Vrste čajev, ki blažijo kašelj
Zima s seboj prinese tudi sezono virusov, prehladov in raznih okužb, ki se jim redki uspevajo zares izogniti. Če začutite, da imate oslabljen imunski sistem in začnete opažate razne simptome prehlada, si lahko pomagate s spodnjimi vrstami čaja. Še posebej blagodejno delujejo na simptome kašlja – spijte vsaj eno skodelico na dan in po nekaj dneh bi morali opaziti razliko. Že samo topel napitek uničuje tujke v vašem telesu ter vam pomaga hitreje izločati strupe, čarobni zdravilni učinki spodnjih zelišč pa bodo pomagali odpraviti kašelj in spodbuditi imunski sistem, da se uspešno brani pred virusi in bakterijami v prihodnje.
Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje bioaktivne rastlinske sestavine s protivnetnimi in protibakterijskimi lastnostmi. Če imate težave s kašljanjem, lahko brez skrbi posežete po tej vrsti čaja, ki vam bo pomagala ozdraveti ali vsaj temeljito izboljšati simptome že v nekaj dneh. Pazite le, da zelenega čaja ne pijete v večernih urah, saj lahko zmoti kvaliteto vašega spanca oziroma vam preprečuje, da bi zaspali.
Kamilični čaj
Čaj iz kamilice se najpogosteje povezuje s pomirjanjem telesa, odpravljanjem bolečin v želodcu in izboljšanjem spanja, v resnici pa je lahko zelo koristen tudi, če se spopadate s kašljem. Pomaga lahko ublažiti kašelj in druge simptome prehlada, saj ima kamilica zdravilne učinke, ki delujejo protivnetno in pomirjujoče.
Timijanov čaj
Timijan se ponavadi uporablja pri kuhanju in ne prav pogosto za pripravo čaja, vendar ima tudi v takšni obliki številne zdravilne učinke. Veliko ljudi ne mara okusa timijanovega čaja, vendar se splača potrpeti v zameno za vse koristne učinke, ki jih pusti na vašem zdravju. Zelo učinkovit je tudi pri odpravljanju kašlja, zato se nikar ne obotavljajte in si čimprej privoščite skodelico.
Ingverjev čaj
Ingverjev čaj zelo preprosto pripravite iz koščkov svežega ingverja, ki jih kuhate v vreli vodi. Dlje časa kot kuhate ingver, bolj pekoč bo čaj. Nekateri obožujejo ta napitek, drugi ga sovražijo, dejstvo pa je, da težko najdemo bolj zdravilen čaj od ingverjevega. Ne samo, da pomaga pri dražečem kašlju, ampak vpliva na vse vidike splošnega zdravja, razstruplja telo in krepi imunski sistem.
Ne pozabite na med!
Če želite še dodatno podkrepiti učinke čajev, ki odpravljajo kašelj, v toplo skodelico dodajte še žlico medu. Tudi med ima protivirusne in protibakterijske lastnosti, ki pomagajo odpravljati težavo, ki je primarni vzrok, da vas je kašelj sploh začel mučiti.
Pripravil: NaDlani.si; Foto: Pexels
