Ste se kdaj vprašali, ali je kozarec Coca-Cole res tako škodljiv, kot pravijo? Vsi poznamo njeno prepoznavno rdečo embalažo, osvežujoč mehurčkast okus in neizogiben občutek nostalgije, a za tem se skriva tudi manj prijetna plat zgodbe. Znanstvene raziskave in prehranski strokovnjaki opozarjajo, da je Coca-Cola ena izmed glavnih virov t. i. “praznih kalorij”, energije brez hranilne vrednosti. Pa poglejmo, kaj to v resnici pomeni. Sladkor, kislina in “prazne kalorije” Ena pločevinka Coca-Cole (330 ml) vsebuje približno 30 gramov sladkorja, to je enakovredno približno sedmim čajnim žličkam. Količina, ki jo telo hitro absorbira, brez občutka sitosti. Poleg tega vsebuje še fosforno kislino, ki lahko sčasoma oslabi zobno sklenino, ter kofein, ki deluje poživl

V svetu, kjer se vse vrti okrog dosežkov, storilnosti in potrjevanja, marsikdo pozabi nase. Pomagamo drugim, sprejemamo dodatne naloge, poslušamo tuje težave, dokler ne ostane več energije zase. Takrat pride trenutek, ko se zaveš, da nisi več “dober človek”, ampak samo izčrpan. In prav tu se začne umetnost postavljanja zdravih mej, brez krivde, brez strahu, a z veliko samospoštovanja. Kaj sploh so zdrave meje? Zdrave meje niso hladna pregrada med nami in drugimi, temveč način, kako ohranimo svoje dostojanstvo in čustveno ravnovesje. So okvir, ki določa, kako daleč lahko drugi gredo v našem prostoru, fizično, čustveno, časovno ali celo digitalno.Primer: če te sodelavec vsak dan prosi za pomoč pri nalogah, ki niso tvoje, in se po službi vračaš domov razdraž

Svet je res poln presenečenj, takih, ki te ujamejo nepričakovano. Včasih v drobnem trenutku, drugič v zgodbi, ki se vleče čez stoletja. Vsak kontinent, vsaka država, celo najmanjša vas ima svoje male čudeže, ki nas znajo presenetiti, nasmejati ali pustiti brez besed. Ko se poglobimo v zanimivosti iz sveta, se hitro pokaže, kako neverjetno raznolika je Zemlja. Tu so naravna čudesa, nenavadne kulturne posebnosti, izjemna znanstvena odkritja in vsakdanje navade, ki so pri nas čudne, drugje pa povsem običajne. V nadaljevanju boste spoznali izbor najzanimivejših, najbolj osupljivih in včasih tudi najmanj znanih dejstev, ki razkrivajo domiselnost človeka in narave. Ta članek povezuje različne svetove – od narave do tehnologije, od preprostih tradicij do ekstremnih pojavov

Obstajajo štirje pogosti simptomi, ki jih je skoraj vsakdo od nas doživel vsaj enkrat v življenju – a ki bi po mnenju zdravnikov lahko bili prvi znak raka trebušne slinavke, enega najbolj smrtonosnih rakov, poroča UNILAD. Čeprav predstavlja le približno tri odstotke vseh rakavih obolenj, je rak trebušne slinavke odgovoren za osem odstotkov smrti, povezanih z rakom, kar ga uvršča med najnevarnejše vrste te bolezni. Krvni strdek v nogi – pogosto spregledan znak Eden izmed zgodnjih, a pogosto spregledanih znakov raka trebušne slinavke se lahko pojavi v nogah – še preden se razvijejo bolečine v trebuhu ali zlatenica. Zdravniki opozarjajo, da je krvni strdek v nogi lahko prvi znak, da se v telesu dogaja nekaj resnega. To stanje, znano kot globoka venska tromboza

Nesmrtnost postaja resničnost in svet je povsem prevzela ta nova obsesija. Medtem ko voditelji, kot sta Vladimir Putin in Ši Džinping, odkrito govorijo o “kontinuirani presaditvi organov”, milijarderji iz Silicijeve doline vlagajo milijarde v kontroverzne znanstvene poskuse. Ključno vprašanje pa ostaja: Bo večno življenje dostopno samo najbogatejšim? Zgodba se je razvnela po odmevnem pogovoru med ruskim in kitajskim predsednikom. Po navedbah prevajalca je Vladimir Putin izjavil: “Z razvojem biotehnologije se lahko človeški organi neprestano presajajo, ljudje lahko živijo vse mlajši in mlajši, celo dosežejo nesmrtnost. Obstaja možnost živeti do 150 let.” Takšne izjave potrjujejo, da globalna elita staranje vidi kot tehnični problem, ki ga je treba rešit

Kalorije so beseda, ki jo slišimo skoraj vsak dan, v oglasih za diete, na embalaži živil ali v pogovorih o zdravju. A le redki zares razumejo, kaj kalorije pomenijo in kako vplivajo na naše telo. V resnici so kalorije preprosto merilo za energijo, enota, s katero merimo, koliko goriva telo prejme iz hrane in pijače. Kaj pravzaprav so kalorije? Z vidika fizike je kalorija količina energije, ki je potrebna, da se en gram vode segreje za eno stopinjo Celzija. V prehrani pa govorimo o kilokalorijah (kcal), tisoč takih enot, kar je zapisano tudi na živilih. Ko na embalaži piše, da ima obrok 400 kcal, pomeni, da telesu zagotovi toliko energije, kolikor bi potrebovali za segrevanje 400 litrov vode za eno stopinjo. Foto: Hranilna vrednost Telo te kalorije uporablja kot vir en

Naš obraz pove več, kot si mislimo. Zdaj pa znanstveniki ugotavljajo, da lahko razkrije celo tisto, česar sami še ne čutimo, spremembe v možganih, ki se zgodijo dolgo, preden pride do prvih znakov demence. Ko obraz spregovori, še preden zbolimo Demenca se ne začne čez noč. V možganih se dogajajo drobni premiki, ti pa se, kot kaže, lahko zrcalijo tudi na obrazu. Nedavne raziskave univerz Harvard in Cambridge so pokazale, da lahko umetna inteligenca zazna komaj opazne spremembe v mišičnem tonusu, simetriji in izrazu, ki jih človek sam ne bi opazil. Ljudje, pri katerih se kasneje pojavijo težave s spominom, imajo pogosto manj izrazite obrazne poteze, njihov obraz deluje “utrujeno”, manj odzivno, kot da bi se znotraj nekaj spremenilo. Za človeško oko so te razlik

Dvanajsti oktober prinaša energijo odločnosti in treznega razmišljanja. To je dan, ko boš lahko naredil korak naprej z več samozaupanja in manj dvoma. V ospredju bo stabilnost, pa tudi pripravljenost, da iz majhnih priložnosti ustvariš nekaj večjega. Če boš odprt za pogovor in sodelovanje, se lahko pokažejo možnosti, ki ti bodo koristile dolgoročno. Oven (21. marec – 19. april) Opis: Tvoja odločnost bo danes očitna. Jasno boš znal usmeriti svojo energijo v naloge, ki so pomembne, in ne boš izgubljal časa z nepomembnim. Tvoje besede bodo imele moč in vpliv.Namig: Ne izgubljaj časa z malenkostmi, usmeri pozornost tja, kjer res šteje.Finančno: Dan je ugoden za manjše korake, ki bodo čez čas utrdili tvojo stabilnost. Bik (20. april – 20. maj) Op

Skoraj vsak od nas ima v kuhinji jabolka, paradižnik, kumare ali papriko. Zdrava, sveža hrana, vsaj na videz. A pod sijočo lupino se pogosto skriva nekaj manj prijetnega: ostanki pesticidov. Čeprav so te snovi na etiketi jasno označene, jih večina ljudi preprosto ne opazi ali ne razume, kaj pomenijo. Skriti strupi vsakdana Raziskave Uprave za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin (UVHVVR) ter evropskih agencij kažejo, da so prav jabolka, jagode, paprike, grozdje in listnata zelenjava med živili, kjer najpogosteje odkrijejo ostanke pesticidov. Gre za kemične pripravke, ki jih kmetje uporabljajo za zaščito pred škodljivci in boleznimi, a se del teh snovi po obiranju ohrani na plodovih. Dovoljene količine so sicer zakonsko določene, vendar se ob rednem uživanj

Starši dobro poznajo trenutek, ko rečejo »dovolj za danes«, otrok pa se odzove z jokom in protestom. Ker so telefoni, tablice in risanke del vsakdana, se zdi, da otroku ob odvzemu zaslona rušite svet. Vendar omejevanje časa pred zaslonom ni kazen, temveč ključen del vzgoje, saj pomaga pri razvoju socialnih veščin, pozornosti in čustvene stabilnosti. S pravilnim pristopom lahko ta prehod dosežete brez prepira in solz. Zakaj je »dovolj« pomembno – in zakaj se otrok brani Preveč časa pred zasloni negativno vpliva na spanec, pozornost in razvoj socialnih veščin. Naprave so zasnovane tako, da možganom neprestano ponujajo dražljaje in nagrade (dopamin), zato je odklop težak. Jok ni trma: Ko otroku prekinete igro, so njegovi možgani preplavljeni z dopaminom (