Napitek, ki čisti debelo črevo kot metla: Izloča vse toksine iz ledvic in jeter, zdravniki pravijo, da je boljši celo od probiotikov
Čiščenje debelega črevesa je po mnenju nekaterih posameznikov dober način za uravnavanje prebave in odstranjevanje toksinov iz telesa. Pomembno pa je poudariti, da strokovnjaki opozarjajo, da čiščenje debelega črevesa ni nujno, saj prebavni sistem med procesom prebave sam odstranjuje bakterije in toksine iz telesa. Hidrokolonska terapija ni potrebna, a če se kljub temu odločimo za čiščenje debelega črevesa, je dobro vedeti, da se lahko to stori tudi na naravne načine.
Zagovorniki naravnega čiščenja debelega črevesa pravijo, da se s to metodo telo znebi odvečnih kilogramov in zmanjša tveganje za raka debelega črevesa.
Voda
Voda je učinkovit način za uravnavanje prebave in zagotavljanje dobrega delovanja celotnega telesa. Dnevno je priporočljivo popiti šest do osem kozarcev mlačne vode. Strokovnjaki svetujejo tudi uživanje svežega sadja in zelenjave z visokim deležem vode. Možno je tudi spiranje debelega črevesa s slano vodo. Priporočilo je, da dve čajni žlički morske soli zmešamo z mlačno vodo in napitek spijemo na prazen želodec. Voda in morska sol bosta spodbudili gibanje črevesja že v nekaj minutah.
Prehrana bogata z vlakninami
Rastlinske vlaknine so esencialna hranila, ki jih najdemo v sadju, zelenjavi, polnozrnatih žitaricah, oreščkih in semenih. Rastlinske vlaknine pomembno prispevajo k zdravi prebavi. Pomagajo pri zaprtju, hkrati pa uravnavajo prekomerno aktivnost črevesja.
Voda z limono in medom, čaji
Svež limonin sok, žličko medu in ščepec soli zmešajte s toplo vodo ter popijte zjutraj na prazen želodec. Ta napitek je učinkovit način za prebujanje telesa in spodbujanje delovanja debelega črevesa. Priporočajo se tudi sokovi iz sadja in zelenjave – zlasti jabolka, limone in aloe vere. Poleg čiščenja črevesa s tem telesu zagotovimo tudi pomembna hranila in vitamine za krepitev imunskega sistema. Zeliščni čaji so tradicionalno zdravilo za črevesje. Odvajalne rastline, kot sta aloe vera in korenina belega sleza, so močno sredstvo proti zaprtju.
Probiotiki – močno orodje za čiščenje debelega črevesa
Probiotiki so v določenih primerih nepogrešljivi za dobro delovanje debelega črevesa. Pomagajo pri njegovem čiščenju in spodbujajo rast koristnih bakterij. Med dobre probiotične vire spadajo jogurt, kisle kumarice, jabolčni kis in fermentirani izdelki.
Ingver za čiščenje debelega črevesa
Ingver lahko pomaga pri prebavi hrane. Ta začimba se lahko doda v sokove, čaje ali uživa samostojno. Priporočljivo je zmešati eno čajno žličko soka ingverja in eno žličko medu s skodelico tople vode. Napitek lahko uživate enkrat do dvakrat na dan.
Ribje olje
Ribje olje lahko uživamo v naravni obliki ali kot prehranski dodatek. Bogato je z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so dokazano učinkovite pri čiščenju debelega črevesa in krepitvi telesa, piše Espreso/Eklinika.
(us; Foto: Pixbay)
