Kaj Anamaria Goltes kuha Luki Dončiću? Poglejte to ponev – nihče ni pričakoval tega
DALLAS – Ko doma zadiši po zelenjavi, piščancu in rižu: Anamaria Goltes je skuhala zdrav obrok za Luko Dončića
Če mislite, da se NBA zvezdniki prehranjujejo samo z dragimi dostavami in jedmi izpod rok kuharskih mojstrov, naj vas nekaj preseneti – v Dallasu je iz ene kuhinje prišla slika, ki ima več okusa kot marsikateri »fine dining«.
Anamaria Goltes – dolgoletna partnerka Luke Dončića, nekdanja manekenka, danes pa predvsem vplivnica in podpornica iz ozadja – je s skromno objavo sprožila val všečkov in navdušenja. Na fotografiji, ki se je znašla na Facebook strani Luka Magic, vidimo… rižoto. Ampak ne katerokoli. Ne tisto iz vrečke. Gre za domač obrok – poln pisanih koščkov zelenjave, nežno rumenih zrn riža, menda tudi piščančjega mesa. Kuhano z roko, ne s cateringom.
In potem še pripis: »Luka Dončić’s wife is cooking a healthy food for him. 🙏🏼«
Rižota z ljubeznijo (in korenjem)
V ponev je Anamaria narezala – tako ocenjujemo po fotografiji – korenje, grah, bučke, koruzo, morda tudi nekaj piščančjih koščkov. Osnova je bistri zelenjavni sok (verjetno jušna osnova ali kar voda z začimbami). Ni sledi smetane, masla, moke. Brez nepotrebne maščobe. Skratka – zdravo. In, kar je še pomembnejše – domače.
V času, ko ima vsak drugi športnik lastnega nutricionista, osebnega chefa in dostop do najbolj eksotičnih superživil, je takšna objava skoraj revolucionarna. V ponvi ni goji jagod ali spiruline – samo navaden zelenjavni miks. Ampak… topel. Domač. Iskren.
Zakaj to sploh šteje?
Ker ni samoumevno. Luka Dončić je eden največjih športnikov svojega časa. Lani je povprečno na tekmo dosegal več kot 33 točk (NBA stats 2024/25 sezona), kar pomeni, da telo dela na meji zmogljivosti. Energija, regeneracija, mišična masa – vse to se začne na krožniku. In ko ti obrok skuha nekdo, ki te pozna, ki ve, kaj imaš rad… je razlika očitna. Tudi v igri, bi rekli nekateri.
Objava sicer ne razkriva točnega recepta. Ni pomembno. Pomembno je sporočilo – da je lahko zdrava prehrana preprosta. In da je v ozadju ne samo kuhalnica, ampak odnos, toplina, skrb.
Komentarji? Vsi v en glas: “Srečnež!”
Pod objavo se je hitro vsulo srčkov in komentarjev. Med njimi tudi:
»Luka ima srečo!«
»Z zvezdnico igra in še doma ima top kuharico.«
»Zdaj mi je jasno, zakaj leti po parketu kot metek.«
In še:
»Domača hrana ima posebno moč – še posebej, če jo skuha ljubezen.«
Prav ta stavek se je večkrat ponovil – in ni kar tako. Domač obrok je več kot kalorije – je sidro. Spomin. Kompas. In ko greš zvečer spat s polnim želodcem in prazno glavo – ker je nekdo zate poskrbel – greš spat drugače.
Hrana kot vez
Zanimivo je, da sta Luka in Anamaria skupaj že od srednje šole. On iz Ljubljane, ona iz Zagorja. Oba preprosta. Morda tudi zato takšna objava ne deluje kot PR trik, temveč kot… življenje. Brez filtra. Brez glamurja. Ponev, indukcijska plošča, malo pare in nekaj barv.
To je prehrana, ki jo razume vsak Slovenec. Domače sestavine. Pristop brez kompliciranja. Lahko bi rekli – kot pri babici v Hrastniku. Samo malo bolj NBA.
Na hitro: kaj je bilo v ponvi?
- Riž (verjetno beli, lahko pa tudi rjavi – težko reči)
- Piščančje prsi (nepotrjeno – videti je nekaj belega mesa)
- Bučke
- Korenje
- Grah
- Koruza
- Jušna osnova ali voda z začimbami
Skupaj: obrok, ki vsebuje vlaknine, beljakovine, kompleksne ogljikove hidrate in cel kup vitaminov. Brez cvrtja. Brez »junk« dodatkov. Po domače – kot bi priporočal vsak dietetik.
Prehranske vrednosti (približna)
Ena porcija te rižote (cca 350 g) vsebuje:
- ~400 kcal
- ~25 g beljakovin (zlasti iz piščanca in graha)
- ~50 g ogljikovih hidratov (pretežno iz riža in koruze)
- ~8–10 g maščob (če ni dodatne maščobe, potem večinoma naravnih iz mesa)
- Visok delež vlaknin, vitaminov A, C, K in folatov
Skratka: kosilo, ki ga ne bi odklonil noben trener. In obrok, ki bi ga marsikdo rad imel vsaj enkrat na teden na mizi. Tudi brez povezave z Dončićem.
Zakaj je ta objava pomembnejša, kot se zdi?
Ker kaže, da tudi v bleščečem svetu slave – kjer so zasebni letali in limuzine nekaj vsakdanjega – še vedno šteje… ponev na štedilniku. In nekdo, ki jo drži v roki. Ki se spomni nate. Ki ve, da ne rabiš ničesar drugega kot skledo tople hrane in miren večer. Ker se moč ne meri samo v točkah na igrišču. Meri se tudi v tem, kdo te doma počaka – in s čim.
Vir: Facebook stran Luka Magic
Pripravil: N. Z.
