Zato bi morali poleti nositi črna oblačila
Vroči poletni dnevi s seboj prinašajo veliko radosti in hkrati tudi neprijetnosti. V mestih je vročina še posebej močna, zato je pomembno, da se znamo pravilno pripraviti nanjo. Ključnega pomena je, da poskrbimo za ustrezno hidracijo telesa in ne dovolimo, da bi zaradi velike izgube tekočine v obliki znojenja dehidrirali. Druga pomembna stvar pa je, da poskrbimo za lastno udobje in se oblečemo tako, da nam bo najmanj vroče in karseda najbolj prijetno. Kaj to pomeni?
Nosite ohlapna oblačila
Ohlapna oblačila vam bodo poleti izredno v pomoč pri udobju in prijetnem počutju. Preveč tesna in oprijeta oblačila namreč ne dovolijo koži, da bi dihala in nam dajejo izredno neprijetni občutek. Telo se ne more primerno hladiti, oprijeta oblačila pa lahko pustijo za seboj tudi kakšne izpuščaje in srbečico, če se koža dlje časa drgne ob blago in znoj.
Oblačila naj bodo izdelana iz tkanin, ki dihajo
Druga pomembna stvar pri kakovostnih poletnih oblačilih je material. Najbolj priljubljeni poletni materiali so bombaž, lan in podobne lahke tkanine, ki prepuščajo veliko zraka in dovolijo koži, da diha. Z ohlapnimi oblačili iz lahke tkanine boste svojemu telesu omogočili, da se hladi in na prijeten način uravnava temperaturo.
Včasih je bolje nositi dolge hlače in rokave kot pa kožo dlje časa izpostavljati vročini
Čeprav se marsikdo zgrozi ob misli na to, da bi poleti nosil dolge hlače in rokave, pa strokovnjaki zatrjujejo, da to sploh ni neumna zamisel. Če imamo kožo dlje časa izpostavljeno močnim sončnim žarkom, tvegamo za nastankom opeklin, ki lahko naši koži izredno škodijo na dolgi rok. Lahka dolga oblačila so v resnici prijetna zaščita za našo kožo, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo. Če jih kljub vsemu ne marate, pa vam svetujemo, da svojo kožo vedno, ko greste ven, dobro zaščitite z zaščitno kremo.
Kaj pa barva oblačil?
Bi morali poleti nositi belo ali črno barvo? Na splošno velja prepričanje, da so svetla oblačila bolj priporočljiva in zaželena, ker se na soncu manj segrejejo kot temna. Kljub temu pa lahko vidimo, da v državah, kjer imajo zelo vroče podnebje, ogromno ljudi nosi črno barvo. Zakaj?
Res je, da se temnejša oblačila na soncu bolj segrejejo kot svetlejša, vendar naj bi to v resnici ravno spodbujalo hlajenje našega telesa, saj se zaradi višje temperature začnemo bolj znojiti, z znojenjem pa se naše telo hladi. Poleg tega so črna oblačila veliko boljša UV zaščita kot bela, sploh v primeru, da se dlje časa nahajate na zelo močnem soncu. Skozi bela oblačila vas zlahka opeče, medtem ko črna oblačila bolje ščitijo kožo.
Pripravil: NaDlani.si; Foto: Pexels
