Afte v ustih: vzroki, simptomi, zdravljenje
Afte v ustih so boleče razjede različnih velikosti, ki se razvijejo v ustih in povzročajo nelagodje pri prehranjevanju ter govorjenju. Pojavijo se lahko na dlesnih, jeziku, nebu, notranjih ličnicah ali na notranji strani ustnic. Običajno so bele, rdeče ali rumenkaste barve.
Vzroki za nastanek aft
Vzroki za nastanek razjed v ustih niso natančno definirani. Vsekakor pa velja, da določeni dejavniki delujejo kot sprožilci in zvišajo tveganje za nastanek aft. Raziskave so pokazale, da imajo višje tveganje za razvoj aft ženske, otroci, mladostniki in posamezniki z družinsko anamnezo razjed v ustih.
V večini primerov so afte neškodljive in izginejo same od sebe v enem ali dveh tednih. Vsekakor pa previdnost ni odveč. Nekatere vrste razjed v ustih lahko kažejo na razna zdravstvena stanja, kot so okužbe z virusi, avtoimunske bolezni ali prebavne težave.
- manjše poškodbe v ustih zaradi zobozdravstvenih posegov, močnega ščetkanja, športnih poškodb ali naključnega ugriza med prehranjevanjem in govorjenjem
- zobni aparati, zobna pasta ali ustna vodica, ki vsebuje natrijev lavril sulfat (SLS)
- alergijski odziv na bakterije v ustih
- bakterijske, virusne ali glivične okužbe v ustih
- občutljivost na kislo hrano in pijačo (jagode, citrusi, ananas, čokolada in kava)
- pomanjkanje določenih hranil, zlasti vitamina B9 (folat), vitamina B12, cinka in železa
- hormonske spremembe: menstruacija, nosečnost, jemanje zdravil, ki vplivajo na hormonsko razvnovesje
- čustveni in fizični stres
- pomanjkanje spanja
Neškodljive narave aft
Včasih so znak resnejših zdravstvenih stanj, ki zahtevajo čim hitrejše zdravljenje: celiakija, vnetna črevesna bolezen, ulcerozni kolitis, diabetes, HIV, nekatere avtoimunske bolezni, vključno z lupusom, reaktivnim artritisom, Behçetovo boleznijo …
Ali so afte v ustih nalezljive?
Afte v ustih niso nalezljive in se ne morejo prenašati s poljubljanjem ali deljenjem hrane. Nalezljiv je herpes, ki se v obliki bolečih in pekočih mehurčkov pojavi na zunanjosti ust, najpogosteje na ustnicah. V tem primeru je nujno, da se izogibate poljubljanju in deljenju osebnih pripomočkov z drugimi ljudmi.
Afte v ustih: diagnoza in zdravljenje
Afte v ustih se diagnosticirajo z vizualnim pregledom pri zdravniku ali zobozdravniku. Če imate hudo obliko ali če zdravnik posumi na določeno zdravstveno stanje, lahko naroči krvne preiskave, da poišče vzrok. Več o zobozdravstvu si lahko preberete tukaj.
Večina razjed v ustih se zaceli spontano in zaradi njih ne potrebujete pregleda pri zdravniku ter kakršnihkoli posebnih zdravil. Če je stanje hudo, vam lahko zdravnik predpiše zdravila za lajšanje nelagodja, to so ponavadi antiseptični geli, posebne ustne vodice, steroidna mazila ali v zelo hudih primerih imunosupresivi.
Kako si lahko pomagate sami?
Čeprav afte v ustih običajno niso nevarno stanje, so vsekakor izredno neprijeten pojav, ki povzroča nelagodje tako podnevi kot tudi ponoči. Načeloma se bodo zacelile same od sebe in zanje ne potrebujete posebnih zdravil, vseeno pa lahko sami vsaj delno pripomorete k hitrejšemu okrevanju in lajšanju bolečine. Za več nasvetov si lahko pogledate tudi ta videoposnetek.
Nasveti za lajšanje bolečin in hitrejše cepljenje
- Pijte veliko vode.
- Poskrbite za dobro ustno higieno, temeljito ščetkanje, nitkanje, uporabo medzobnih ščetk in po potrebi ustnih vodic.
- Izpirajte usta s toplo slano vodo večkrat na dan.
- Izogibajte se pretirano vroči, kisli, slani in pikantni hrani, dokler se razjeda ne zaceli. Tako se boste izognili tudi še večji bolečini in draženju.
- Odpravite se v lekarno po gel ali pasto za lajšanje aft v ustih, ki ga dobite brez recepta. Po potrebi se posvetujte s farmacevtom.
- Na prizadeto območje naslonite kocko ledu, ki bo ublažila bolečino.
- Če je možno, grizite hrano na drugi strani ust.
- Na afte nanesite pasto, ki vsebuje sodo bikarbono.
- Na razjede položite mlačne čajne vrečke zeliščnega čaja.
- Izogibajte se pitju preveč toplih ali hladnih napitkov.
- Če se spopadate s pomanjkanjem določenih hranil, po posvetu z zdravnikom jemljite prehranska dopolnila.
- Pijte mlačen čaj iz sladkega korena ali uporabite jedilno olje iz sladkega korena.
Preventiva: Ali lahko preprečite razjede v ustih?
Trenutno še ni znano, kako bi zanesljivo preprečili nastanek aft v ustih, obstaja pa nekaj načinov, kako zmanjšati tveganje za njihov pojav.
- Ščetkajte zobe vsaj dvakrat dnevno in enkrat dnevno uporabite zobno nitko za optimalno ustno zdravje.
- Uporabljajte zobno ščetko z mehkimi ščetinami, da se izognete pretiranemu draženju dlesni.
- Jejte zdravo prehrano, bogato s svežim sadjem in zelenjavo; poskrbite, da so vaši obroki uravnoteženi in vsebujejo vsa potrebna hranila.
- Izogibajte se hrani, ki draži vašo ustno votlino. To vključuje kislo sadje, oreščke, slane prigrizke in pikantno hrano. Namesto tega izberite polnozrnate žitarice in nekislo sadje ter zelenjavo.
- Poskusite se izogibati govorjenju med žvečenjem hrane, da zmanjšate naključne ugrize.
- Vzemite si čas za vsak obrok in hrano temeljito prežvečite.
- Redno obiskujte zobozdravnika.
- Poskusite zmanjšati stres, poskrbite za kvaliteten spanec, dovolj gibanja in izpostavljenosti sončni svetlobi ter svežemu zraku.
Če vaš zdravnik meni, da imate določeno zdravstveno stanje, ki povzroča afte v ustih, lahko zdravljenje tega stanja zmanjša tveganje za ponovitev nastanka aft. Pogovorite se s svojim zdravnikom o načinih za obvladovanje in vzdrževanje svojega zdravja.
V kolikšnem času se afte v ustih pozdravijo?
V večini primerov razjede v ustih izginejo same od sebe v približno 10 do 14 dneh, odvisno je seveda od vrste in velikosti, pa tudi življenjskega sloga. Če imate afte v ustih, ki trajajo dlje kot tri tedne, se naročite na pregled pri svojem zdravniku.
Kdaj nujno k zdravniku?
Afte v ustih se lahko pojavijo pri komurkoli in ponavadi niso nič zaskrbljujočega. Nujno pa kontaktirajte svojega zdravnika, če opazite:
- razjede v ustih, ki trajajo tri tedne ali dlje
- nove razjede, ki se pojavijo, preden se stare zacelijo
- razjede v ustih, ki prizadenejo zunanji del vaših ustnic
- hudo bolečino, ki traja več kot tri tedne in se ne izboljša z zdravili
- nenavadno velike razjede v ustih
- popolnoma neboleče razjede
- vročino
- prebavne težave, ki ne minejo
- bolečine v sklepih
- kožne izpuščaje in alergijske reakcije
- druge simptome avtoimunskih bolezni
Živila, ki jih je priporočljivo uživati, ko imate afte v ustih:
- jogurt
- kremne zelenjavne juhe
- kuhan krompir
- jajca
- ovsena kaša
- sladoled
- smuti iz nekislega sadja
- zelenjava na sopari
- testenine, riž
Hrana naj bo čim bolj mehka in čim manj začinjena. Pazite, da ni prevroča ali prehladna. Izogibajte se tudi zelo trdi hrani, kjer je potrebnega veliko žvečenja.
Pripravil: NaDlani.si; Foto: YouTube, Unsplash, Pexels
