Obstajata dva načina, kako se ljudje odzivajo na konflikte: v katero skupino spadate vi?
Vsakodnevne medsebojne interakcije pogosto vodijo v konflikte, ki so praktično neizogbni. Različni ljudje pa se različno odzivajo v tašnih situacijah; strokovnjaki pravijo, da obstajata dve skupini ljudi: tisti, ki skušajo konflikt čimprej pomiriti ter se umakniti in tisti, ki konflikt ponesejo na naslednji nivo. Dr. Harville Hendrix in Dr. Helen LaKelly Hunt prvo skupino imenujeta z izrazom »Turtle« (želva) in drugo skupino z izrazom »Hailstorm« (nevihta s točo).
Želve se v prepiru umikajo in skušajo stvari razrešiti same, nevihta s točo pa pogosto povzdigne glas in želi s prepirom nadaljevati, dokler se situacija ne razreši. Reakcija na konflikt izvira iz naših najbolj primarnih instinktov po samozaščiti – to pa se zgodi takrat, ko se ne počutimo varno, se prepiramo ali preprosto zmrznemo. Gre v bistvu za obrambni mehanizem, ko skušamo zaščititi samega sebe. V katero skupino spadate vi – ste želva ali nevihta?
Kako poteka prepir med skupino Turtle in Hailstorm?
Ljudje, ki spadajo v skupino Hailstorm, se bodo v prepiru v partnerskem odnosu osredotočili na to, da izrazijo svoje občutke in misli – pogosto tudi na način, da povzdignejo glas, so žaljivi, podpihujejo prepir in želijo nadaljevati, dokler se konflikt ne razreši. Delujejo v afektu in pod vplivom čustev. Na drugi strani ljudje, ki spadajo v skupino Turtle, nezavedno mislijo, da bodo svojega partnerja prisilili, da bo spoštoval njihove meje, če se bodo še bolj umaknili v svoj »želvji oklep«, partnerja izključili iz svojega osebnega prostora in rešitev za konflikt poiskali sami ali prepir preprosto ignorirali. Ta dinamika dveh posameznikov iz različnih skupin se na koncu izraža z drastičnimi posledicami in samo še večjimi težavami najti kompromis: bolj kot se želva umika, več je toče, in obratno. To ustvarja neskončen cikel prepiranja in oteženo iskanje rešitve.
Kako uspešno rešiti konflikt, če se prepirate z osebo, ki se na konflikt odziva drugače kot vi?
Prvi korak je, da prepoznate in razumete reakcije drug drugega. Če imata s partnerjem različne načine, kako se spopadati s prepiri in stresom, se je treba s tem soočiti. Želve potrebujejo več časa za razmislek, več svobode, saj rade same s seboj in svojimi mislimi preživljajo čas. Tako se bodo ohladile, napolnile baterije in lažje iskale rešitve. Tisti, ki spadajo v skupino nevihte, potrebujejo pogovor, v katerem lahko izrazijo vse, kar čutijo in mislijo. Pomembno je, da se tega obojestransko zavedate, spoštujete potrebe in želje svojega partnerja ter stopite korak naprej in poiščete kompromis. Najpomembneje pa je seveda, da prepoznate način komunikacije in spopadanja s konflikti svojega partnerja.
Pripravil: NaDlani.si; Foto: Pexels
