Slani recepti z ovsenimi kosmiči, ki vas bodo navdušili

Slani recepti z ovsenimi kosmiči, ki vas bodo navdušili

08. maj. 2024, ob 14.41
1906
120 SEK

Če ste ljubitelji ovsenih kosmičev, si najbrž radi pripravljate sladko ovseno kašo z jogurtom ali mlekom, sadjem, oreščki in arašidovim maslom. Le redki pomislijo, da jedi z ovsenimi kosmiči ne rabijo biti vedno sladke in da je možno pripraviti naravnost omamno dobre ovsene kosmiče tudi na slan način. Vas zanima nekaj idej?

Ovseni kosmiči z avokadom, jajci in kimčijem

Verjetno še niste pomislili na kombiniranje ovsenih kosmičev s kimčijem, vendar vam zagotavljamo, da je ta kombinacija prava čarovnija za vaše črevesje. Kimči je bogat vir probiotikov, ovseni kosmiči pa vsebujejo koristne vlaknine, ki uravnavajo prebavo in apetit. Dodajte še narezane koščke avokada, pečeno jajce in svojo najljubšo zelenjavo za uravnotežen in zdrav obrok, ki vas bo nasitil.

Ovseni kosmiči z jaci in puranjo slanino

Namesto, da skuhate ovsene kosmiče v mleku ali vodi, jih skuhajte v zelenjavni ali piščančji juhi, kar jim bo dalo še bolj izrazit okus. Ko so kuhani, jih popestrite s kuhanim jajcem, sojino omako, praženim porom in hrustljavo puranjo slanino.

Ovseni kosmiči s šparglji, limono in grahom

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Forks Over Knives (@forksoverknives)

Ste si že kdaj privoščili ovsene kosmiče za kosilo? Odličen vegetarijanski obrok, ki je poln vitaminov in mineralov lahko popestri vaš jedilnik. Slane ovsene kosmiče lahko popestrite s popečenimi koščki špargljev, grahom in mlado čebulo, začinite pa jih s svežim limoninim sokom in olivnim oljem.

Koliko preplačujete za zobozdravnika? Razlike v cenah so šokirale tudi nas
Za popolnoma enako zobozdravstveno storitev lahko nekateri plačajo tudi do skoraj trikrat manj – a ena napačna odločitev vas lahko na koncu stane še bistveno več. Ste se kdaj vprašali, zaka

Ovseni kosmiči s svežo zelenjavo, sladkim krompirjem in avokadom

Ovsene kosmiče lahko uporabite kot osnovo za pripravo jedi, ki bi jo sicer pripravili na primer z rižem, kvinojo, testeninami … Skuhajte jih in rahlo posolite, nato pa dodajte koščke pečenega sladkega krompirja, črni fižol, mocarelo, avocado, svež paradižnik in limeto.

Spomladanski ovseni kosmiči

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Samantha Stephens (@chefsamstephens)

Odličen način, kako obeležiti pomlad, je skleda ovsenih kosmičev z bogato spomladansko zelenjavo in zelišči. Vključite paprika, bučke, brokoli, grah, baziliko, kremni sir, mlado čebulo, por, parmezan in drobnjak.

Pripravil: NaDlani.si; foto: Instagram

1906
120 SEK