Fizične bolečine, ki so lahko tudi znak depresije

Večina nas pozna osnovne simptome depresije, kot so razdražljivost, slabo počutje, melanholija, žalost in podobno. Ampak ali ste vedeli, da se lahko depresija izraža tudi na drugačen način, skozi fizično bolečino? Kadar ste mentalno v slabem stanju – tudi, če niste depresivni, ampak vas nekaj zelo skrbi, muči, žalosti – lahko te občutke čutite tudi v različnih delih telesa. Zato smo danes pripravili nekaj znakov fizične bolečine, ki lahko nakazujejo na to, da ste v resnici depresivni oziroma imate globoko v sebi težave psihične narave, ki vam ne pustijo dihati.

Bolečine v mišicah, glavi ali trebuhu

Seveda je za takšne bolečine ponavadi krivo nekaj drugega; od načina prehranjevanja, količine gibanja do premale količine zaužite vode in poškodb. Ampak hkrati pa so takšne bolečine lahko tudi psihičnega izvora. Bolečina je pogosto pogojena z našim razpoloženjam, razlaga psihologinja Padam Bhatia. Nekdo, ki je vesel, ne bo čutil bolečine v takšni meri kot nekdo, ki je depresiven. Takšni ljudje še bolj nazorno zaznavajo vse bolečine.

Nagla pridobitev ali izguba teže

Tudi to je fizična sprememba, ki je velikokrat povezana s prehrano in gibanjem, vse več pa tudi s stresom in počutjem. Nekateri ljudje v stiski čutijo potrebo po tem, da bi jedli več, drugim je ob misli na hrano slabo in komaj kaj spravijo vase. Vse to se lahko odraža v hitri pridobitvi ali izgubi kilogramov, kar ni zdravo.

Tako se lahko kapilarne vlage v vašem domu znebite naravno in trajno

Morda ste že zaznali, da se v vašem domu pojavljajo temne lise na stenah, odpada omet ali pa vas spremlja neprijeten vonj po vlagi. Te težave so pogosto napačno pripisane slabemu prezračevanju al

Težave s spanjem

Ljudje, ki so depresivni, imajo pogosto težave s spanjem; ne morejo zaspati, spanec je nekvaliteten in moten. Posledično imajo pomanjkanje energije čez dan, kar še dodatno kvari njihovo počutje. Težave s spanjem lahko izvirajo tudi od drugod, vsekakor pa je najprej pomembo, da izločite stres in negativne občutke.

Prebavne težave

Nekateri ljudje se med depresijo ali takrat, ko jih nekaj precej skrbi, spopadajo s prebavnimi težavami. Bodisi z bolečinami v trebuhu, krči bodisi z zaprtostjo ali drisko. Nekaterim je celo slabo in bruhajo. Vse to je lahko odziv telesa na hude skrbi oziroma hudo slabo počutje, zato je pomembno, da v primeru takšnih težav čimprej poiščete pomoč.

Pripravil: NaDlani.si; Foto: Pexels