NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Le še dva dni in dolina pod Poncami bo znova zadihala v posebnem ritmu. Med 26. in 29. marcem 2026 bo Planica gostila veliki finale svetovnega pokala, letos pa ne bo šlo le za sklep sezone, temveč za še en zgodovinski trenutek. Ko Planica ni več le prizorišče, ampak občutek Planica ni navadna športna postaja na koledarju. Planica je dogodek, ki ga v Sloveniji ne spremljamo samo z očmi, ampak skoraj s srcem. Tam se ne meri le dolžina poletov, tam se meri tudi pogum, forma, živci in tista posebna energija, ki jo lahko ustvari le domače občinstvo. Prav zato je vzdušje pred začetkom letošnjega spektakla že zdaj na robu vrelišča. Od 26. do 29. marca bo pod Poncami potekal veliki finale svetovnega pokala, uradni program pa se začne že v četrtek s treningom in kval

Vodja predskakalcev, Ivo Zupan, je s pomočniki, Zvonetom Pograjcem, Matjažem Triplatom, Tilnom Grosom in Nejcem Dežmanom medtem sicer razkril, kateri predskakalci bodo v sredo preizkusili največjo letalnico na svetu. PLANICA - V sredo, 25. marca 2026 ob 10. uri je v Planici načrtovan preizkus Letalnice bratov Gorišek pred finalom sezone svetovnega pokala v smučarskih skokih. Prvič bodo pod Poncami poletele tudi skakalke, v smučino pa se bo na sredinem preizkusu kot prvi znova podal član domačega kluba, ND Rateče Planica, Rok Tarman. Predvidoma ob 10. uri bo v sredo kot prvi v letu 2026 na zaletni rampi na Letalnici bratov Gorišek sedel prvi skakalec, ki jo bo preizkusil. Šestič v karieri bo ta čast pripadla članu domačega kluba, ND Rateče Planica, 28-letnemu Kr

Marcel Djurdjevič je bil tesno povezan tudi z rokometom v Koper, predvsem z delovanjem v okviru RD Koper. KOPER - "Z globoko žalostjo sporočamo, da nas je zapustil Marcel Djurdjevič, dolgoletni trener, učitelj športne vzgoje in predan športni delavec, ki je s svojim delom neizbrisno zaznamoval rokomet in šport na Obali. Bil je eden izmed pionirjev rokometa v slovenski Istri ter je skozi desetletja svojega delovanja vzgojil številne generacije mladih športnikov, ki so pod njegovim vodstvom rasli tako na igrišču kot tudi v življenju. Za svoje življenjsko delo je prejel tudi Bloudkovo nagrado. Njegova predanost, strokovnost in človečnost bodo za vedno ostale del našega kluba in skupnosti. Vsem njegovim najbližjim izrekamo iskreno sožalje. Marcel, hvala za vse," so se v R

Slovenska zasedba je bila na treningu precej drugačna od tiste, ki smo je bili vajeni, saj je novo strokovno vodstvo na čelu z Boštjanom Cesarjem priložnost za dokazovanje namenilo tudi nekaterim novincem. BRDO PRI KRANJU - Danes je novi selektor Boštjan Cesar prvič zbral slovensko reprezentanco in začel priprave na prihajajoči prijateljski tekmi proti Madžarski in Črni gori. Ob tem velja poudariti, da Cesar ni novinec v reprezentančnem okolju – kot nekdanji dolgoletni reprezentant je nosil dres izbrane vrste vrsto let, v zadnjem obdobju pa je deloval tudi kot pomočnik prejšnjega selektorja Matjaž Kek. Že pred začetkom akcije pa je novi selektor doživel dva udarca, saj zaradi poškodb ne more računati na Jan Oblak in Benjamin Šeško. Slovenska nogometn

Luka Dončić je znova v središču pozornosti – ne le zaradi izjemnih predstav, ampak tudi zaradi odločitve lige, ki mu je odprla vrata. Medtem pa Nikola Jokić tiho, a zanesljivo podira mejnike. NBA ponuja zgodbo, ki jo pišeta dva genija. Razveljavljena napaka, ki lahko spremeni ritem Ko se je zdelo, da bo Luka Dončić zaradi 16. tehnične napake prisiljen počivati, je prišla nepričakovana odločitev. Liga NBA je po pregledu dogodka v Orlandu razveljavila tehnično napako tako Dončiću kot Gogi Bitadzeju. To pomeni eno: slovenski as bo lahko zaigral proti Detroitu, in to v trenutku, ko je v življenjski formi. Lakersi niso skrivali olajšanja, saj njihov motor ostaja na parketu ravno v času, ko niz zmag raste, samozavest pa z njim. Serija, ki jo pomnimo le iz zgodovine

Prišla je po zlato, domov pa odhaja s srebrom. A zgodba Tine Šutej z dvoranskega svetovnega prvenstva ni zgodba poraza, temveč zgodba trme, bolečine in izjemne notranje moči. Tekma, ki je dišala po zlatu Tina Šutej je v Torunu Sloveniji priborila edino kolajno na 21. svetovnem dvoranskem prvenstvu. S preskočenimi 4,80 metra je osvojila srebro, pred njo je končala le Britanka Molly Caudery, ki je zmogla 4,85 metra. Na papirju je to drugo mesto. V resnici pa je bil to še en velik dokaz, da Tina tudi pri 37 letih ostaja med najboljšimi skakalkami s palico na svetu. Tekmo je odprla sijajno. Višine je preskakovala z zanesljivostjo, mirnostjo in odločnostjo, ki jo premorejo le največje tekmovalke. Prav zato je bilo hitro jasno, da ne razmišlja o kolajni na splošno, ampak

Redno gibanje pri večini ljudi izboljša spanec: lažje zaspijo, ponoči se manj prebujajo in spanec je bolj “globok”. Učinek je najbolj zanesljiv pri zmerni vadbi, ki je dovolj zgodaj, da se telo do večera umiri. Pri zelo intenzivni vadbi pozno zvečer pa se lahko zgodi nasprotno, uspavanje se podaljša, spanec je krajši ali nemirnejši. Največja razlika je običajno v intenzivnosti in tem, kako blizu spanja končamo vadbo. Zakaj gibanje pogosto izboljša spanec? Gibanje vpliva na spanec prek dveh glavnih mehanizmov: poveča “spančni pritisk” (telo po aktivnosti bolj potrebuje počitek) in pomaga uravnavati cirkadiani ritem (notranjo biološko uro). Še posebej pri ljudeh, ki večino dneva presedijo, že redna hitra hoja, kolesarjenje ali plavanje poveča verjetnost, d

Kvitfjell, – Zadnji superveleslalom sezone v Kvitfjellu je postregel z izjemno čustvenim razpletom. V ospredju ni bil le boj za točke, temveč predvsem slovo ene največjih slovenskih smučark. Ilka Štuhec je odpeljala svojo zadnjo tekmo v karieri in se v cilju poslovila v solzah, obkrožena s svojo ekipo. Čustveno slovo Ilke Štuhec 35-letna Mariborčanka je nastopila s številko tri in po prihodu v cilj končala svojo bogato športno pot. V ciljnem izteku so jo pričakali člani ekipe, trener Denis Šteharnik in mama Darja Črnko, ki so ji pripravili ganljiv sprejem. Šampanjec, objemi in solze so zaznamovali trenutek, ko je ena najuspešnejših slovenskih smučark dokončno obrnila novo poglavje v življenju. Štuhec je v karieri zbrala več kot 250 nastopov v svetovnem p

Druga tekma smučarskih skakalk na letalnici v norveškem Vikersundu se ni razpletla po običajnem scenariju. Močni vetrovni sunki so organizatorje prisilili v prekinitev tekmovanja, zaradi česar so odpovedali drugo serijo. Tako so obveljali rezultati prve serije, kar je odločilo tudi končni razplet tekme. Nika Prevc znova na stopničkah Slovenska šampionka Nika Prevc je še enkrat več dokazala, da spada v sam svetovni vrh. S skokom, dolgim 220 metrov, je po prvi seriji zasedla drugo mesto, ki ga je obdržala tudi po odpovedi finala. Prevc je skozi celotno sezono kazala izjemno stabilnost in vrhunsko formo, tudi tokrat pa je bila med najzanesljivejšimi tekmovalkami. Pred njo je končala le domačinka Eirin Maria Kvandal, ki je s 231 metri izkoristila ugodne razmere in slavila

Orlando – Košarkarji Los Angeles Lakers so v ligi NBA dosegli deveto zaporedno zmago, potem ko so v napeti končnici premagali Orlando Magic s 105:104. Odločilni met za tri točke je 0,6 sekunde pred koncem zadel Luke Kennard, tekmo pa je zaznamoval tudi Luka Dončić, ki je bil s 33 točkami prvi strelec srečanja, a je hkrati prejel svojo 16. tehnično napako v sezoni, zaradi katere mu grozi prepoved igranja na naslednji tekmi. Odlična predstava, a tudi kazen Dončić je tekmo začel zelo učinkovito, saj je že v prvi četrtini dosegel 16 točk in Lakersom pomagal do pomembne prednosti. V nadaljevanju ni bil več tako natančen, vendar je vseeno zbral impresivno statistiko. V 38 minutah igre je dosegel 33 točk, 8 podaj, 5 skokov, 4 ukradene žoge in blokado, ob metu iz igre