NaDlani.si — Bodite na dlani tudi vi!

Planica – Tik pred vrhuncem sezone smučarskih poletov se pozornost znova seli pod Ponce. Kot poroča Sportal, je Cene Prevc pred začetkom dogajanja poudaril, da bo letošnja Planica za Domna in Niko Prevc nekaj posebnega, tako zaradi rezultatov kot zaradi vzdušja, ki ga ustvarijo navijači. Planica kot vrhunec sezone Cene Prevc Planico še vedno dojema kot simbolični zaključek sezone. Po njegovih besedah gre za dogodek, ki presega športni vidik in predstavlja pomemben trenutek za slovenske skoke. Poudarja, da ima Planica poseben pomen tako za tekmovalce kot za navijače, saj ustvarja občutek skupnosti in pripadnosti. “Najbolj noro in čustveno” Kot poroča Sportal, Cene Prevc napoveduje, da bosta Domen in Nika Prevc letos doživela izjemno močne trenutke. Spomnil

Planica – V dolini pod Poncami se je začel tradicionalni preizkus letalnice bratov Gorišek, ki vsako leto napove vrhunec smučarskih poletov. Prvi dan je že postregel z izjemnimi daljavami, a tudi z resnim incidentom. Daljava dneva Drinovcu, Tarman odprl dogajanje Uvodni polet je kot prvi predskakalec opravil domačin Rok Tarman, ki je to vlogo prevzel že šestič. Tokrat je pristal pri 224 metrih. Najdaljši polet dneva je uspel Jaki Drinovcu, ki je z 232 metri izboljšal svoj osebni rekord za kar 15 metrov. Njegov nastop je bil najbolj prepričljiv na uvodnem preizkusu in je nakazal visoko raven pripravljenosti slovenskih skakalcev. Paskudnie wyglądające salto zaliczył właśnie na testach Letalnicy Nik Heberle. (nie Patrik Vitez, jak wcześniej zrozumieliśmy). Pracuj�

S prikazanim znanjem in borbenostjo sta dokazala, da se slovenski freeski ekipi obeta uspešna prihodnost na mednarodnem prizorišču. ST. ANTON - Odlični nastopi slovenske reprezentance v smučanju prostega sloga se nadaljujejo. Tin Jakob Vidovič in Oliver Šulman sta izpolnila vse zastavljene cilje ter uspešno debitirala na tekmi evropskega pokala v avstrijskem St. Antonu. S prikazanim znanjem in borbenostjo sta dokazala, da se slovenski freeski ekipi obeta uspešna prihodnost na mednarodnem prizorišču. Foto: Sloski Tin Jakob Vidovič je znova opozoril nase s tehnično zahtevnimi skoki. Svoj prvi skok, Double 1080 (dvojni skok z obratom za 1080 stopinj) je izvedel popolno. Zaradi odličnega začetka se je odločil za zahtevnejšo izvedbo v drugem poizkusu. Tin je v drugi se

Le še dva dni in dolina pod Poncami bo znova zadihala v posebnem ritmu. Med 26. in 29. marcem 2026 bo Planica gostila veliki finale svetovnega pokala, letos pa ne bo šlo le za sklep sezone, temveč za še en zgodovinski trenutek. Ko Planica ni več le prizorišče, ampak občutek Planica ni navadna športna postaja na koledarju. Planica je dogodek, ki ga v Sloveniji ne spremljamo samo z očmi, ampak skoraj s srcem. Tam se ne meri le dolžina poletov, tam se meri tudi pogum, forma, živci in tista posebna energija, ki jo lahko ustvari le domače občinstvo. Prav zato je vzdušje pred začetkom letošnjega spektakla že zdaj na robu vrelišča. Od 26. do 29. marca bo pod Poncami potekal veliki finale svetovnega pokala, uradni program pa se začne že v četrtek s treningom in kval

Vodja predskakalcev, Ivo Zupan, je s pomočniki, Zvonetom Pograjcem, Matjažem Triplatom, Tilnom Grosom in Nejcem Dežmanom medtem sicer razkril, kateri predskakalci bodo v sredo preizkusili največjo letalnico na svetu. PLANICA - V sredo, 25. marca 2026 ob 10. uri je v Planici načrtovan preizkus Letalnice bratov Gorišek pred finalom sezone svetovnega pokala v smučarskih skokih. Prvič bodo pod Poncami poletele tudi skakalke, v smučino pa se bo na sredinem preizkusu kot prvi znova podal član domačega kluba, ND Rateče Planica, Rok Tarman. Predvidoma ob 10. uri bo v sredo kot prvi v letu 2026 na zaletni rampi na Letalnici bratov Gorišek sedel prvi skakalec, ki jo bo preizkusil. Šestič v karieri bo ta čast pripadla članu domačega kluba, ND Rateče Planica, 28-letnemu Kr

Marcel Djurdjevič je bil tesno povezan tudi z rokometom v Koper, predvsem z delovanjem v okviru RD Koper. KOPER - "Z globoko žalostjo sporočamo, da nas je zapustil Marcel Djurdjevič, dolgoletni trener, učitelj športne vzgoje in predan športni delavec, ki je s svojim delom neizbrisno zaznamoval rokomet in šport na Obali. Bil je eden izmed pionirjev rokometa v slovenski Istri ter je skozi desetletja svojega delovanja vzgojil številne generacije mladih športnikov, ki so pod njegovim vodstvom rasli tako na igrišču kot tudi v življenju. Za svoje življenjsko delo je prejel tudi Bloudkovo nagrado. Njegova predanost, strokovnost in človečnost bodo za vedno ostale del našega kluba in skupnosti. Vsem njegovim najbližjim izrekamo iskreno sožalje. Marcel, hvala za vse," so se v R

Slovenska zasedba je bila na treningu precej drugačna od tiste, ki smo je bili vajeni, saj je novo strokovno vodstvo na čelu z Boštjanom Cesarjem priložnost za dokazovanje namenilo tudi nekaterim novincem. BRDO PRI KRANJU - Danes je novi selektor Boštjan Cesar prvič zbral slovensko reprezentanco in začel priprave na prihajajoči prijateljski tekmi proti Madžarski in Črni gori. Ob tem velja poudariti, da Cesar ni novinec v reprezentančnem okolju – kot nekdanji dolgoletni reprezentant je nosil dres izbrane vrste vrsto let, v zadnjem obdobju pa je deloval tudi kot pomočnik prejšnjega selektorja Matjaž Kek. Že pred začetkom akcije pa je novi selektor doživel dva udarca, saj zaradi poškodb ne more računati na Jan Oblak in Benjamin Šeško. Slovenska nogometn

Luka Dončić je znova v središču pozornosti – ne le zaradi izjemnih predstav, ampak tudi zaradi odločitve lige, ki mu je odprla vrata. Medtem pa Nikola Jokić tiho, a zanesljivo podira mejnike. NBA ponuja zgodbo, ki jo pišeta dva genija. Razveljavljena napaka, ki lahko spremeni ritem Ko se je zdelo, da bo Luka Dončić zaradi 16. tehnične napake prisiljen počivati, je prišla nepričakovana odločitev. Liga NBA je po pregledu dogodka v Orlandu razveljavila tehnično napako tako Dončiću kot Gogi Bitadzeju. To pomeni eno: slovenski as bo lahko zaigral proti Detroitu, in to v trenutku, ko je v življenjski formi. Lakersi niso skrivali olajšanja, saj njihov motor ostaja na parketu ravno v času, ko niz zmag raste, samozavest pa z njim. Serija, ki jo pomnimo le iz zgodovine

Prišla je po zlato, domov pa odhaja s srebrom. A zgodba Tine Šutej z dvoranskega svetovnega prvenstva ni zgodba poraza, temveč zgodba trme, bolečine in izjemne notranje moči. Tekma, ki je dišala po zlatu Tina Šutej je v Torunu Sloveniji priborila edino kolajno na 21. svetovnem dvoranskem prvenstvu. S preskočenimi 4,80 metra je osvojila srebro, pred njo je končala le Britanka Molly Caudery, ki je zmogla 4,85 metra. Na papirju je to drugo mesto. V resnici pa je bil to še en velik dokaz, da Tina tudi pri 37 letih ostaja med najboljšimi skakalkami s palico na svetu. Tekmo je odprla sijajno. Višine je preskakovala z zanesljivostjo, mirnostjo in odločnostjo, ki jo premorejo le največje tekmovalke. Prav zato je bilo hitro jasno, da ne razmišlja o kolajni na splošno, ampak

Redno gibanje pri večini ljudi izboljša spanec: lažje zaspijo, ponoči se manj prebujajo in spanec je bolj “globok”. Učinek je najbolj zanesljiv pri zmerni vadbi, ki je dovolj zgodaj, da se telo do večera umiri. Pri zelo intenzivni vadbi pozno zvečer pa se lahko zgodi nasprotno, uspavanje se podaljša, spanec je krajši ali nemirnejši. Največja razlika je običajno v intenzivnosti in tem, kako blizu spanja končamo vadbo. Zakaj gibanje pogosto izboljša spanec? Gibanje vpliva na spanec prek dveh glavnih mehanizmov: poveča “spančni pritisk” (telo po aktivnosti bolj potrebuje počitek) in pomaga uravnavati cirkadiani ritem (notranjo biološko uro). Še posebej pri ljudeh, ki večino dneva presedijo, že redna hitra hoja, kolesarjenje ali plavanje poveča verjetnost, d