Tako Elizabeth Hurley ohranja postavo boginje pri 58 letih
Zdi se, kot da Elizabeth Hurley živi v bikiniju, vsaj sodeč po fotografijah, ki jih objavlja na svojem profilu na Instagramu. In ne moremo lagati – izgleda naravnost fantastično. 58-letna zvezdnica zagotovo več kot dobro skrbi za svoje zdravje in vizualno podobo, saj ji njeno postavo zavidajo tudi trideset let mlajše ženske. Skrivnosti svojega zdravega načina življenja je pred kratkim razkrila v intervjuju z The Sunday Times.
View this post on Instagram
Ne uživa procesirane hrane
Vsi vemo, da procesirana hrana vsebuje veliko maščob, dodanih sladkorjev in soli, ki bi se jih morali izogibati, vendar vsakomur v praksi to ne uspeva najbolje. Tega ne moremo trditi za Elizabeth Hurley, ki zatrjuje, da procesirane hrane ni uživala že »sto let«.
Izogiba se sladkorju
Druga stvar, ki se je britanska igralka ne dotakne, je sladkor. Priznala je, da ne uživa sladkarij, izogiba pa se tudi sladkim pijačam, sadnim sokovom, sadnim jogurtom in hrani, ki že sama po sebi vsebuje veliko sladkorja. Tudi nutricionisti poudarjajo, da je priporočljivo tovrstna živila raje zamenjati za sveže sadje z naravnimi sladkorji, polnozrnate kosmie, grški jogurt in podobno.
Vsako jed kombinira z zelenjavo
Hurleyjeva zaužije ogromno vlaknin, vsak njen obrok sestavlja vsaj 50 % sadja ali zelenjave. Če za zajtrk zaužije toast, si zraven nujno privošči tudi jabolko. Vsako živilo nujno kombinira z zelenjavo.
Privošči si arašidovo maslo
Če se igralka uspešno izogiba slaščicam, pa to še ne pomeni, da nima šibke točke na področju prehrane – arašidovo maslo: »Najprej pojem eno žlico, potem drugo, in v naslednjem trenutku izpraznim celotno posodo, še preden se zavem«. Arašidovo maslo je sicer visokokalorično živilo, vendar je hkrati tudi bogat vir zdravih maščob, rastlinskih beljakovin in drugih hranil, kot so vitamina E, magnezij, kalij in fosfor. Če ga uživate v normalnih količinah, je lahko del uravnotežene in zdrave prehrane, zatrjujejo nutricionisti.
View this post on Instagram
Veliko časa preživi zunaj
Poleg zdravega načina prehranjevanja pa Elizabeth poskrbi tudi za zdrave hobije. Veliko časa preživi na svežem zraku, zelo rada vrtnari, izvaja raztezne vaje in hodi na dolge sprehode. Ne mara športnih aktivnosti v telovadnici in fitnesu, ampak ima najraje gibanje v naravi.
Pripravil: NaDlani.si; Foto: Instagram
