10 načinov, kako zmanjšati alergene v vašem spalnem prostoru
Spalnice in postelje so postale idealen prostor za alergene, kot so pršice, dlake hišnih ljubljenčkov in plesen, ki vam lahko zagrenijo življenje. Toda brez skrbi! Z nekaj zelo preprostimi ukrepi lahko alergene v vašem spalnem prostoru močno zmanjšate.
Ne glede na to, kako drgnete in čistite vaš dom, je velika verjetnost, da bodo alergeni še vedno prisotni nekje v vaši spalnici. Eden glavnih vzrokov za pojav alergijskih reakcij v notranjih prostorih so zagotovo pršice, ki so prisotne skoraj povsod, kjer se nabira prah, vključno z vašo posteljo.
Pogostejša izpostavljenost alergenom se sčasoma začne kazati tudi na kakovosti spanja in splošnemu počutju. Če ste opazili simptome, kot so kihanje, srbenje, zamašen nos, izcedek iz nosu, vodene oči in kašelj, potem je skrajni čas, da se zoperstavite tem, očem nevidnim mikroorganizmom.
Če upoštevate nekaj preventivnih ukrepov, potem boste bistveno zmanjšali število alergenov v vaši spalnici in s tem posledično tudi ublažili simptome alergij.
- Redno pranje posteljnine, vzglavnikov in odeje
Posteljnina je eno najbolj priljubljenih okolij za pršice, saj se na njej nabirajo delci kože in vlaga, ki jim omogoča preživetje. Zato jo perite 1-krat na teden, pri temperaturah vsaj 60°C, pri čemer ne pozabite tudi na pranje vzglavnikov in odej – te je potrebno oprati vsaj dvakrat letno ali pa celo pogosteje.
- Antialergijske vzmetnice
Tudi najbolj čiste vzmetnice so polne drobnih mikroorganizmov, zato razmislite o nakupu antialergijske vzmetnice. Najbolj kakovostne so običajno izdelane iz lateksa, ki velja za popolnoma naraven in antibakterijski material, poznamo pa tudi vzmetnice iz tehnogel jedra in vzmetnice z žepkastimi vzmetmi, ki so prav tako lahko zasnovane tako, da jih pršice ne marajo.
- Antialergijski nadvložek za ležišče
Menjavi vzmetnice se lahko izognete tudi z uporabo antialergijskega nadvložka za ležišče. Ta je zasnovan tako, da preprečuje razvoj pršic in škodljivih bakterij v njem, hkrati pa preprečuje vdor pršic v vašo vzmetnico.
Tovrstni nadvložki so običajno pralni pri višjih temperaturah, zato vam omogočajo redno pranje in najboljšo higieno ležišča.
- Antialergijski vzglavniki
Razmnoževanje pršic pa boste zmanjšali, če boste za svoje ležišče izbrali antialergijski vzglavnik. Ta je izdelan iz materialov, ki preprečujejo vdor in razvoj pršic v postelji, poleg tega pa ga lahko brez skrbi operete na visokih temperaturah.
Podobno kot klasični vzglavniki so tudi antialergijski vzglavniki na voljo v različnih oblikah, velikostih in stopnjah trdote, s čimer zadovoljijo različnim željam in položajem spanja.
- Uporaba antialergijske prevleke za vzglavnike in vzmetnice
Vzmetnice in vzglavniki so prav tako zelo priljubljeno okolje za alergene, zato jih zaščitite z antialergijsko prevleko, ki je zasnovana tako, da mehansko preprečuje prodiranje alergenov vanje. Antialergijska prevleka za vzglavnik in vzmetnico je tudi pralna pri visokih temperaturah, zato jo lahko brez skrbi lahko operete vsakih 14 dni.
- Odeje za alergike
Za popolno spalno okolje vam preostane še, da izberete odejo, ki je namenjena alergikom in astmatikom. Tovrstne odeje so izdelane iz vrhunskih materialov, ki so dodatno obdelani z namenom, da preprečujejo razvoj pršic in škodljivih bakterij v odeji.
Njihovo polnilo je klinično preizkušeno in posebej zasnovano za alergike in astmatike, zato so še posebej zračne in lahkotne.
- Kvalitetna posteljnina iz naravnih materialov
Kvalitetna posteljnina prav tako igra ključno vlogo pri zmanjševanju simptomov alergij, saj omogoča boljše spalno okolje in preprečuje kopičenje prahu in alergenov. Zato se prepričajte, da je posteljnina izdelana iz naravnih zračnih materialov, kot sta bombaž ali saten, kar omogoča kroženje zraka in preprečuje nabiranje vlage in toplote.
Za posteljnino je tudi pomembno, da jo lahko pogosto perete, s čimer boste odstranili pršice in njihove iztrebke.
- Zračenje posteljnine
Čeprav si želite imeti urejeno in lepo pospravljeno spalnico, pa vam priporočamo, da s postiljanjem postelje nikar ne prehitevajte. Odejo in posteljnino raje najprej dobro prezračite, zato da se bo ponoči nakopičena vlaga lahko dobro posušila, s tem pa boste preprečili tudi razvoj pršic.
- Nadzor temperature in vlage v prostoru
Alergeni se hitreje razmnožujejo v toplem in vlažnem okolju, zato poskrbite predvsem za nadzor vlage in ohranjanje temperature v spalnici med 18 in 21°C. Priporočamo, da spalnico redno prezračujete, s čimer boste ohranjali nizko raven vlage, pri tem pa si lahko pomagate tudi z razvlaževalniki zraka.
- Odstranjevanje virov prahu
Glede na to, da se alergeni hitreje razmnožujejo v prahu, je pomembno da zmanjšate količino prahu v svojem domu. To boste najlažje storili z rednim sesanjem s HEPA filtrom, rednim brisanjem prahu in omejeno uporabo preprog ter zaves, v katerih se pršice še posebej rade kopičijo.
Če se želite v vaši spalnici znebiti alergenov, potem upoštevajte naše nasvete. Prepričani smo, da boste z njihovo pomočjo lažje zadihali in se resnično spočili!
Naročnik: Odeja d.o.o.
