To so naravni afrodiziaki, ki spodbujajo spolno slo
Nekatera živila, ki jih opredeljujemo kot afrodiziake, vas bodo presenetila. Obožuje jih veliko ljudi, so bogat vir številnih vitaminov in mineralov, prav tako pa obstaja ogromno načinov, kako jih na okusen in zdrav način vključiti v svojo prehrano. Če želite spodbuditi svojo spolno slo in dvigniti libido, je čas, da spremenite svoje vsakodnevne navade. Priporočamo vam čim več fizične aktivnosti, opustitev nezdravih navad, kot je na primer kajenje, začnete pa lahko pri zelo pomembni točki – prehrani. Katera živila po naravni poti dvigujejo libido?
Avokado je bogat vir vitamina E in številnih mineralov.
Ostrige
Čeprav vsrkavanje svežih ostrig ni pretirano seksi, gre za zelo znane afrodiziake, s katerimi marsikdo izboljšuje svoje razpoloženje. So bogat vir cinka, ki igra veliko vlogo pri produkciji in regulaciji testosterona, zato uživanje ostrig spodbuja spolno slo predvsem pri moških. Vsebujejo tudi veliko omega-3 maščob, ki pospešujejo pretok krvi in izboljšujejo erektilno funkcijo.
Avokado
Če želite spodbuditi svojo spolno slo, si morda privoščite kakšen košček avokada več kot običajno. Ta sadež vsebuje nenasičene zdrave maščobe, ki so zelo pomembne za hormonsko ravnovesje. Je tudi bogat vir vitamina B, ki je odgovoren za proizvajanje histamina, sestavine, ki se sprošča med orgazmom.
Pistacije
Raziskave so pokazale, da imajo lahko pistacije lastnosti afrodiziaka. Pri moških, ki so se spopadali z erektilno disfunkcijo, je prišlo po rednem uživanju pistacij do neverjetnega izboljšanja, prav tako se je izboljšal tudi nivo slabega LDL holesterola.
Jagodičevje
Jagode, maline, robide, ribez, borovnice … Če imate radi jagodičevje, imamo za vas dobro novico, saj uživanje te vrste sadja spodbuja libido in željo po spolnosti. Še posebej so po lastnostih afrodiziaka znane robide. Delujejo kot preventiva pred pojavom erektilne disfunkcije in ovečujejo vzdržljivost moških med spolnostjo. Flavonoidi, ki so prisotni v večini vrst jagodičevja, imajo lahko tudi zmožnost izboljšati kvaliteto spermijev pri moških in dvigniti plodnost.
Ne glede na to, ali načrtujete poseben zmenek ali želite zgolj začiniti vzdušje v domači spalnici, se splača poskusiti z zgoraj naštetimi živili. Imajo tudi splošnemu zdravju koristne učinke, zato jih lahko brez težav vključite v vsakdanjo prehrano. Če imate hujše težave, povezane z libidom, vam svetujemo, da se posvetujete s strokovnjakom.
Pripravil: NaDlani.si; Foto: Pexels, Unsplash, Pixabay
