Znaki, ki jih ne smete spregledati: obseg vratu razkriva, kdo ima večje tveganje za srčne bolezni

25. okt. 2025, ob 08.07
104
120 SEK

Ko govorimo o tveganju za bolezni srca in ožilja, običajno pomislimo na krvni tlak, holesterol ali telesno težo. A nove raziskave kažejo, da lahko veliko pove tudi del telesa, na katerega redko pomislimo – vrat. Znanstveniki opozarjajo, da večji obseg vratu lahko nakazuje povečano tveganje za srčno kap in druge srčno-žilne zaplete.

Presenetljiva povezava med vratom in srcem

Skupina raziskovalcev je ugotovila, da imajo ljudje z večjim obsegom vratu pogosteje povišan krvni tlak, višjo raven holesterola in pogosteje razvijejo sladkorno bolezen tipa 2. Ti dejavniki so med glavnimi povzročitelji možganske kapi in srčnega infarkta. Po nekaterih raziskavah se tveganje začne povečevati pri moških z obsegom vratu nad približno 38 centimetrov in ženskah nad 34 centimetri.

Čeprav se morda zdi, da je večji vrat le posledica močne postave, gre pogosto za kopičenje maščob v predelu vratu in zgornjega dela telesa. Prav ta maščoba je po ugotovitvah znanstvenikov bolj presnovno aktivna in lahko spodbuja vnetne procese, ki vplivajo na žile in srce.

Zakaj je obseg vratu pomemben kazalec

Obseg vratu lahko dopolni druge meritve, kot sta indeks telesne mase in obseg pasu. Za razliko od teh meritev pa vrat ne variira toliko zaradi začasnih dejavnikov, kot so prebava ali zadrževanje vode, zato ga je lažje uporabiti za zgodnje ocenjevanje tveganja. Večji obseg vratu lahko nakazuje tudi večje tveganje za spalno apnejo, motnjo spanja, ki je tesno povezana s srčno-žilnimi boleznimi.

Kam se letos odpraviti z otroki decembra? Tale kraj je razprodan vsako leto
Ko se v dolenjskih gozdovih začnejo svetlikati prve lučke, se med drevesi znova prebudi čarobni svet — Božičkova dežela. Že od leta 2012 velja za enega najlepših družinskih zimskih doživet

Kako pravilno izmeriti vrat

Meritev je preprosta: s prilagodljivim metrom izmerite obseg tik nad ključnico in pod Adamovim jabolkom. Trak naj bo nameščen ravno, vendar ne pretesno. Rezultat primerjajte s priporočili in ga, če je višji od povprečja, vzamite kot opomnik za pregled pri zdravniku ali spremembo življenjskega sloga.

Zmanjšanje maščobnih zalog v tem predelu je mogoče s kombinacijo redne telesne aktivnosti, uravnotežene prehrane in urejenega spanca. Pomembno je tudi spremljanje krvnega tlaka, ravni sladkorja in maščob v krvi. Če se pojavljajo težave z dihanjem med spanjem, je priporočljiv posvet s specialistom.

Obseg vratu morda ne bo nadomestil laboratorijskih preiskav, lahko pa služi kot enostaven pokazatelj, ki opozori na skrito tveganje. Redne meritve, zdrave navade in pravočasni zdravniški pregledi so še vedno najboljše orožje v boju proti srčnim in možganskim boleznim.

Pripravil: J.P.

Vir: EJCN, Mayo Clinic, Medical News Today, WebMD, Pexels

104
120 SEK