Preden jih skušamo odgnati, je dobro razumeti, zakaj pridejo.

Ko se temperature dvignejo, se začnejo kače pojavljati tudi na dvoriščih, vrtovih in v bližini hiš. Tisti, ki živijo zunaj mestnih središč, dobro poznajo neprijeten občutek, ko ne vedo, kaj jih čaka za grmom ali v visoki travi. Na srečo obstajajo naravne metode, s katerimi lahko kače odženemo, ne da bi uporabljali kemikalije ali drage zaščitne ukrepe. Dovolj je vedeti, česa se kače najbolj bojijo, in to postaviti na prava mesta.

Zakaj kače sploh pridejo na dvorišče?

Preden jih skušamo odgnati, je dobro razumeti, zakaj pridejo. Kače ne iščejo ljudi, temveč hrano in zavetje. Visoka trava, kupi drv, staro kamenje ali neuporabljeni predmeti so zanje popolno skrivališče. Če so na dvorišču miši ali žabe, imajo tam za kače pravi »restavracijski meni«. Če odstranimo takšne pogoje, je polovica težave že rešena. Druga polovica pa je, da na dvorišče postavimo stvari, ki jih kače odvračajo, tako da nimajo razloga, da bi se tam zadrževale.

Rastline, ki jih kače ne marajo

Kače imajo zelo razvit voh, zato jih nekateri vonji močno motijo. Zaradi njih izgubijo orientacijo in se raje umaknejo drugam. Med rastlinami, ki jih pogosto odganjajo, so: česen, ki ga lahko posadimo ob ograji ali pri vhodu na dvorišče; sivka, katere močan vonj kače odbija; melisa, ki deluje podobno kot sivka; žametnica, ki je enostavna za gojenje in ima za kače neprijeten vonj in pelin, ki velja za eno najmočnejših naravnih sredstev za odganjanje kač. Te rastline je priporočljivo posaditi ob robovih dvorišča, ob vhodih ali ob temeljih hiše.

Domači triki, ki pomagajo

Poleg rastlin obstajajo tudi preprosti domači načini. Narezana česen in čebula, posuta po dvorišču, lahko delujeta zelo učinkovito. Ker ju dež hitro spere, ju je treba obnavljati vsakih nekaj dni. Podoben učinek ima cimet v prahu, posut okoli hiše ali ob temeljih. Kačam draži kožo, zato se takšnih mest izogibajo. Uporabimo lahko tudi eterično olje cimeta ali nageljnovih žbic, pomešano z vodo v razpršilki, s katero poškropimo robove dvorišča ali ograjo.

Kaj še odganja kače

Kače ne marajo vibracij in ostrih površin. Pesek ali droben gramoz okoli hiše jim otežuje gibanje. Pomagajo lahko tudi živali – kokoši ali race so naravni sovražniki kač, prav tako lahko njihovo prisotnost omeji mačka, ki se zadržuje na dvorišču. Najpomembnejše pa ostaja urejeno dvorišče. Pokošena trava, odstranjeni kupi drv in pospravljeni koti pomenijo, da kače nimajo skrivališča – tam, kjer ni zavetja, pa se običajno tudi ne zadržujejo.

(us)

Šokantne trditve enega od slovenskih portalov.

Portal trma.si je pod oznako ekskluzivno objavil zgodbo o težavah v medsebojnem odnosu Luke Dončića in Anamarije. Dončić in njegova zaročenka sta pred kratkim dobila drugo hčerko, novica o njunem razhodu pa je odmevala po medijih po vsem svetu.

View this post on Instagram

A post shared by Luka Doncic (@lukadoncic)

Po navedbah naj bi Anamarije, rodila decembra 2025, ob obisku košarkarja Los Angeles Lakers v porodnišnici poklicala policijo. Avtor članka navaja, da je portal že 19. januarja 2026 poročal o tem, a so novico drugi mediji in javnost spregledali. “Mi smo edini in ekskluzivno poročali, da je v kranjsko porodnišnico, kmalu po tem ko je oče Luka Dončić prišel obiskat svojo drugo hčerko in seveda mamico, prišla policija. Policijo je poklicala mati…,” navaja portal (viri ostajajo zaščiteni zaradi zasebnosti). Avtor dodaja, da do intervencije ni prišlo. Portal izpostavlja, da so mediji pogosto obsesivni glede košarkarja, kar lahko preseže meje normalnega in dobi negativne konotacije.

Luka Dončić in Anamaria Goltes sta dolga leta veljala za enega najbolj znanih slovenskih parov v svetu športa in zabave

Spoznala sta se že v najstniških letih na Krku, njuna zveza pa se je začela leta 2016, ko je Dončić še igral za madridski Real. Od takrat sta skupaj prestala številne mejnike – selitev v ZDA, Dončićevo bliskovito kariero v ligi NBA in življenje na očeh javnosti. Leta 2023 sta se zaročila na Bledu, kjer je Dončić svojo dolgoletno partnerico zaprosil za roko. Novico sta delila tudi na družbenih omrežjih, kjer sta objavila fotografije z Blejskega otoka. Par ima tudi dve hčerki – Gabrielo, ki se je rodila leta 2023, ter Olivio, ki se je družini pridružila konec leta 2025. Goltesova je bila ob Dončiću pogosto prisotna tudi na tekmah in različnih dogodkih v ZDA. V zadnjih dneh pa so se v medijih in na družbenih omrežjih pojavile številne govorice o morebitnem razhodu para. Ugibanja so se začela po tem, ko so spletni uporabniki opazili, da je Anamaria Goltes s svojega profila na Instagramu odstranila več skupnih fotografij z Dončićem, med drugim tudi posnetke z zaroke. Poleg tega so nekateri opazili, da Dončić že nekaj časa ne všečka njenih objav. Kljub številnim ugibanjem nobeden od njiju govoric za zdaj ni javno komentiral.

Opozorilo: navedene trditve izhajajo iz slovenskega portala in še niso potrjene s strani uradnih organov, prav tako ne s strani Luke ali Anamarije, da se opisani dogodek resnično ni zgodil.

Obiskali gostišče, a natakarji jih niso želeli postreči. Šef naj bi jim naročil, da Romov ne smejo streči.

Danes je moški iz Novega mesta, na Facebook profilu ima ime Kristjan Deneja, doživel pretresljivo izkušnjo, ki ga je razjezila in prizadela. S svojo ženo in 4-letno hčerko so obiskali priljubljeno gostišče, a natakarji jih niso želeli postreči.

Po njegovih besedah: “Danes sem z družino doživel nekaj, kar me je res pretreslo in razjezilo. Z ženo in svojo 4-letno hčerko smo prišli v gostišče v Novem mestu. Usedli smo se za mizo kot vsak normalen gost in čakali, da nas pride nekdo postreči. Opazoval sem, kako natakarji normalno strežejo druge goste, do naše mize pa ni prišel nihče.”

Ko je njegova žena šla vprašat za tortico ali sladoled in nekaj za piti, ji je natakar povedal: “Nimamo tortic in nimamo nič za piti, vsega je zmanjkalo.” Ko je moški šel sam vprašat, zakaj jih ne postrežejo, ga je šokiral odgovor: “Natakar mi je povedal, da nas ne bodo postregli zato, ker sem Rom – po domače povedano, ker sem ‘cigan’. Rekel je, da jim je šef naročil, da Romov ne smejo streči.”

Moški je dogodek označil za čisto diskriminacijo in sramoto: “Nikoli v življenju še nisem doživel kaj takega. Hodim po celi Sloveniji, po restavracijah in hotelih, in nikoli nisem imel nobenih problemov. Vedno se obnašam spoštljivo kot vsak drug človek.”

Najbolj ga je prizadelo, da je njegova hčerka ostala brez sladice

“Najbolj pa me je prizadelo to, da je moja 4-letna hčerka jokala za eno navadno tortico ali sladoled, ki ga ni dobila samo zato, ker smo Romi. Otrok ne razume rasizma in diskriminacije. Ona je samo videla druge ljudi, ki so jedli in pili, njej pa niso hoteli dati ničesar.”

Odločil se je ukrepati: “Poklical sem inšpekcijo in varuha človekovih pravic, ker se mi zdi nedopustno, da se kaj takega dogaja v Sloveniji. Vsi smo ljudje in vsi si zaslužimo enako spoštovanje – ne glede na narodnost, poreklo ali barvo kože. Upam, da se takšne stvari nikoli več ne bodo dogajale nobenemu otroku ali družini.”

Incident odpira resna vprašanja o diskriminaciji in spoštovanju človekovih pravic v gostinstvu.

(us)

Središčna tema svetovne javnosti v zadnjih dneh je ljubezensko življenje Luke Dončića.

Slovenski košarkarski as Luka Dončić naj bi po poročanju medijev zapustil dolgoletno partnerko Anamarijo Goltes, in to medtem ko je bila noseča. Ob tem je prišla tudi informacija, da je Dončić prekinil zaročitev in sprožil sodni postopek v zvezi s starševskimi pravicami, mediji pa so ga takoj povezali z več ženskami, med katerimi naj bi bila srbska pevka Breskvica, ameriška igralka Madeline Klein in celo Kim Kardashian.

Slovenski portal Metropolitan.si je objavil besedilo z naslovom Slovenci so neusmiljeni do Dončića: “Denar vse uničuje. Žalostno je, da se družina tako razpada”, v katerem ostro kritizirajo košarkarja Los Angeles Lakers. V članku navajajo, da mnogi menijo, da je za razhod kriva selitev v Los Angeles, kjer je družinsko življenje težko. Ob tem so povzeli tudi komentarje Slovencev na družbenih omrežjih, ki so do Dončića prav tako zelo kritični.

View this post on Instagram

A post shared by ANAMARIA (@anamariagoltes)

Med komentarji se najdejo zapisi:

“Denar in slava naredijo svoje, adijo pameti, škoda. Upam, da bo Luka spoznal, kaj pomenita družina in otroci.”

“Los Angeles te požre, če nisi močna oseba.”

”Vsak od njih bo preživel. Luka bi se moral zamisliti nad družbo, ki jo ima okoli sebe.”

“Denar pokvari vse, žalostno je, da se družina na tak način razpade zaradi ene ženske ali moškega.”

“Nesporazumi in razhajanja obstajajo povsod. Poroka in družinske obveznosti so za tako mlade ljudi še zahtevnejše, odgovorne in težke. Družine v takih primerih zelo redko preživijo.”

Ali Luka Dončić osvaja to slavno igralko v zasebnih sporočilih? Družbena omrežja razplamtela dramo

Zveza med Goltesovo in Dončićem je sicer že dolgo ena najbolj znanih ljubezenskih zgodb v ligi NBA. Spoznala sta se že pri dvanajstih letih, kot najstnika začela hoditi, julija 2023 pa sta se zaročila, ko je Dončić zaprosil na Bledu. Skupaj imata tudi dve hčerki – Gabrielo, rojeno leta 2023, in Olivio, ki se je družini pridružila konec leta 2025. Kot smo pisali, pa naj bi Dončić zaroko razdrl in že sprožil začetek sodnega postopka glede skrbi za otroka.

(us)

Znanstveniki so korak bližje boljšemu zdravljenju raka trebušne slinavke, potem ko so odkrili zgodnji opozorilni znak te nevarne bolezni. Ta se lahko pojavi več let pred prvimi simptomi, kar bi v prihodnje lahko omogočilo zgodnejše odkrivanje in učinkovitejše zdravljenje.

Raziskovalci so ugotovili, da se predkancerogene celice v trebušni slinavki začnejo združevati v majhne skupine znotraj tkiva. Te skupine nato vplivajo na bližnje imunske celice in oslabijo sposobnost telesa, da se v najzgodnejših fazah učinkovito bori proti bolezni. Ugotovitve, objavljene v znanstveni reviji Gastroenterology, bi lahko znanstvenikom pomagale razviti boljše metode za zgodnje odkrivanje raka trebušne slinavke, ko je zdravljenje najuspešnejše.

Rak trebušne slinavke velja za enega najbolj smrtonosnih rakov. Le približno vsak četrti bolnik živi dlje kot eno leto po postavitvi diagnoze. Bolezen pogosto odkrijejo šele v pozni fazi, saj v začetku povzroča zelo malo opaznih simptomov. Prav zato strokovnjaki iščejo načine, kako bi bolezen prepoznali bistveno prej.

Še vedno ne vedo natančno, kaj povzroča večino primerov raka trebušne slinavke.

Raziskavo so vodili strokovnjaki s Hebrejske univerze v Jeruzalemu, ki so z naprednimi metodami slikanja preučevali tkivo trebušne slinavke pri miših in ljudeh. Ugotovili so, da se predkancerogene celice zelo zgodaj združujejo v spremembah na tkivu, pogosto tik ob imunskih celicah, ki so zadolžene za obrambo telesa. Ta bližina omogoča aktivacijo genov, ki zavirajo imunski odziv, kar pomeni, da se lahko rak pred obrambnim sistemom telesa začne skrivati že dolgo pred tem, ko se bolezen popolnoma razvije.

Imunologinja dr. Sharona Tornovsky-Babeay, ena od avtoric raziskave, je poudarila, da bi lahko boljše razumevanje nastajanja teh sprememb pomagalo prepoznati lezije z največjim tveganjem. V prihodnje bi to lahko omogočilo tudi razvoj strategij, ki bi ustavile bolezen še preden se rak v celoti razvije.

Strokovnjaki sicer še vedno ne vedo natančno, kaj povzroča večino primerov raka trebušne slinavke. Med dejavniki tveganja najpogosteje omenjajo kajenje, uživanje alkohola in debelost. Trebušna slinavka je žleza za želodcem, ki proizvaja hormone, pomembne za prebavo in uravnavanje sladkorja v krvi. Zaradi njenega položaja tumorjev pogosto ni mogoče zaznati z običajnim fizičnim pregledom.

Bolezen se vse pogosteje pojavlja tudi pri mlajših

Čeprav je starost eden največjih dejavnikov tveganja, skoraj polovico primerov odkrijejo pri ljudeh, starejših od 75 let, strokovnjaki opažajo, da se bolezen vse pogosteje pojavlja tudi pri mlajših. Nekateri raziskovalci kot možne razloge navajajo naraščajočo stopnjo debelosti in nezdravo prehrano, vendar poudarjajo, da bo za dokončne odgovore potrebnih še več raziskav.

(us)

Dončićevi jezerniki uspešni.

V zadnjih dneh je bil Luka Dončić ena osrednjih tem svetovnih medijev. Tokrat ne zaradi košarke, temveč zaradi svojega domnevnega ljubezenskega življenja. Po nekaterih navedbah naj bi slovenski zvezdnik zapustil dolgoletno partnerico Anamarijo Goltes, in to v času, ko naj bi bila noseča. V medijih so se nato začela pojavljati različna ugibanja, s kom naj bi Dončića povezovali. Med drugim so ga omenjali skupaj s srbsko pevko Breskvico, ameriško igralko Madelyn Cline in celo z zvezdnico resničnostnih šovov Kim Kardashian. Toda koliko vse to vpliva na Dončića? Če sodimo po njegovih predstavah na igrišču – prav nič.

Je ljubezni konec? Anamaria Goltes izbrisala vse fotografije z Luko Dončićem …

Košarkarji Los Angeles Lakers so v severnoameriški ligi NBA doma premagali New York Knicks s 110:97, Ljubljančan je za domače dosegel 35 točk, osem skokov in štiri podaje. Francoz Victor Wembanyama je dal 29 točk za zmago San Antonia nad Houstonom s 145:120, Jayson Tatum pa v Clevelandu 20 točk za slavje Bostona s 109:98.

Dončić in Austin Reaves sta skupaj dosegla 60 točk proti močni ekipi kratkohlačnikov, ki je v tej sezoni v zadnjem času dosegla povprečno 117 točk na tekmo. Trener Lakers JJ Redick je dejal, da je vsestranski trud njegove ekipe pri zaviranju napadov gostov ustvaril pogoje za zmago proti tretji ekipi vzhodnega dela NBA. “V obrambi in napadu imamo vedno tri ključne elemente. Nocoj je bil ključ en sam, to so bili večkratni poskusi. To smo počeli skozi celotno tekmo, ne le občasno. Bila je težka in naporna tekma, ki smo jo morali dobiti s trudom, kar nam je uspelo,” je dejal Redick.

Po 39. zmagi ob 25 porazih so se jezerniki izenačili z Denver Nuggets na petem mestu zahodnega dela lige. Naslednjo tekmo bo imel Dončić s soigralci v noči s torka na sredo po slovenskem času, ko bodo gostili Minnesoto. Slednja je izločila jezernike v uvodnem krogu lanske končnice s 4:1 v zmagah.

(nd)

Prometna nesreča s smrtnim izidom.

V nedeljo ob 18.35 se je v naselju Spodnja Ščavnica zgodila prometna nesreča s smrtnim izidom, v kateri je umrl 44-letni voznik, so sporočili iz Generalne policijske uprave. Voznik je vozil po cesti v naselju Spodnja Ščavnica proti naselju Benedikt. Po navedbah policije na odseku ceste, kjer se je zgodila nesreča, ni vozil po desnem smernem vozišču glede na dovoljeno smer vožnje, zato je čelno trčil v 61-letnega voznika avtobusa, ki je pripeljal iz nasprotne smeri. Voznik osebnega avtomobila je zaradi poškodb umrl na kraju nesreče. Voznik avtobusa in potnica v avtobusu pa sta se lažje telesno poškodovala.

Kronika v zadnjih 24 urah

Sicer pa so policisti v zadnjih 24 urah obravnavali 84 prometnih nesreč, v katerih je ena oseba umrla, devet nesreč se je končalo lahkimi poškodbami, dve pa s hudimi. Po podatkih Generalne policijske uprave so policisti obravnavali še 33 kršitev javnega reda in miru ter 59 kaznivih dejanj.

Zaradi kršitev javnega reda in miru so policisti 25-krat posredovali na javnih krajih in 8-krat v zasebnih prostorih, pridržali pa so dva kršitelja. Zaradi vožnje pod vplivom alkohola so pridržali enega voznika, zaradi hujših kršitev cestnoprometnih predpisov pa so zasegli deset vozil. Med obravnavanimi kaznivimi dejanji je bilo 28 vlomov, 11 poškodovanj tuje stvari, osem tatvin, pet povzročitev telesne poškodbe, pet groženj, eno kaznivo dejanje v zvezi s prepovedanimi drogami in eno kaznivo dejanje nasilja v družini.

(us)

S pristankoma letal iz Rijada je sicer končana evakuacija slovenskih državljanov.

Hrvaška je organizirala evakuacijo tujih državljanov iz kriznega območja, kar je sprožilo odzive tudi v regiji. Eden izmed srbskih novinarjev je na družbenih omrežjih ob fotografiji skupine ljudi, zbranih na hrvaškem veleposlaništvu v Dohi pred repatriacijskim letom, zapisal: »Ali lahko naše ministrstvo za zunanje zadeve pošlje koga v Zagreb na usposabljanje?« Let je s čarterskim letalom družbe Croatia Airlines organizirala Hrvaška. Na objavi hrvaškega ministrstva za zunanje in evropske zadeve so ob fotografiji zapisali: »Trenutek olajšanja, povezanosti in veselja zaradi skorajšnje vrnitve domov.« Na evakuacije se ni odzval le srbski novinar. Eden vodilnih slovenskih strokovnjakov za mednarodno in evropsko pravo dr. Miha Pogačnik je prav tako pohvalil Hrvaško in bil kritičen do lastne države. »Tako se to dela, draga slovenska diplomacija, ne pa da dojenčki ležijo na tleh letališča,« je zapisal Pogačnik, ki je bil med letoma 2001 in 2008 tudi glavni slovenski pogajalec o meji.

V tujih medijih so se medtem pojavile tudi zgodbe ljudi, ki so se v Evropo vrnili s čarterskimi leti Croatia Airlinesa. V času evakuacij države Evropske unije pogosto sodelujejo in si pomagajo, zato so letala običajno zapolnjena do zadnjega sedeža. Diplomacija, zlasti konzularne službe, v takih trenutkih delujejo s polno močjo – izmenjujejo podatke o prostih mestih na letih in usklajujejo, kdo se bo vkrcal na katero letalo. Podobno so med pandemijo covida-19 številne Hrvate evakuirali iz oddaljenih delov sveta, na primer iz Južne Amerike. Na terenu pogosto velja tudi nenapisano pravilo: če je mogoče pomagati, nihče ne bo zaprl vrat pred tistimi, ki potrebujejo prevoz.

Svojo izkušnjo je za tuje medije opisal tudi Italijan Daniel Milano iz kraja Roccella Jonica v Kalabriji. Kot programski inženir je delal za švicarsko banko v Lusailu blizu Dohe. Ko so se začeli raketni napadi, sta z ženo spakirala kovčke, vendar nista vedela, kako bosta zapustila območje. »Italijanski konzulat vsak dan organizira nove rešitve. Obstaja avtobus iz Dohe do Rijada, kjer vas pričaka predstavnik veleposlaništva, a tudi takrat ni zagotovila, da boste dobili let za Italijo. Žal ni čarterskih letov samo za Italijane,« je povedal. Preobrat se je zgodil povsem nepričakovano. Milano je povedal, da sta z ženo spoznala žensko, katere mož dela na hrvaškem veleposlaništvu. Ta ju je kontaktirala prek recepcije stavbe, kjer živita, in ju vprašala, ali želita z njimi na evakuacijski let. Po dveh telefonskih pogovorih sta se odločila za pot. Še isti večer sta se odpravila do hrvaškega veleposlaništva, naslednje jutro pa z letalom iz Rijada poletela v Zagreb, od tam pa naprej v Italijo.

Na brniškem letališču sta drevi pristali še dve letali z evakuiranimi slovenskimi državljani, ki sta prileteli iz Rijada. Vlada je s tem sklenila evakuacijo tistih, ki so zaradi vojne obtičali na kriznem območju Bližnjega vzhoda. Kot so sporočili iz vladnega urada za komuniciranje, so prepeljali 912 Slovencev in 146 državljanov EU in drugih držav.

(us)

Veliko ljudi trpi za sladkorno boleznijo, pri obvladovanju te bolezni pa ima prehrana zelo pomembno vlogo. Pravilna izbira živil lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi, nekatera živila pa so lahko pri tem še posebej koristna. Zdravnica Megi Powers je razkrila, katero hrano je dobro vključiti v jedilnik, da bi bil krvni sladkor lažje pod nadzorom. Na prvem mestu priporoča listnato zeleno zelenjavo, zlasti špinačo. Poleg tega svetuje tudi uživanje zelja ter živil, bogatih z beljakovinami, kot so jogurt, skuta, jajca, pusto meso in arašidovo maslo.

Po njenih besedah lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo tudi t. i. sadno vodo, ki jo pripravijo sami. V navadno vodo dodajo rezine limone ali kumare in jo pustijo stati približno 24 ur. Pri sladkorni bolezni so začetni simptomi pogosto neopazni. Med najpogostejšimi so povečana žeja, suha usta, nenadna izguba telesne teže, pogosto uriniranje, večji občutek lakote, utrujenost in izčrpanost. Prehrana je eden ključnih načinov za nadzor ravni sladkorja v krvi. Enotne diete za sladkorno bolezen sicer ni, obstajajo pa živila, ki lahko pomagajo stabilizirati sladkor v krvi, ohranjati zdravo telesno težo in zmanjšati tveganje za zaplete, kot so bolezni srca ali ledvic.

Živila, ki lahko pomagajo znižati krvni sladkor

Stročnice Na fižol, lečo, grah in druge stročnice pogosto pozabimo. So odličen vir beljakovin, vsebujejo veliko železa in vlaknin. Prav zaradi vlaknin jih povezujejo z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2. Ljudem, ki že imajo sladkorno bolezen, lahko fižol, čičerika in leča pomagajo pri nadzoru glukoze v krvi, kaže kanadska raziskava, objavljena leta 2012 v reviji JAMA.

Ribe Priporočljivo je pojesti vsaj dve porciji rib na teden, med njimi tudi mastne ribe, kot so losos, sardele ali skuša. Te so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo varovati srce. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo lahko ribe pomagajo tudi pri zaščiti ledvic.

Oreščki Vključitev oreščkov v vsakodnevno prehrano lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni. Dve porciji oreščkov na dan – na primer mandlji, indijski oreščki, lešniki, orehi ali pistacije – lahko pomagata znižati in stabilizirati raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 in povišanim holesterolom.

Borovnice Majhne, a izjemno koristne. Borovnice vsebujejo veliko antioksidantov, celo več kot številno drugo sadje in zelenjava. Pomagajo lahko ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi, saj vsebujejo vlaknine in imajo nizek glikemični indeks.

Sladki krompir Ljudje s sladkorno boleznijo morajo biti pozorni na vnos ogljikovih hidratov. Navadni krompir lahko hitro zviša raven sladkorja v krvi, saj ima srednji do visok glikemični indeks. Sladki krompir ima nižjega, zato je lahko boljša izbira. Dobre alternative so tudi buča, bučke, korenje in pastinak.

Oves Oves velja za odlično živilo za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, saj ima nizek glikemični indeks. Poleg tega vsebuje veliko vlaknin, ki so pomembne za uravnavanje telesne teže in zdravo prebavo.

Paradižnik Raziskovalci so že leta 2010 ugotovili, da bi paradižnik lahko pomagal zmanjšati tveganje za bolezni srca pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Visok krvni sladkor lahko namreč sčasoma poškoduje krvne žile. Ena od študij je pokazala, da so imeli ljudje s sladkorno boleznijo, ki so osem tednov vsak dan pojedli približno 200 gramov svežega paradižnika, nižji krvni tlak.

Grški jogurt Grški jogurt lahko izboljša nekatere značilnosti presnovnega sindroma, med drugim inzulinsko odpornost, krvni tlak in raven maščob v krvi. Zato je lahko koristen dodatek k prehrani ljudi s sladkorno boleznijo.

(us)

Preprosto »čiščenje« Instagrama, ki ga je naredila Anamaria Goltes, je sprožilo številna ugibanja o zasebnem življenju Luke Dončića. Oboževalci in komentatorji se sprašujejo, ali je desetletna zveza zvezdnika Los Angeles Lakersov z Goltesovo ogrožena. V središču teorij o morebitnem razhodu so predvsem aktivnosti na družbenih omrežjih obeh partnerjev, poleg tega pa se je pojavil tudi nepreverjen namig, ki Dončića povezuje z ameriško igralko in manekenko Madelyn Cline.

View this post on Instagram

A post shared by Madelyn Cline (@madelyncline)

V zadnjem tednu so milijoni navijačev lige NBA podrobno pregledovali Instagram Anamarie Goltes. Veliko pozornosti je pritegnilo dejstvo, da je izbrisala skupne fotografije z Dončićem, med drugim tudi posnetke njune zaroke in druge trenutke iz skupnega življenja. Po poročanju več evropskih medijev naj bi Goltesova odstranila vse fotografije, na katerih se pojavlja skupaj z Dončićem, na njenem profilu pa so večinoma ostale le fotografije njunih dveh hčera. Nekateri opazovalci so ta »instagramovski čistilni val« razumeli kot tiho sporočilo, da se je v njunem odnosu nekaj spremenilo.

Nekateri športni in zabavni portali z Balkana so celo poročali, da sta Dončić in Goltesova prekinila zaroko pred poroko, ki naj bi bila načrtovana za julij. Ti mediji, ki se sklicujejo na neuradne vire blizu para, trdijo, da naj bi bile poročne priprave preklicane in da naj par ne bi bil več skupaj. Zveza med Goltesovo in Dončićem je sicer že dolgo ena najbolj znanih ljubezenskih zgodb v ligi NBA. Spoznala sta se že pri dvanajstih letih, kot najstnika začela hoditi, julija 2023 pa sta se zaročila, ko je Dončić zaprosil na Bledu. Skupaj imata tudi dve hčerki – Gabrielo, rojeno leta 2023, in Olivio, ki se je družini pridružila konec leta 2025.

Opazovalci slavnih opozarjajo

Kljub signalom z družbenih omrežij in poročanju nekaterih regionalnih medijev pa niti Dončić niti Goltesova razhoda nista javno potrdila ali pojasnila svojega razmerja. Prav tako ni potrjeno, ali je bila domnevna poroka res odpovedana. Medtem se je na spletu pojavila še ena zgodba, povezana z igralko in manekenko Madelyn Cline, 28-letno zvezdnico serije Outer Banks na Netflixu. Na omrežju X in drugih platformah so se razširile objave, ki trdijo, da naj bi Dončić z njo začel hoditi, ker jo je nedavno začel spremljati na Instagramu, medtem ko ga ona ne spremlja nazaj.

Opazovalci slavnih opozarjajo, da družbena omrežja pogosto močno povečajo zanimanje za zasebna življenja znanih oseb. V tem primeru sta časovna bližina brisanja fotografij na profilu Goltesove in Dončićevo sledenje Clineovi sprožila veliko več pozornosti, kot bi jo podobna dejanja verjetno pritegnila v običajnih okoliščinah, piše šprotni dnevnik Marca. Za zdaj pa situacija ostaja nejasna. Dončić, Goltesova in Clineova se o teh govoricah niso javno izrekli, zanesljivi mediji pa razhoda ali nove zveze niso neodvisno potrdili.

(us)