“Vsi mislijo, da smrdi iz ust zaradi hrane. Meni pa je zdravnik povedal nekaj čisto drugega.”

ZAGORJE OB SAVI – »Zjutraj se zbudim s slabim okusom v ustih, v ogledalu zagledam rumenkast pljunek in na jeziku belo oblogo. Pa to ni zgolj enkrat – to se mi dogaja že mesece, če ne leta,« je svojo zgodbo začela bralka Tina.

Prav nič romantičnega ni v jutranjem zadahu, še manj pa v tem, ko ti telo tiho sporoča, da nekaj ni v ravnovesju. Tina je prepričana: “Nisem edina.”

»Bila sem prepričana, da si to domišljam«

Naj se najprej predstavim. Sem Tina, stara 38 let, iz Zasavja. Delam v pisarni, večino dneva presedim za ekranom. In že dolgo, res dolgo, se zjutraj zbujam s smotanim občutkom v ustih. Močan zadah, ki ga ne prekrije niti metina žvečilka. Na jeziku – bela plast, kot nekakšen naneseni puh. In še ta rumenkasta slina, skoraj vsako jutro. Ne lepo. In ne več normalno.

Sem si rekla: premalo pijem. Morda. Potem sem poskusila z limonado pred spanjem, pa s prekuhano vodo. Nič. Voda z jabolčnim kisom? Enako. Ustna vodica? V trenutku osveži. Ampak efekt? Traja deset minut.

In pride ponedeljek. Sestanek. Kolegica me vpraša nekaj banalnega, jaz odgovorim. V istem trenutku vidim, kako se rahlo umakne nazaj. Ne veliko. Samo malo. Dovolj.

Ampak tega se ne govori, kajne?

Prvi obisk zdravnice – kaj naj rečem? Da mi smrdi iz ust?

 Pa sem šla. Po dveh letih ovinkarjenja. Moja osebna zdravnica me je sprejela brez obsojanja. Me je kar presenetilo, iskreno. »Veliko ljudi pride zaradi zadaha. Ni to tako redko,« je rekla. In resno pogledala moj jezik.

Kdo si sploh lahko privošči svoj bazen?

Ste si kdaj predstavljali, kako bi bilo, če bi lahko po napornem dnevu stopili na svojo teraso in se osvežili v kristalno čistem bazenu? Lasten bazen ni več privilegij le redkih – danes je to do

»Imate pogoste viroze? Glivična vnetja? Zgago? Slab spanec?«

Ja. Ne. Ja. Ja.

Naročila me je na ORL in predlagala, naj se oglasim tudi pri gastroenterologu. Vprašala sem jo, ali to morda lahko izvira iz želodca. Prikimala je. „Refluks, zakasnjeno praznjenje želodca, bakterije – vse to se lahko izrazi preko ust.“

Mandlji, brazgotine in skrivnosti zadnjega dela jezika

Otorinolaringolog v Trbovljah je bil konkretno neposreden. »Imate povečane mandlje, v njih so drobne luknjice, ki zadržujejo hrano. Tam se ustvarjajo t.i. tonsiloliti, majhni beli „kamenčki“, ki smrdijo, ker so polni bakterij,« je razložil.

In da je to lahko vzrok za moj jutranji zadah. Da ne gre vedno za karies, ampak pogosto za zadnji del jezika ali mandlje. Celo sinusi. Vse povezano.

Refluks. Tihi, nočni. In zjutraj ‘pokaže zobe’.

Pri gastroenterologu v Ljubljani so me naročili šele čez tri mesece. Toliko o čakalnih dobah. Sem pa vmes sama poiskala nekaj virov.

Po navedbah Mayo Clinic je nočni refluks (ko želodčna kislina v ležečem položaju potuje navzgor) pogost razlog za zadah, bel jezik in tudi rumeno slino. Če želodčna kislina pride do grla, lahko poškoduje tudi glasnice in povzroči kronični kašelj, hripavost in obloge na jeziku.

To potrjuje tudi National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, kjer opozarjajo, da refluks brez pekoče zgage pogosto ostane spregledan. Ampak povzroča resne posledice.

Kaj sem naredila drugače – brez kemije, brez skrivanja

Začela sem tam, kjer sem lahko. Pri sebi.

• Zadnji obrok? Ob 18. uri.
• Brez alkohola, brez paradižnika, brez čokolade.
• Spanje? Z dvignjenim vzglavjem.
• Zobna rutina? Tudi čiščenje jezika – vsak večer.
• Ustna flora? Probiotiki.
• In najteže: povedala sem partnerju.

Pa ni umrl od zgražanosti. »Sem tudi jaz opazil, ampak nisem vedel, kako naj ti povem,« je rekel. Pika.

Bele obloge? Ni vedno kandida. A včasih je.

Čeprav sem najprej posumila na glivice, mi je zdravnica pojasnila, da kandida v ustih ni pogosta pri zdravih odraslih. »Pojavi se po antibiotikih, pri slabši odpornosti, ali ob suhi ustni votlini,« je razložila. Pri meni ni bilo tipičnih znakov (pekoč jezik, rdečina), zato ni predpisala zdravil. Ampak opozorila me je: Če se obloge razširijo, ali postanejo živo bele, moram nazaj.

V resnici nič ni samo ena stvar

To sem dojela. Ni čarobne tabletke. Ni ene same razlage.

Kako preprečiti in trajno odpraviti kapilarno vlago v vašem domu?

Se je tudi pri vas pojavila kapilarna vlaga? Ste opazili, da se na stenah vašega doma pojavljajo vlažni madeži, odstopanje ometa ali celo plesen? Se vam zdi, da so prostori vedno nekoliko hladne

Zadah? Lahko iz želodca. Lahko iz ust. Lahko iz nosu. Lahko iz pljuč. Vse je povezano. In včasih telo kriči – pa mi mislim, da se nam samo “ne da”

Po navedbah Harvard Health se kar 80 % primerov kroničnega zadaha začne v ustni votlini. In najpogosteje? Na jeziku. Če se tam zadržujejo bakterije, ki razgrajujejo beljakovine v slini, nastajajo hlapljive ujejo bakterije, ki razgrajujejo beljakovine v slini, nastajajo hlapljive žveplove spojine. In to smrdi. Ne simbolično. Fizično.

Povej. Pojdi. Ukrepaj.

Ko sem prvič izgovorila: „Mislim, da imam slab zadah“, je bilo grozno. Ampak tudi zdravilno. To je bila prelomnica. Danes poznam vzroke. In znam ukrepati.

Še vedno ni vse idealno. Pride dan, ko se zbudim in se mi zazdi, da se je vse vrnilo. Ampak zdaj imam orodja.

In še to: nisi sam.

Tina.

Pripravil: N. Z.

Vir: Osebna izpoved bralke Tine, Mayo Clinic, Harvard Health, NIDDK (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)