NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Ko ljudje iščejo omega 3 koristi, jih običajno zanima zelo praktično vprašanje: ali te maščobne kisline res pomagajo srcu, možganom, vidu in vnetnim procesom ali gre predvsem za dobro prodajano prehransko dopolnilo. Odgovor ni črno-bel. Omega 3 maščobne kisline so nujen del prehrane, telo jih ne more tvoriti samo, njihove koristi pa so najbolj prepričljivo povezane z rednim uživanjem rib, morskih sadežev ter izbranih rastlinskih virov. Pri kapsulah je slika bolj odvisna od odmerka, oblike in razloga uporabe. Kaj so omega 3 maščobne kisline Ko govorimo o temi omega 3 koristi, moramo najprej ločiti tri glavne oblike: ALA: alfa-linolenska kislina, ki jo najdemo v lanenih semenih, chia semenih, orehih in nekaterih rastlinskih oljih EPA: eikozapentaenojska kislina,

Horoskop za 12. avgust 2026 prinaša dan, ko boste nekoliko bolj občutljivi na ljudi, okolje in vse tisto, kar vam tiho jemlje pozornost. Nekateri pogovori vas bodo napolnili, drugi pa pustili občutek, da ste dali veliko več, kot ste prejeli. Prav zato bo danes pomembno, da ne razdajate svoje energije samo zato, ker ste tega vajeni. Ni treba odgovoriti na vsako sporočilo takoj, rešiti vsake težave ali biti vedno na voljo. Več miru boste našli tam, kjer boste sami izbrali, čemu boste namenili čas in čemu ne. Dan vas spodbuja k preprosti odločitvi: svojo pozornost usmerite tja, kjer ima resnično vrednost. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Danes boste hitro opazili, katere naloge so res pomembne in katere vam jemljejo čas predvsem zato, ker jih drugi prelagajo na

Vprašanje, kdaj sejati travo, ni le stvar koledarja, ampak predvsem temperature tal, vlage in vrste travne mešanice. Če setev opravite v napačnem obdobju, seme kali počasneje, mlada trava pa se težje ukorenini. Če pa ujamete primeren termin, bo vznik hitrejši, trata gostejša, nega po setvi pa precej lažja. Zato je smiselno vedeti, kdaj sejati travo spomladi, kdaj jeseni in katere razmere odločajo o uspehu. Zakaj je čas setve tako pomemben Ko razmišljate, kdaj sejati travo, v resnici odločate o tem, v kakšnih razmerah bo seme začelo kaliti. Travna semena najbolje uspevajo takrat, ko so tla dovolj topla, v zraku ni ekstremne vročine in je v tleh dovolj enakomerne vlage. Prehladna zemlja kalitev upočasni, poletna pripeka pa lahko mlade bilke hitro izsuši. Pri doma�

Slovenijo v sredo čaka izjemen astronomski dogodek. Zvečer bomo lahko spremljali izrazit delni sončni mrk, pri katerem bo Luna ponekod zakrila okoli 90 odstotkov Sonca. Ker bo pojav viden tik pred sončnim zahodom, bo za opazovanje odločilna izbira primerne lokacije. Luna bo zakrila večino Sonca Sončni mrk se bo v Sloveniji začel približno ob 19.25, največjo fazo pa bo dosegel malo po 20. uri. Po podatkih portala Timeanddate bo v Ljubljani vrhunec nastopil okoli 20.12, pojav pa bo zaradi sončnega zahoda viden le nekaj minut. V Sloveniji popolnega mrka ne bomo doživeli, bo pa Luna zakrila velik del Sončeve ploskve. Najizrazitejši bo pojav na severozahodu države, kjer bo zakritost ponekod dosegla okoli 90 odstotkov. V Ljubljani bo zakritost približno 84-odstotna, v Kran

Horoskop za 11. avgust 2026 prinaša dan, ko bo bolj kot količina opravljenih stvari pomembno to, kam usmerjate svojo pozornost. Nekateri pogovori, odnosi in obveznosti vas bodo napolnili, drugi pa vam bodo že po nekaj minutah pokazali, koliko energije vam jemljejo. Danes ne bo treba vsega prekiniti ali spreminjati, dovolj bo, da začnete bolj jasno opažati razliko. Vaša pozornost ni nekaj, kar morate razdeliti vsem enako. Včasih je najbolj zdrava odločitev prav ta, da manj vlagate tja, kjer se vaš trud nenehno izgublja, in več časa namenite ljudem ter stvarem, ob katerih se lahko počutite bolj kot vi sami. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Danes boste hitro opazili, katera naloga si res zasluži vaš trud in katera vam jemlje čas predvsem zaradi slabe organizaci

Grčija dopust ostaja ena najbolj priljubljenih izbir za poletje, pa ne le zaradi morja in razglednic z belimi hišami. Država ponuja zelo različne oblike oddiha: poležavanje na peščenih plažah, raziskovanje zgodovinskih mest, družinske počitnice, aktivna potovanja in krajše otoške skoke. Prav zato je dobro, da se Grčija dopust ne načrtuje preveč na pamet. Razlika med povprečnim in res dobrim dopustom je pogosto v izbiri prave regije, terminu potovanja ter nekaj praktičnih podrobnostih, ki jih popotniki spregledajo. Zakaj je Grčija tako priljubljena izbira za dopust Ko nekdo omeni Grčija dopust, večina najprej pomisli na otoke. To je logično, saj ima Grčija na tisoče otokov in otočkov, naseljenih pa je 227. Prav ta raznolikost omogoča, da si vsak izbere drugač

Čokoladni mousse je ena tistih sladic, pri kateri o končnem vtisu odločajo malenkosti. Na videz deluje preprosto: čokolada, smetana, včasih jajca, nekaj hlajenja in že je na mizi. V praksi pa se razlika med svilnato, zračno kremo in težko, zbito maso pokaže že pri izbiri čokolade, temperaturi sestavin in načinu mešanja. Če želite, da bo čokoladni mousse doma res dober, je smiselno poznati osnove, najpogostejše napake in nekaj preverjenih bližnjic. Kaj je čokoladni mousse in zakaj je tako priljubljen Čokoladni mousse je hladna sladica s penasto, lahko strukturo. Njegovo ime izhaja iz francoske besede za peno, kar dobro opiše cilj priprave: dovolj bogat okus čokolade, a hkrati občutek lahkotnosti v žlici. Dober mousse ne sme delovati kot puding, niti kot stepena

Delo prek študentske napotnice se ne šteje v delovno dobo, vendar se upošteva pri pokojninski dobi. Posameznik lahko tako že pred prvo redno zaposlitvijo pridobi več mesecev ali celo let pokojninske dobe. Študentsko delo se šteje v pokojninsko dobo Študentsko delo za številne mlade ni le priložnost za pridobivanje prvih delovnih izkušenj, temveč tudi pomemben vir dohodka za kritje stroškov študija in vsakdanjega življenja. Ob tem se številni sprašujejo, ali se jim leta dela prek študentske napotnice upoštevajo tudi pri upokojitvi. Odgovor je pritrdilen, vendar je treba razlikovati med delovno in pokojninsko dobo. Dijaki in študentje z delom prek študentske napotnice ne pridobivajo delovne dobe, saj niso zaposleni v rednem delovnem razmerju. Pridobivajo pa zava

Izguba zob ne vpliva le na videz nasmeha, ampak tudi na govor, žvečenje, samozavest in vsakodnevno udobje. Mnogi ljudje začnejo o rešitvah razmišljati šele takrat, ko postane hranjenje naporno ali ko opazijo, da se zaradi praznin v zobnem loku spreminja tudi obrazna opora. Prav zato je pomembno, da človek pravočasno razume, kaj mu lahko sodobna protetika sploh ponudi. Zobna proteza je ena najpogostejših rešitev pri nadomeščanju manjkajočih zob. Uporablja se lahko pri popolni brezzobosti ali takrat, ko manjka več zob, preostali pa še vedno omogočajo stabilnejšo delno rešitev. Kaj je zobna proteza in komu je namenjena Najbolj preprosto povedano, zobna proteza nadomešča izgubljene zobe in del tkiv, ki jih je človek sčasoma izgubil zaradi bolezni, parodontalnih te�

Horoskop za 10. avgust 2026 prinaša dan, ko bo marsikaj postalo lažje, če boste nehali iskati razlago za vsako tišino, zamik ali spremembo vedenja. Nekateri odgovori se ne pojavijo v besedah, ampak v ponavljajočih se dejanjih, občutku, ki ga ob nekom dobivate, ali v tem, koliko energije morate vlagati, da nekaj sploh ostane pri življenju. Danes bo koristno manj ugibati in bolj opazovati. Ni treba, da vse razumete do zadnje podrobnosti, da bi lahko naredili dober korak zase. Včasih jasnost pride prav takrat, ko nehate siliti v vprašanja, na katera vam življenje že nekaj časa odgovarja po svoje. Kozorog (22. december – 19. januar) Opis: Danes boste precej hitreje opazili, kje zapravljate čas za stvari, ki od vas zahtevajo veliko, vračajo pa zelo malo.Namig: Ne vztrajajt