NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Vsaka ekipa si želi delovnega okolja, v katerem informacije hitro krožijo, naloge potekajo brez nepotrebnih zamud, sodelovanje pa je preprosto. Kljub temu številna podjetja še vedno uporabljajo sisteme, ki so nastali pred leti in ne sledijo več sodobnim potrebam. Prav zato strokovnjaki podjetja TC2 pogosto poudarjajo pomen premišljenega razvoja digitalnih okolij, ki zaposlenim omogočajo učinkovitejše delo in boljšo uporabniško izkušnjo. Hitrejši dostop do informacij Velik del delovnega dne pogosto porabimo za iskanje podatkov. Dokumenti se nahajajo v različnih sistemih, komunikacija poteka prek več kanalov, pomembne informacije pa ostanejo skrite v dolgih e-poštnih nitih. Pametnejše digitalne rešitve združujejo podatke na enem mestu. Zaposleni hitreje najdejo po

Horoskop za 24. julij 2026 prinaša energijo tihe notranje trdnosti. To ni dan za hitre odzive, velike obljube ali tisto staro navado, da bi hoteli vse urediti še preden se stvari sploh do konca pokažejo. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate zunanjega pritiska za svojo resnico in da zaupate občutku, ki je miren, a dovolj jasen, da mu velja slediti. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranjega reda in manj občutka, da morate vse nositi sami.Namig: Ne prevzemajte nalog, ki jih lahko tokrat brez slabe vesti prepustite drugim.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari končno postavljajo v boljši red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobi

Mišični krči so med najpogostejšimi nenadnimi bolečinami v mišicah. Pojavijo se brez opozorila, trajajo od nekaj sekund do nekaj minut in človeka pogosto dobesedno vrže iz spanja. Največkrat prizadenejo meča, stopala ali stegna, zato ni presenetljivo, da veliko ljudi išče odgovor prav na eno vprašanje: zakaj ponoči dobimo mišični krč v nogi? Razlog ni vedno en sam. V igri so utrujenost mišice, položaj noge med spanjem, dehidracija, starost, nosečnost, določena zdravila in včasih tudi zdravstveno stanje, ki ga ne gre spregledati. Kaj so mišični krči in kako jih prepoznamo Mišični krči so nenadne, nehotene in boleče kontrakcije mišice. Mišica se v trenutku močno skrči, postane trda na otip in za nekaj časa omeji gibanje. Najpogosteje se to zgodi v meč

Jutranja utrujenost ni vedno posledica prekratke noči. Veliko ljudi spi sedem, osem ali celo devet ur, pa se vseeno zbudijo brez občutka svežine, z meglo v glavi, težkimi vekami in počasnim zagonom. To pomeni, da težava ni nujno v količini spanja, temveč v njegovi kakovosti, ritmu, prekinitvah ali v stanju organizma. Če se jutranja utrujenost ponavlja več dni ali tednov, je smiselno pogledati širšo sliko: od spalnih navad in večernih rutin do motenj spanja, stresa in zdravstvenih vzrokov. Kaj pomeni jutranja utrujenost in kako jo ločiti od običajne zaspanosti Običajna zaspanost po prebujanju traja nekaj minut. Telo preide iz spanja v budnost, krvni tlak in telesna temperatura se začneta dvigovati, možgani pa postopno povečajo budnost. Jutranja utrujenost je drugač

Rdeča pesa je ena najbolj prepoznavnih korenovk, vendar jo številni še vedno uživajo predvsem kot vloženo solato ob nedeljskem kosilu. Njena prava vrednost je precej širša. Vsebuje folat, kalij, vlaknine, prehranske nitrate in značilne rastlinske pigmente betalaine, zaradi katerih ima tako izrazito barvo. Kaj pravzaprav vsebuje pesa? Največ dokazov se nanaša na vpliv soka rdeče pese na krvni tlak in telesno zmogljivost. Pri drugih pogosto omenjenih učinkih so ugotovitve manj enotne, zato pesa ni čudežno zdravilo in ne more nadomestiti zdravniške terapije. Lahko pa je hranljiv, cenovno dostopen in zelo vsestranski del uravnoteženega jedilnika. Pesa vsebuje veliko vode, razmeroma malo energije in nekaj prehranskih vlaknin. Med pomembnejšimi hranili so folat oziroma

Horoskop za 23. julij 2026 prinaša energijo tihe prizemljenosti. To ni dan za prenagljene odzive, velike napovedi ali tisto znano notranje prepričevanje, da morate vse razumeti takoj, ker drugače nimate nadzora. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate tujega nemira za svojo resnico in da zaupate občutku, ki je miren, a dovolj zanesljiv, da mu lahko sledite brez dodatnega hrupa. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranjega reda in manj občutka, da morate vse nositi sami.Namig: Ne prevzemajte bremen, ki jih lahko tokrat prepustite drugim.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari končno postavljajo na pravo mesto. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ide

Od glasbenika, ki je zaznamoval slovensko zabavno glasbo, so se poslovili njegovi nekdanji kolegi iz skupin Aldabor in Venera. Podrobnosti o njegovi smrti za zdaj niso znane. LJUBLJANA - Umrl je slovenski pevec Vladimir Samec. Žalostno novico so sporočili na Facebook strani skupine Venera, katere člani so se od dolgoletnega glasbenega kolega in prijatelja poslovili z ganljivim zapisom. »Objavljam žalostno novico, da nas je mnogo prezgodaj zapustil glasbeni kolega in prijatelj Vladimir Samec. Vlado, počivaj v miru,« so zapisali ter svojcem in prijateljem izrekli sožalje. V objavi vzroka smrti, njegove starosti in podrobnosti o pogrebu niso navedli. Na glasbenih odrih že v začetku sedemdesetih let Vlado Samec je bil dejaven na slovenski zabavnoglasbeni sceni že

Suhe oči niso le kratkotrajno draženje po dolgem dnevu za zaslonom. Gre za stanje, pri katerem je očesna površina premalo navlažena ali pa solzni film ni dovolj kakovosten, da bi oko učinkovito zaščitil. Posledica so pekoč občutek, rezanje, občutek peska v očeh, občasno zamegljen vid in celo pretirano solzenje. Težava je pogosta, še posebej pri starejših, uporabnikih kontaktnih leč, ljudeh, ki veliko časa preživijo v zaprtih prostorih, ter pri tistih, ki delajo v klimatiziranih pisarnah. Kaj pomenijo suhe oči in kaj se dogaja na površini očesa Da oko normalno deluje, potrebuje stabilen solzni film. Ta ni sestavljen le iz vode, temveč iz več plasti, ki skupaj skrbijo za vlaženje, zaščito in jasno sliko. Če se tvori premalo solz ali če solze prehitro izhlap

Poletni meseci so povezani z dopustom, soncem in več časa na prostem, zato marsikdo težko verjame, da ga lahko takrat položi poletni prehlad. A prehlad ni vezan na koledar, temveč na viruse, ki krožijo skozi vse leto. Visoke temperature same po sebi ne preprečijo okužbe. Pogosto se zgodi celo nasprotno: prehajanje med vročino zunaj in močno ohlajenimi prostori, sušnejši zrak zaradi klimatskih naprav, utrujenost po potovanjih in tesnejši stiki z ljudmi ustvarijo razmere, v katerih se poletni prehlad razvije hitreje, kot bi pričakovali. Kaj je poletni prehlad Poletni prehlad je navaden prehlad, ki se pojavi v toplem delu leta. Gre za blago virusno okužbo zgornjih dihal, ki prizadene nos, žrelo in včasih sinuse. Prehlad lahko povzroči več kot 200 različnih virusov, z

Če bi pred desetimi leti vprašali ljudi, kaj vzamejo s seboj na dopust, bi bil seznam precej predvidljiv. Kopalke, sončna krema, napihljiva blazina, nekaj knjig in polnilci za telefone. Danes je prtljažnik videti precej drugače. Poleg vsega naštetega se v njem vse pogosteje znajdejo ukulele, kitara, kakovostne slušalke in aktivni zvočnik. Ne zato, ker bi brez njih težko preživeli dopust, ampak zato, ker poskrbijo za trenutke, ki jih še dolgo po vrnitvi domov omenjamo s prijatelji. Poletje ima poseben ritem. Čez dan raziskujemo nove kraje, uživamo na plaži, hodimo v hribe ali lenarimo ob bazenu, zvečer pa se vse skupaj nekoliko umiri. Takrat se začnejo dolgi pogovori na terasi, priprava večerje na žaru, igranje družabnih iger in tisti občutek, da se nikamor ne mudi. P