomoglo k zdravljenju madeža.

• Ne segrevajte: Pomembno pa je tudi, da oblačila ne segrevate, preden madež odstranite. To pomeni, da ga operete samo s hladno vodo in po pranju preverite madež, da se prepričate, da je popolnoma izginil. Šele nato ga daste v sušilni stroj. Če je madež še vedno tam, ga ne likajte. To bo madeže utrdilo in jih bo zelo težko, če ne celo nemogoče odstraniti.

Rumeni madeži in 3 rešitve za odstranjevanje

Tukaj so tri najboljše rešitve za boj proti rumenim madežem na belih oblačilih:

hitra rešitev, najbolj trajnostna rešitev in rešitev za trdovratne madeže.

Hitra rešitev: Bela zobna pasta

Za: manjše in/ali svetlejše madeže. Rešitev v sili, ko ni drugih možnosti.

Kaj boste potrebovali:

• Čisto belo zobno pasto običajne kakovosti (vsako barvilo v zobni pasti lahko še dodatno razbarva vaša oblačila)
• Zobno ščetko 
• Vodo

Vzemite zobno ščetko in nanesite zobno pasto. Rumeno liso krtačite, dokler se zobna pasta enakomerno ne porazdeli in vpije v oblačilo. Idealno je, da pustite delovati 30 minut, preden predel spustite s hladno vodo.

V naglici lahko predel močno krtačite 30 sekund do minute in nato sperete s hladno vodo. Če madež ostane, ponovno nanesite pasto in pustite delovati dlje časa.

Zobna pasta je hitra in enostavna rešitev zaradi vodikovega peroksida v njeni formuli.

Vodikov peroksid je blago belilo, ki se lahko razširi skozi več plasti površine in odpravi madeže, kot so rumeni madeži na belih oblačilih.

Upoštevajte, da je zato večina naravnih zobnih past manj učinkovitih. Mnoge ne vsebujejo vodikovega peroksida. Namesto tega je soda bikarbona v njih.

Trajnostna rešitev: Samo naravne, okolju prijazne sestavine

Za: rumenenje belega perila v trajnostno osredotočenem domu

Kaj boste potrebovali:

• Vodo
• Beli kis

 V skledi ali razpršilki zmešajte ¼ skodelice belega kisa z 1 skodelico vode (1 del kisa na 4 dele vode). Mešanico nanesite na rumene madeže in pustite delovati eno uro. Oblačilo operite v hladni vodi in ga posušite kot običajno.

Beli kis je naravno čistilno sredstvo. Odstranjuje soli in vonjave z oblačil in preprečuje oksidacijo zaradi ostankov umazanije, Odstrani tudi ostanke reakcij znoja z aluminijevimi solmi iz dezodorantov. Je nestrupen in okolju prijazen. Vsekakor je odlična rešitev za nego vaših oblačil in hkrati za planet.

Rešitev za dolgotrajne, trdovratne rumene madeže:

Močan belilni koktajl za odstranjevanje madežev

Za: trdovratne madeže

Kaj boste potrebovali:

• Detergent za pomivanje posode (samo prozoren, nebarvan)
• Soda bikarbona
• Vodikov peroksid

V skledi ali razpršilki zmešajte 3 žlice detergenta za pomivanje posode, 3 žlice sode bikarbone in ½ skodelice vodikovega peroksida. Belilni koktajl obilno nanesite na rumen madež in pustite delovati eno uro. Oblačilo operite v hladni vodi kot običajno in ga posušite.

Ta čistilni koktajl lahko naredite okolju prijazen. Izberite nestrupen detergent za posodo. Vodikov peroksid ima belilne lastnosti. Dodate ga mešanici s sodo bikarbono in detergentom za posodo. Dober je za boj proti neprijetnim vonjavam in vpijanje madežev. Tako nastane domače kisikovo belilo, ki zagotavlja vrhunsko moč proti madežem.

Snežno bela oblačila zahtevajo pravo mero nege.

Rumeni madeži na belih oblačilih so pogosta težava, ki se sčasoma običajno pojavijo, zlasti na majicah, srajcah in rjuhah. Veliko ljudi se za rešitev težave zateče k belilu ali pralnemu prašku. Vendar taka sredstva lahko poškodujejo vlakna tkanine in ne dosežejo vedno učinkovitih rezultatov.

Kako preprečiti, da se rumeni madeži ne bodo pojavljali?

Preventiva je boljša kot kurativa.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako lahko preprečite, da se trdovratni madeži ne bodo pojavili:

• Nanesite zmerno količino antiperspirantov/dezodorantov. Prekomerna uporaba povzroči nabiranje ostankov. Po nanosu pustite, da se dezodorant posuši, preden se oblečete.

• Prepotena oblačila je treba oprati čim prej, da preprečite, da bi se madež strdil.

• Ko slečete oblačila, jih popršite pod pazduho z mešanico vode in belega kisa v razmerju 50/50 ter jih posušite na zraku, preden jih daste v košaro za perilo.

• Preklopite na antiperspirant ali deodorant, ki ne vsebuje aluminija.

Snežno bela oblačila zahtevajo pravo mero nege.

Pripravila AK
Viri:
medium.com
grammarnyc.com
unsplash.com

Ste se kdaj vprašali, zakaj vaš pes vztraja pri spanju ob vas? Mogoče mislite, da gre le za iskanje udobja, vendar je za tem še veliko več. Psi so namreč živali krdela. Njihova zvestoba in zaščitniški nagoni pa vplivajo na njihovo vedenje. Spanje ob vas ni samo iskanje toplote in udobja. Je veliko več kot samo to. Je tudi i globoka čustvena potreba po varnosti, povezanosti in zaščiti. Če ste lastnik psa, boste zagotovo prepoznali te nagone. Nagoni vašemu psu omogočajo, da vas vidi kot najpomembnejšo osebo v njegovem svetu. Raziskali bomo sedem razlogov, zakaj vaš pes vztraja ob vas, in kaj to pomeni za vašo posebno vez.

Vaš pes želi spati z vami? Tukaj si razlogi

Tukaj je zabavna razlaga sedmih razlogov, zakaj vaš pes vztraja pri spanju blizu vas. Od ohranjanja toplote do iskanja varnosti je vedenje pas v celoti povezano z vami in varnostjo. Verjemite, razlogi so tako sladki kot nagonski!

Zakaj pes želi spati z vami?

1. Nagoni pasjega krdela

Psi so po naravi živali krdela. In vaš hišni ljubljenček vas vidi kot del svoje skupine – krdela. V divjini so se psi držali skupaj, da bi se zaščitili med sabo. 

Tudi domači psi kažejo ta prirojeni krdelni nagon. Ko se torej vaš kuža stisne k vam, se sproži njegov naravni nagon, ki mu naroča, naj ostane blizu svojega “vodje krdela”. Ja, to ste vi! 

Ta miselnost krdela kaže tudi na njihovo zaupanje in zvestobo. Če vaš pes spi v vaši bližini, se počuti, kot da je del nečesa večjega.

2. “Da te zaščitim”

Zaščitniški nagoni vašega psa so globoko vgrajeni. Ko spi stisnjen k vam, ne gre le za udobje; pravzaprav vas opazuje. Psi imajo naravno potrebo po zaščiti članov svojega krdela. Če spijo blizu drug drugega, so lahko pripravljeni skočiti v akcijo, če zaznajo kakršno koli nevarnost.

Čeprav ste doma varni, vaš kosmati prijatelj noče tvegati. Sebe vidi kot vašega osebnega telesnega stražarja, ki skrbi za vašo varnost med počitkom.

3. Odtis

Od trenutka, ko je vaš pes postal del vašega življenja, se je na vas odtisnil. Odtis je močna vez, v kateri psi vidijo svojega človeka kot najpomembnejšo osebo v svojem svetu. Če vaš pes spi poleg vas, je to njihov način, da ostanejo povezani.

Ta vez je nagonska, še posebej pri mladih psih ali mladičkih, ki se za varnost zanašajo na svojega človeka. To navezanost še podvojijo, ko se stisnejo k vam. To je prijazen opomnik, da ste njihova številka ena.

4. Ljubosumje

Verjeli ali ne, vaš ljubljenček se morda crklja, ker se počuti nekoliko teritorialno. Mnogi psi postanejo ljubosumni, ko vidijo, da njihovi lastniki posvečajo pozornost drugim hišnim ljubljenčkom ali ljudem. Ležanje poleg vas je njihov način, da rečejo: “Hej, ne pozabi name!”

To vedenje je tudi pomirjujoče. Vaš ljubljenček vas želi spomniti na svoje posebno mesto v vašem srcu. Preprosto dejanje, da se drži blizu, je njegov način, da si zagotovi mesto vašega zvestega spremljevalca.

5. Iskanje varnosti

Drug pogost razlog, zakaj psi spijo tik ob svojih lastnikih, je čustvena podpora. Vaš kosmatinček se počuti varnega in sproščenega, kadar je stisnjen k vam v postelji, še posebej, ko je tema ali zunaj divja nevihta.

To izvira iz njihovih nagonov. Psi v divjini bi zaradi zaščite spali blizu članov svojega krdela in vaš pes ni nič drugačen. Ko se stisne k vam, se vaš pes počuti zaščitenega pred vsem, kar bi mu lahko povzročilo neprijetne občutke.

6. Toplota in udobje

Psi imajo radi toploto in bodimo iskreni, zanje ste kot osebni grelec. Ko vaš pes spi stisnjen k vam, se prepušča vsej tej prijetni telesni toploti. To je v njihovi naravi, še posebej pri psih s krajšo dlako.

Poleg uravnavanja temperature gre tudi za udobje. Vaš pes se rad sprošča, ko je stisnjen k vam. Tisti mehak, topel kotiček poleg njegove najljubše osebe? To je čista blaženost za vašega kosmatega ljubljenčka!

7. Strah pred ločitvijo

Če se vaš pes boji samega, je lahko način, da se s tem spopade. Enostavno želi ležati blizu vas.

Psi s strahom pred ločitvijo želijo ostati čim bližje svojim ljudem, še posebej med spanjem. To je njihov način, da se prepričajo, da ne boste nikamor šli.

To vedenje je pogosto pri mnogih psih. najbolj pa pri tistih, ki so bili prej dlje časa izolirani. Počutijo se bolj varne, če spijo tik ob vas, saj vedo, da ste v bližini.

Kako lahko zmanjšam potrebo svojega psa po spanju tako blizu mene?

Včasih je vaš pes med spanjem morda preveč “oprijemljiv”. Če si želite pustiti nekaj prostora, obstaja nekaj preprostih načinov, kako pomagati svojemu psu, da se počuti udobno, ko spi drugje.

Poskusite te tehnike:

• Ustvarite prijetno pasjo posteljo.  Poskrbite, da bo njihova postelja vabljiva z mehkimi odejami ali znanimi vonji. Morala bi se jim zdeti varno mesto samo zanje.

• Uporabite pozitivno okrepitev.  Ko se vaš pes odloči spati v svoji postelji, ga nagradite s priboljški ali naklonjenostjo, da spodbudite to vedenje.

• Postopoma povečujte razdaljo.  Začnite tako, da dremajo blizu vas, vendar se ne dotikajo. Nato postopoma povečujte razdaljo, da se bo počutil varno, ko spi samostojno.

• Nagradite ga za spanje na drugem mestu

Nagrada in še enkrat nagrada.

Naučiti hišnega ljubljenčka, da spi na drugem mestu je lahko tako preprosto, kot je nagrajevanje za vedenje. Psi se dobro odzivajo na pozitivno spodbudo. In to je vsekakor nagrada. 

Ko si vaš pes izbere svoj prostor, mu sporočite, da je naredil dobro izbiro. Ponudite mu priboljške, božanje trebuščka ali njegovo najljubšo igračo. To naredite kadarkoli se namesti na svojem določenem mestu.

To ustvari pozitivno povezavo z novim prostorom za spanje, zaradi česar se bo vaš kosmati prijatelj bolj verjetno vrnil tja.

Doslednost je ključna! Vztrajajte pri nagradah, dokler se vaš kuža ne počuti udobno pri samostojnem počitku.

Pes s strahom pred ločitvijo pri psih

Strah pred ločitvijo je lahko za nekatere pse resen problem. Lahko se počutijo nelagodno, ko niso blizu svojega najljubšega družinskega člana. Ker so psi družabne živali, si seveda želijo ostati blizu svojega krdela, še posebej, ko se počutijo nelagodno.

Zaradi te naravne nagnjenosti lahko vaš pes spi tik ob vas in išče udobje. Da bi psu pomagali premagati te občutke, razmislite o preizkušenih metodah

• Držite se rutine.  Vzdržujte dosleden dnevni urnik, da zmanjšate vznemirjenost svojega psa. Vedel bo, kaj lahko pričakuje, in se bo počutil bolj varno.

• Zagotovite mu predmete za tolažbo. Pustite kos svojega oblačila ali znan predmet. Tako se bo vaš pes počutil povezanega z vami.

• Pred odhodom naredite več fizičnih aktivnosti. razgibajte se.se razgibajte.  Utrujen pes je sproščen pes. Pred odhodom se sprehodite ali igrajte, da bo pes pripravljen na počitek, ko boste zunaj.

• Postopoma povečujte čas, ki ga preživite sami.  Začnite tako, da pustite svojega ljubljenčka samega za krajša obdobja. Nato ta čas postopoma podaljšujte. To mu lahko pomaga, da se navadi na vašo odsotnost.

• Uporabljajte pomirjujoča sredstva. Dobite jih pri veterinarju. Naravne pomirjujoče raztopine lahko pomagajo vašemu psu, da se počuti bolj sproščeno, ko je sam doma.

Kako spanje ob vas pomaga psom, da se počutijo varne

• Ko se vaš pes stisne k vam, to ni samo zato, ker ima rad vašo družbo ( resnično ima!). Gre tudi za občutek varnosti in zaščite. Kot smo že omenili, psi spijo blizu članov svojega krdela zaradi zaščite, vaš ljubljenček pa ima še vedno ta nagon.

• Ko spijo poleg vas, se počutijo, kot da vas varujejo. S tem dobijo dodaten občutek varnosti. To je obojestransko; Vaš pes se počuti zaščitenega. On pa posledično pazi na svojega najljubšega človeka.

Navsezadnje, ko vaš pes spi blizu vas, je to kombinacija ljubezni, zvestobe in kančka tistega krdelnega nagona. Vse to je del posebne vezi, ki jo delite.

Pripravila AK
Viri:
apnews.com
holistapet.com
unsplash.com

Ko redčite korenje na gredici, morda niti pomislite ne, da bi izkoristili korenčkove liste. Listi pristanejo v kompostu. A ti korenčkovi listi so pravo užitno zelenje, polno okusov in hranil. Listi niso le odlična sestavina za juhe in solate, ampak tudi odličen dodatek k različnim receptom s korenčkom. Listi korenja so uporabni – v kuhinji jih lahko uporabite za pripravo svežih pestov, omak (omake chimichurri) ali kot okras.

Ta bo gotovo popestril vaše jedi. Preizkusite pesto iz korenčkovih listov ali omako chimichurri in odkrijte, kako lahko to pogosto spregledano sestavino vključite v svojo kulinarično ustvarjalnost!

Izkoristite polno bogastvo korenja – vključno z zelenimi deli korenja iz redčenja

Ko boste naslednjič redčili korenje na gredici, dvakrat premislite, preden to zelenjavo vržete na kompost. Morda bo postala ena vaših novih najljubših sestavin.

 Kako vam je všeč, da v kuhinji uporabljate korenčkovo zelenjavo, ki ste jo dobili z redčenjem?

Redčenje korenja

Redčenje korenja se morda zdi dolgočasno opravilo, vendar ni nujno, da je potratno. Z uporabo nežnih mladih korenin in njihovih listov lahko svojim jedem dodate sveže okuse in hranila, hkrati pa kar najbolje izkoristite svoj pridelek. 

Ko boste naslednjič redčili korenje na gredici, dvakrat premislite, preden to zelenjavo vržete na kompost – morda bo postala ena vaših novih najljubših sestavin.

Kako vam je všeč, da v kuhinji uporabljate korenčkovo zelenjavo, ki ste jo dobili z redčenjem?

Redčenje korenja – pogosta vprašanja

Korenčkovi listi naj ne gredo v kompost

Kako uporabljati korenčkove liste? 

Listi korenja imajo rahlo sladek, zemeljski okus, ki je kot križanec med korenjem in peteršiljem. Listi so okusni surovi ali kuhani.

V tem receptu je uporabljena večina listov iz enega majhnega šopa korenja ali polovica iz velikega šopa kotenja. To pomeni, da vam bo ostalo še nekaj zaloge. Poleg omake chimichurri, ki je v nadaljevanju, je tukaj še eden najboljših načinov uporabe korenčkovih listov – Pesto

• Narežite jih na kocke in jih stresite v solato.

• Potresite jih po pečeni zelenjavi, kot so korenje, muškatna buča ali cvetača . Za piko na i dodajte še malo limoninega soka in malo parmezana!

• Uporabite jih za okrasitev juh, kot so korenčkova, paradižnikova juha. Ali pa juha iz muškatnih buč. Zeleno korenčkovo liste bo dodalo aromo in bo odličen okras.

Korenčkovi listi po Urugvajsko

Ste pripravljeni kuhati?  Tukaj je recept za

Ko imate korenje doma, bodisi iz trgovine ali pa ste ga izpulili na vrtu, poskrbite za svežino. Da bi korenčkovi listi (in korenje!) ostali sveži, jih morate shranjevati ločeno. Takoj ko dobite šopek korenja s svetlo zelenimi vršički, odrežite zelene liste.

Dobro jih operite in posušite.  Ni skrivnost, da korenje raste v zemlji, zato liste dobro operite! Preden jih nasekljate, jih posušite tudi s kuhinjsko krpo ali centrifugo za solato – če so preveč mokri, se bodo sprijeli in postali razmočeni.

• Znebite se trdih stebel, razen če pripravljate jušno osnovo. Debela stebla korenčkovih listov lahko zelenjavni juhi dodajo okusen okus, vendar so pretrda za uporabo v solatah, skledah ali omakah.

Nežne liste rad takoj uporabite. Debelejša stebla pa lahko shranite v zamrzovalniku za kasnejšo uporabo. Najbolje se obnesejo v jušnih osnovah, saj je njihov okus podoben peteršilju.

Sestavine za recept za chimichurri

Recept za omako chimichurri z zelenimi listi korenja

Omaka izvira iz Urugvaja in Argentine. Zelo preprosta in zelo mediteranska. Ta omaka chimichurri je tako preprosta za pripravo! 

• Najprej dobro operite zelenjavo in jo čim bolj drobno sesekljajte. 

• Nato jo zmešajte z začimbami, olivnim oljem in belim vinskim kisom. To je to! 

Omako lahko postrežete s pečenim korenjem kot predjed ali prilogo, fantastična pa je tudi z zelenjavo na žaru , hrustljavim kruhom ali kot dodatek k mesu. Glede na okus se najbolj prileže piščančjemu mesu ali govedini. Morda vam bo omaka teknila ob pečenem krompirju. Ta je te dni kar pogosto na naših mizah, saj je njegov čas, kaj ne?

• Če je ta chimichurri za vas preveč masten ali kiselkast, ga razredčite z 1/4–1/2 skodelice mlačne vode. Dobro premešajte in ga z žlico prelijte čez jed, namesto da ga postrežete kot omako.

Če omako shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku, bo zdržala do 4 dni. V hladilniku se bo zgostila, zato jo pred serviranjem pustite, da se ogreje na sobno temperaturo!

Pripravila AK
Viri:
.loveandlemons.com
allrecipes.com
unsplash.com

Je jabolčni kis res čudežno zdravilo ali kisla prevara in še ena modna iluzija? V svetu, kjer je vsaka žlica obljuba vitkosti, sijajnih las in zdravega telesa, jabolčni kis zaseda prestol alternativnega zdravilstva. Prebava in hujšanje ter boj proti prhljaju in uravnavanje krvnega sladkorja – to so od nekdaj v domeni jabolčnega kisa. Njegove domnevne koristi so skoraj preveč dobre, da bi bile resnične. Kaj pravi znanost? In kje je meja med tradicijo in nategom?

Je jabolčni kis res dober za vas?

Že tisočletja zdravilci ter zeliščarji in ljubitelji dobrega počutja vseh vrst prisegajo na domnevne koristi jabolčnega kisa. Če poiščete “jabolčni kis” boste našli nekoga, ki trdi, da pomaga pri vsem, od sončnih opeklin do ledvičnih kamnov in celo nevro-degenerativnih bolezni. Z dodatkom česna, čebule in pekoče paprike postane ognjeni jabolčnik, ljudsko zdravilo, ki naj bi krepilo imunski sistem in lajšajo prehlad. Nekaj ​​žlic, zmešanih z vodo? Pomoč pri prebavi. Nanesti na modrice? Domače zdravilo.

Številne zdravstvene trditve, ki jih ljudje navajajo o jabolčnem kisu večinoma temeljijo na anekdotah in izročilu. Vendar pa nekatere temeljijo tudi na kliničnih raziskavah in jih zdravniki in dietetiki smatrajo za koristne

Kaj torej znanost v resnici pravi o zdravstvenih učinkih in praktični uporabi jabolčnega kisa?

Je jabolčni kis varen?

Jabolčni kis ni čarobni. Gre za zdravo živilo, ki ga večina ljudi lahko varno vključi v svojo prehrano.

Nepasteriziran jabolčni kis z rjavkasto meglico prijaznih mikrobov, je bogat s polifenoli, nekakšnim antioksidantom, in probiotiki, ki prispevajo k koristnim črevesnim bakterijam.

Kako uživati jabolčni kis?

Pogosto se priporoča žlica kisa, razredčenega v 240 ml vode. Učinki bodo odvisni od posameznika. Za tiste osebe z refluksom kisline (po domače “zgaga”), razjedami ali gastritisom se lahko visoka vsebnost ocetne kisline v kisu zdi premočna. 

Kot pri vsakem prehranskem dopolnilu se je vsekakor dobro posvetovati z zdravnikom, preden jabolčni kis vključite v svojo rutino.

To velja zlasti za tiste, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen ali zdravila, ki vplivajo na raven kalija, ali za tiste z boleznijo ledvic, saj imajo lahko njihove ledvice težave s predelavo visokih odmerkov kisline. Omeniti velja tudi, da je kislina lahko škodljiva za zobno sklenino.

Jabolčni kis deluje protimikrobno

Deluje dvojno: To pomeni, da lahko deluje dvojno kot sestavina za solatni preliv in kot razkužilo za morebitne E. coli in podobno. Tovrstni mikrobi se radi zadržujejo na vaši solati.

• Dodajte kis v vodo med pranjem solate ali druge zelenjave. Kis bo uničil mikroorganizme, vaša zelenjava pa bo ostale sveža dlje časa.

Ali lahko jabolčni kis pomaga pri zniževanju ravni glukoze v krvi in ​​sladkorni bolezni?

Pitje jabolčnega kisa za nadzor krvnega sladkorja naj bi bilo primerno pri sladkorni bolezni tipa 2.

Podpira presnovo

Več študij je pokazalo, da lahko jabolčni kis podpira presnovo. 

• Upočasni prebavo in vodi do enakomernejšega sproščanja glukoze v krvni obtok. To je dobro in koristno pri uživanju obrokov z veliko preprostimi ogljikovimi hidrati.

• Dodatne raziskave podpirajo tudi sposobnost telesa, da učinkoviteje predeluje maščobe in glukozo.

Jabolčni kis in hujšanje?

Ali lahko jabolčni kis pomaga pri hujšanju in prebavnih težavah?

Med ljubitelji dobrega počutja je priljubljena ideja, da lahko jabolčni kis pomaga sicer zdravim posameznikom shujšati, izboljšati prebavo in se boriti proti napihnjenosti.

Jabolčni kis pomaga pri napihnjenosti ali prebavnih motnjah, saj lahko upočasni prebavo in podpira zdrav črevesni mikrobiom

Izguba telesne teže

Jabolčni kis daje občutek sitosti ali večje sitosti po obroku. Kar je seveda končni cilj pri hujšanju.

Sitost pomeni tudi manj poseganja po priboljških ali vmesnih “prepovedanih” obrokih. Nekaj jabolčnega kisa pred obrokom vpliva na količino zaužitih  kalorij. 

Vseeno pa je jasno: jabolčni kis ne bo naredil drastičnih sprememb pri telesni teži. Še vedno velja pravilo – več gibanja, zmanjšanje stresa, uravnotežena prehrana in zadostni spanec.

Nega las z jabolčnim kisom

Ali je jabolčni kis primeren za lokalno uporabo pri negi las in lasišča?

Jabolčni kis ne vpliva na  mikrobiom kože. Obetavni rezultati se kažejo pri zdravljenju določenih bolezni lasišča.

Zadnje desetletje priporoča lokalno uporabo jabolčnega kisa bolnikom s prhljajem, tudi znaki luščenja  in srbenja se z uporabo jabolčnega kisa pomirijo.

Luščenje in srbenje so pogosto povezani s seboroičnim dermatitisom ali luskavico. 

Kis deluje prav čudežno pri odstranjevanju lusk.

Kako pripraviti raztopino za nego las

Kis razredčite s štirimi deli vode, ga nanesete na lasišče z razpršilko in počakate približno 10 minut. nato sperite.

• Redčenje kisa zmanjša možnost nastanka pekoče bolečine. Tako mešanico lahko varno uporabljate tudi kot občasno čistilno sredstvo za lase. Vendar pa lahko prepogosta uporaba spremeni kislost lasišča in močno izsuši povrhnjica.

Kako uporabiti jabolčni kis za nego lasišča:

Čeprav je na trgu veliko odličnih izdelkov z jabolčnim kisom, je lahko izdelava domačega sredstva hitra in enostavna – in poceni.

Razmerje med jabolčnim kisom in vodo lahko prilagodite. Na ta način spremenite intenzivnost mešanice. Intenzivnost mešanice je odvisna od tipa las in resnosti težav z lasišče.

Tukaj je osnovni recept za pripravo mešanice in način kako mešanico uporabiti.

Zmešajte 1 del jabolčnega kisa z 3-4 deli  destilirane vode.  

• Tekočino nalijte v čisto razpršilko. Umijte si lase s šamponom in balzamom. in nato sperite.

• Lase popivnajte z brisačo. 

• Nežno nanesite mešanico jabolčnega kisa in jo z rokami nežno masirajte

• Pustite nekaj minut, da raztopina deluje na lase in lasišče.

• Sperite z mlačno vodo.

Previdnost pri kisu nikoli ni odveč:

• Ne uporabljajte ga, če imate hude težave s kožo. 

• Prenehajte z uporabo, če se pojavi draženje.

• Kis morda pozimi ni tako učinkovit. Morda ga boste potrebovali manj pogosto, da preprečite suhost zimskega vremena. Kožo redno vlažite, da jo zaščitite

• Jabolčni kis lahko poveča občutljivost kože na sonce. Pozimi obvezno uporabljate kremo za sončenje.

Nikoli ne uporabljajte jabolčnega kisa nerazredčenega. Vedno ga razredčite in pred nanosom na večje površine opravite test na koži.

Pripravila AK
Viri:
theguardian.com
unsplash.com