Stranski učinki pitja pravega čaja, ki se jih verjetno ne zavedate

Ponedeljek, 19. 09. 2022 15:50 Zdravje 414

Čaj je eden najbolj priljubljenih in tudi cenovno ugodnih napitkov po vsem svetu. Ni samo dobrega okusa, ima tudi številne pozitivne učinke na zdravje, med drugim zmanjšuje vnetja v telesu, preprečuje nastanek kroničnih obolenj, znižuje sladkor v krvi in še veliko drugih. Čeprav je čaj odlična izbira pri zdravljenju in krepitvi odpornosti, pa seveda obstajajo tudi negativni stranski učinki,ki jih večina ljudi ne pozna. Kateri so to?

Zmedete lahko svoj bioritem

Različni pravi čaji vsebujejo različne količine kofeina, ki pa se se jih ponavadi sploh ne zavedamo. Ljubitelji pravega čaja ga ponavadi konzumirajo v velikih količinah, kar lahko pošteno zmede bioritem. Zaradi tega lahko slabše spite, zvečer ne morete zaspati, posledično pa ste lahko kljub temu zaspani čez dan, saj kljub konzumiranju kofeina nimate dovolj energije, ker vam primanjkuje spanca. Pravega čaja ni priporočljivo piti predvsem v večernih urah. Če si zaželite skodelico toplega čaja, se raje odločite za zeliščnega ali sadnega.

Znižate lahko nivo železa v telesu

Pitje pravega čaja je lahko zdravo, vendar so raziskave pokazale, da ne za tiste, ki so slabokrvni oziroma se spopadajo s pomanjkanjem železa. Predvsem črni in zeleni čaj naj bi prispevala k temu, da težje absorbirate železo, kljub temu, da uživate prehranske dodatke ali hrano, ki je bogat vir železa.

Pojavi se lahko zaprtost

Ena izmed sestavin pravega čaja (in tudi kave) je teofilin, ki se včasih uporablja za lajšanje simptomov pri astmatičnih bolniki. Kljub temu, da ima torej odličen vpliv na dihalni sistem, ima istočasno tudi nadležne stranske učinke, ki sicer ne delujejo na vsakega posameznika. Konzumiranje večjih količin teofilina se tako pri nekaterih pokaže v prebavnih motnjah, še posebej v zaprtosti in slabosti. Če ste torej že nagnjeni k podobnim prebavnim težavam, vams vetujemo, da se pitju pravega čaja in kave izogibate, če le gre.

Pripravil NaDlani.si; Foto: Pexels