NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Zaščita pred komarji in klopi ni sezonska malenkost, ampak del osnovne priprave na dopust, pohod, piknik ali popoldanski sprehod ob vodi. Piki komarjev so pogosto le nadležni, klopi pa lahko prenašajo resne okužbe. Dobra novica je, da lahko z nekaj premišljenimi ukrepi močno zmanjšamo tveganje. Največ šteje kombinacija primernih oblačil, pravilne uporabe repelentov, pregleda kože po prihodu domov in poznavanja okolja, v katerem se gibamo. Kje je tveganje največje Zaščita pred komarji in klopi je najbolj pomembna tam, kjer so razmere zanje ugodne. Komarji se zadržujejo v bližini stoječe vode, senčnih vrtov, kampov, obrežij, močvirij in toplih večerov na prostem. Aktivni so lahko podnevi ali ponoči, odvisno od vrste. Klopi imajo raje travnike, gozdne robove, podr

Mislite, da je kuhanje testenin ena najlažjih stvari v kuhinji? Prav pri tej preprosti jedi veliko ljudi dela napake, zaradi katerih so testenine razkuhane, lepljive ali brez pravega okusa. Dobra novica je, da lahko že z nekaj preprostimi pravili skuhate testenine, ki bodo veliko bolj okusne, ravno prav čvrste in popolno povezane z omako. Kuhanje testenin se ne začne pri omaki, ampak pri vodi Kuhanje testenin se zdi preprosto. V lonec nalijemo vodo, jo zavremo, dodamo testenine in po nekaj minutah je kosilo pripravljeno. A ravno zato, ker se zdi tako enostavno, veliko ljudi pri tem dela napake, ki se na koncu zelo poznajo. Testenine so lahko premehke, sprijete, puste ali pa se omaka sploh ne oprime tako, kot bi se morala. Največja razlika med povprečnimi in res dobrimi teste

Horoskop za 1. julij 2026 prinaša energijo novega začetka, vendar ne tiste glasne, razmetane, skoraj teatralične, temveč bolj tihe in zbrane. To ni dan za pretiravanje, hitre obrate ali naporno dokazovanje, da morate že prvi dan novega meseca narediti vse. Danes bo največ vredno to, da začnete mirno, da ne zamenjate pritiska za napredek in da zaupate občutku, ki vas že nekaj časa vodi v bolj jasno smer. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne nalagajte si dodatnih bremen samo zato, ker jih znate nositi.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da nov mesec začenjate bolj trdno. Vodnar (20. januar – 18. februar)

Rastline za sončen balkon morajo biti precej bolj trpežne kot rastline, ki rastejo v senci ali polsenci. Na južni in zahodni legi se poleti zemlja v loncih hitro segreje, voda še hitreje izhlapeva, veter pa dodatno izsušuje liste in substrat. Če je izbira napačna, balkon v nekaj dneh izgubi svež videz. Če pa izberete vrste, ki imajo rade toploto, dobro drenažo in redno, premišljeno zalivanje, lahko tudi sredi julija balkon ostane poln cvetov, barv in zdravega zelenja. Kaj pomeni res sončen balkon Ni vsak svetel balkon tudi resnično sončen. Ko govorimo, da so določene rastline za sončen balkon primerne, navadno mislimo na prostor, ki prejme vsaj šest ur neposrednega sonca na dan, pogosto pa še več. Takšne razmere imajo največkrat balkoni, obrnjeni proti jugu, jugo

Spati v vročini je za veliko ljudi težje, kot si mislijo, dokler ne pride prva soparna noč brez prepiha. Telo se za kakovosten spanec naravno ohlaja, visoka temperatura v prostoru pa ta proces ovira. Rezultat so pogosto dolgo premetavanje, plitek spanec, nočno zbujanje in občutek utrujenosti zjutraj. Dobra novica je, da lahko z nekaj preprostimi prilagoditvami spalnice, večerne rutine in izbire posteljnine precej lažje spati v vročini tudi brez klimatske naprave. Zakaj je v vročini spanec slabši Če želite razumeti, kako spati v vročini, je koristno vedeti, kaj se ponoči dogaja s telesom. Pred spanjem se telesna temperatura začne rahlo zniževati. To je del naravnega ritma, ki telesu sporoča, da je čas za počitek. Kadar je spalnica prevroča ali vlažna, telo težje

Horoskop za 30. junij 2026 prinaša energijo tihe odločnosti. To ni dan za prenagljene odgovore, velike obljube ali tisto staro potrebo, da bi morali vse urediti takoj, samo zato, ker vam nekaj visi v zraku. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate pritiska za pravo smer in da zaupate občutku, ki je tih, a neverjetno natančen. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne prevzemajte nalog, ki že dolgo niso več samo vaše.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari končno postavljajo v bolj jasen red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje danes dobivajo več oblike, več smisla i

Poletni zmenek ima posebno prednost: dan je daljši, večeri so topli, možnosti pa skoraj neskončne. Ni nujno, da pomeni drago večerjo ali zapleten načrt. Pogosto je najboljši ravno tisti poletni zmenek, ki je preprost, dobro tempiran in prilagojen paru. Ključ ni v spektaklu, ampak v občutku, da sta si vzela čas drug za drugega. Če iščeš ideje za prvi zmenek, dolgoletno zvezo ali spontan večer med tednom, je poletje idealna sezona za nekaj novega. Zakaj je poletni zmenek lažje organizirati kot zmenek v drugih letnih časih Poleti je manj logistike. Ne potrebuješ debelih oblačil, vožnje po temi ali rezervacij več tednov vnaprej. Že kratek sprehod ob vodi, obisk večerne prireditve ali kava na razgledni točki lahko deluje kot popoln poletni zmenek. Po raziskavah

Poletna pogostitev ima poseben čar. Daljši dnevi, večeri na terasi, sveža sezonska živila in sproščeno druženje ustvarijo okvir, v katerem hrana ni le obrok, ampak del doživetja. Če je načrt dobro zastavljen, je lahko poletna pogostitev hkrati okusna, lepa na pogled in enostavna za izvedbo. Ključ ni v zapletenosti, temveč v pametni izbiri jedi, pravilni pripravi in dobri organizaciji. Kaj naredi poletno pogostitev zares uspešno Uspešna poletna pogostitev se začne veliko prej, preden gostje sedejo za mizo. Najprej je treba razmisliti, koliko ljudi prihaja, koliko časa bo druženje trajalo in ali bo poudarek na kosilu, večernem prigrizku ali bolj svečanem vrt­nem sprejemu. Pri poletnem meniju najbolje delujejo jedi, ki prenesejo nekaj časa na mizi, niso pretežk

Nizek krvni tlak ni vedno nevaren, a ga ne smemo kar prezreti. Če se vam pogosto vrti, se vam temni pred očmi, ste utrujeni ali vas sili na omedlevico, telo morda opozarja, da nekaj ni v redu. Preverite, kateri domači nasveti lahko pomagajo in kdaj je čas za zdravnika. Kaj pomeni nizek krvni tlak? Krvni tlak pokaže, s kakšno silo kri pritiska na stene žil. Prva številka predstavlja sistolični tlak, torej tlak v žilah, ko srce iztisne kri, druga številka pa diastolični tlak, ko srce med utripi počiva. Kot nizek krvni tlak se pogosto omenja vrednost pod približno 90/60 mmHg. Vendar ta meja pri vseh ljudeh ne pomeni enake nevarnosti. Nekdo ima lahko že vse življenje nižji tlak in normalno deluje, drugi pa se pri podobnih vrednostih počuti zelo slabo. American Heart Ass

Horoskop za 29. junij 2026 prinaša energijo tihe jasnosti in nekoliko bolj trezne notranje slike. To ni dan za hitre odgovore, velike napovedi ali tisto nervozno lovljenje občutka, da morate vse razumeti takoj. Danes bo največ vredno to, da ostanete pri sebi, da ne zamenjate tuje napetosti za svojo resnico in da zaupate tistemu občutku, ki je tih, a dovolj vztrajen, da ga ne morete kar preslišati. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Dan vam prinaša več notranje stabilnosti in manj občutka, da morate vse držati skupaj sami.Namig: Ne prevzemajte nalog, ki že dolgo niso več samo vaše.Finančno: Ugoden čas za premišljene in dolgoročne odločitve.Drobna zmaga: Občutek, da se stvari vračajo v bolj naraven red. Vodnar (20. januar – 18. februar) Opis: Ideje d