Teh 9 znakov kaže na to, da ste odvisni od pitja alkohola
Odvisnost od alkohola je pogostejša, kot si mnogi mislijo. Vendar obstaja zanesljiv način, da ugotovite, ali ste od njega odvisni. Nekateri ljudje lahko postanejo zasvojeni do te mere, da lahko narekuje njihova življenja in vpliva na njihove osebne odnose, in po podatkih nacionalne zdravstvene službe je ‘odvisnost od alkohola glavni dejavnik tveganja za zgodnjo smrt, slabo zdravje in invalidnost pri ljudeh, starih od 15 do 49 let. leta v Angliji’. Toda kako lahko ugotovimo, ali je nekdo odvisen od pitja? No, glede na spletno stran Health Service Executive, obstaja devet znakov odvisnosti od alkohola.
Brez alkohola ne morete funkcionirati
Vsakdanja rutina z alkoholom povzroča odvisnost in zlahka se znajdete, da pijete precej pogosto, samo da bi se spopadli z vsakodnevnimi aktivnostmi. Morda pijete pogosto ali celo vsak dan in morda celo nehate za nekaj tednov ali mesecev, a ko začnete znova, izgubite nadzor in ne morete nehati – ključni znak zasvojenosti.
Pijača je bistvenega pomena v vašem življenju
Če je postalo pitje edina stvar, ki vas žene, in ko je pitje ob koncu tedna glavna stvar, ki se je veselite, je to lahko ena najpomembnejših stvari v vašem življenju, kar je težava. Če se veselite dogodka in ne pijače, je vaša situacija veliko bolj ugodna, tudi če se napijete med nočnim izletom. Namreč, čeprav je tudi škodljivo, to stanje ne kaže na zasvojenost.
FOTO: Press Release
Še naprej pijete kljub temu, da poznate negativne učinke alkohola
Morda se zavedate, kako alkohol vpliva na vas fizično in psihično, vendar to morda ne bo dovolj, da bi vas ustavilo. Ali še huje, ljubljena oseba ali družinski član vam je povedal, da uživanje vpliva na vaš odnos z njimi, in vi nadaljujete. Ignoriranje takšnih opozoril pomeni zasvojenost.
Težko se je ustaviti, ko enkrat začneš
Če težko nadzorujete, koliko pijete ali kdaj želite piti, potem je to precej očiten znak. Uživanje prekomernih količin alkohola lahko povzroči, da se nenavadno obnašate in počnete stvari, ki jih boste naslednje jutro morda obžalovali.
Težko se ustavite, ko se dejansko želite
Večina ljudi ve, kdaj prenehati piti, in pogosto vedo, preden so šli predaleč. A če ne morete prenehati, čeprav se vam zdi, da bi morali, lahko pride do težave. Obstaja namreč razlika med družabnim popivanje in alkoholizmom, na katero morate biti pozorni, če spadate v slednjo kategorijo.
Niste zmožni načrtovati, koliko boste popili
Če trpite za odvisnostjo od alkohola, boste morda porabili veliko časa za načrtovanje naslednjega pitja, kaj bi lahko popili in s kom bi lahko pili, in morda se boste celo počutili tesnobno ali slabo, dokler ne popijete pijače. Toda ko začnete piti, se ne morete več držati načrta in na koncu popijete več, kot ste načrtovali.
Pijete vedno več alkohola
Še posebej, če je vaš vnos že tako visok, je lahko pitje več in več alkohola vsakič, ko ga začutite, velika težava, poglabljanje v zasvojenost pa vas bo pustilo fizično in duševno odvisne. V dneh po težkem pitju se lahko tresete, potite, čutite slabost ali ste neprespani, kar so le nekatere od telesnih posledic.
Hrepenenje po alkoholu ali odtegnitveni simptomi
Za nekoga, ki je zasvojen, je neverjetno težko prenehati piti, ker bo telo začelo hrepeneti po teh stvareh, če jih ni. Poleg zgornjih simptomov se lahko potite, čutite tesnobo ali, v skrajnem primeru, imate krče. Lahko se tudi počutite zaskrbljeni, če se s svetom ne soočite z malo alkohola, ker to postane vaš mehanizem za obvladovanje.
Po velikih količinah alkohola niste pijani
Če pijete enako kot vaši prijatelji in se ne počutite niti približno tako pijani ali pijani kot oni, vas je pogosto uživanje alkohola verjetno zasvojilo. Če se počutite razdražljivi, vznemirjeni ali imate fizične odtegnitvene simptome brez pitja, je to lahko očiten znak, da vaše telo potrebuje alkohol za delovanje.
N. D.; Foto: Shutterstock
