Priprava na nosečnost: ključni naravni nasveti
Nosečnost je vznemirljiv čas, čas velikega pričakovanja prav za vsako žensko. Pogosto pa spregledamo, kako pomembno je, da ženska svoje telo dobro pripravi na obdobje, ko bo v trebuščku nosila otroka. V nadaljevanju članka vam zato ponujamo nekaj odličnih nasvetov, kako svoje telo pripraviti na nosečnost.
-
Pijte hranljive zeliščne napitke
Zelišča bodo poskrbela za številne hranilne snovi, ki jih telo potrebuje. Številna zelišča so namreč polna mineralov, ki jih potrebujete za zdrav razvoj otroka. Zato pričnite piti zeliščne napitke že zdaj, ko se pripravljate na nosečnost. Tako boste navado lažje obdržali tudi kasneje, ko boste že noseči.
Pri tem pa morate poskrbeti za to, da boste uporabljali le tista zelišča, ki so varna za nosečnice. Zato se o tem posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom v lekarni.
Nadledvična žleza je zelo pomembna in mora biti v izvrstni kondiciji za nosečnost.
-
Prečistite jetra
Ta točka je res izrednega pomena. Nosečnost povzroči naval različnih hormonov in jetra igrajo pomembno vlogo pri tem, da pošljejo hormone po telesu. Če so jetra že preobremenjena, potem bodo to svojo nalogo opravila slabše. Regrat in pegasti badelj vam bosta pri čiščenju jeter učinkovito priskočila na pomoč. Odličen način čiščenja jeter je tudi ta, da na tešče popijete vodo, ki ste ji dodali limonin sok.
-
Spodbudite limfni sistem
To lahko izvrstno naredite kar s suhim ščetkanjem telesa. Na ta način ne boste le odstranili odmrlih kožnih celic, zaradi česar bo koža dihala bolje. Pognali boste tudi pretok limfe po telesu in tako pripravili telo na nosečnost. Skozi kožo boste tako odstranili številne strupe, vaše telo pa bo delovalo bolj učinkovito. Tudi med nosečnostjo lahko nadaljujete s suhim ščetkanjem, pazite le na bolj občutljivo območje trebuha.
-
Poskrbite za nadlevično žlezo
Nadledvična žleza je zelo pomembna in mora biti v izvrstni kondiciji za nosečnost. Za njo boste najbolje poskrbeli tako, da boste zjutraj popili kozarec vode, ki bo vseboval ščepec prave morske soli. Prav tako boste za to žlezo poskrbeli tudi z vitaminom C ter s tem, da si boste privoščili dovolj počitka. Pojdite spat dovolj zgodaj in spite vsaj 7 do 8 ur.
-
Poskrbite za dobro prebavo
To je tema, o kateri prav nihče ne govori rad, a če boste poskrbeli za dobro prebavo, boste telo učinkovito pripravili na nosečnost. Ravno med nosečnostjo ima veliko žensk težave s prebavo, zato z zelišči prečistite prebavni sistem še preden boste zanosili.
6. Ne pozabite na zdravje zob
Še preden boste zanosili, poskrbite za dobro zdravje svojih zob. Saj ne želite, da bi vaša nosečnost med drugim potekala tudi tako, da boste vsak mesec pri zobozdravniku? Zato vsak dan poskrbite za to, da bodo vaši zobje dobro očiščeni. Če krvavite iz dlesni, pa čim prej obiščite zobozdravnika.
Pripravila: Monika M.
