Živel je 104 leta in razkril skrivnost dolgega življenja: To zelenjavo jejte vsak dan, boljše hrane na svetu ni

Andrej Voron, modrec in prebivalec vasi v Karpatih, je živel kar 104 leta, med katerimi je vodil zapiske o tem, kako živeti dolgo, zdravo, srečno in radostno življenje. Kasneje jih je ukrajinski pisatelj Myroslav Dochynets spremenil v knjigo ‘Mnoga leta. Srečna leta’, piše ukrainianweek.

Voronove izkušnje, ki ne temeljijo le na telesnem zdravju in zdravih navadah, temveč tudi na negovanju duše, lahko služijo vsem nam, poroča Sensa.hr. Kdo ve, morda bomo z njegovimi načeli tudi mi praznovali 100. rojstni dan …

• Naučite se videti vse življenje okoli sebe in uživati v vsem – v travi, gozdu, pticah, živalih, zemlji, nebu. Poglejte jih z dobrimi očmi in čistim srcem in odkrili boste takšno znanje, kot ga ni v knjigah. V njih boste videli sebe.

  
  

• Naj vam postane navada, da nekaj minut stojite bosi na zemlji. Dajte telesu zemljo, dokler vas sama ne pokliče.

• Čim pogosteje bodite ob vodi. Odstranila vam bo utrujenost in zbistrila misli.

• Pijte čisto vodo povsod, kjer le lahko – ne čakajte, da postanete žejni. To je pomembno zdravilo.

• Na vaši mizi bi morala biti vsak dan zelenjava. Zelenjava, ki je topla in polna sonca. Na prvem mestu – rdeča pesa, ni boljše hrane na svetu. Nato fižol, buča, jagodičevje, korenje, paradižnik, paprika, špinača, solata, jabolka, grozdje, slive.

• Mesa je bolje ne jesti. V sebi nosi tujo bolečino. Nismo plenilci.

  

  Imate težave z zobmi? To so ordinacije, ki vas sprejmejo takoj

  Zobobol ne čaka. In tudi vi ne bi smeli! V času, ko so čakalne dobe v zobozdravstvu vse daljše, obstajajo rešitve, ki vam omogočajo hitro, strokovno in nebolečo obravnavo - brez čakanja in bre

• Najbolje je zaužiti pest hrane na obrok, vendar večkrat na dan. Da bi jedel manj, pijem veliko vode in kompota ter jem surovo zelenjavo. Od četrtka zvečer do petka zvečer ne jem ničesar, pijem le vodo.

• Postenje je največji blagoslov. Nič me ne okrepi in pomladi tako kot post. Kosti postanejo lahke kot ptičja peresa, srce veselo kot pri mladeniču. Z vsakim postom postanem nekaj let mlajši.

• Dobro je, da sredi dneva zadremate za pol ure – da kri osveži glavo in obraz. Slabo je spati po jedi, saj takrat kri postane gosta in se maščoba nabira v žilah.

  
  

• Manj sedite, vendar dovolj spite.

• Ne pozabite na oreščke. Oreščki so kot naši možgani – imajo moč za možgane. Dobro je vsak dan zaužiti žličko oreščkovega olja.

• Bodite prijazni in pozorni do ljudi. Od vsakega, celo praznega človeka, se lahko nekaj naučite.

• Kar vam je namenjeno, vam bo dano. Naučite se potrpežljivo čakati. Kar ni vaše, ne čakajte. Naj se s tem sprijazni vaša duša.

• Ko je duši hudo, morate veliko hoditi. Po polju, gozdu, ob vodi… Voda bo odnesla vašo žalost. A zapomnite si: najboljše zdravilo za telo in dušo je post, molitev in telesno delo.

  
  

• Več se gibajte. Na kamnu, ki se kotali, mah ne raste. Hrošči ostanejo na tleh. Ne bežite pred njimi, vendar jim ne dovolite, da prevladajo nad vami. Nikoli se ne bojte začeti nekaj novega – prenovili se boste.

• Ne poskušajte iz vsega imeti koristi, temveč se trudite sami biti koristni. Trta, ki ne rodi, kmalu usahne.

• Ne bodite posmehljiva ptica, bodite veseli in zabavni.

• Ne prenajedajte se! Lačna zver je bolj zvita in spretna kot prenajeden človek.

• Po večerji pol ure hodim po vrtu.

• Da z otrokom ne boste hodili po bolnišnicah in k zdravnikom, ga izročite Naravi. Od malih nog naj hodi bos po zemlji. Naj ga opeče kopriva, piči mravlja, naj se kopa v mrzli vodi – utrdil se bo. Njegovo telo in duh bosta močnejša.

  

  Odkrili smo, kje so cene za isto zobozdravstveno storitev za skoraj 3-krat nižje! Preverite tukaj

  Ali ste kdaj pomislili, kako daleč ste pripravljeni iti – dobesedno in finančno – za popoln nasmeh? Cene zobozdravstvenih storitev lahko nihajo od povsem sprejemljivih do vrtoglavo visokih. Kaj

• Ko začutite, da se telo hitro utrudi, da vas vse moti, jejte veliko korenja. Obnavlja moč.

• Ko pride sezona jagodičevja, si lahko odrečete katerokoli hrano, toda ne jagodičevju. Vsak dan pojejte skodelico. Če so zvezde oči neba, so jagode oči zemlje. Nasičile vas bodo z močjo in zdravjem.

• Vzemite si čas za tišino, mir, pogovor s seboj.

• Naj vam srce pove, kaj je dobro in kaj slabo, ne človeške besede.

• Ne skrbite, kdo kaj misli in govori o vas. Bodite sami sebi sodnik v čistosti in dostojanstvu.

• Ne jezite se na ljudi. Ne obsojajte jih. Vsaka oseba, ki ji odpustite, bo povečala vašo ljubezen do sebe.

  
  

• Ne tekmujte z nikomer. Vsakomur svoje.

• Ne prepirajte se. Vsak ima svojo resnico in nosi svoje nezadovoljstvo.

• Ne učite ljudi, kako naj živijo ali kaj naj delajo. Nikoli ne učim, le svetujem, če me vprašajo za nasvet.

• Ne imejte se za najpametnejše in najboljše. Ne za boljše od drugih. 

(us; Foto: Shutterstock)