NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Nakup kakovostnih tekaških copat pomeni več kot le izbira sloga, ki vam je všeč. Tudi, če boste izbrali najbolj trendovske tekaške copate, le te lahko škodujejo vašim stopalom in sklepom, če se vam ne prilegajo dobro. Na kaj morate biti torej še posebej pozorni? Ne glede na to, ali veliko tečete ali pa ste v teku šele začetnik, so tekaške hlače, tekaška majica in tekaški copati nepogrešljiv del osnovne tekaške opreme. In ko je govora o tekaških copatih, so ti še posebej pomembni, saj predstavljajo edini in izjemno pomemben stik stopala s podlago. Vemo, da pri vsakem koraku deluje na telo sila, ki je nekajkrat večja od naše telesne teže. Zaradi hitrosti, pa so pri teku te sile še toliko večje, posledično temu pa so tudi obremenitve na sklepe in hrbtenico tol

Slovenija na svojem zadnjem dvoboju v skupinskem delu ni bila kos šestkratnim svetovnim ter trikratnim olimpijskim in evropskim prvakom. Kljub današnjemu porazu zadovoljna zapušča Katovice, kjer je v uvodnem krogu premagala Savdsko Arabijo s 33:19, v drugem pa Poljsko z 32:23. KATOWICE - Slovenska moška rokometna reprezentanca je v tretjem krogu svetovnega prvenstva na Poljskem in Švedskem v Katovicah izgubila proti Franciji z 31:35 (14:16) in osvojila drugo mesto v skupini B. V glavni del tekmovanja v Krakov bo prenesla dve točki, prvo tekmo pa bo igrala 18. januarja proti tretjeuvrščeni reprezentanci iz skupine A. * Dvorana Spodek, gledalcev 6400, sodnika: Brunner in Salah (oba Švica). * Slovenija: Baznik, Lesjak, Blagotinšek 1, Janc 3, Dolenec 1, Cehte 1, Kod

Prvi ga je celo ob izdatni pomoči vzgornika prehitel Kraft (278,5), ki se je s tem povzpel na stopničke. Lanišek je ostal tik pod njimi, potem ko sta svoji nalogi dobro opravila Granerud v nekoliko boljših ter Kubacki v zelo zahtevnih vetrovnih razmerah. ZAKOPANE - Norvežan Halvor Egner Granerud (287,7 točke) je zmagovalec posamične tekme smučarskih skakalcev za svetovni pokal v domačih Zakopanah. Drugi je bil kljub veliki prednosti po prvem skoku Poljak Dawid Kubacki (286,6), tretji pa Avstrijec Stefan Kraft (278,5). Najboljši Slovenec po boljšem drugem skoku Anže Lanišek (275,1) je bil na koncu četrti. Najboljši slovenski skakalec v tej sezoni je ob precejšnjem vetrovnem pribitku s 136,5 m dolgim skokom prepričljivo prevzel vodstvo, nato pa je moral poča

Dallas bo imel priložnost za popravni izpit že v noči na ponedeljek po slovenskem času, ko bo naslednja tekma ponovno v Portlandu. PORTLAND - Košarkarji Portland Trail Blazers so v severnoameriški ligi NBA s 136:119 premagali Dallas Mavericks. Za poražene goste je slovenski zvezdnik Luka Dončić v pol ure in šestih minutah igre dosegel 15 točk, 10 podaj in šest skokov, precej manj od njegovega siceršnjega povprečja. Dončić je imel zelo slab met, zadel je sedem od 19 poskusov iz igre, zgrešil vseh pet trojk in zadel le enega od šestih prostih metov. Po dveh medsebojnih porazih v tej sezoni so Trail Blazers prišli do prve zmage. Dallas bo imel priložnost za popravni izpit že v noči na ponedeljek po slovenskem času, ko bo naslednja tekma ponovno v Portla

Prvič v karieri sta zmagala Poljak Oskar Kwiatkowski in Nemka Carolin Langerhorst. ST. MORITZ - Olimpijski podprvak Tim Mastnak je na paralelnem veleslalomu deskarskega svetovnega pokala v švicarskem Scuolu zasedel četrto mesto, kar je njegov najboljši rezultat v letošnji sezoni v tej disciplini. Enaintridesetletni Celjan je bil edini slovenski predstavnik v izločilnih bojih. Rok Marguč, ki je po mnenju trenerja Jureta Hafnerja premalo tvegal, je zasedel 24. mesto, Žan Košir in Gloria Kotnik pa sta po napakah v prvi kvalifikacijski vožnji ostala brez uvrstitve. Zaskrbljujoč je predvsem odstop Kotnikove, saj si je pri tem poškodovala koleno in morala zaradi bolečin v bolnišnico. Kako huda je poškodba, bodo pokazale preiskave z magnetno resonanco v Sloveniji

V slovenski reprezentanci je bil na današnji tekmi najbolj učinkovit Jure Dolenec s sedmimi goli. Aleks Vlah je dosegel šest, Blaž Janc pa pet zadetkov. KATOWICE -Slovenska moška rokometna reprezentanca je v drugem krogu svetovnega prvenstva na Poljskem in Švedskem v Katovicah premagala Poljsko s 32:23 (17:11). V slovenski reprezentanci je bil na današnji tekmi najbolj učinkovit Jure Dolenec s sedmimi goli. Aleks Vlah je dosegel šest, Blaž Janc pa pet zadetkov. * Uroš Zorman, selektor Slovenije: "V zadnjem letu smo doživeli marsikaj, sploh po aprilski tekmi v Srbiji, ko je o naši usodi odločala ena žoga. Fantje so si zaslužili današnjo zmago. Na igrišču so dihali kot eden, pokazali svoj patriotizem in fenomenalno predstavo. Lahko sem jih samo gledal in jim p

Slovenski rokometaši so zmagovito odprli letošnji mundial. Z zanesljivo osvojenima točkama na današnji tekmi so si praktično že izborili nastop v glavnem delu v Krakovu, kjer jih čakajo najboljši trije iz skupine A. V njej nastopajo Španija, Črna gora, Čile in Iran. KATOWICE - Slovenska moška rokometna reprezentanca je v prvem krogu svetovnega prvenstva na Poljskem in Švedskem premagala Savdsko Arabijo s 33:19 (16:8). Slovenija bo drugo tekmo v skupini B igrala v soboto, ko se bo ob 20.30 pomerila s Poljsko. * Dvorana Spodek, gledalcev 1.371, sodnika: Erdogan in Özdeniz (oba Turčija). * Slovenija: Baznik, Lesjak, Blagotinšek, Janc 6, Dolenec 4 (1), Cehte, Slatinek Jovičić 3, Kodrin 4, Žabić, Horžen, Ovniček 6, Makuc 2, Kavčič 2, Mačkovšek, Novak 2

Norvežan je zgrešil dvakrat, a je na koncu vseeno za 9,9 sekunde prehitel rojaka Vetleja Sjaastada Christiansena, ki je bil strelsko neuspešen enkrat. RUHPOLDING - Na prvi tekmi postaje svetovnega pokala v biatlonu v nemškem Ruhpoldingu je na posamični moški preizkušnji na 20 km najboljši slovenski biatlonec Jakov Fak osvojil tretje mesto. Z brezhibnim strelskim nastopom je zaostal 29,3 sekunde za Norvežanom Johannesom Thingnesom Boejem. Norvežan je zgrešil dvakrat, a je na koncu vseeno za 9,9 sekunde prehitel rojaka Vetleja Sjaastada Christiansena, ki je bil strelsko neuspešen enkrat. Fak je dobro že začel tekmo, po prvem strelskem nastopu prišel na sedmo mesto, po drugem že na peto, po tretjem je bil šesti, po zadnjem strelskem postanku - edini m

V 3. četrtini je Dončić požrtvovalno reševal eno od žog. DALLAS - LA Clippers so doma s 113:101 premagali Dallas Luke Dončića. Luka je imel svoj večer, kar 43 točk je prispeval, temu je dodal še 11 skokov in sedem podaj. V 3. četrtini je Dončić požrtvovalno reševal eno od žog in poletel med publiko ob parketu. Zdi se, da je ob padcu, ki ni bil videti nedolžno, pokazal tudi nekaj judo veščin in pristal na hrbtu ter se verjetno ognil kaki poškodbi. Pripravil: Nadlani.si Foto: Zajem zaslona YT

Zaostala je le za Norvežanko Silje Opseth (232,1). Slovenski uspeh je s petim mestom dopolnila Nika Križnar (217,6), med dobitnice točk pa se je uvrstila tudi Maja Vtič (94,3), ki je bila 30. SAPORO - Smučarska skakalka Ema Klinec (227,3 točke) je na drugi tekmi za svetovni pokal v japonskem Sapporu ponovila sobotni uspeh in še enkrat zasedla drugo mesto. Zaostala je le za Norvežanko Silje Opseth (232,1). Slovenski uspeh je s petim mestom dopolnila Nika Križnar (217,6), med dobitnice točk pa se je uvrstila tudi Maja Vtič (94,3), ki je bila 30. Poleg Opseth in Klinec je na zmagovalnem odru danes končala še najboljša skakalka v svetovnem pokalu to zimo in nedavna dobitnica zlate sove za zmago na silvestrski turneji, Avstrijka Eva Pinkelnig (225,7 točke). "No