”Dragi ljudje, situacija je resna – te volitve lahko izgubimo. Kaže na izjemno tesen izid, udeležba v mestih pa je prenizka. Zato vas nujno potrebujemo. Vsakega posebej. Pokličite vsaj tri prijatelje, napišite jim sporočilo, spodbudite jih, naj gredo na volišče. Vztrajajte. Skupaj smo že večkrat dokazali, da znamo ustaviti širjenje sovraštva. Tudi tokrat še ni konec – še vedno lahko vse obrnemo,” piše Inštitut 8. marec. Objavo je podelila tudi Tina Gaber.

Do 16. ure na državnozborskih volitvah glasovalo 50,73 odstotka volivcev

Na današnjih državnozborskih volitvah je do 16. ure glasovalo 859.909 volivcev, kar je 50,73 odstotka volilnih upravičencev. Najvišja volilna udeležba je bila v volilni enoti Kranj, in sicer 52,49-odstotna, najnižja pa v volilni enoti Postojna, in sicer 48,06-odstotna. Volilni okraj z najvišjo udeležbo je Škofja Loka 2, z najnižjo pa Maribor 4. Radomlje, Kulturni dom. Volitve v državni zbor 2026. Foto: Nebojša Tejić/STA V volilnem okraju Škofja Loka 2 je glasovalo 62,29 odstotka volivcev, v okraju Maribor 4 pa 37,06 odstotka, je pojasnil direktor službe Državne volilne komisije (DVK) Igor Zorčič.

Za primerjavo, na volitvah leta 2022 je do 16. ure glasovalo 49,30 odstotka vseh volilnih upravičencev. Končna volilna udeležba je bila 70,97-odstotna. Na predčasnih volitvah v državni zbor 2018 je do 16. ure glasovalo 34,32 odstotka vseh volilnih upravičencev. Končna volilna udeležba je bila tedaj 52,64-odstotna. Po zaprtju volišč bodo podatke o volilni udeležbi sporočali hkrati s podatki o delnem izidu glasovanja po 20.30. Te podatke bodo sproti posodabljali glede na vnose podatkov v informacijski sistem s strani okrajnih volilnih komisij, so še pojasnili na DVK.

Doslej 143 obvestil o domnevnih kršitvah volilnega molka

Dežurna služba ministrstva za notranje zadeve je v času volilnega molka, ki se je pred današnjimi volitvami v DZ začel v petek ob polnoči, danes do 14. ure prejela skupaj 143 obvestil o domnevnih kršitvah volilnega molka. Največ se jih nanaša na domnevno kršitev volilnega molka s pošiljanjem sporočil sms in na objave na družbenih omrežjih.

V soboto so na ministrstvu prejeli 68 obvestil o domnevnih kršitvah volilnega molka, danes pa 75, so sporočili z ministrstva. Od teh se je pri 118 obvestilih izkazalo, da so vsebine že v obravnavi ali pa ne gre za kršitev volilnega molka.

Preostalih 25 zadev, za katere obstaja sum, da gre za kršitev volilnega molka, na podlagi prejetih obvestil obravnava Inšpektorat RS za notranje zadeve. Dežurna služba ministrstva za notranje zadeve sprejema obvestila o domnevnih kršitvah volilnega molka še do zaprtja volišč danes ob 19. uri na telefonski številki 080 21 13.

V času volilnega molka je prepovedana vsakršna dejavnost, ki bi volivce navajala k takšnemu ali drugačnemu glasovanju. Za kršitve volilnega molka so predvidene globe od 700 do 3000 evrov za organizatorja volilne kampanje, od 150 do 600 evrov za odgovorno osebo organizatorja volilne kampanje in od 150 do 400 evrov za posameznika.

(us)

Omejitve bodo veljale do nadaljnjega.

V Sloveniji od polnoči velja odločitev o omejitvi točenja goriva na bencinskih servisih, njen cilj pa je zmanjšati težave pri oskrbi z naftnimi derivati. Točenje goriva na bencinskih servisih je omejeno na 50 litrov na osebo na dan ter 200 litrov na pravno osebo in na fizično osebo, ki opravlja gospodarsko dejavnost, vključno s kmetijstvom.

Na podlagi sklepa vlade se v podporo dostave goriva s svojimi ekipami in cisternami vključuje tudi @Slovenskavojska. #gorivo #vojska #slovenija pic.twitter.com/FNBE2BLU25

— Slovenska vojska (@Slovenskavojska) March 22, 2026

Omejitve bodo veljale do nadaljnjega. Vlada je aktivirala tudi Slovensko vojsko, ki bo sodelovala pri oskrbi, njeni pripadniki pa bodo na voljo tudi za prevoz goriva. Distributerje je pozvala, naj uskladijo dobave iz skladišč do bencinskih servisov, s čimer naj bi se dobava goriva na servise pospešila.

Trgovci z gorivom bodo morali vladi zjutraj posredovati nova poročila o stanju na svojih bencinskih servisih. Vlada bo nato odločila, ali so potrebni dodatni ukrepi, je v soboto zvečer napovedal premier Robert Golob. Po njegovih besedah želi vlada z omejitvami prodaje goriva, zlasti tujcem, doseči večjo stabilnost razmer, zato je trgovcem izdala priporočilo, naj pripravijo ukrepe za tuje državljane.

 Vlada glede na nastale težave na bencinskih servisih ni pravočasno poskrbela za delovanje logistike, se je na današnje pestro dogajanje na področju oskrbe z nafto na družbenem omrežju X odzval prvak SDS Janez Janša. Prepričan je, da so vladni predstavniki z neprimernimi izjavami med ljudmi povzročili nepotrebno paniko. Kot je zapisal Janša, je goriva v Sloveniji dovolj, a trgovci zaradi povečanega povpraševanja težav očitno ne zmorejo razrešiti sami.

Težave so predvsem pri Petrolu, do katerega je bil premier v soboto zelo kritičen. V podjetju pa so v soboto zatrdili, da z največjimi napori zagotavljajo oskrbo svoje mreže.

(us)

Naš priljubljeni glasbenik Sašo Avsenik je objavil žalostno novico. Poslavljajo se od dolgoletnega družinskega prijatelja Hubija Aschenbrückerja. Bil je nemški moderator, humorist in zabavljač, ki je tesno povezan z narodnozabavno glasbo, predvsem z znamenitim “oberkrainerskim” slogom.

”Z veliko žalostjo se poslavljamo od dolgoletnega družinskega prijatelja in spremljevalca Hubija Aschenbrückerja. Hubi je bil za nas veliko več kot le sodelavec – bil je vzor. Odkar ga poznam, se neutrudno bori za svoje zdravje, pa vendar je vedno šel skozi življenje s občudovanja vredno pozitivno držo. Vsem nam je pokazal, kako se z močjo, dostojanstvom in nasmehom soočiti z resničnimi življenjskimi izzivi. Marsikdo je bil prepričan, da je iz Slovenije, saj je vlogo Oberkrainerja živel tako pristno in srčno. Bil je velik prijatelj naše hiše Avsenik in stal na odru z mojim dedkom Slavkom Avsenikom, z očetom Gregorjem Avsenikom in končno tudi dolga leta z našo tretjo generacijo, ansamblom Sašo Avsenik,” je zapisal.

Ob tem je dodal: ”Če bomo v prihodnosti njegov glas slišali na posnetkih, nam bo vedno narisal nasmeh na obraz – ker točno to bi lahko storil kot skoraj nihče drug: da nas razveseli in nasmeji. Dragi možek, hvala za vse lepe spomine. Če bo tam zgoraj ponovno srečanje, se bomo skupaj smejali. Njegovi družini želimo veliko moči v teh težkih časih. Vsem sorodnikom in prijateljem Hubija Aschenbrückerja izrekamo iskreno sožalje.”

Hubi (Hubert) Aschenbrücker je bil nemški moderator, humorist in zabavljač, ki je tesno povezan z narodnozabavno glasbo, predvsem z znamenitim “oberkrainerskim” slogom, ki izvira iz Slovenije. Najpogosteje je nastopal kot povezovalec programov na koncertih in festivalih, kjer skrbi za sproščeno vzdušje in humor med glasbenimi točkami. Redno sodeluje z izvajalci, ki ohranjajo glasbeno zapuščino bratov Avsenik, in velja za stalnega gosta dogodkov, povezanih s to tradicijo. Slovenskemu občinstvu je bil znan predvsem po nastopih na Festivalu Avsenik v Begunjah, kjer je večkrat sodeloval kot humorist in voditelj ter zabaval obiskovalce med nastopi domačih in tujih ansamblov. Njegova vloga ni bila glasbena v ožjem smislu, temveč zabavljaška – s šalami, imitacijami in neposrednim stikom s publiko dopolnjuje koncertni program. Prav zaradi tega ga organizatorji pogosto vključujejo v večje prireditve, kjer je pomembno ohranjati energijo občinstva skozi celoten večer.

(us)

Kot razlog navaja, da za obravnavo spora v Kaliforniji ni pravne podlage, saj se mati z otrokoma nahaja v Sloveniji.

Košarkar Los Angeles Lakersov in slovenski reprezentant Luka Dončić nadaljuje pravni spor s svojo nekdanjo zaročenko Anamarijo Goltes, ki se trenutno nahaja v Sloveniji z njunima hčerkama. Kot poroča TMZ, je Luka na sodišče v Los Angelesu vložil dokumentacijo, s katero zahteva zavrnitev njenega zahtevka za preživnino. Kot razlog navaja, da za obravnavo spora v Kaliforniji ni pravne podlage, saj se mati z otrokoma nahaja v Sloveniji.

Po razhodu splet preplavile nove fotografije – poglejte, kako se je Luka Dončić spremenil

Koliko znaša Dončićeva preživnina? Znano je, koliko bi lahko mesečno plačeval nekdanji zaročenki

Po navedbah istega vira Dončić in njegova odvetnica Laura Wasser poudarjata, da niti on niti njegovi hčerki niso prebivalci Kalifornije. Slovenski košarkar naj bi zaročenko skušal prepričati, naj se z otrokoma vrne v Los Angeles, a ker je to zavrnila, je prišlo do razpada zveze. TMZ še navaja, da je Dončić, še preden je Anamarija vložila zahtevek za preživnino v ZDA, že februarja sprožil postopek v Sloveniji, ki se nanaša na skrbništvo in preživljanje otrok. Dončić ima enega največjih pogodb v ligi NBA, vendar po navedbah virov denar ni bistvo spora. Njegovi hčerki naj bi imeli vse, kar potrebujeta, sam pa naj bi že kril vse stroške za dveletno Gabrielo in štirimesečno Olivijo. Zahtevek za preživnino v Kaliforniji naj bi bil po njegovem prepričanju poskus izkoriščanja sistema, saj je ta zvezna država znana po visokih zneskih preživnin.

View this post on Instagram

A post shared by ANAMARIA (@anamariagoltes)

Dončić se je doslej javno oglasil le enkrat: »Vse, kar počnem, je za srečo mojih hčerk, in vedno se bom boril, da bom z njima ter jima omogočil najboljše možno življenje.«

Ljubezenska zgodba Luke Dončića in Anamarije Goltes se je začela že v otroštvu – spoznala sta se pri približno 12 letih na Hrvaškem, prijateljstvo pa je kasneje preraslo v zvezo. Njuna pot ni bila vedno pod žarometi, saj sta zasebnost dolgo skrbno varovala, a kljub temu veljala za enega najbolj stabilnih parov v športnem svetu. Par je zvezo uradno začel leta 2016, nato pa jo kronal z zaroko julija 2023 na Bledu. V tem času sta ustvarila tudi družino – najprej se jima je leta 2023 rodila hčerka Gabriela, konec leta 2025 pa še Olivia. Po skoraj desetletju skupne poti pa je marca 2026 sledil nepričakovan razplet. Dončić je potrdil konec zaroke, sledili pa so tudi zapleti glede skrbništva in preživnine za hčerki.

(us)

Nika Prevc v finalni seriji zapravila 40. zmago za svetovni pokal.

Slovenska smučarska skakalka Nika Prevc je na tekmi za svetovni pokal v poletih v norveškem Vikersundu zasedla tretje mesto. Vodilna po prvi seriji z 224,0 m dolgim poletom je v finalni pristala pri 204,5 m in zdrsnila na tretje mesto, potem ko je skupno osvojila 411,3 točke.

Pred nosilko treh velikih kristalnih globusov v zadnjih treh sezonah, ki je danes naskakovala svojo 40. posamično zmago v svetovnem pokalu, sta se uvrstili Norvežanka Eirin Maria Kvandal (425,9 točke/218 m, 223,0 m) in Švedinja Frida Westman (420,5 točke/225 m, 225 m). Druga slovenska tekmovalka Nika Vodan (404,9 točke/222,5 m, 201,0 m) se je uvrstila takoj za Niko Prevc na četrto mesto, medtem ko je Katra Komar na petkovih kvalifikacijah zasedla 25. mesto in si ni izborila nastopa na današnji preizkušnji.

Po odlični prvi seriji sledil preobrat, Nika Prevc zapravila zmago, Vodanova tik pod stopničkami

“Danes imam en grenak priokus zaradi slabega skoka v drugi seriji. A sem zadovoljna, ker sem skakala bolje kot v petek, bolj sem uživala in sem v novem pričakovanju za nedeljsko tekmo,” je po današnji tekmi za Smučarsko zvezo Slovenije dejala 21-letna Prevc, ki se ji je v finalni seriji prikradla napaka. Že po preletu je hitro izgubila višino, nato pa je imela še velike težave pri doskoku, a se je izognila padcu. Bolj zadovoljna je bila po današnji tekmi Vodan. V prvi seriji je pristala pri 222,5 m in popravila petkov osebni rekord, kije znašal 219,5 m.

Nika Prevc jest o krok od przekroczenia bariery 2500 punktów w klasyfikacji Pucharu Świata pań #Vikersund #skijumpingfamily pic.twitter.com/YRLMDJFx4k

— Skijumping.pl (@Skijumpingpl) March 21, 2026

Glavni trener Jurij Tepeš je predstave svojih varovank strnil z naslednjimi besedami: “Zelo sem zadovoljen s tekmo. Nika Prevc je v finalu naredila malo večjo napako, kar jo je stalo želenega prvega mesta. Nika Vodan je odlično opravila svojo nalogo, zelo se je približala najboljšim trem tekmovalkam. Upam, da v nedeljo nadaljujemo v tem slogu. Pohvaliti pa moram še Katro Komar, ki je kot predskakalka danes s 179 metri postavila svoj osebni rekord.”

V današnji finalni seriji se je izkazala Norvežanka Anna Odine Stroem, ki je z 235,5 m dolgim poletom le za pol metra zaostala za rekordno znamko Nike Prevc na lanski tekmi v Vikersundu ter z desetega napredovala na peto mesto.

V nedeljo bo v Vikersundu na sporedu še ena ženska tekma za svetovni pokal v poletih. Kvalifikacije se bodo pričele ob 8.30, tekma pa uro kasneje. Zadnja tekma bo nato 28. marca na finalu svetovnega pokala v poletih v Planici.

(STA, us)

Dončić je svojo profesionalno kariero začel pri ljubljanski Iliriji v sezoni 1992/1993, v nadaljevanju pa je igral za več klubov v Sloveniji ter nastopal tudi v tujini.

Pevka Teodora Bilanović je v enem izmed beograjskih klubov pripravila promocijo novega albuma, na kateri se je zbrala skoraj polovica estrade. Dogodka so se udeležili Sanja Vučić, Barbara Bobak ter Uroš Živković z ženo, največje presenečenje večera pa je sledilo na vrhuncu, ko je zapela za izbrano družbo.

Portal Mondo je prišel do posnetka Saše Dončića, nekdanjega košarkarja in trenerja ter očeta Luke Dončića, kako se zabava ob nastopu Tee Bilanović. Dončić je svojo profesionalno kariero začel pri ljubljanski Iliriji v sezoni 1992/1993, v nadaljevanju pa je igral za več klubov v Sloveniji ter nastopal tudi v tujini, med drugim v Srbiji in Franciji. Igral je tudi za reprezentanco Jugoslavije do 16 let, leta 2004 pa je zbral dva nastopa za člansko slovensko reprezentanco.

Saša Dončić je bil poročen z Mirjam Poterbin, materjo Luke Dončića. Poročila sta se leta 1999, istega leta, ko se je rodil Luka, zakon pa sta zaključila z ločitvijo leta 2008.

O odnosu z očetom

Odnos med Luko Dončićem in njegovim očetom Sašo Dončićem je skozi leta ostal tesno povezan s košarko, a hkrati zaznamovan z družinskimi spremembami. Luka se je rodil leta 1999 v Ljubljani v družini, kjer je bila košarka del vsakdana – njegov oče je bil namreč profesionalni igralec in kasneje trener, kar je močno vplivalo na sinov razvoj in zgodnje zanimanje za šport.

Starša sta se ločila leta 2008, ko je bil Luka star devet let, skrbništvo pa je pripadlo materi Mirjam Poterbin. Kljub ločitvi pa odnos z očetom ni zamrl – oba starša sta ostala pomembna podpora njegovi karieri. Saša je sina spremljal na športni poti, pogosto obiskuje njegove tekme in ostaja del njegovega košarkarskega sveta. Njuna povezanost se kaže tudi v vsakdanjih trenutkih. Znano je, da oče in sin ohranjata stik na sproščen način, denimo z igranjem spletnih iger pred tekmami, kar je postalo del Lukove rutine.

Čeprav naj bi bil Luka skozi življenje nekoliko bolj navezan na mater, z očetom ohranja korekten in stabilen odnos.

(us)

Nova izjemna predstava Luke Dončića v ligi NBA.

Los Angeles Lakers so trenutno najbolj vroča ekipa v severnoameriški košarkarski ligi NBA. Jezerniki so v Miamiju dosegli osmo zmago v nizu, blestel pa je slovenski zvezdnik Luka Dončić, ki je v 37:36 minute dosegel kar 60 točk, sedem skokov, tri asistence in ukradel pet žog. Kalifornijska zasedba je na Floridi slavila s 134:126.

LeBron James je izenačil rekord po številu odigranih tekem v ligi NBA (1611) in ob tem dosegel trojni dvojček (19 točk, 15 skokov, 10 asistenc). A v ospredju je bil znova Luka Dončić, ki je že osmo tekmo zapored presegel 30 točk, na zadnjih petih pa drugič več kot 50. Proti Miamiju je izenačil svoj drugi najboljši izkupiček (dosežen tudi leta 2022 proti New Yorku), rekord kariere pa ostaja 73 točk (Atlanta, 2024). Met iz igre je imel 18/30, za tri 9/17. Po tekmi je priznal, da je bil utrujen, a poudaril značaj ekipe in pomembno zmago. Lakersi so sicer s 45-25 tretji na zahodu.

Kobe and Luka both hit their 60th point with 14.8 left in the 4th 🤯 https://t.co/EiUVwJuF2a pic.twitter.com/kP1lMmSfD7

— NBA (@NBA) March 20, 2026

Še zanimivost, Kobe Bryant proti Utahu in Luka Dončić proti Miamiju. Nekdanji in sedanji zvezdnik Lakersov sta na eni tekmi dosegla po 60 točk. Slovenec je sinoči postal prvi igralec »jezernikov«, ki je po tragično preminulem Bryantu dosegel takšen strelski dosežek na eni tekmi. Zanimivo pa je, da sta oba svoj 60. koš dosegla s črte prostih metov – 14,8 sekunde pred koncem tekme.

“Niti sam ne vem, kako mi je uspelo doseči tolikšno število točk, saj sem bil pred tekmo zelo utrujen. To dokazuje, da smo ekipa iz pravega testa. V prvem polčasu nismo igrali dobro, na igrišču smo se dobesedno mučili, a se nato v drugem vrnili in dosegli veliko zmago,” je po novi maestralni predstavi v Miamiju dejal 27-letni Ljubljančan. “Naš niz zmag je zares izjemen. Na današnji tekmi smo se borili, kar veliko pove o značaju ekipe. Na zadnjih tekmah mi je stekel met z razdalje, vseskozi skušam vršiti pritisk na tekmečev koš, a tudi svoje naloge v obrambi dobro opravljam. Upam, da bomo nadaljevali v tem slogu,” je še dodal Dončić.

(us)

Uradna razlaga za zbiranje glasovnih podatkov je razvoj in izboljšanje tehnologij za prepoznavanje govora.

Da bi funkcije, kot je »Hey Google«, delovale, mora vaš telefon tehnično ves čas poslušati okolico, da prepozna ključno frazo. Google sicer trdi, da se snemanje in pošiljanje podatkov na njihove strežnike začne šele po izgovoru te fraze, vendar sistem ni nezmotljiv. Pogosto se zgodi, da naprava zaradi hrupa ali podobnih zvokov napačno zazna aktivacijo, kar pomeni, da nehote posname del vaših zasebnih pogovorov. Ta priročnost tako prinaša tudi tveganje posega v zasebnost in odpira vprašanje, koliko se v resnici sliši in shranjuje.

Uradna razlaga za zbiranje glasovnih podatkov je razvoj in izboljšanje tehnologij za prepoznavanje govora. Vaši glasovni vnosi pomagajo Googlovim storitvam, kot sta Pomočnik in Iskanje, da bolje razumejo različne naglase, jezike in fraze, tudi v hrupnem okolju. Vendar številni strokovnjaki za kibernetsko varnost in varstvo podatkov opozarjajo na drugo plat zgodbe. Obstaja utemeljena skrb, da se ti podatki uporabljajo za ustvarjanje izjemno natančnih marketinških profilov. Vsaka izrečena beseda o željah, načrtih ali interesih lahko postane del algoritma, ki vam nato ponuja prilagojene oglase in vaše najbolj intimne pogovore spreminja v tržno blago.

Na srečo imajo uporabniki nad svojimi podatki več nadzora, kot se zdi na prvi pogled. Ključna nastavitev se imenuje »Dejavnost glasovnih in zvočnih podatkov« (Voice & Audio Activity). Čeprav Google navaja, da je ta možnost privzeto izklopljena, so jo mnogi uporabniki morda nevede vključili med začetno nastavitvijo naprave ali ob potrditvi pogojev uporabe. Zato je pomembno preveriti njen status v svojem računu. Treba je vedeti, da izklop te nastavitve prepreči nadaljnje snemanje, ne izbriše pa že shranjenih posnetkov. Ti ostanejo na Googlovih strežnikih, dokler jih ne izbrišete ročno.

Izklop je preprost

V aplikaciji Google kliknite na svojo profilno sliko, izberite »Upravljajte svoj Google račun«, nato pojdite v razdelek »Podatki in zasebnost«. Pod »Nastavitvami zgodovine« izberite »Dejavnost v spletu in aplikacijah« in tam odstranite kljukico pri možnosti za shranjevanje glasovnih in zvočnih dejavnosti.

Po tem je priporočljivo izbrisati še obstoječo zgodovino. To lahko storite na strani »Moja dejavnost«, kjer lahko filtrirate glasovne in zvočne zapise ter jih izbrišete posamezno ali v celoti. Za hitrejši ukrep lahko preprosto rečete: »Hey Google, izbriši moj zadnji pogovor« ali »Hey Google, izbriši današnjo dejavnost.«

Za tiste, ki želijo še več zasebnosti, obstajajo dodatni ukrepi. Lahko popolnoma izklopite zaznavanje »Hey Google« v nastavitvah Pomočnika (Voice Match) ali pa aplikaciji Google v nastavitvah telefona popolnoma onemogočite dostop do mikrofona. S tem sicer omejite nekatere funkcije, a pridobite večji občutek nadzora nad svojo zasebnostjo.

(us)

V parlament bi se po raziskavi uvrstilo sedem strank.

Le nekaj dni pred parlamentarnimi volitvami zadnja javnomnenjska raziskava kaže izrazito izenačeno podporo dvema največjima strankama. Gibanje Svoboda bi po podatkih Mediane prejelo 18,9 odstotka glasov, SDS pa 18,5 odstotka, kar napoveduje tesen in nepredvidljiv razplet.

Raziskava, v kateri je sodelovalo 1598 vprašanih, razkriva tudi precejšnjo razdrobljenost preostalega političnega prostora. Na tretjem mestu je skupna lista NSi, SLS in Fokusa Marka Lotriča s šestimi odstotki, sledijo Socialni demokrati in Demokrati Anžeta Logarja s 5,8 odstotka ter skupna lista Levice in Vesne s 5,5 odstotka. V parlament bi se po teh podatkih uvrstila še Resni.ca s 4,2 odstotka podpore.

Pod parlamentarnim pragom ostajajo Prerod Vladimirja Prebiliča (3,2 odstotka), SNS in Piratska stranka, medtem ko imajo druge stranke minimalno podporo. Ob tem je pomembno, da kar četrtina vprašanih še ni opredeljena, ne želi razkriti svoje izbire ali pa se volitev ne namerava udeležiti, kar lahko bistveno vpliva na končni rezultat.

Če upoštevamo le opredeljene volivce, ki bodo po lastnih navedbah zagotovo odšli na volišča, sta Svoboda in SDS praktično povsem izenačeni (27,8 oziroma 27,7 odstotka). Projekcija sedežev kaže, da bi obe stranki dobili po 28 mandatov. Sledi lista NSi, SLS in Fokus z osmimi sedeži, Levica in Vesna ter Demokrati s po sedmimi, Socialni demokrati in Resni.ca pa s po petimi sedeži.

Takšna razporeditev nakazuje zahtevno sestavljanje prihodnje vlade. Po teh podatkih bi desni blok (SDS, NSi-SLS-Fokus in Demokrati) dosegel približno 43 mandatov, medtem ko bi levosredinski blok zbral okoli 40 mandatov. Odločilno vlogo bi lahko odigrale manjše stranke, ki bi se uvrstile v parlament.

V primerjavi s prejšnjim tednom je zaznati predvsem padec podpore SDS za več kot pet odstotnih točk, medtem ko je podpora Svobodi upadla nekoliko manj. Nekatere manjše stranke, zlasti Prerod, so podporo povečale, kar dodatno prispeva k negotovosti izida.

(us)

Vodilni kardiolog je izpostavil tri živila, ki bi jih morali ljudje, ki želijo znižati holesterol, omejiti – eno od njih je celo označil za »holesterolsko bombo«.

Dr. Steven Lome, kardiolog iz bolnišnice Rush Copley v ameriški zvezni državi Illinois, je v podcastu Physicians Committee govoril o živilih, ki po njegovem mnenju najbolj otežujejo nadzor nad holesterolom.

Najprej je treba razumeti razliko med HDL in LDL holesterolom. HDL imenujemo »dobri« holesterol, saj pomaga odstranjevati holesterol iz krvi, medtem ko je povišan LDL oziroma »slabi« holesterol povezan z večjim tveganjem za srčne in možganske bolezni. K povišanju LDL posebej prispevajo nasičene maščobe. Cilj je torej ohranjati zdravo raven HDL in hkrati nadzorovati LDL. Dr. Lome med največjimi prehranskimi težavami izpostavlja mesne predelane izdelke, rdeče meso in jajca.

»Predelani izdelki, kot so parizer, salame in klobase, vsebujejo zelo veliko nasičenih maščob, ki najbolj zvišujejo holesterol,« je pojasnil. »Poleg tega vsebujejo tudi precej prehranskega holesterola, ki ni nujno potreben za telo. Menim, da so mesni predelani izdelki daleč najslabša izbira.« Njegovo stališče je v skladu s širšimi priporočili, ki svetujejo omejevanje nasičenih maščob in predelanega mesa.

»Sledi rdeče meso, ki je prav tako bogato z nasičenimi maščobami in holesterolom, zato ga je treba omejiti. Nato pa pridejo na vrsto jajca,« je dodal. Tudi ameriška in druga kardiološka priporočila svetujejo omejevanje mastnih živalskih izdelkov, še posebej pri ljudeh s povišanim holesterolom ali drugimi dejavniki tveganja.

Jajca

Pri jajcih je bil še posebej neposreden. »Jajca so prava holesterolska bomba. Rumenjak vsebuje veliko holesterola, v številnih raziskavah pa so jajca glavni vir prehranskega holesterola v ameriški prehrani,« je dejal. Kljub temu pa je znanstvena slika pri jajcih nekoliko bolj zapletena.

Vpliv prehrane na holesterol je predmet številnih raziskav, rezultati pa niso vedno enotni. Nekatere novejše študije kažejo, da je večji vnos jajc ob hkratnem večjem vnosu vlaknin povezan z nižjim skupnim in LDL holesterolom, kar pomeni, da je učinek jajc odvisen od celotne prehrane. Po drugi strani pa nekatere analize kažejo, da dolgotrajno uživanje večjih količin jajc lahko poveča LDL holesterol in poslabša razmerje med LDL in HDL, čeprav so potrebne dodatne raziskave.

Nekateri pregledi raziskav ugotavljajo tudi, da ima holesterol iz jajc pri večini ljudi verjetno le omejen vpliv na raven holesterola v krvi in tveganje za bolezni srca. Zato velja, da jajca niso enako problematična za vse – njihov vpliv je odvisen od količine, celotne prehrane in posameznikovega zdravstvenega stanja.

Pri rdečem in predelanem mesu so dokazi bolj enotni

Raziskava Univerze v Oxfordu je pokazala povezavo med večjim uživanjem rdečega in predelanega mesa ter večjim tveganjem za srčno-žilne bolezni. Tudi druge študije kažejo, da zamenjava rdečega mesa z rastlinskimi viri beljakovin pozitivno vpliva na holesterol in druge dejavnike tveganja.

Če želi nekdo znižati holesterol, je najzanesljivejši nasvet še vedno omejiti predelano in mastno rdeče meso ter zmanjšati vnos nasičenih maščob. Pri jajcih pa je slika bolj kompleksna, zato je njihov vpliv treba presojati v okviru celotne prehrane in osebnega zdravstvenega tveganja. Za konkretne nasvete je najbolje, da se posameznik posvetuje z zdravnikom in preveri svoj lipidni profil.

(us)