NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Horoskop za 9. julij 2026 prinaša energijo tihe jasnosti. To ni dan za prenagljene odzive, velike besede ali tisto staro potrebo, da bi morali vse razumeti takoj, tukaj in zdaj. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate tuje napetosti za svojo resnico in da zaupate občutku, ki je tih, a dovolj vztrajen, da ga ni več smiselno preslišati. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne prevzemajte odgovornosti, ki jih lahko tokrat prepustite drugim.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari vračajo v bolj naraven red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo več oblike, v

Rezultati so presenetili mnoge: plešasta glava se je znašla tik pri vrhu lestvice zaželenosti, in sicer kot druga najbolj zaželena značilnost, pred temnimi, kodrastimi in svetlimi lasmi. Dragi moški, pozabite na paniko zaradi zalizcev in redčenja las. Zdi se, da del žensk danes daje prednost prav tistemu, česar se mnogi najbolj bojite: plešasti glavi. Po raziskavi, ki jo je naročila platforma Illicit Encounters, ženske pogosteje privlačijo plešasti moški kot tisti z bujno pričesko. Illicit Encounters je namreč anketiral 2.000 žensk, da bi ugotovil, katere telesne lastnosti pri moških dojemajo kot najbolj privlačne. Rezultati so presenetili mnoge: plešasta glava se je znašla tik pri vrhu lestvice zaželenosti, in sicer kot druga najbolj zaželena značilnost, pred t

V vzhodnem delu Ljubljane se pripravlja gradnja nove stanovanjske soseske. LJUBLJANA – Podjetje Tosidos SLAPE d.o.o., član skupine Tosidos, je pridobilo pravnomočno gradbeno dovoljenje za gradnjo nove stanovanjske soseske v četrtni skupnosti Polje. Projekt ZC16 bo nastal ob Zadobrovški cesti in bo obsegal 113 stanovanj različnih velikosti. Stanovanja za različne potrebe Gre za projekt, ki bo nastal na nekdanjem degradiranem območju, kjer so pred začetkom gradnje že izvedli obsežna sanacijska dela. Območje so očistili, odstranili večje količine odpadkov, med drugim tudi odvržene gume, in ga pripravili za nadaljnji razvoj. Projekt ZC16 bo obsegal 113 stanovanj s premišljenimi tlorisi, ki bodo namenjena različnim skupinam prebivalcev – od posameznikov in mladih p

Manj zapravljanja ni le vprašanje varčnosti, ampak predvsem vprašanje nadzora. Ko človek natančno ve, kam odteka denar, lažje načrtuje večje nakupe, zgradi prihranke in zmanjša občutek, da plača izgine brez jasnega razloga. Dobra novica je, da sprememba navad ne zahteva skrajnosti. Največ prinesejo majhni popravki, ki jih je mogoče ohraniti več mesecev in let. Zakaj je manj zapravljanja bolj učinkovito kot strogo odrekanje Veliko ljudi začne z idejo, da bodo “rezali vse”, nato pa po dveh tednih obupajo. Manj zapravljanja deluje bolje, ker ne temelji na kaznovanju, temveč na odločitvah. Cilj ni, da si človek ničesar ne privošči, ampak da razlikuje med porabo, ki mu nekaj prinese, in porabo, ki je narejena iz navade, dolgčasa ali trenutnega impulza. Ko spr

Pisanje dnevnika ni le navada za najstniška leta ali estetsko urejene zvezke s citati. Gre za uporabno prakso, s katero lahko človek razbremeni misli, bolje razume svoja čustva in opazi vzorce, ki jih v vsakdanjem tempu pogosto spregleda. Raziskave o ekspresivnem pisanju že dolgo kažejo, da zapisovanje notranjih doživljanj pri delu ljudi pomaga pri zmanjševanju stresa, boljšem uravnavanju čustev in večji psihološki preglednosti. Prav zato je pisanje dnevnika koristno tako za ljudi, ki želijo več reda v glavi, kot za tiste, ki iščejo konkreten osebni ritual. Kaj je pisanje dnevnika in zakaj je še vedno tako učinkovito Pisanje dnevnika pomeni redno beleženje misli, občutkov, dogodkov ali opažanj. Ni nujno, da je zapis dolg, literaren ali slogovno popoln. Bistvo ni v

Horoskop za 8. julij 2026 prinaša energijo mirne prizemljenosti. To ni dan za hitre odločitve, prenapete odzive ali tisto znano notranje hitenje, ko imate občutek, da morate vse urediti še pred kosilom. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate tuje napetosti za svojo resnico in da zaupate občutku, ki je tih, a dovolj jasen, da ga ni več smiselno preslišati. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranjega reda in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne prevzemajte nalog, ki bi jih moral urediti nekdo drug.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari končno premikajo v pravo smer. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo v

Zdrava prebava ni odvisna od enega živila, enega čaja ali enega prehranskega dopolnila. Gre za skupek navad, ki vplivajo na to, kako telo razgradi hrano, vsrka hranila in izloči ostanke. Ko prebava deluje dobro, je manj napihnjenosti, manj zaprtja, manj občutka teže po obroku in več vsakodnevnega udobja. Pri tem največ pomenijo urejena prehrana, dovolj tekočine, gibanje in opazovanje lastnega odziva na hrano. Kaj pomeni zdrava prebava Prebava se začne že v ustih in se nadaljuje skozi želodec, tanko in debelo črevo. Telo hrano razgradi v manjše sestavne dele, ki jih uporabi za energijo, obnovo tkiv in normalno delovanje organov. Če je ta proces moten, se lahko pojavijo plini, občutek polnosti, neredno odvajanje, zgaga ali bolečine v trebuhu. Foto: Zdrava prebava

Horoskop za 7. julij 2026 prinaša energijo tihe zbranosti. To ni dan za hitre odzive, velike obljube ali tisto utrujajoče prepričevanje samega sebe, da morate vse razumeti takoj. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate trenutnega pritiska za pravo smer in da zaupate občutku, ki je tih, a zelo vztrajen. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse reševati sami.Namig: Ne prevzemajte odgovornosti, ki jih lahko tokrat prepustite drugim.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari vračajo v bolj naraven red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo več oblike, več smisla in precej bolj uporabno sme

Osamljenost ni isto kot samota. Samota je lahko mirna, prostovoljna in celo zdravilna, osamljenost pa je notranji občutek pomanjkanja bližine, pripadnosti ali pravega stika z ljudmi. Človek je lahko obkrožen z drugimi, pa vseeno doživlja praznino, odtujenost ali občutek, da ga nihče zares ne razume. Prav zato je precej bolj zapleten pojav, kot se zdi na prvi pogled. Sodobne raziskave jo obravnavajo kot resen dejavnik tveganja za duševno in telesno zdravje. Ne gre le za neprijeten občutek po slabšem dnevu, temveč za stanje, ki lahko traja tedne, mesece ali dlje. Ko osamljenost postane stalna, začne vplivati na razpoloženje, spanec, motivacijo, odnose in vsakodnevno delovanje. Kaj osamljenost v resnici pomeni Osamljenost je subjektiven občutek. To pomeni, da ni odl

Zdrave sladice niso nadomestek za vse drugo, kar jemo čez dan, ampak način, da si privoščimo nekaj sladkega brez nepotrebnega presežka sladkorja, bele moke in močno predelanih sestavin. Dobra sladica je lahko hranljiva, nasitna in dovolj preprosta, da jo pripravimo tudi med tednom. Če izbiramo sadje, jogurt, ovsene kosmiče, oreščke, semena, kakav in kakovostne mlečne ali rastlinske sestavine, dobimo sladke jedi, ki imajo več vlaknin, boljši učinek na sitost in praviloma manj dodanega sladkorja. Kaj sploh pomenijo zdrave sladice Ko govorimo o tem, da so zdrave sladice boljša izbira, ne mislimo na popolno prepoved klasičnih tort in peciva. Gre predvsem za razmerje med okusom in sestavo. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča omejevanje prostih sladkorjev na manj k