NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Ko nekdo v trgovini primerja lončke na polici, je vprašanje grški jogurt kalorije precej bolj zapleteno, kot se zdi na prvi pogled. Razlike med izdelki so lahko velike, čeprav vsi nosijo podoben naziv. Na energijsko vrednost vplivajo predvsem vsebnost maščobe, dodan sladkor, velikost porcije in različni dodatki, kot so sadni pripravki, med ali granola. Če želite iz grškega jogurta potegniti največ koristi, se splača razumeti, kaj dejansko piše na deklaraciji. Grški jogurt je praviloma gostejši od navadnega jogurta, ker je precejeni oziroma bolj koncentriran. Zaradi tega pogosto vsebuje več beljakovin na enako količino izdelka. Prav ta lastnost je razlog, da ga ljudje radi vključujejo v zajtrke, malice in športno prehrano. Pri vprašanju grški jogurt kalorije pa ni do

Horoskop za 27. junij 2026 prinaša energijo tihe prizemljenosti. To ni dan za burne odzive, prehitre sklepe ali tisto staro potrebo, da bi morali vse razumeti takoj, v tem trenutku, brez premora. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate tuje napetosti za svojo resnico in da zaupate občutku, ki je morda tih, a zelo vztrajen. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne prevzemajte bremen, ki jih lahko tokrat mirno odložite.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari znova postavljajo v bolj jasen red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo več oblike, več smisla in p

Horoskop za 26. junij 2026 prinaša energijo tihe zbranosti. To ni dan za hitre reakcije, pretirane obljube ali tisto znano siljenje naprej, ko v resnici še sami pri sebi niste povsem prepričani, kam želite. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate trenutne napetosti za pravo smer in da zaupate občutku, ki je tih, a zelo natančen. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse reševati sami.Namig: Ne prevzemajte nalog, ki že dolgo niso več samo vaše.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari postavljajo v boljši red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo več oblike, več smisla in precej b

Horoskop za 25. junij 2026 prinaša energijo tihe jasnosti. To ni dan za hitre sklepe, odvečne razlage ali tisto staro potrebo, da bi vse rešili naenkrat, samo zato, ker vam tišina ni najbolj udobna. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate tujega pritiska za svojo resnico in da zaupate občutku, ki vas že nekaj časa mirno, a zelo vztrajno vodi naprej. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse nositi sami.Namig: Ne prevzemajte odgovornosti, ki je že zdavnaj postala tuja.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari končno postavljajo v bolj jasen red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo ve

Horoskop za 24. junij 2026 prinaša energijo tihe prizemljenosti. To ni dan za velike izjave, hitre odločitve ali tisto nervozno siljenje naprej, ko še sami pri sebi ne veste, zakaj tako hitite. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne mešate zunanjega pritiska s svojo resnico in da zaupate občutku, ki je morda tih, a zelo zanesljiv. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranjega reda in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne nosite odgovornosti, ki bi jo moral prevzeti nekdo drug.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari končno postavljajo na pravo mesto. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo več oblike, več smisla in prec

Če bi moral izbrati eno stvar, ki najbolj pokvari dopust, bi bila to “zadnji trenutek” logistika: draga nastanitev, slabi termini, dolge kolone in občutek, da samo rešuješ težave. Dobra novica je, da je poletne počitnice 2026 mogoče načrtovati veliko bolj mirno, tudi če nimaš veliko časa. V prvem delu dobiš jasen okvir, kaj je pametno urediti najprej in na kaj se ljudje najpogosteje opečejo. Najprej dejstva: kdaj so poletne počitnice 2026 Za družine je to ključna informacija. Poletne počitnice 2026 se začnejo 26. junija 2026 in trajajo do 31. avgusta 2026. Za večino učencev je zadnji šolski dan 24. junija 2026, dan zatem pa je državni praznik, dan državnosti. To pomeni, da se konec junija pogosto začne prvi večji val potovanj, posebej na najbolj priljublj

Horoskop za 23. junij 2026 prinaša energijo notranje umirjenosti, a ne naivno mehke, temveč precej bolj zrele in uporabne. To ni dan za velike odzive, hitre zaključke ali tisto staro potrebo, da bi vse razumeli takoj, tukaj in zdaj. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate trenutnega pritiska za pravo smer in da si dovolite slediti občutku, ki je tih, a neverjetno natančen. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne prevzemajte odgovornosti, ki so že zdavnaj prerasle vaše meje.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari končno postavljajo v bolj jasen red. Vodnar (20. januar – 18. febr

Reklamne table in napisi so pogosto prva stvar, ki jo nekdo opazi na fasadi, v izložbi ali ob vhodu v podjetje. Če je rešitev slabo načrtovana, se napake pokažejo takoj: črke so neberljive, barve delujejo sprano, material se zvija ali pa se robovi hitro obrabijo. Večino težav rešiš že pri pripravi, ko določiš namen, lokacijo, material in datoteko. Najprej cilj: kaj morajo reklamne table in napisi narediti Preden se izbira material ali tehnika, je smiselno odgovoriti na tri vprašanja: kdo je ciljna publika, s kakšne razdalje mora biti sporočilo berljivo in v kakšnih pogojih bo izdelek stal. Rešitve za notranje prostore imajo drugačne zahteve kot tiste na fasadi ali ob cesti, kjer so pomembni veter, UV svetloba in temperaturna nihanja. Uporaba po lokaciji P

Horoskop za 22. junij 2026 prinaša energijo tihe prizemljenosti. To ni dan za velike obrate, nepotrebne razlage ali tisto staro navado, da bi vse reševali takoj, samo zato, ker je tišina včasih malo neprijetna. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate trenutne napetosti za pravo smer in da zaupate občutku, ki vas že nekaj časa mirno, skoraj trmasto, usmerja naprej. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate imeti vse pod popolnim nadzorom.Namig: Ne nosite vsega sami samo zato, ker ste tega sposobni.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari postavljajo v bolj jasen red. Foto: Kozorog Vir: Freepik Vodnar (20. januar �

Marsikdo ob povišanem holesterolu ali zamaščenih jetrih najprej s krožnika črta jajca, meso in slanino. Nutricionist Predrag Nenadić pa opozarja, da se pravi problem pogosto skriva v presežku sladkorja, bele moke in močno predelane hrane. Sladkor se lahko v jetrih spremeni v maščobo Zamaščenost jeter ljudje pogosto samodejno povezujejo z mastno prehrano. A kot je za Slobodno Dalmacijo pojasnil beograjski nutricionist Predrag Nenadić, je ena najpogostejših zmot prav prepričanje, da so za težavo vedno krive maščobe na krožniku. Po njegovih besedah imajo pri nastanku zamaščenih jeter veliko vlogo predvsem sladkorji in predelani ogljikovi hidrati. Če telo redno dobi več energije, kot je porabi, morajo jetra presežek nekam shraniti. Del tega se lahko pretvori v ma�