Tako izgledajo zajtrk, kosilo in večerja Jennifer Lopez

Nobena skrivnost ni, da je postava 52-letne Jennifer Lopez zelo fit in za mnoge naravnost sanjska. Veliko žensk njene starosti ji zavida mladosten videz in izklesano telo. V resnici pa je ključ do njene vitalnosti le ena stvar – zdrava prehrana. Jennifer se izogiba alkoholnim pijačam in kofeinu, kot je povedala za portal Us Weekly, ni uživala kafeina že več let. Zvezdnica ne podlega nezdravim razvadam, ampak skrbi za zdravo in uravnoteženo prehrano. Vas zanima, kako izgledajo njen zajtrk, kosilo in večerja?

Tracy Anderson, ena od osebnih trenerk in svetovalk Jennifer Lopez, je za People povedala, da se 52-letna zvezdnica prehranjuje zelo zdravo. Poskrbi za ustrezno hidracijo telesa, spije vsaj sedem kozarcev vode na dan. S čim pa se prehranjuje?

Zajtrk

Podobno kot Meghan Markle tudi Jennifer začne svoj dan z vodo in limono. Kombinacija tega naštetega namreč zaradi visoke vsebnosi vitamina C izboljšuje kožo in ugodno vpliva na prebavo ter imunski sistem. Potem Jennifer nadaljuje z beljakovinskim napitkom. Vse, kar je v njenem šejku, je sveže, ne uporablja procesiranih sestavin. Jutranji napitek, ki si ga privošči,  je sestavljen iz jagod, borovnic, grškega jogurta, cimeta, medu, svežega soka limone in njenega Body Lab beljakovinskega praška.

Kosilo

Jennifer je za Us Weekly priznala, da je v času kosila že pošteno lačna. Takrat si pogosto privošči solato – natančneje solato iz ohrovta, bučnih semen, čebule in naribanega sira. Preliv za solato sestavljata olivno olje in sok limone.

Boštjan Kolenc predstavil načrte za Mirno: »Župan operativec bom za vse, ne le za nekatere«

Kandidat za župana Občine Mirna Boštjan Kolenc predstavlja svojo vizijo prihodnjega razvoja občine. V ospredje postavlja urejeno infrastrukturo, varno okolje, podporo mladim in enakomeren razvoj v

Malica

Jennifer je med drugim tudi zelo zaposlena mama dveh otrok, zato je vedno pripravljena na to, kako na hitro potešiti lakoto z bogatim hranilnim prigrizkom. Ker je nenehno v gibanju, ima s seboj ponavadi sadje ali zelenjavo. Pogosto si privošči tudi oreščke.

Večerja

Kadar ji le uspe, Jennifer okoli 18.30 večerja s svojimi otroki. Ponavadi si privoščijo beljakovine in zelenjavo, ki jo popestrijo s kvinojo ali sladkim krompirjem. Izogiba se procesirane hrane in se raje odloča za sveža hranilna živila. Večkrat se na njeni mizi za večerjo znajde puran, piščančja prsa ali goveje meso.

Sladica

Morda ji ni videti, ampak Jennifer obožuje sladice. Ponavadi se »pregreši« enkrat tedensko, najraje ima piškote.