5 nasvetov za ohranjanje zdravega nasmeha
Nasmeh je pogosto prva stvar, ki jo ljudje opazijo pri nas. Zdravi in lepi zobje pa niso le naš okras, temveč tudi pokazatelj splošnega zdravja in dobrega počutja. Ohranjanje močnih, belih zob in zdravih dlesni zahteva dosledno nego, primerno prehrano in redne obiske pri zobozdravniku.
Če si želite sijoč nasmeh, ki izžareva samozavest, berite dalje, saj predstavljamo pet učinkovitih nasvetov, ki bodo pripomogli k zdravju vaših zob ter preprečili morebitne težave v prihodnosti.
- Redno in pravilno ščetkanje zob
Osnova vsake dobre ustne higiene je pravilno in redno ščetkanje zob. Zobe je treba dobro očistiti vsaj dvakrat na dan – zjutraj in zvečer. Uporaba zobne paste s fluoridom pomaga krepiti sklenino in preprečuje nastanek kariesa, medtem ko pravilna tehnika ščetkanja odstrani zobne obloge, ki so glavni povzročitelj bolezni dlesni.
Ščetkanje mora trajati vsaj dve minuti, pri tem pa je pomembno izvajati nežne krožne gibe, da ne poškodujemo sklenine in dlesni. Zobno ščetko zamenjajte vsake tri mesece ali prej, če se ščetine obrabijo.
Poleg tega se lahko za dodaten učinek pri zobozdravniku naročite na profesionalno beljenje zob. Postopek beljenja zob bo poskrbel za bolj sijoč in privlačen nasmeh, hkrati pa zmanjšal madeže, ki jih povzročajo kava, čaj in vino.
Če želite dolgotrajno belino, je priporočljivo redno vzdrževanje rezultatov beljenja zob z ustreznimi tretmaji.
- Nitkanje
Ščetkanje samo po sebi ni dovolj za popolno ustno higieno, saj zobna ščetka ne doseže ozkih prostorov med zobmi. Zato je uporaba zobne nitke ključnega pomena pri preprečevanju zobne gnilobe in vnetja dlesni. Redno nitkanje odstrani ostanke hrane in bakterije, ki se nabirajo v medzobnih prostorih in sčasoma povzročajo težave.
Zobe nitkajte vsak večer pred spanjem, saj s tem zmanjšate tveganje za razvoj kariesa in bolezni dlesni. Če imate zobne vsadke ali nosite zobni aparat, je čiščenje medzobnih prostorov še toliko bolj pomembno.
Zobni vsadki zahtevajo temeljito čiščenje, saj le tako lahko ostanejo v optimalnem stanju in ne povzročajo težav z dlesnimi. Pravilna ustna higiena bo pripomogla k daljši življenjski dobi vaših zobnih vsadkov, zato ne pozabite tudi na uporabo antibakterijskih ustnih vodic.
- Redni obiski zobozdravnika – preventiva je vedno boljša kot kurativa
Eden najpomembnejših dejavnikov pri ohranjanju zdravih zob so redni obiski zobozdravnika. S preventivnimi pregledi lahko morebitne težave odkrijemo dovolj zgodaj, s tem pa preprečimo večje posege in zaplete v prihodnosti.
Priporočljivo je, da zobozdravnika obiščete vsaj enkrat letno, tudi če ne občutite bolečin ali ne zaznate težav. Zobozdravnik bo preveril stanje vaših zob, ugotovil morebitne težave in po potrebi priporočil ustrezne rešitve.
Implantati so rešitev, ki nadomesti naravne zobe in zagotavlja estetski ter funkcionalni rezultat. Zobni vsadki so dolgotrajna rešitev, ki, kot že omenjeno, izboljša estetiko vašega nasmeha in preprečuje propadanje čeljustne kosti, do česar pogosto pride po izgubi zob. V primerjavi s protezami, implantati zagotavljajo bolj naraven občutek in stabilnost pri uživanju hrane.
A poudariti je treba, da se implantati ne morejo beliti, saj so narejeni iz materialov, ki na postopke beljenja zob ne reagirajo. Če se sčasoma pojavi razlika v barvi med naravnimi zobmi in implantati, se lahko to estetsko prilagodi s profesionalnim čiščenjem, poliranjem ali zamenjavo zobne prevleke. Zato je pomembno, da pred vsaditvijo implantata poskrbite za enotno barvo svojih naravnih zob.
Poleg rednih pregledov se enkrat do dvakrat letno priporoča tudi profesionalno čiščenje zobnega kamna, ki ga s ščetkanjem in nitkanjem ne moremo odstraniti.
- Invisalign – diskretna pot do ravnih zob
Nepravilno poravnani zobje ne vplivajo le na estetiko nasmeha, temveč lahko povzročijo tudi težave pri ugrizu in ustni higieni. Tradicionalni zobni aparati so lahko neprijetni in moteči, zato se vedno več ljudi odloča za revolucionarni zobni aparat Invisalign – inovativno in diskretno rešitev za poravnavo zob.
Invisalign deluje na principu prozornih opornic, ki omogočajo nevidno in udobno ravnanje zob brez kovinskih nosilcev in žic. Poleg estetske prednosti je Invisalign snemljiv, kar pomeni, da ga odstranite med jedjo in pri umivanju zob, s čimer je mogoče lažje vzdrževanje ustne higiene.
To je še posebej pomembno, če želite ohraniti belino zob ali razmišljate o beljenju zob, saj Invisalign omogoča enostavno čiščenje in preprečuje (vnovično) zabarvanje.
- Zdrav način prehranjevanja za močne in bele zobe
Na zdravje zob in dlesni ima velik vpliv tudi prehrana. Sladkor in kisline v hrani ter pijači prispevajo k razgradnji zobne sklenine, zato je pomembno, da omejimo uživanje sladkih gaziranih pijač, sladkarij in kislih živil. Pogosto uživanje takšne hrane in pijače povečuje tveganje za nastanek zobne gnilobe ter vodi do večje občutljivosti zob.
Za močne in zdrave zobe uživajte živila, bogata s kalcijem (mlečni izdelki, mandlji, losos), fosforjem (meso, jajca, ribe) in vitaminom D, ki pomaga pri absorpciji kalcija.
Jabolka, korenje in zelena delujejo kot naravna “ščetka” in pomagajo pri odstranjevanju oblog s površine zob. Če želite ohraniti naravno belino zob in se izogniti postopku beljenja zob, se izogibajte kavi, črnemu čaju, rdečemu vinu in cigaretam.
Zdrav in sijoč nasmeh ni le odraz lepega videza, temveč tudi dobrega zdravja. Ohranjanje zobne higiene, pravilna prehrana, redni obiski zobozdravnika in uporaba sodobnih rešitev so ključni dejavniki za močne, zdrave in bleščeče zobe.
Ne pozabite – vaš nasmeh je vaša vizitka, zato zanj skrbite z vso pozornostjo in dobrimi navadami.
Naročnik: DIAMANT, center za estetsko zobozdravstvo in implantologijo
