To si vaš zobozdravnik najbolj želi od vas

Tudi če so vaši zobje beli in čisti, dlesen rožnata in zdrava in trenutno ne občutite nobenega neudobja ali bolečine v ustih, to še ne pomeni, da ste popolnoma brez težav v povezavi z ustnimi tkivi in strukturami. Prav tako vas popolna higiena z uporabo ščetke, nitke in medzobne ščetke ne naredi imune na ustne bolezni. Zato vam predstavljamo nekaj dejstev, za katera si vsak zobozdravnik želi, da bi jih poznali.

1. Izogibajte se preveč intenzivnemu ščetkanju zob. Če ščetkate pregrobo, lahko s tem poškodujete svojo dlesen in zobe, zato bodite zelo pozorni na pritisk, ki ga med ščetkanjem izvajate. Mnogi imajo težave z umikom dlesni in občutljivimi koreninami, ki se tako izpostavijo v ustno votlino. Recesija je zelo pogosto posledica ravno premočnega ščetkanja. Takšni zobje so bolj občutljivi in bolj nagnjeni h kariesu in bolečini.
2. Ščetkanje in uporaba nitke sta zelo pomembna. Nujno je, da zobe poščetkate vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer tik pred spanjem. Prav tako pa je pomembno, da nitkate medzobne prostore enkrat na dan, najboljše zvečer. Če tega ne storite, se vam bo v roku enega dneva pričel akumulirati plak, ki povzroča karies. Bakterije se na takih mestih še raje in lažje zadržujejo, kar lahko vodi v težave še z dlesnijo in obzobnimi tkivi.
3. Izogibajte se kavi, tobaku in alkoholu. Kava je pogosto zelo kisla in bo zato raztopila sklenino, hkrati pa zobe zabarvala, saj vsebuje močno barvilo. Tobak in alkohol pa poleg težav, ki jih povzročata za sistemsko zdravje, pogosto botrujeta razvoju raka ustne votline, občutku suhih in pekočih ust, prav tako pa nezdravih zob in drugih težav v ustih.
4. Zobna ščetka ima rok uporabe. Zobne ščetke akumulirajo bakterije, zato je pomembno, da je zamenjamo na približno vsakih 12 tednov. Če pa opazite, da je vaša ščetka že prej umazana ali pa ima zavite ščetine, jo zamenjajte že prej.

Pripravil: NaDlani.si

Foto: Unsplash